Dr.Seher hocam sizi tanıdığına binlerce şükür.Vucudumun neresi agridiysa hemen sizin videoları bakarak hareketleri yapıyorum .çok teşekkür ediyorum.😊😊😊😊
Benimde sag ayak topugum kece gibi uyusuk bir agri bastirmiyor sabah kalkar kakmaz gece kalkinca var cok aykta durursam kudurur soldada varda sag daha cok inşallah faydasini görürüm sizinki gectimi
İçimi okudunuz bu hafta ayakta çalışıyorum ayaklarım agrıdı masaj yapar gibi yaptım çok iyi geldi topuk dikenim yok teşekürler emeginize saglık hayırlı sabahlar.
@@mustafailhan7005ben bu egzersizleri düzenli yaptım. Tabanlık kullandım gece yatmadan önce buzlu su şişesini ayagımın altında yuvarlayıp krem sürdüm. Agrım hafifledi
Hocam cok teşekkür ederim varolasiniz harika bilgiler gune cok iyi basliyorum bu sabah sizin gosterdiginiz sekilde bu hareketleri yaptim ayagimi bastigimda agridan duramiyordum agrim kalmadi ayagim batmadi Allah ne muradiniz varsa versin tekrar cok teşekkür ederim bu guzel bilgiler icin bu hareketleri devamli uygulayacagim hayirli gunler🙏🙏
Çok teşekür ederim birbucuk yıldır cekiyorum son 4 aydır uzun süre orurup kalkınca veya sabah uyanıp kalkınca mutiş agrıyor sonra sonra hafifliyor. Tekrar oturup kalkınca yine aynı 😔çok teşekür ediyorum NL den sevgiler ❤🍀🍀🍀
Topuk dikeni şikayetiyle doktora gitmiştim ayağın altındaki zarın (videoda bahsettiğiniz sanırım) zedelendiğini öğrendim. Birkaç şey söylemek istiyorum, öncelikle bu rahatsızlığı olanlar düz taban ayakkabıları hayatından çıkarmalı ya da az tercih etmeli. Ben silikon tabanlık aldım ve büyük ölçüde ağrılarım azaldı ama fazla ayakta durunca ağrı kaçınılmaz oluyor. Onun dışında cam şişeleri ayağımın altında oklava açar gibi gezdiriyorum ve videonuzu yapıyorum, çok iyi geliyor. Ağrı kesici krem de kullanabilirsiniz. Faydası olur diye yazmak istedim🌺
Ben yürümekte aylarca zorluk çektim internette gördüm B12 vitaminini 15 gün kadar kullandım. Ağrılar tamamen geçti. Bunu kullanın tavsiyesi veren Dr sağ olsun.
Az once baktim sizin hareketlere kisinda takip ettim sizi faydasini gordum bel agrisi icin inşallah faydasi ni görürüm bide kan değerlerime baktirayim iyiki varsinz
Çok teşekkür ederim seher henim Allah sizinde ne sıkıntınız varsa götürsün yıllardır sizi takip ediyo vi ağrım oldumu sizin vidyolarinizi hemen aciyom❤❤❤❤❤
Çok teşekkürler Seher hanım, Ben bu hareketi doktor Eric Berg ’dan izlemiştim, çok sık her yerde karşıma çıkmıyor Genelde topla çalışma, lastikle germe veriliyor… o daha da acı veriyor
Hocam ağzınıza sağlık teşekkür ederim deneyeceğim topuklarim ağrı yapiyor diğer videolarınızın çoğunu yaptım sık sık tekrar ediyorum. Bilhassa boyun ve sırt ağrılarına mükemmel sonuçlar aldım. Her gün rutin olarak 3 5 dakika. Çok faydalı oluyor Allah ne muradın varsa versin Amiiiin
Merhaba hocam ayak yanması beni perişan etmiş topuk ağrısı çok var yaklaşık üç senedir gitmedigim doktor kalmadı yanma ağrı ayak bacak diz yayildi gece gündüz uyku uyumuyorm buz bile fayda etmiyor
Topuk dikenim var ayağımın üstündede ağrı oluyor benim bunları yapıyorum çok iyi geliyor sürekli egzersiz yapıyorum El bilekleri için egzersiz gösterirmisiniz çünkü el bilekleri de romatizma var Benim oğlumada sizin egzersizleriniz sayesinde bacakla sırt ağrılarına iyi geldi
