EXERCÍCIOS PARA MELHORAR O EQUILÍBRIO E A INSTABILIDADE
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Imagine viver com limitações todos os dias, quando na verdade você merece uma vida com qualidade, plena e equilibrada. Chegou a hora de enfrentar essa situação e reivindicar sua liberdade! A nova Jornada da Tontura, um evento online e gratuito, é a oportunidade perfeita para você aprender a superar a tontura crônica e voltar a ter qualidade de vida.
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Dilnira quero me escrever
Eu estou acompanhando. Este exersisios e estou mi sentindo bem. Meu nome. E Tiago. Eu tive avec. Esquemico só a perna direita não está 100 por / e depois desses exercícios sintorlhot Tudo volto a normal
Meu mestre querido. CAI NO SEU CANAL E COMO E MARAVILHOSO. SOU FÁTIMA JULIÃO DE BONSUCESSO BARREIRA CEARÁ APOSENTADA TENHO 69 ANOS.. TOU SOFRENDO MUITO COM TUDO ISSO Q VC FALA ...HJ. 23/10/2023 FIZ TODOS EXAMES. SOFRO DE TIREOIDE, E PERCA DE MASSA MUSCULAR... TENHO OPERAÇÃO MARCADA DE RETINA E CATARATA... TENHO VEIAS E MUITAS VARIZES. DOR MUITA NO JOELHO ESQUERDO ... TUDO ISSO SE DEGENEROU DEPOIS DA COVIDE . TIVE FRACA MAS FIQUEI COM MUITAS SÍNDROMES...
Desses exercícios balancei muito mas deu certo por 3, 4 segdos. Mas o de botar o pé e sustentar no outro não deu fiquei balançando muito.. até com a almofada.. osolhos fechados não deu... Vou continuar...
Do jeito q Vc explica...
Gostei e vou fazer
Tenho falta de equilíbrio tontura há 4 anos,comecei a fazer esses exercícios há 5 dias vamos vê tomara Deus que dê certo 🙏
Ótimos exercícios para ter força muscular nas pernas! São para praticar todos os dias. Força de vontade e determinação para fazer. Parabéns pelo vídeo!
Há meses procuro por exercícios para recuperar o equilíbrio.
O melhor de todos é o seu.
Obrigado pela generosidade de disponibilizar um trabalho tão valioso, que vai ajudar muitas pessoas.
me conte como esta a sua evolução
@@welersonfisioterapeuta Estou com 71 anos.
Aos 66 anos, descobri enorme dificuldade no equilíbrio unipodal e na elevação na ponta dos pés, quando comecei a fazer yoga.
Desde então tenho tentado recuperar a força nas panturrilhas e nas pernas, através do Pilates, visando essas deficiências.
Melhorei um pouco, mas ainda não consigo permanecer nessas posturas.
Fiz os exercícios propostos nesse vídeo, há 2 dias e hoje.
Me pareceram muito apropriados para o meu caso, estou bastante otimista.
Você acha que é melhor fazer em dias alternados ou diariamente?
Você atende no Rio de Janeiro?
Adorei será que pode ser cai e fraturei a coluna
Dr o sénhor foi uma Luz quê Deus para mim e o Bresil e o mundo. ❤ Gratidão Gratidao Dr.
Boa tarde pra todos, PUXA É TUDO QUE PRECISAMOS A Partir DE 60 ANOS
Tenho 70 anos graças ao senhor nosso Deus que te achei porque eu já estava desanimada e com medo
Obrigada meu amigo estou há 21 dias sem equilíbrio ja fiz os testes e não deu labirintite .graças a Deus te encontrei e comecei os exercícios realmente não poder sair sozinha nem pra ir ao médico mim deixa muito deprimida gratidão
Welerson Pereira minha amiga tem tontura mandei sua aula a ela
Gostei obrigado
Parabéns, ótimos exercícios. 👍
Muito bem ..
Estou me sentindo muito melhor com estes exercicios.
Obrigada !
Deus abençoe!!
