отличный комплекс.именно с ваших комплексов у меня начал уходить вес и таять тело. с тех пор у меня мотивация есть и интерес,понимая что есть результаты,остановиться невозможно. С Вами я уже почти год. и я впервые оставляю комментарий, т.к увлечена была фитнесом. думаю пришло время выразить вам благодарность огромную.Есть только одно пожелание ,добавить музыку к Вашим упражнениям!!! А в остальном все круто!!! Спасибо Вам,Екатерина!!! Успехов Вам и дальнейшего развития!!
Светлана, спасибо большое за Ваш отзыв, за доверие и за Ваш выбор))) Я очень-очень рада, что тренировки приносят результаты и мотивируют Вас, а Ваши отзывы мотивируют меня)))
Я тоже стала делать упражнения именно с Екатериной - комплекс на колени с подсевом ) и на пресс --- очень жду результата !!!! Спасибо вам Катя большое, смотрю на ваши длинные ноги и думаю какой же у вас интересно рост ?
Мне 55 . С самого начала с Вами . Результат превосходный . уже через 2 недели . Я лентяйка , бывает по 2-3 месяца дурака валяю ,но с вами всё очень быстр привожу в порядок . .Занятия бёдра , талия ,живот - ТОЛЬКО с Вами .
Спасибо большое за тренировки, делаю их каждый день утром перед работой. Результат на лицо. За 2 месяца минус 6 кг и фигура стала рельефней, но еще есть к чему стремиться)
Екатерина, классные тренировки!!!! я вот уже три комплекса с вашими упражнениями сделала, в полном восторге! очень хорошо пропотелась, и самое главное нету такого чувства стресса, что чего то не успеваю или слишком сложно дается. Спасибо вам огрмное!
Здравствуйте , Катюша! Хочу вам написать большое спасибо!!!!! Благодаря вашим тренировкам, я дома смогла прийти в форму после беременности и родов! Ваши тренировки очень - очень эффективные ! Спасибо вам большое, вы самая лучшая!!!!!
Я худею с Екатериной Кононовой здравствуйте!!! Вы мой спаситель и мое вдохновение💋💋💋💋 спасибо вам большое я влюблена в вас и ваши тренировки☺☺☺😘😘😘 как вас найти в вк??? Там много однофамильцев.
Огромное вам спасибо за этот комплекс упражнений что вы делитесь своим опытом с подписчиками вы сама такая худенькая такая красивая Главное чтоб не сглазить но я не понимаю одно а как это держат пресс в напряжении
Крутая тренировочка, в духе Джиллиан Майклз)) Сделала ее после вашего последнего комплекса для ягодиц, просто отлично! Вообще влюбилась в ваши тренировки, их так много разных, и можно комбинировать, и по вам видно, что эффективные). Спасибо 😘
это только отмазка ничего не делать кстати тут надо упражненя делать а не на стен смотреть,я после двух беременостей на этих упражнениях худела и ничего цвет стен не напригал
Всем привет))! У меня сегодня был первый день 😣 очень тяжёлый комплекс )) но я прошла до конца 😊♥️ Два года назад я занималась с Екатериной , и за месяц у меня был очень крутой живот)) тренер супер ♥️ Всем удачи ))
@@kononova1986 Ого, вы ответили! Я знаю но у меня не так много жира, и уже есть результаты: -1 см в талии и -2 кг, так как я держу спортивное питание. Огромное вам спасибо за комплекс
@@ДианаАлександрова-щ8о , я стараюсь отвечать на все комментарии. Бывает, что не увижу, тогда - извините 🤷. Поздравляю Вас с уже полученным результатом, теперь главное - идти до достижения намеченной цели и не сдаваться 😉💪
За пять лет альтернативы лучше чем ваш канал не нашел
Единственная тренер, которая помогла мне похудеть!