Danimarkada baska insanlarla ayni yerde yasiyorum. Oglanin birisiyle iyi arkadas oldum. Cok guzel bir ayakkabi almisti lakin begenmedi kullanmadan bana verdi. O ayakkkabiyi bir kac kullandiktan sonra ayaklarimdaki agrilar yuzunden neredeyse yureyemez oldum. Evden tasindi yeni bir yatak Aldi baya guzeldi tasindigi yer herseyi oldugu icin yatagida bans verdi Bende kabel ettim 2 hafya gecti bacaklarim kalcalarimda o kadar agrilar yuzunden simdi cok yavas yuruyorum ve acayip cok agrilarim var. Artik tovbe ettim isterse bana son model araba versin o oglandan artik hic birsey almiyacam
Hocam, öncelikle emeğinize yüreğinize sağlık. Sağ olun. Var olun. ❤ Bana plantar fasiit teşhisi kondu. 1 ay oldu. Son 4 gündür Hareketleri düzenli yapiyorum.. beni rahatlatıyor. Ama biraz ayakta kalınca tekrar başlıyor. Ömür boyu suren bir rahatsızlık mi bu??? Tedavi süreci yok mu😢😢
Ayak bileğim ve Topuk kenarlar ayak üstüm ağrıyor gergin hissediyorum canım güzel kızım bu neden olur çok zorum var gut dediler ayağımın Altından ziyade kenar üstler
Emeğinize sağlık hocam. İlk uygulamada belirgin bir fayda gösterdi. Bu hareketleri sadece sabahları mı yapmalıyız yoksa gün içinde de ara ara yapmakta fayda var mı.??
Seher hanim merhabalar, cok tesekkurler bilgilendirici videolarınız icin. Ben de orta seviye duz tabanlik ve ice basma mevcut. Topuk agrisi yasıyorum dinem dönem medikal duz tabanlik kullanmıyorum ancak yjnede kisiye ozel olandan mutlaka yaptırmali miyim
Merhaba Öncelikle anlatımınız ve çok faydalı bilgiler için teşekkür ediyorum. Yeni öğrendiğim düşük ayak sendromu için size danışmak istiyorum. Başımıza gelen ama sebebi bulunamayan bu rahatsızlık için bu hareketler faydalı olur mu? Tabanları Güçlendirerek semptomları azaltabilir miyiz? Başka önerebileceğiniz hareketler varsa paylaşmanızı rica esiyorum. Saygı ve sevgilerimle.
Merhaba Seher hn O belirtiler bende var arada vuruyor 4,5 gün surüyor bu egzersizleri uygulayacağım ağzınıza sağlık , size bir sorum olacak bu belirtiler varken biraz yukarı dizin altına kadar gerginlik ve hassasiyet olmasıda normalmi
Selamlar hocam benim topkuta ağrı değilde hissizlik var sanki ona da bir egzersiz var mı tam topuk değil aşil tendonum hissiz sanki arkaya doğru çok teşekkür ediyorum
Gerçekten çok etkili her sabah uyguluyorum ağrım azalıyor size teşekkür ederim ancak ben gün boyu ayakta çalişmak zorunda olduğum için gün içinde tekrar ağrılarım başlıyor size sorum bunu sürekli yaptığımda iyileşme olup bu topuk dikeni belasından kurtulabilir miyim bunun için ilave bir öneriniz varmı
Bir sabah tüm egzersizlerini uygulayabildim sonrasında gün içinde yaptım bir iki gün sonrasında akşamları oturduğum yerde ağrı olan yeri dağıtır şekilde (gösterildiği şekilde)masaj yaptım. Şuan şoktayım 😮 ağrı yok basınca yere. Ama çok bastığım zaman hafif ağrıyor. Ama önceki gibi değil çok şükür yapın muhakkak.
@@melikeguney3758 tam geçmiş değil düzenli yapamadığım için ama hafifledi. Birde hafif topuğu olan bir ayakkabı ile silikon tabanlık kullanmakta baya iyi geliyor
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
Dr.Seher hocam sizi tanıdığına binlerce şükür.Vucudumun neresi agridiysa hemen sizin videoları bakarak hareketleri yapıyorum .çok teşekkür ediyorum.😊😊😊😊
Ayaklarımda çok ağrım vardı. Gösterdiğiniz egzersizleri yaptım, ağrım hafifledi.
