Moi au contraire,ce syndrome est apparu depuis que j'ai commencé à marcher de longue distance :4 à 5 km / jour, donc ce n'est pas forcément la sédentarité qui le déclenche
Pareil pour moi toujours à pied ou transport en commun. J'aime et je marche tout le temps. Malgré ça j'ai attrapé ces douleurs de fesses en sciatique permanente qui m'empêche de faire la marché. Je ne comprends plus rien !
Cette vidéo est tout simplement excellente. Venu sur cette chaîne par hasard je trouve une vrai justesse dans les analyses et conseils. Ici particulièrement (car concerné par le sujet directement). Un gros merci pour les exercices proposés que je vais m'empresser d'appliquer. Chaîne qui gagnerait à être connue en tout cas. Merci 🤟
@@jerome403 j'ai mis en place une routine matinale. Et oui je dois dire que ça fait du bien. J'utilise une chaise, il n'y a que la variante plus intense proposée dans la vidéo que je n'ai pas testée.
Je suis ouvrière maraîchère donc on ne peut pas dire que je ne bouge pas 😆 ! et j'ai justement une douleur au niveau de la fesse gauche qui vient de se réveiller depuis 3 semaines. De temps en temps je me prends comme une décharge c'est très désagréable et la douleur descends ds le bas de la fesse. 😢
Moi je suis sur Marseille j'aurais bien voulu venir dans votre cabinet pour faire les exercices car seul c'est pas trop ça j'aurais voulu plus d'aide avec vous car vous êtes professionnel merci de me répondre
Malheureusement trop loin ! Je te conseille de trouver un kiné spécialisé dans ton secteur. En revanche, les exercices peuvent s'apprendre et se corriger dans un cabinet mais si tu souhaites un résultat durable, il va falloir les pratiquer très régulièrement ce qui signifie de manière autonome.
Je suis resté en étirement mon pied droit sur mon genou en étant assis. ... Genre vingt mn je sais c'est débile mais depuis j'ai une douleur à la fesse affreuse à la palpation et picotements engourdissement... J'ai pas dhernie discale IRM fait la semaine dernière... Je ne sais pas si je dois masser ou autre... Et bouger au boulot à empirer la bête ... Je pensais à une élongation du muscle du à l'étirement prolongé ... Si vous pouvez m'aider ce serait super L'étirement est juste abominable Après je suis souvent assis après le boulot vu que je suis debout toute la journée .... La position a 4.44 représente bien ce que j'ai fait une vingtaine de minutes.
Bonsoir.merci pour la vidéo j'ai des douleurs de piriform. Mais le grand problème pour faire c'est geste pour me soulager j'ai une prothèse de hanche. Slvplait aider moi comment je vais faire. Car il m'a mobilisé ma vie .
Bonjour tout d'abord merci pour ces conseils après seulement 2 jours je retrouve plus de mobilité et mois de douleur. Vous dite que le mouvement est primordial. Si j'ai la capacité de faire des footing malgré la douleur
Si la course n’aggrave pas les symptômes tu peux la pratiquer. En revanche si tu as des symptômes même au repos, soit prudent sur le dosage. Le mieux reste de te faire encadrer par un professionnel qui saura faire un bilan complet pour te proposer une suivi et une reprise personnalisé
Bonjour et merci grandement pour ta vidéo et TON LIVRE qui me servira en tant que runner. Je penses que la douleur que j'ai depuis deux jours (comme un point qui tremble au bas de la fesse gauche par moments. Une espèce de point je dirais) doit surement être le piriforme. Je m'abonne au vu de la qualité et le fait que la vidéo soit net et précise , pas 2à min pour dire tout est n'imp, vois-tu ;) Merci beaucoup :)
Bonjour, merci pour votre vidéo . Pourriez-vous s'il vous plaît me dire où se procurer le pistolet de massage qui m à l air intéressant quand on manque de temps et lorsque la douleur est trop intense ; il m est arrivé de me retrouver au sol après une décharge électrique au niveau du préformé et c'est une chance que je ne travaillais pas en hauteur ! Donc sur le lieu de travail, ce pistolet peut s avérer très pratique ! Merci encore.
Pas de recette magique, plus les exercices sont réguliers pour l'adaptation sera bonne. Des stimulations régulières et progressives sont les meilleurs conseils que je peux donner à distance !
@@NBcoaching Merci beacoup. Je pratique les exercices, mais je ne suis pas sûr si le malaise est dû au syndrome du piriforme car je sens une compression allant de la hanche droite jusqu'au pied.