Sérve para parte neurológica?
Olá.
Meu equilíbrio está péssimo.Tenho uma Listese na L4 e L5 e um problema grave no esquerdo.
A Listese afetou o lado direito.
Estou sendo tratada por ortopedista especializado em pé e tornozelo.E da coluna estou sendo acompanhada pelo neurocirurgião.
Faço RPG.Tb faço fisio mas eles não trabalham o equilíbrio.Ja levei alguns tombos.
Obrigada
É o pé esquerdo*
Tenho 32 anos e sem equilíbrio, caio sozinha, vivo tropeçando 😢
Dr quando puder me responde
Boa noite tive AVC 2 anos atrás fiquei com desequilíbrio e tontura tem medicação pra isso😊
Gostei muito seus esercicios obrigado vou fazer sempre
Obrigado....❤❤❤❤❤
Para recuperar o impulso,tive uma lesão cerebelar faz 11 anos, tenho 36 anos, não consigo fazer ot mais gosto que é dancar,uso um andador em casa na rua quando saio raramente minha mãe mãe me ajuda não tenho equilíbrio
Amei esse vídeo, exercícios top!!
Ótima dicas adorei boa noite
Gratidão
Obrigada pelas informações maravilhosas
Amém graças a Deus gostei muito bom podemos fazer antes da caminhada.
Vou fazer todos conderteza
Vou fazer estou precisando desses exercícios pôr tenho muito desenquilibri na cabeça já levei várias quedas
Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽
Estou mais de 01a no com está tontura,obrigado pela aula, vou começar esse trabalho, .Deus te abençoe.
Boa tarde welerson,eu tive um aneurisma a 3 anos, fiquei com uma sequela no equilíbrio,estou me movimentando mas não perfeitamente,a sensação é que vou cair,tenho feito exercício na academia e agora achei vc,vou seguir esses exercícios pra ver se melhoro mais,mas tá muito difícil, não consigo sair sozinha pra fazer quase nada, tenho 63 anos e não quero parar agora,minha vida não terminou
Boa Tarde! Pela primeira vez estou vendo os seus vídeos. Confesso que estou encantada. Tenho 74 anos de idade. Sinto atualmente uma dificuldade em subir degraus. Acho que vou cair. Esses exercícios são muito eficazes. Que bom que vi e comecei a assistir.
2:36 ❤
Boa noite, muito bom ter te encontrado, ta me ajudando bastante
Fiz cirugia cervical e fiquei sem equilinio
Treino pernas 2x por semana na academia há quase 1 ano e mesmo assim não consigo ficar sequer 5 segundos com apenas um só pé no chão. O que posso fazer para melhorar o equilíbrio? Ou então até consigo, mas fico numa instabilidade tão intensa que fico oscilando uns 30° para direita e para esquerda. O que posso fazer? Não acho que o meu problema tenha a ver com fraqueza muscular. Eu empurro uns 80kg na LegPress, mas não consigo ficar numa perna só.
Parabéns pelo excelente trabalho. Faço parte do projeto vivendo em equilíbrio, turma 12. A evolução depois de um mês de atividades diárias é impressionante. Gratidão!👊
Boa noite ,sou da turma 13 , ansioso demais para me recuperar ,o meu diagnóstico foi hipofunção vestibular a esquerda ,qual foi o seu ? Preciso me apegar a melhora de pessoas que ja passaram pelo mesmo problema ,pq esta sendo muito difícil viver assim ...
Weleison gosto muinto de assistir seu programa
Amei vou fazer
Muito bom...só isso.
Dr fiz cirurgia do implante cloclear estou sentindo tonteira. Estou em busca te melhora no equilíbrio. Que posso fazer?
que bom que te encontri...fazendo os exercicios todos os dias
Espero que goste!
Tenho pouca estabilidade, barrouo em tudo quando ando, em aglomerações e orrivel sinto ate tonturas e muito desequilíbrios. Pouco Ando....