Ağrılarım azaldı ilk işim size teşekkür etmek oldu 🙏
Dr.Seher hocam sağ ayağında topuk ağrısı vardı sizin videoları izleyerek iki gün yaptım ağrım çok rahatladı çok teşekkür ederim iyiki varsınız.
Benimde sag ayak topugum kece gibi uyusuk bir agri bastirmiyor sabah kalkar kakmaz gece kalkinca var cok aykta durursam kudurur soldada varda sag daha cok inşallah faydasini görürüm sizinki gectimi
Hocam dediğiniz yaptım ağrım çok azaldı Allah razı olsun inşallah rabbim yardımcın olsun inşallah
İçimi okudunuz bu hafta ayakta çalışıyorum ayaklarım agrıdı masaj yapar gibi yaptım çok iyi geldi topuk dikenim yok teşekürler emeginize saglık hayırlı sabahlar.
Çok teşekkür ederim. Ağrıma çok iyi geldi.
Basit ama etkili egzersizler sayenizde ağrılarımız daha da hafifleyecek teşekkürler
J
Üâ
Gittim topuk dikeni de ver dedi yırtık da var dedi Kıpırdak kemiklerinde zedelenmede ver dedi fizik tedavide gördüm Ama iyi gelmedi
@@mustafailhan7005ben bu egzersizleri düzenli yaptım. Tabanlık kullandım gece yatmadan önce buzlu su şişesini ayagımın altında yuvarlayıp krem sürdüm. Agrım hafifledi
Var olun efendim ......bir aydır çekiyorum, şimdi tatbik ediyorum...
Hocam cok teşekkür ederim varolasiniz harika bilgiler gune cok iyi basliyorum bu sabah sizin gosterdiginiz sekilde bu hareketleri yaptim ayagimi bastigimda agridan duramiyordum agrim kalmadi ayagim batmadi Allah ne muradiniz varsa versin tekrar cok teşekkür ederim bu guzel bilgiler icin bu hareketleri devamli uygulayacagim hayirli gunler🙏🙏
Coookkk teşekkür ederem elinize emeğinize sağlık çok faydalı oldu benim için tam istediğim gibi
Çok teşekür ederim birbucuk yıldır cekiyorum son 4 aydır uzun süre orurup kalkınca veya sabah uyanıp kalkınca mutiş agrıyor sonra sonra hafifliyor. Tekrar oturup kalkınca yine aynı 😔çok teşekür ediyorum NL den sevgiler ❤🍀🍀🍀
Faydalı egzersiz gösterdiniz. Teşekkür ediyorum. Emeğinize sağlık.
Çok teşekkürler çok faydalı yaptım şimdi sabahları da yapicam sağolun var olun 🙏🙏❤️
İnanılacak gibi değil. Harika bir uygulama
Hocam agah razı olsun değerli bilgileriniz içim Rabbim ilmini artırsın
Topuk dikeni şikayetiyle doktora gitmiştim ayağın altındaki zarın (videoda bahsettiğiniz sanırım) zedelendiğini öğrendim. Birkaç şey söylemek istiyorum, öncelikle bu rahatsızlığı olanlar düz taban ayakkabıları hayatından çıkarmalı ya da az tercih etmeli. Ben silikon tabanlık aldım ve büyük ölçüde ağrılarım azaldı ama fazla ayakta durunca ağrı kaçınılmaz oluyor. Onun dışında cam şişeleri ayağımın altında oklava açar gibi gezdiriyorum ve videonuzu yapıyorum, çok iyi geliyor. Ağrı kesici krem de kullanabilirsiniz. Faydası olur diye yazmak istedim🌺
❤ Allah razı olsun.Çok faydası oluyor
Gerçekten çok etkiliymiş. Sağolun.
Ben yürümekte aylarca zorluk çektim internette gördüm B12 vitaminini 15 gün kadar kullandım. Ağrılar tamamen geçti. Bunu kullanın tavsiyesi veren Dr sağ olsun.
Birinden daha duymuştum
Bugünden itibaren bende kullanmaya başlayacağım
Hocam eczaneye gitsek alabilir miyiz acaba yoksa doktar reçetesi mi gerekiyor
@@serhatseven8868Sağlık güvenceniz varsa Doktorunuza danışıp almanız daha iyi olur. Eczaneden de alırken sorabilirsiniz
Adı ne ilacin
@@fatmacatal9303 İlacın adı BEMİKS B 12 Vitaminidir.