У меня очень много новых интересных и не менее эффективных тренировок 😍😤. Заходите во вкладку "Плейлисты"😉
отличный комплекс.именно с ваших комплексов у меня начал уходить вес и таять тело. с тех пор у меня мотивация есть и интерес,понимая что есть результаты,остановиться невозможно. С Вами я уже почти год. и я впервые оставляю комментарий, т.к увлечена была фитнесом. думаю пришло время выразить вам благодарность огромную.Есть только одно пожелание ,добавить музыку к Вашим упражнениям!!! А в остальном все круто!!! Спасибо Вам,Екатерина!!! Успехов Вам и дальнейшего развития!!
Светлана, спасибо большое за Ваш отзыв, за доверие и за Ваш выбор)))
Я очень-очень рада, что тренировки приносят результаты и мотивируют Вас, а Ваши отзывы мотивируют меня)))
Светлана Кожемяко а сколько раз в неделю делаете упражнение ???
Светлана Кожемяко
Светлана Кожемяко
Я тоже стала делать упражнения именно с Екатериной - комплекс на колени с подсевом ) и на пресс --- очень жду результата !!!!
Спасибо вам Катя большое, смотрю на ваши длинные ноги и думаю какой же у вас интересно рост ?
Ровно 5 лет назад ,этими упражнениями и ПП ,я за неделю сбросила 6 кг.Давно искала это видео снова.Спасибо вам😘
Я такая делаю тренировку и чуть не умираю😂 смотря на ваше телосложение падаю в обморок как вам это удалось✨✨✨
Мне 55 . С самого начала с Вами . Результат превосходный . уже через 2 недели . Я лентяйка , бывает по 2-3 месяца дурака валяю ,но с вами всё очень быстр привожу в порядок . .Занятия бёдра , талия ,живот - ТОЛЬКО с Вами .
Сергей Нестеров, ооо, я очень Вами горжусь! Движение - это жизнь💪😉
Спасибо большое за тренировки, делаю их каждый день утром перед работой. Результат на лицо. За 2 месяца минус 6 кг и фигура стала рельефней, но еще есть к чему стремиться)
Не за что,Елена) Хороших Вам тренировок и отличных результатов.
Сколько раз на неделю вы делали эти упражнения?)
Интересные комплексы. На свою выносливость не жалуюсь, но упражнения выжимают почти все соки:)
Ирина Марина , вот что значит хорошо потренировались 😊😉
Катюш,заниматься с вами,большое удовольствие и видимый результат!
Спасибо большое, что Вы со мной)
Отличный комплекс. Делала его после берпи, дошла до конца. Вся мокрая, пресс горит. Спасибо Катюш !!!
Не за что,Оксана😊😊😊
Катюша, вы просто супер! Все время нас удивляете!!! Комплекс супер! Вы лучшая!!!!!
Спасибо большое,Виктория🌹🌹🌹
Вот тут у меня всё сжигается за одно видео, а не то что приложения всякие и т.д. Спасибо вам огромное!
Алина Решетник, 😤😊😊
Упражнение альпинист меня бесит
dihendersonn а меня бесит мой живот и бока ((((
Мега-тренировка!!! Самые лучшие упражнения для талии и живота. Спасибо!
Рада, что Вам понравилась подборка упражнений в комплексе)
Вот именно, от талии, чтобы её не было
Ув.Катерина очень благодарна вам за ваши тренировки.одно удовольствие с вами заниматься
Adzhara Gudzhu , спасибо😊, мне очень приятно！
Катенька ,спасибо огромноза видео уроки,я все делаю ,и хорошо получается😊👍 мне 56 😀
Olga, вот это да! Девочки, вот с кого надо брать пример))) Вы просто молодец!
Умница!!!!
Очень нравятся ваши тренировки!
Assel Sunkar, спасибо 😊
Даааа!!! Летим с подругами отдыхать скоро , то что нужно 😄🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Мария Нурмухамедова, желаю вам отличного отдыха 😊😉😎
Спасибо, один из лучших комплексов на пресс для меня-тренируюсь только с вами-отличние тренировки)))
А вам спасибо за выбор и доверие)
лучшие и очень грамотно подобранные упражнения.
