Thực ra món này ko để giảm cân thì đúng hơn vì dùng dầu ăn và mật ong. Nhưng món này dùng cho giai đoạn bulking thì tuyệt vời, tha hồ nạp đủ protein mà ko ngán =))))))
@@thiento-nl8fw mình thường làm gà hầm nấm , ăn mềm hơn , không bị khô mà cũng ko nhiều calo. Muốn giảm cân được thì lượng calo nhập vào phải thấp hơn lượng calo tiêu thụ . 1 ngày bạn ko tập cũng đã tiêu hao 1k6 đến 2k calo tùy theo cân nặng. Với video trên thì thay dầu ăn bằng dầu ô liu hoặc dầu không béo thì sẽ tối ưu hơn . Lượng calo từ gia vị video trên cũng ko nhiều đâu , nên áp dụng được nhé miễn là calo nhập < calo tiêu thụ
![[ENG SUB] THỊT ỨC GÀ làm cách này cả nhà ai cũng khen ngon, không hề bị khô | Chicken Breast Recipe](/img/n.gif)
Thực ra món này ko để giảm cân thì đúng hơn vì dùng dầu ăn và mật ong. Nhưng món này dùng cho giai đoạn bulking thì tuyệt vời, tha hồ nạp đủ protein mà ko ngán =))))))
Thank 🎉
Tập calisthenic áp dụng
Giảm cân mà dã gần full mặt chảo dầu, dầu hào + tương ớt thì chịu. Như này gọi là đú hoặc giữ cân thì đúng hơn. Mà giữ cân thì ko cần ăn khổ thế này.
em là ng mới, trog giai đoạn giảm cân ạ, nếu ức gà muốn ăn giảm cân ăn như nào v anh ạ
@@thiento-nl8fwdùng ít gia vị hoặc gia vị không béo , tiêu biểu ức gà luộc
Mắt m bị j đấy
@@vuquangminh6431nhma nếu ăn ức gà luộc ngán quá thì có cách chế biến nào có thể bắt miệng hơn k a :(
@@thiento-nl8fw mình thường làm gà hầm nấm , ăn mềm hơn , không bị khô mà cũng ko nhiều calo. Muốn giảm cân được thì lượng calo nhập vào phải thấp hơn lượng calo tiêu thụ . 1 ngày bạn ko tập cũng đã tiêu hao 1k6 đến 2k calo tùy theo cân nặng. Với video trên thì thay dầu ăn bằng dầu ô liu hoặc dầu không béo thì sẽ tối ưu hơn . Lượng calo từ gia vị video trên cũng ko nhiều đâu , nên áp dụng được nhé miễn là calo nhập < calo tiêu thụ
Bác nào giảm cân có thể dùng dầu pam 0 calo và ko dùng mật ong :))
😅😅 chỉ có dân gymer mới hiểu cảm giác nhai ức gà là kinh dị như thế nào 😢😢 cảm ơn vì công thức tôi kiếm nào ăn cho bớt ngán
Ăn ức gà 🐓 công nghiệp 🏭 mà cảm giác như đang ăn đậu phụ
Giảm cân thì luộc đc rồi, ko ngon nên ăn ít
Thử r nha. Vị lợ lợ. Phải nêm lại ==
Mn thêm bơ đậu phộng và mật ong nữa mới ngon nha.
Giảm cân mà cứ giã dầu ăn chiên làm đến 2 lần lại giã cả mật ong nữa
Có loại dầu ăn 0 calo mà
@@thinhmap8789 0 calo chỉ xịt 2 phát thôi nó chỉ có 1 lớp mỏng trên chảo thôi chứ,này mà 0 calo j
@@thinhmap87890 calo là một lần dùng rất ít đó
Làm r dở hết biết