Hocam topuk ağrım vardı.Hemen sizin bu videoyu izledim ve yaptım inanın ağrım çok rahatladı çok teşekkür ederim hocam.
Çok teşekkür ederiz hocam iyiki varsınız
Hocam çok teşekkür ederim.👏👏👏❤️
Benim topuk dikenim var hemen yaptım ve ağrım hafifledi çok teşekkürler hergün yapıcam bu hareketleri
Teşekkürler, faydalı etkili bilgiler ,yine işime yaradı 😊
Kolay gelsin iyi çalışmalar diliyorum 🙏🙏
Az once baktim sizin hareketlere kisinda takip ettim sizi faydasini gordum bel agrisi icin inşallah faydasi ni görürüm bide kan değerlerime baktirayim iyiki varsinz
Allah razı olsun hocam bıktım usandım kollarım bacaklarım topuk dikenim her yerimde ağrı var inşallah yapicam birz biraz bu egzersizleri
Sağ ol həkim.Dediyiniz kimi etdim sağaldlm
Allah razı olsun çok iyi geldi bir haftadır ağrı vardı sayenizde şimdi çok daha iyiyim ara ara uyguluyorum tekrar ağrı olmasın diye
geçmiş olsun
Sizin videolarınızı çok önemsiyorum çok faydasını görüyorum sağ olun var olun 😊
Buda faydamı siz bir de attığım linktekini deneyin
❤təşəkürlər Allah sizdən razı olsun məndə o ağrıdan əziyət çəkirəm
Muthişsiniz.4 aydir agriyan ayagim sayenizde iyilesti.
Simdi yokmu agriniz inşallah benimde gecer
Sık sık oluyor ama eskisi gibi şiddetli degil. Ya da alıştim bilmiyorum
Sayenizde kulak uğultu mdan kurtuldum. Sagolun
Merhaba Saniye hanım.Kulak uğultunuzdan hangi egzersizle kurtuldunuz belirtebilirsiniz çok çok mutlu olurum. Geçmiş olsun 🍀💐☺️
Çok teşekkür ederim seher henim Allah sizinde ne sıkıntınız varsa götürsün yıllardır sizi takip ediyo vi ağrım oldumu sizin vidyolarinizi hemen aciyom❤❤❤❤❤
Çok teşekkür ediyorum hocam🙏👍👏💕🧿
Çok teşekkürler Seher hanım, Ben bu hareketi doktor Eric Berg ’dan izlemiştim, çok sık her yerde karşıma çıkmıyor
Genelde topla çalışma, lastikle germe veriliyor…
o daha da acı veriyor
Çoook teşekkür ederiz 👏👏
Denicem bende isallah arilar yiok olun .
Ayak sıkıntısı olanlar Masaj terliği alsın Eczanelerde satılıyor İnanılmaz faydalı Tavsiye ediyorum
3 aydir dayanilmaz agri çekixorum işe zor gidiyorum iki topugumdada var deniyecegim insallah fayda görürüm teşekkür ederim
Nasıl oldu ayağınız
Teşekkür ederim.
Güzel bir öneri.
Çok teşekkür ederim
Teşekkürler hocam deneyeceğim
Teşekkürler Abim
Hocam ağzınıza sağlık teşekkür ederim deneyeceğim topuklarim ağrı yapiyor diğer videolarınızın çoğunu yaptım sık sık tekrar ediyorum. Bilhassa boyun ve sırt ağrılarına mükemmel sonuçlar aldım. Her gün rutin olarak 3 5 dakika. Çok faydalı oluyor Allah ne muradın varsa versin Amiiiin
çok geçmiş olsun
Merhaba hocam ayak yanması beni perişan etmiş topuk ağrısı çok var yaklaşık üç senedir gitmedigim doktor kalmadı yanma ağrı ayak bacak diz yayildi gece gündüz uyku uyumuyorm buz bile fayda etmiyor
Allah şifalar versin inşallah
@@behiyekose4515hocam aynı sıkıntı bende de var acaba bir çözüm bulabildiniz mi
Allah qorusun sizi
Hocam merhaba benim taban agrim çok var birde ayağımın dış tarafa olan çok ağrıyor simdiden teşekkür ederim bilgilendirimisiz
Güzel insan gulen yüzü nuzsolmasin👍🌼
Faydasını görürsem yazcam
Şimdiden teşekkürler😊
Hocam emeğinize sağlık 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
İyi geliyor. Oysa krem ve ağrı kesici etkili olmamıştı. Teşekkürler.