Daria Sosnitskaya, спасибо))
я каждый день делала всё из этого видео и из ещё одного вашего. И СБРОСИЛА ЗА 3 ДНЯ 3 КИЛЛОГРАМА! СПАСИБО! ♥
а вспомнила. вмесие с этим ещё и берпи делала)
Не за что❤❤❤
Способов большое мне очень помогает.👍
Все ваши комплексы тренировок очень люблю, а этот делаю каждый день. Спасибо вам за мою фигуру😙😙😙
Ваня Сушко , всегда пожалуйста 😆
Молодец.Очень хорошие упражнения.
Инна Павловна , спасибо😊😊😊
Уф, я вся мокрая,супер треня,спасибо!!
Мария, не за что)
Начало 3.12.19Для первого раза было тяжело Все горит 😅😅😅 Никогда не занималась спортом и тд сил не хватало но держалась до конца Спасибо
Асема Есмагамбетова, уверена, мы с Вами подружится💪😊
Екатерина, классные тренировки!!!! я вот уже три комплекса с вашими упражнениями сделала, в полном восторге! очень хорошо пропотелась, и самое главное нету такого чувства стресса, что чего то не успеваю или слишком сложно дается. Спасибо вам огрмное!
Не за что) Очень рада, что Вам нравится тренироваться вместе со мной)
...Чуть не умерла.. Но мне понравилось! :) Спасибо за тренировку!
Не за что,Виктория)Рада, что Вам понравилось;)
@@kononova1986 подскажите пожалуйста если делать это упражнение регулярно в течение 3 месяцев уйдёт ли обвисший живот после родов?
Молодца девчина!!!💪🥇
Dima Dyrenkov, ☺️😊 спасибо за комплимент
Через неделю виден результат!!! Вауууув
Спасибо за труд. Отличный комплекс!🔥
Комплекс супер. Так как здесь и кардио и прокачка пресса одновременно. Спасибо))
ната nata , 😊😊😊 ,спасибо
Вау это реально работает😍😍😍, с первой тренировки увидела результат. Класс!!! Спасибо вам большое!!!! 😘😘😘😘
Здравствуйте , Катюша! Хочу вам написать большое спасибо!!!!! Благодаря вашим тренировкам, я дома смогла прийти в форму после беременности и родов! Ваши тренировки очень - очень эффективные ! Спасибо вам большое, вы самая лучшая!!!!!
Ммммм,спасибо Вам за приятные слова,за мотивацию к работе и за отличное настроение!🌹🌹🌹
Анастасия Рымкевич а сколько времени ушло?
@@katjakorneva7767за 2 недели уже результат есть
Ого,я от вашей тренировки только истекла,вся в поту, вы мое спасение..
Play Chanell, 😊 отлично кто-то потренил😉💪
Супер комплекс, делаю через день,вижу результат.Спасибо вам.
Не за что) Хороших Вам результатов)
Здравствуй Катя! Какая ты умничка, спасибо за такие полезные упражнения
Здравствуйте! Вам спасибо за выбор и доверие)
Я вас очень обожаю👏👏👏Я желаю вам счастья👏👏👏💓💓💓👍👍👍💖💖💖Тренировки очень эфективные💖💖💖
Катя, это тяжело и это круто!!!🌸🌻🌺
Я очень рада что вас нашла . Очень эффективны тренировки . Спасибо Катенька 🌹🌹🌹
Супер,каждый раз делаю и получается ,все лучше ,спасибо😁😁
Светлана Кузьмина , все правильно😉
Спасибо! Отличный кардио комплекс! Тело и пресс горят🔥🔥🔥!!!
Olya Pak, всегда пожалуйста 😉
Сегодня как раз хотела покачать пресс и тут новая тренировка)Спасибо Катюша!!
Не за что,Виктория)))) Рада,что угадала;)
Я худею с Екатериной Кононовой здравствуйте,а для новичка,пойдет такой комплекс или надо меньше делать?
😌
Катя Вы лучшая обожаю тренировки с Вами.
Рахмет.Керемет.Маган катты унады👍👍👍
Очень хорошая тренировка, было сложновато для новичка , но она огонь!!