Dr eu caio sémpre tropesso em tudo quándo estór camihando fico sem fórças nas pernas vou para um lado e outro pareçe quê estór bebir vinho totalmente desequilibrada fico muinto triste até para atravessar dum lado para o outro.estór muinto féliz ém ouvir seus vidios vou tentár com fé de comsseguir a cura deste desequilíbrio quê muinto me entristecem. Gratidão Dr de❤❤para coração. amei de ❤
Boa tarde e Emerson estou asetindo por q gosto muihnto
Gostei tenho muitos anos com problemas de desequilibrio no corpo não posso andar sozinha só com apoio da uma pessoa posso fazer esses exercícios minhas pernas parece pesadas não consigo ficar de pé cada dia parece que está piorando já não saio mas de casa só não consigo andar sozinha gostei da aula me responda se esses exercícios pode me ajudar obrg
Eu tenho 19 anos e estou com esses problemas de tontura e não consigo ficar em pe sentada eu consigo só com o apoio se não meu corpo fica balançando vou começar a fazer exercício como começou isso esse desequilíbrio faz pouco tempo
Muito obrigado pela ajuda tenho tonteira falta de equilíbrio quando eu caminho me dá muita falta de ar sou do Rio de Janeiro bairro de Rocha Miranda Muito obrigado
Retirei um meningioma a 6 meses, os medicamentos são fortes.... fiz a transferência de alguns vídeos....gostava de ter exercicios para o meu caso em específico...fiz este e é uma maravilha. Obrigada
Oiii creio que você esteja bem você se lembra do tamanho que estava o meningioma??
Dr parece que o Sr está falando exatamente pra mim,sinto tudo isso que o Sr está dizendo,meu corpo parece que balança o tempo inteiro,tem horas parece que estou pisando em um colchão de espuma....
José Antônio eu sinto exatamente isso q mencionou parece q estou pisando em um colchão de espuma.
Tô em tratamento com neuro a mais de ano e não melhoro nada.
@@anisiacarvalho7377 oh minha querida já faz 6 anos que estou nesse dilema, já passei com vários médicos, já fiz vários exames e não consta nada é horrível,por último passei com um otorrino e ele me disse que tem tudo pra ser uma vertigem fóbica,uma vez que os sintomas aparece quando estou em lugares aglomerados principalmente no meu trabalho, supermercado, igreja enfim é triste demais viver assim....
muito boa sua explicação vou começar meus exercícios agora
Excelente vídeo Dr
Tenho 70anos e sempre tive falta de equilíbrio vai me ajudar muito esses exercícios
Bom dia preciso , estou vendo seus vídeos estou achando ótimo! Tenho problemas graves de coluna com muitas fraturas
Melhor vídeo sobre equilíbrio e sustentação muscular, que vi até agora.
Dilnira estou fazendo todos exercícios
Já levei 5 queda no meio da rua quase quebrei a cara no chão e tenho 52 anos tenho medo de saí sozinha de casa
Hoje dia 26 de maio que estou assistindo estou gostando muito meu caso falta de segurança cai duas vezes do nada vou fazer os exercícios
Sinto isso dês pademia quando parei de malha tenho problema cervical C5 C6 C7 sinto desquilibrio hoje estou menos de vez enquanto, depois que conheci, faço agulma coisa que vc encina,cinto que mexer muito sistema nervoso toda vez da dor cinto tortura , hoje sinto no meu ombro e escápula
Tenho ataxia cerebelar e muito bom seus videos.
Com a idade de 68 anos pode fazer
Sinto tonturas dia e noite quando ando PARESE quê meu corpo está balanceado de um Lado para outro sinto casaso tropeço em tapete tenho muita ansiedade DEPRESSÃO minha perna esquerda e mais fraca sinto muita dor no corpo todo meu lado esquerdo e mais fraco OBRIGADA
Muito bom
Gostei. Doutor. Dês das. Exercício. Vou. Fazer. Todos. Depois. Eu. Dou. Um. C omentzario. Como. Estou. Abraso. Lourdes. Fernandes.