Bonjour et merci pour la vidéo. J ai eu un syndrome du piriforme il y a 5 ans qui est passé avec auto massage et étirements. Depuis cet été je souffre attrocement du même mal mais les auto massage accentuent la douleur. L IRM et emg ont confirmé le syndrome. J ai testé vos exercices sans massage et pour le moment ça fait un peu de bien j ai l impression. Je fais du comptes également en tens. Avez-vous d autres conseils ? Je suis une adepte de la randonnée et de vélo et là je craque de voir que ça dure..... 😭😭😭
Beaucoup de justesse dans votre vidéo. Je souffre d'une douleur semblable en position assise après 1 heure de voiture environ. J'ai tout essayé et rien ne m'aide. Votre exercice avec les Kettlebells semble intéressant. Je m'y mets dès ce matin. Merci.
Top ! Excellente vidéo et conseils. Merci; j'espère que ça m'aidera. Le dry needling est très efficace pour moi. Pour les exercices, combien de répétitions et séries conseillez-vous ?
Pas de recette miracle! A adapter en fonction des symptômes ! Commence par un nombre qui te paraît facile à atteindre sans gêne et fais évoluer progressivement ! 💪🏻
EXCELLENT, merci ! pédagogie parfaite 🎉
Moi au contraire,ce syndrome est apparu depuis que j'ai commencé à marcher de longue distance :4 à 5 km / jour, donc ce n'est pas forcément la sédentarité qui le déclenche
Moi pareil et depuis 4 ans
Pareil pour moi toujours à pied ou transport en commun. J'aime et je marche tout le temps. Malgré ça j'ai attrapé ces douleurs de fesses en sciatique permanente qui m'empêche de faire la marché. Je ne comprends plus rien !
@@khadidiatoudiallo1287 j'ai fait de l'auriculothérapie et la douleur a diminué de presque 80% je te conseille de faire pareil
Vidéo très complète merci!
Merci 🙏
merci pour ces conseils surtout les premiers exos les autres je les fais deja mais douleur toujours présente et forte
Très intéressante ta vidéo, j'ai complété et mis à jour les infos sur notre chaîne avec le même thème... Have a look ! 😉
Bonjour docteur cet vidéo me concerne j'ai déjà trop bu les médicaments sans changement svp cela fait que je marche courber
J'ai le même problème. Lorsque je fais des exercices d'étirement, la douleur augmente, notamment au niveau des muscles piriformes.
Cette vidéo est tout simplement excellente. Venu sur cette chaîne par hasard je trouve une vrai justesse dans les analyses et conseils. Ici particulièrement (car concerné par le sujet directement). Un gros merci pour les exercices proposés que je vais m'empresser d'appliquer.
Chaîne qui gagnerait à être connue en tout cas.
Merci 🤟
Merci Arnaud 🙏🏻
Alors un résultat ?
@@jerome403 j'ai mis en place une routine matinale. Et oui je dois dire que ça fait du bien. J'utilise une chaise, il n'y a que la variante plus intense proposée dans la vidéo que je n'ai pas testée.
@@jerome403
Je suis ouvrière maraîchère donc on ne peut pas dire que je ne bouge pas 😆 ! et j'ai justement une douleur au niveau de la fesse gauche qui vient de se réveiller depuis 3 semaines. De temps en temps je me prends comme une décharge c'est très désagréable et la douleur descends ds le bas de la fesse. 😢
Est-ce que ces exercices guérissent cette maladie des fesses ?
Moi je suis sur Marseille j'aurais bien voulu venir dans votre cabinet pour faire les exercices car seul c'est pas trop ça j'aurais voulu plus d'aide avec vous car vous êtes professionnel merci de me répondre
Malheureusement trop loin ! Je te conseille de trouver un kiné spécialisé dans ton secteur. En revanche, les exercices peuvent s'apprendre et se corriger dans un cabinet mais si tu souhaites un résultat durable, il va falloir les pratiquer très régulièrement ce qui signifie de manière autonome.
Pour moi il est sous diagnostiqué !
Bonne video je vais essayer tes méthodes j'espère que sa va fonctionner...
Bonjour Je voulais savoir l'adresse de votre cabinet s'il vous plaît car je souffre trop j'ai une pointe dans la fesse je me suis abonné à vous🙏🙏
Je suis resté en étirement mon pied droit sur mon genou en étant assis. ... Genre vingt mn je sais c'est débile mais depuis j'ai une douleur à la fesse affreuse à la palpation et picotements engourdissement... J'ai pas dhernie discale IRM fait la semaine dernière... Je ne sais pas si je dois masser ou autre... Et bouger au boulot à empirer la bête ...
Je pensais à une élongation du muscle du à l'étirement prolongé ... Si vous pouvez m'aider ce serait super
L'étirement est juste abominable
Après je suis souvent assis après le boulot vu que je suis debout toute la journée .... La position a 4.44 représente bien ce que j'ai fait une vingtaine de minutes.
Les exercices doivent concerner les deux jambes ou seulement celle touchée? Merci.