Ekaterina Pulpy, спасибо 😊, со временем у Вас все будет получаться 😉💪
отличный комплекс! спасибо!
Ольга, всегда пожалуйста 😉
Огромное вам спасибо 😍😍😍я вас влюблена вы просто супер тренер😍😍😍Дай Бог вам долгих лет🙏🏻🙏🏻Я ваша навсегда теперь🙏🏻☺️☺️☺️
Illina95177 Has , и Вам спасибо за такие теплые слова, мне очень приятно.😘
Хорошая нагрузка. Спасибо Катюша !
Не за что,Мария)
Я худею с Екатериной Кононовой здравствуйте!!! Вы мой спаситель и мое вдохновение💋💋💋💋 спасибо вам большое я влюблена в вас и ваши тренировки☺☺☺😘😘😘 как вас найти в вк??? Там много однофамильцев.
Огромное вам спасибо! Благодаря вам и диете, я добилась нереальных результатов.
Люси Окумаро, я рада за Вас и я счастлива, что мои комплексы смогли помочь Вам в достижении Вашей цели😉
Спасибо, вы точно самый лучший тренер
Yulia Gavrilyuk, спасибо))))))))
Круто!Я каждый день занимаюсь по Вашему комплексу + бег вечером несколько раз в неделю,ну и питание стараюсь правильное поддерживать,после 7 ни ем)
Anastasia Rai , правильное питание - это сбалансированное питание по б/ж/у/ ккал.
Огромное вам спасибо за этот комплекс упражнений что вы делитесь своим опытом с подписчиками вы сама такая худенькая такая красивая Главное чтоб не сглазить но я не понимаю одно а как это держат пресс в напряжении
Какие замечательные тренировки! :-) Спасибо!
Svetlana Chesnevskaya, всегда пожалуйста 😉
Вы просто нечто!Комплекс огонь💣
Спасибо большое, Настя)))
Это лучшая тренировка!! Спасибо огромное!!
Не за что,Виктория)))) Рада,что Вам понравилось))))
Спасибо! Буду делать каждый день! В конце трени 7 потов сошло
Спасибо! Я буду делать с вами! Продолжайте 👍
S.Albina , очень рада)))
Катюша, большое Вам спасибо! Сложно бывает, но всё равно стараюсь)) А пресс прям печет)))
НЕ за что;)
Крутая тренировочка, в духе Джиллиан Майклз))
Сделала ее после вашего последнего комплекса для ягодиц, просто отлично!
Вообще влюбилась в ваши тренировки, их так много разных, и можно комбинировать, и по вам видно, что эффективные). Спасибо 😘
Не за что, Таня! Рада, что Ваши тренировки проходят вместе со мной)))
Ух! Классная тренировка, спасибо,Катя!
Elena Linke, всегда пожалуйста 😉🤗
Классно ,но тяжело,но делала именно этот комплекс первый раз ,но суперовый🤗,спасибо Катюша
Светлана Кузьмина , со временем у Вас все получится, главное практика！😉
Катюша, спасибо огромное за комплекс 🤪Надеюсь растопить свой жир👍
АФИНА ПАЛЛАДА , 😊😊😊
Вправи супер ефект виражаючий.
Anuta Fedenkiv, спасибо 😊
Супер! Катя, спасибо!!!
Не за что;)
упражнения - бомба, спасибо большое!
Ирина, очень рада))))))что Вам понравилось!
Вы очень крутой тренер!! Хотелось бы видеть упражнения для ног)
Лидия, спасибо большое 🌹Вот плейлист с упражнениями для ног th-cam.com/play/PL6WhZexuLq1J3qGviSDHeCaELPkXIdHFk.html
Эффективно,почувствовала,на следующий день ,пресс болит ,но так приятно🙋🙋🙋,спасибо
Светлана Кузьмина, клааасс! я тоже люблю такие ощущения после тренировок! ))
Спасибо вам большое, вы самый лучший тренер!! :-)
Никогда не делала ваши тренировки, когда они сняты в этой комнате. От цвета стен, у меня голова кругом
это только отмазка ничего не делать кстати тут надо упражненя делать а не на стен смотреть,я после двух беременостей на этих упражнениях худела и ничего цвет стен не напригал
@@milla_plec4174 это не отмазка, я 5 дней в неделю занимаюсь. Делаю силовые и ВИИТ тренировки. А цвет стен меня бесят
Постановка тренировки хорошая, большенство блогеров отстают от нее. Но....