Çok teşekkürler
❤ tesekkurler
Çok teşekkürler, işe yaradı❤
Teşekkür ederim
Bu hareketleri yaparken bir krem ile yapsak masaj kısmını hangi kremi tavsiye edersiniz
Teşekkürler
Merhaba tenıs hastalığı için ne önerirsın
Topuk dikenim var ayağımın üstündede ağrı oluyor benim bunları yapıyorum çok iyi geliyor sürekli egzersiz yapıyorum El bilekleri için egzersiz gösterirmisiniz çünkü el bilekleri de romatizma var Benim oğlumada sizin egzersizleriniz sayesinde bacakla sırt ağrılarına iyi geldi
Harika ❤
Hocam triceps(arka kol) tendinit için bilgilendirici video ve egzersizler paylaşır mısınız?
Seher Hanım,topuk ağrıma çok iyi geldi bu egzersizler.Çok teşekkür ederim.😊
hocam cok tesekkur ederim
Haglund deformitesi var iki ayağımda da ne tavsiye edersiniz
Birkaç haftadır yapıyorum .az az azalıyor.
Bel ağrısı eksersinizin faydası olacağına eminim. Birde omuz ve boyun ağrısı eksersinizlerini de rica ediyorum. Emeğinize sağlık.
var kanalımda
Masaj terliği faydalı mi peki bunun hakkında bilgi verr msnz?
Allah razı olsun çok güzel anlatiyorsunuz bendede halluk regidus var onada egzersiz önerileriniz olabilir mi teşekkürler
Topuk dikeni+asil tendinit hastasına verebilir miyiz
Danimarkada baska insanlarla ayni yerde yasiyorum. Oglanin birisiyle iyi arkadas oldum. Cok guzel bir ayakkabi almisti lakin begenmedi kullanmadan bana verdi. O ayakkkabiyi bir kac kullandiktan sonra ayaklarimdaki agrilar yuzunden neredeyse yureyemez oldum. Evden tasindi yeni bir yatak Aldi baya guzeldi tasindigi yer herseyi oldugu icin yatagida bans verdi Bende kabel ettim 2 hafya gecti bacaklarim kalcalarimda o kadar agrilar yuzunden simdi cok yavas yuruyorum ve acayip cok agrilarim var. Artik tovbe ettim isterse bana son model araba versin o oglandan artik hic birsey almiyacam
Deli misin la ??
Hocam, öncelikle emeğinize yüreğinize sağlık. Sağ olun. Var olun. ❤ Bana plantar fasiit teşhisi kondu. 1 ay oldu. Son 4 gündür Hareketleri düzenli yapiyorum.. beni rahatlatıyor. Ama biraz ayakta kalınca tekrar başlıyor. Ömür boyu suren bir rahatsızlık mi bu??? Tedavi süreci yok mu😢😢
Çok iyi geldi çok teşekkür ederim. Tamamen ortadan kalkar mı bu illet?
kalkabilir
Ayak bileğim ve Topuk kenarlar ayak üstüm ağrıyor gergin hissediyorum canım güzel kızım bu neden olur çok zorum var gut dediler ayağımın Altından ziyade kenar üstler
Peki böyle yapınca geçer mi tamamen
Emeğinize sağlık hocam. İlk uygulamada belirgin bir fayda gösterdi. Bu hareketleri sadece sabahları mı yapmalıyız yoksa gün içinde de ara ara yapmakta fayda var mı.??
❤
Merhaba ben koşarken vücudum fazlq onde gidiyor bunun postürle bir alakasi varmi yoksa kosu teknigimmi yanlış
Seher hanim merhabalar, cok tesekkurler bilgilendirici videolarınız icin. Ben de orta seviye duz tabanlik ve ice basma mevcut. Topuk agrisi yasıyorum dinem dönem medikal duz tabanlik kullanmıyorum ancak yjnede kisiye ozel olandan mutlaka yaptırmali miyim
fayda görüyor, ağrı hissetmiyorsanız devam etmelisiniz
Tesekkurler hocam
Denedim gerçekten faydalı bilgi peki topuk dikeni bu egzersiz le iyileşme olur mu
diken yok olmaz ağrıları azalabilir
Merhaba
Öncelikle anlatımınız ve çok faydalı bilgiler için teşekkür ediyorum. Yeni öğrendiğim düşük ayak sendromu için size danışmak istiyorum. Başımıza gelen ama sebebi bulunamayan bu rahatsızlık için bu hareketler faydalı olur mu? Tabanları Güçlendirerek semptomları azaltabilir miyiz? Başka önerebileceğiniz hareketler varsa paylaşmanızı rica esiyorum. Saygı ve sevgilerimle.