Je souffre depuis 4 mois de ce syndrome... aucun médecin ne m'a bien conseillé ! Et là, enfin ! Des solutions ! MERCI !
🙏
Bonsoir.merci pour la vidéo j'ai des douleurs de piriform. Mais le grand problème pour faire c'est geste pour me soulager j'ai une prothèse de hanche. Slvplait aider moi comment je vais faire. Car il m'a mobilisé ma vie .
Bonjour tout d'abord merci pour ces conseils après seulement 2 jours je retrouve plus de mobilité et mois de douleur. Vous dite que le mouvement est primordial. Si j'ai la capacité de faire des footing malgré la douleur
Si la course n’aggrave pas les symptômes tu peux la pratiquer. En revanche si tu as des symptômes même au repos, soit prudent sur le dosage.
Le mieux reste de te faire encadrer par un professionnel qui saura faire un bilan complet pour te proposer une suivi et une reprise personnalisé
@@NBcoaching super Merci beaucoup
Bonjour et merci grandement pour ta vidéo et TON LIVRE qui me servira en tant que runner. Je penses que la douleur que j'ai depuis deux jours (comme un point qui tremble au bas de la fesse gauche par moments. Une espèce de point je dirais) doit surement être le piriforme. Je m'abonne au vu de la qualité et le fait que la vidéo soit net et précise , pas 2à min pour dire tout est n'imp, vois-tu ;) Merci beaucoup :)
Cool
🙏
Oui????
Flexion autour du pivot lombaire VS flexion au niveau coxo comme pivot. Les vidéos m'interpellent
Bjour
Cmt différencier tendinopathie moyen fessier et syndrome du piriforme ?
Merci
Bon ourage
Bone chsnce
En cas de grossesse...que faire ???
#OK
Aide moi merci
Merci est un osteopate ?
Bonjour, merci pour votre vidéo . Pourriez-vous s'il vous plaît me dire où se procurer le pistolet de massage qui m à l air intéressant quand on manque de temps et lorsque la douleur est trop intense ; il m est arrivé de me retrouver au sol après une décharge électrique au niveau du préformé et c'est une chance que je ne travaillais pas en hauteur ! Donc sur le lieu de travail, ce pistolet peut s avérer très pratique ! Merci encore.
Meilleur rapport qualité/prix selon moi : amzn.to/3IiHPCt
@@NBcoaching Merci beaucoup et meilleurs vœux à vous.
Excellent 👌
Veuillez svp nous indiquer la duré et la fréquence de chaque exercice. Merci.
Pas de recette magique, plus les exercices sont réguliers pour l'adaptation sera bonne. Des stimulations régulières et progressives sont les meilleurs conseils que je peux donner à distance !
@@NBcoaching
Merci beacoup. Je pratique les exercices, mais je ne suis pas sûr si le malaise est dû au syndrome du piriforme car je sens une compression allant de la hanche droite jusqu'au pied.
@@nature1774 je n'ai pas essayé les exos que je découvre, mais idem pour mes douleurs.
Ce gars m'a sauvé la vie
Des résultats inespérés au bout de quelques jours
Je confirme que la clé c'est le mouvement
Bonsoir, peux tu stp en dire plus ?
Bonjour et merci pour la vidéo.
J ai eu un syndrome du piriforme il y a 5 ans qui est passé avec auto massage et étirements.
Depuis cet été je souffre attrocement du même mal mais les auto massage accentuent la douleur. L IRM et emg ont confirmé le syndrome.
J ai testé vos exercices sans massage et pour le moment ça fait un peu de bien j ai l impression. Je fais du comptes également en tens.
Avez-vous d autres conseils ? Je suis une adepte de la randonnée et de vélo et là je craque de voir que ça dure.....
😭😭😭
Salut. Essaiez de faire deux appreils. L'une des ondes de choc et l'autre de la tecartherapie sont plus efficaces et rapides.
Beaucoup de justesse dans votre vidéo. Je souffre d'une douleur semblable en position assise après 1 heure de voiture environ. J'ai tout essayé et rien ne m'aide. Votre exercice avec les Kettlebells semble intéressant. Je m'y mets dès ce matin. Merci.
Go 🔥💪🏻
Merci
🙏
Il ya une réaction inflammatoire après ça.
Excellente vidéo merci 🙏
Du solide j ai mal je peu meme pas faire mes courssemom frero
Koi
Top ! Excellente vidéo et conseils. Merci; j'espère que ça m'aidera. Le dry needling est très efficace pour moi. Pour les exercices, combien de répétitions et séries conseillez-vous ?
Pas de recette miracle! A adapter en fonction des symptômes ! Commence par un nombre qui te paraît facile à atteindre sans gêne et fais évoluer progressivement ! 💪🏻
@@NBcoaching Extra; merci pour la réponse.
Exercice genoux et fesses ont pas sa journée a ça 😢