Doutor você pode fazer exercícios pra mobilidade reduzida?
Ñ consigo ter equilíbrio pra andar de moto 😢😢
O meu problema é o equilíbrio sinto o corpo bambeando
Eu sinto isso Dr.
Sim Boa noite o meu.equilibrio não anda bem sim esbarra no porta tudo isso aí 👩👍🏼👏😍
Olá Dr.Reinan bom dia por providência de Deus te encontrei levei- um tombo o ano passado e fiquei com uma dor no quadril esquerdo e isso me encomoda muita gostaria de saber se tem como sarar com os exercícios tenho 62 anos
Bom dia gostei do exercício mais balancei bastante fiz segurando na parede.
Tontura desíquilibrio ando de Bengala já cair muito tenho trauma de andar
Minha tontura é nas pernas!
Doutor, eu sou jovem, tenho 18 anos, faço atividades físicas com uma certa frequência há anos, não sou sedentário. Percorro 5km todos os dias somando meus deslocamentos...recentemente comecei a ter a autopercepção do meu andar e isso tem me causado uma sensação de desequilíbrio (principalmente na escola) e isso me incomoda bastante. Não consigo evitar.
Boa tarde Welerson pereira,quem tem artrose no joelho pode fazer esse exercício?
Olá bom dia, tem exercícios que tem que soltar as duas mãos mais eu não paro em pé sem segurar, por isso quase não faço exercícios
Daguimar Rezende eu caio muito tenho a impressão que alguem me empurra em casA na rua presto MUITA atenção . E é constante as vezes penso que é labirinto.OBRIGADO.
Um exercício para quem tem ela
Tenho 63 anos ,de uns meses para estou com muita fraqueza nos braços mas pernas!
Posso fazer essas exercícios , estou com artose dos joelhos e ruptura de menisco lateral no joelho esquerdo
Quando ando meu corpo me emprrq pra frente
Isso acontecesse comigo tb, sempre a tarde e a noite, parecesse um carro sem freio
Tenho setenta e oito anos sofro de labirintite e fibromialgia muita tontura zumbido no ouvido fica tudo girando fico sem equilíbrio quando isso acontece não tenho condições de sair de casa
Tenho desequilíbrio passe aqui tem fraqueza sintomas de tontura quando vou caminhar dá empressao
2 anos q não saio mais..muito paso na cabeça e em corpo
❤
Dr sou diabética e tou com lesão nos nervo dos pés q está dormentes q remédio tomar?😢❤
Boa noite
Ola Welerson! Ja estou lhe acompanhando alguns dias. Gracas a Deus estou muito bem. Vou fazer esses exercicisos de hoje também; comecarei amanhã. Obrrigada! Que Jesus lhe proteja muito.
Eu nao tenho forca nas pontas dos dedos dos pes o que fazer para melhorar
Estou desanimada, perdendo a vontade até de viver, faço tratamento médico desde 2016, com ortopedista, reumatologista, hematologista, mas nada me ajuda
Estou com excesso de problemas vc e sozinha, e com uma filha especial que depende de min
Estabilidade. .
Bem assim eu me sinto não posso sair na rua sozinha fico balançando e tombo pra trás pra frente para os lados se eu olhar pra qualquer lado 😢😢😢tenho 56 anos
Doutor fiz o exercício da levantar perna/joelhos da um estalo parece ser no pescoço isto acontece no lado direito isto é normal,????
esse barulho na articulação melhora com a prática e aumento da flexibilidade
Tenho tontura e deziquilibro tenho que andar debengala
Sim me sinto insegurança..tropeço atoa
Tenho 77 anos já cai muito do nada agora tenho medo de sair na rua fico so dentro de casa é muito triste !!
Assim que eu melhorar eu lhe aviso
Tenho por sequelas AVC e
Depois q tive nenê comecei a ter tontura uma tonteira q nunca passa tô desesperada
Como vc esta? Estou na mesma
Boa tarde estou com tontura e desequilíbrio é orrivel
AGR começou um pouco de tontura