açıkçası ben durumunuzu bilmeden faydalı olur diyemem
Plantar fasit aşile ve yukarisina doğru ağrı yapar mı
10 yıldır topuk dikenim var her iki ayakta ,bu egzersizi kaç gün yaparsam rahatlarım. Çok teşekkürler
Net konuşmak zor
merhaba ayağımda topuk dikeni başlangıcı ve kemik iliği ödemi var üzerine basmıyorum .sizce hangi egzersizleri yapmalıyım.teşekkürler
Merhaba Seher hn
O belirtiler bende var arada vuruyor 4,5 gün surüyor bu egzersizleri uygulayacağım ağzınıza sağlık , size bir sorum olacak bu belirtiler varken biraz yukarı dizin altına kadar gerginlik ve hassasiyet olmasıda normalmi
Gün boyu kaç defa yapabiliriz
3
Hocam bunun kesin çözümü yokmu
Merhaba topuktaki enfeksiyon için öneriniz var mı?
Enfeksiyon için ancak hekiminiz önerdiği ilacı kullanabilirsiniz
👍👍👍
Merhaba hocam çalişmak zorundayım topuk ağrilarim çok
Hocam bende hassas doku zedelenmesi vardı şimdi iyiyim ama sabah kalkınca topuğum ağrıyor biraz yürüyünce geçiyor youtubedeki egzersi yapsam olurmu ? Lütfen cvp verirmisiniz
Merhaba benim topuğumun ùstu ağriyor ve kasik ağrim oluyor belimede vuruyor ağrisi doktor tondom dedi fizyo terapi uzmanina gitmelisiniz dedi .eğer video çekip paylasirmisiniz
Selamlar hocam
benim topkuta ağrı değilde hissizlik var sanki
ona da bir egzersiz var mı
tam topuk değil aşil tendonum hissiz sanki arkaya doğru
çok teşekkür ediyorum
♥️
Gerçekten çok etkili her sabah uyguluyorum ağrım azalıyor size teşekkür ederim ancak ben gün boyu ayakta çalişmak zorunda olduğum için gün içinde tekrar ağrılarım başlıyor size sorum bunu sürekli yaptığımda iyileşme olup bu topuk dikeni belasından kurtulabilir miyim bunun için ilave bir öneriniz varmı
maalesef topuk dikeni rehabilitasyonu zor bir rahatsızlık. Çok fazla zorlanma ile tekrarlayabilir.
Sülük koydurun topukların hemen üst yanlarına çok etkili kanlandırma sağladığı için geçiyor
Bir sabah tüm egzersizlerini uygulayabildim sonrasında gün içinde yaptım bir iki gün sonrasında akşamları oturduğum yerde ağrı olan yeri dağıtır şekilde (gösterildiği şekilde)masaj yaptım. Şuan şoktayım 😮 ağrı yok basınca yere. Ama çok bastığım zaman hafif ağrıyor. Ama önceki gibi değil çok şükür yapın muhakkak.
Merhaba acaba ağrınız bittimi
@@melikeguney3758 tam geçmiş değil düzenli yapamadığım için ama hafifledi. Birde hafif topuğu olan bir ayakkabı ile silikon tabanlık kullanmakta baya iyi geliyor
@zeynepceyhan69 teşekkürler bende tabanlık deniyeyim ✨✨
Taban çukuru için ne yapabiliriz? Ayak parmağımın altında ve topukta nasır var.
kanalımda videosu mevcut
@@aktiFizyoHocam hangi başlıklı videonuzda mevcut acaba🫸🫷🍀💐
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
B12 dodex ayda bir iğne yaptırıyorum,hala toplumlarımda inanılmaz ağrım var...B12 iğnesi yeterli değil mi acaba
zaman gerekiyor
🙏🙏🙏🙏
Hocam 5 gündür ağrı var topugumda denicem dediğiniz