АРЫҚТАУ ЖОЛДАРЫ.АРЫҚТАУ ҮШІН ҚАРАПАЙЫМ ӘДІС.Арықтауға мотивация.АРТЫҚ САЛМАҚТАН ТЕЗ АРЫЛУ ЖОЛДАРЫ.

Менің инстаграм: ainagul_zhamanb...
Арықтау үшін қарапайым әдістерді әдетке айналдырыңыз. Ауру қалсада әдет қалмайды. Сол үшін осы әдістерді пайдаланыңыз
Арықтау проблемаңыз болса,сізді арықтау марафоныма шақырамын.
Инс: taplink.cc/ainagul_zhamanbay
Жазыңыз

[@ainagul_zhamanbay]

Достар каналға тіркеліп,лүпіл басып,қоңыраушаны басып каналдың дамуына үлес қоссаңыз🙏.

[@user-kn3fs6bl2e]

Өте керемет Ақпарат рахмет❤️

[@user-jp7ru8xq4n]

Пайдалы кеңестеріңізге көп рахмет 👍 дами беріңіз😘

[@asimabahtybai446]

Өте пайдалы кеңестер 👍Рақмет сізге 👏👏🤗

[@Amangeldy.nuriya]

Өте пайдалы ақпараттар 👍

[@user-yt2tf7mv4i]

Рахметтт! Пайдалы кеңестер, даусыңызда жағымды.

[@user-ve3md6pf7g]

Каналыныз дами берсын❤❤❤

[@BotaKonysbek]

Дами беріңіз

[@Tolkyn_Almaniyazova]

Керемет👍

[@ainuryelibayeva]

Керемет акпарат👍👍

[@user-qj3kl5sb3e]

Кушти тусиндиреди екексиз

[@aqnur_tilekkyzy]

Айнагүл ханым рақмет каналыңыз қызықты👍👍👍

[@Balnur1993]

Рақмет сізге

[@gulgul9687]

рахмет♥️♥️

[@user-ve3md6pf7g]

Рахмет ризамын ❤

[@user-jt2fg8ru5s]

Рахмет!

[@Gamer__-wk9iw]

Рахметт😘😘

[@user-gd2wb5nc9l]

Кеңесіңізге рақмет!

[@user-tj2mm5dz2u]

😮😮😮😮😮😮😮

[@user-ye2ny5yt7i]

,керемет

[@user-lq9zr7dc1g]

Рахмет

[@amangulkasymova4503]

Пайдалы акпараттар рахмеет

[@gulnaratemyrgalieva722]

Мысалы кандай жарма

[@barnomusaeva604]

Молодец

[@nazerkeamze8620]

Егер таңғы асқа булочка мен жылы су ішіп
Тускы асқа ролтон жесек
Кешкы аска кефир ішсек болады ма?

[@user-mw6gs8sk6g]

ӨТЕ ПАЙДАЛЫ КЕЕҢЕСТЕР БЕРДІҢІЗ.ЕСТЕ БОЛСЫН.РАХМЕТ КӨП КӨП🙏👍😍🙋😘

[@aruzhan9083]

Қызылша салат жеген пайдалы ма?

[@torginbaigonkyzy]

👍👍

[@user-pg1he6lu8k]

👍🙏

[@orifjanegamberdiev475]

Nomeringiz qandai habarlasuga bolama

[@user-ef2in8dp8y]

Салмақтарың қанша

[@Miyeon_7982]

Мен 29 .1 😊

[@user-db2ew1vj8q]

ал мен растяшка жасаимын кобине секерсиз кофе ишемин зияны жооо

[@user-en6mj5fv1j]

клйчатка деген қандай өнім екенін түсінбедім

[@user-oo3jj1ig5w]

Куріш кашасын жесе боладыма

[@ainagul_zhamanbay]

Иә болады шикі күйінде 30 гр күріш 1 адамға арналған порция

[@KZ-du7md]

Арине

[@user-ps1ey4ew9y]

Таңғы асқа нежейміз

[@ainagul_zhamanbay]

Пайдалы май және ақуыз көкөністермеен салат

[@user-po4lw4ne5c]

Салеметсизба жақында босандым толип кеттим бир аи болдым

[@ainagul_zhamanbay]

3-4 айдан кейін бастауға болады. Әлі ерте сізге.Көкөністерді ақырын ақырын қосып жеңіз

[@user-og9qp1wv6x]

Тек әйел кісілергеме бұл ер адамдарға калай?

[@ainagul_zhamanbay]

Ер адамдарда салмақ тастай алады. Әйелдерге қарағанда ер адам салмақ тастау оңай болады

[@user-tg5un5mk2g]

Кешкысын тамкк ышпеген жаксы

[@user-ts2hq5dp1o]

Акуыздар деген кандаи тағамдар?

[@user-vf9km7zg9w]

Сүт тағамдары.

[@user-xx3oz2gf3u]

Шайдың не зияны бар ?

[@aidabertaylak868]

Шай шынымен зиян

[@ayana7149]

Пайдалы ақпараттарыңызға рахмет
Невтему болса да сұрақ қойғым келіп тұр)Тісіңізге қандай күтім жасайсыз?әдемі жарқырап тұр😅😍

[@ainagul_zhamanbay]

😅😅Чистка жасатамын стоматотологтар жасайды ғой

[@ayana7149]

@@ainagul_zhamanbay спасибо за ответ 💌

[@user-lv7kc7lg1m]

Кайнаган су ишу керекпе

[@ainagul_zhamanbay]

Жоқ қайнамаған су

[@akbopemzharekey9191]

Таңертен қай уакытка дин ішу керек ??

[@ainagul_zhamanbay]

10.00 ға дейін ішіп алыңыз. Ең негізгі уақыт 08-09.00 арасы идеально уақыт

[@user-lv7kc7lg1m]

@@ainagul_zhamanbay кайнаган су ишу керекпе

[@ainagul_zhamanbay]

@@user-lv7kc7lg1m жоқ қайнамаған су

[@user-lv7kc7lg1m]

@@ainagul_zhamanbay оооо Рахмет мен семирип кеткем азалмай журмин

[@user-ze4nz8hh7c]

Тәте сіздің жаттығуларынызды тек 20-жастан асқандарға ма?

[@ainagul_zhamanbay]

Барлығына жасауға болады

[@user-lf6fz9wo8y]

Қыздар салем мен 1айда 10кг салмақ тастай алдым ешқандай диетологтың көмегінсіз маған жазыңыздар мен айтам рецепт

[@user-wu5zk7sl5p]

САЛЕМЕТСЫЗБЕ, АЙТЫП КОМЕКТЕСЫП ЖЫБЕРЫНШЫ

[@user-go1ew2mm1r]

Айтынызшы

[@user-pr3oy2wy1r]

Рецепт айтыңызшы

[@Kalamkas_08]

Айтыңызшы рецепт

[@Kalamkas_08]

@@user-go1ew2mm1r өтініш

[@ayagoztemirova3114]

Пайдасы тиып атыр

[@user-nr5fk6nm6m]

шай адамға салмақ қосады деп ойламайм

[@ainagul_zhamanbay]

Шәйды түнде ішу отекка алып келеді

[@user-kw3dl4qp6j]

Рахмет