Тяжко,но думаю эффективно!!💓💓
Светлана Кузьмина, конечно эффективно!)))
Спасибо большое. Класная тренировка.
Евгения Пересада , всегда пожалуйста😉
Нашла, сделала, понравилось!!! Спасибо, буду ждать результатов к НГ)))
Рада,что Вам понравилось. vk.com/photo91337792_426503212
Очень хороший комплекс! Спасибо !
Не за что, Ксения!
Супер! Супер! Супер! Спасибоооо)) такое ощущение как будто в бане была)))
Анна Тарахнова, 😤💪
умница. упражнения огонь🔥
Спасибо, Ольга)
Тренировка супер!
Марина Луценко , 😊 спасибо
Я худею с Екатериной Кононовой 👍👍👍
Тренировка Супер ! благодарю !!!
Не за что, Диана)
Всем привет))! У меня сегодня был первый день 😣 очень тяжёлый комплекс )) но я прошла до конца 😊♥️
Два года назад я занималась с Екатериной , и за месяц у меня был очень крутой живот)) тренер супер ♥️ Всем удачи ))
Ivanka Biokhina, умничка, желаю дальнейших успехов в спортивных начинаниях 😉💪😤
Спасибо огромное за ваш труд!!! прекрасный комплекс, с меня 7 потов сошло))
Не за что, Фаина!
Спасибо за упражнения 👍
Анастасия Настена, всегда пожалуйста 😉
Спасибо большое за тренировку!
Не за что 😉
У меня аж с носа капало в конце тренировки 💪
самый лучший тренер 🖒👍
Екатерина Твои упражнения просто идеальные Я хочу знать Средний живот и бока за сколько дней можно убрать ?
спасибо тебе Катюша😉👋
Oksana Mikhailova , 😊🤗🤗
Спасибо Вам большое,очень нужное упражнение,аж до пота вышибает
Не за что,Галина))))💦
Ну что , первый раз позанималась, чуть не сдохла , но если есть мативация тогда всё ок, спасибо автору огромное ❤️❤️❤️
А можно просто постоять на планке?
Класс)) тренировка 🔥
Татьяна 😄, спасибо за обратную связь
Девочки., Начала худеть, через неделю напишу результат
На второй день жир уже мягкий, плывет. Пот течёт ручьем
Люси Окумаро, неделя- это очень маленький срок 😆😉
@@kononova1986 Ого, вы ответили! Я знаю но у меня не так много жира, и уже есть результаты: -1 см в талии и -2 кг, так как я держу спортивное питание. Огромное вам спасибо за комплекс
@@kononova1986
Занимаюсь 2 раза в день, днём и вечером
@@ДианаАлександрова-щ8о , я стараюсь отвечать на все комментарии. Бывает, что не увижу, тогда - извините 🤷. Поздравляю Вас с уже полученным результатом, теперь главное - идти до достижения намеченной цели и не сдаваться 😉💪
Спасибо, Вы такая Молодец!!!
Не за что, Юлия!
крутая тренировка на просушку, главное чтобы меня хватило до конца!
Спасибо! Елена, силы обязательно будут)
Спасибо за ваш труд. А можно этот комплекс делать каждый день?
ого планка я не выдерживала спасибо за тренировку)
Не за что,Евгения) Со временем все получиться)
Тренировка супер 😍, спасибо
Muminat Nazhmudinova , всегда пожалуйста 😉
Спасибо вам большое.
Не за что, Элтна)
классно но сложно вы молодец👏❤
Спасибо 😊
Вот это да!!!! Спасибо
Сая Зая , пожалуйста😉
А сколько примерно калорий сжигается за одну такую тренировку?