Добрия холестерол трябва да е в горните граници, както и лошия, докато триглицеридите трябва да са под 0.5. Високите триглицириди освен от диетата се покачват и от начина на хранене, ако се храните късно вечер те се покачват. Триглицеридите са свободните калории, с които разполагаме, ако са високи значи, че ядеш повече от колкото трябва, или тренираш малко за храната, която приемаш.
@@stansabev не е кардио ако се изминават 1км. за над 5мин. За 7 км - 30-35мин - е кардио лежерно , ако е под 30мин е кардио с добра скорост , а над 35мин. е вид подскачане или бързо хедене и е спорно дали може да се нарече кардио или разходка, по-скоро раздвижване.
Сподели малко подробности относно справянето с инсулиновата резистентност, ако е възможно. И поздравления, ако си постигнал стабилни инсулинови нива без сериозни пикове и падове, то си в правилната посока.
@@Neurotransmitter11 доста индивидуално е всичко.Аз избягвам да давам съвети.Ендокринолог,глюкофаж,смяна на храната,проучване и много четене,после фитнес,тежести,кардио и така.От 120 кг сега съм 78. Инсулин 72,сега е 19 Хома 19 сега е 4 Данните са приблизителни това е по спомен Ако има нещо друго питай.
@@Neurotransmitter11 вече два пъти написах коментар обаче нещо не го виждам. Дълга история е.Ако искаш намери ме във фейса :Йордан Арнаудов. Ще разкажа
Човек и моя пролактин е висок.410.ще пробвам твоят номер . Всичйо друго ми е ок . Само добрия ми холестерол е 0.7 а лошия е 1.8 .триглицеридиите са му 0.8.Според теб това трябва ли да ме притеснява и ако е да с две думи какво да правя.
Това, което описах, липса на либидо, енергия, прогрес в залата. Ако е чак в горската според не всичко ще е наред, ни ако е в граници и пак има симптоми си струва да гледаш пак видеото
@@stansabev Да, съгласен съм. Лично аз имам някои от симптомите, след като качих доста килограми (около 30). Първоначално, след като си направих кръвни изследвания, не проверих свободния тестостерон и всичко изглеждаше наред. След като проблемите останаха и проявих по-голям интерес, пуснах си изследвания и за свободен тестостерон и установих, че е в долната граница. Засега съм свалил 7 килограма и вече се чувствам по-добре. Може да направя ъпдейт тук след няколко месеца, за да споделя как са се променили хормоните след известно време здравословно хранене.
Ниокога не съм вземал нищо на базата на кръвната група в цялата ми кариера на културист. Дори не съм си правил кръвни изследвания. Изцяло сам си правя всичко - храна ,почивки ,тренировки. Дори не ми се е налагало да ходя по лекари ,понеже съм имал никакви проблеми.
Кога за последно си прави кръвни изследвания и какви? Какво научи, какво промени?
Какво е анаболен статус?
Predi sedmica i holesterola mie 330 ujas uj qm dobre
@@darkboy1284 Анаболен - изграждащ, катаболен-разграждащ. Схвана ли сега?
@@stansabev не, не схванах.
@@darkboy1284 Вярвам ти.
Благодаря! Това е много ценно! Дано го вдят повече хора, за това го лайквам и споделям. Успех на канала!
Много полезна информация. Според мен би била полезна за всички, които следят здравето си на по-високо ниво :)
Супер, нямам търпение за предизвикателството
Благодаря 😀
Супер видео отново 🔥🙏 29 Пловдив 👊💪🫡
Mnogo interesna informacia
Добрия холестерол трябва да е в горните граници, както и лошия, докато триглицеридите трябва да са под 0.5. Високите триглицириди освен от диетата се покачват и от начина на хранене, ако се храните късно вечер те се покачват. Триглицеридите са свободните калории, с които разполагаме, ако са високи значи, че ядеш повече от колкото трябва, или тренираш малко за храната, която приемаш.
Спрял си кардиото Станскии! Бек ту бейзикс💪🏻
Спрял съм го пък бягам 7 км🤯, как става тоз номер не знам🤷🏻😂
@@stansabev не е кардио ако се изминават 1км. за над 5мин. За 7 км - 30-35мин - е кардио лежерно , ако е под 30мин е кардио с добра скорост , а над 35мин. е вид подскачане или бързо хедене и е спорно дали може да се нарече кардио или разходка, по-скоро раздвижване.
Скоро си направих кръвно иследване всичко е в норми освен CPK ми е 665 незнам защо е толкова увеличен
В годината два пъти си пускам.
Преборих ИР и сега всичко е в норми.
Чакаме новото предизвикателство.
Сподели малко подробности относно справянето с инсулиновата резистентност, ако е възможно. И поздравления, ако си постигнал стабилни инсулинови нива без сериозни пикове и падове, то си в правилната посока.
@@Neurotransmitter11 доста индивидуално е всичко.Аз избягвам да давам съвети.Ендокринолог,глюкофаж,смяна на храната,проучване и много четене,после фитнес,тежести,кардио и така.От 120 кг сега съм 78.
Инсулин 72,сега е 19
Хома 19 сега е 4
Данните са приблизителни това е по спомен
Ако има нещо друго питай.
@@Neurotransmitter11 бях написал отговор,но сега не го виждам.Странно.Дълго е за обяснение.Може на лични.
Намери ме във фейса:
Йордан Арнаудов
@@Neurotransmitter11 вече два пъти написах коментар обаче нещо не го виждам.
Дълга история е.Ако искаш намери ме във фейса :Йордан Арнаудов.
Ще разкажа
Кои според теб кръвни изледвания са най важни,понеже са различни?Питам понеже ще ги права и за да знам кои да пусна.
Човек и моя пролактин е висок.410.ще пробвам твоят номер . Всичйо друго ми е ок . Само добрия ми холестерол е 0.7 а лошия е 1.8 .триглицеридиите са му 0.8.Според теб това трябва ли да ме притеснява и ако е да с две думи какво да правя.
Привет, опитай това за пролактин, но моля те виж лекар за другото🙏🏻
Здравейте, какво ако тестотерон е в добри гаранци но свободният тестотерон да е на долната граница
Това, което описах, липса на либидо, енергия, прогрес в залата. Ако е чак в горската според не всичко ще е наред, ни ако е в граници и пак има симптоми си струва да гледаш пак видеото
@@stansabev Да, съгласен съм. Лично аз имам някои от симптомите, след като качих доста килограми (около 30). Първоначално, след като си направих кръвни изследвания, не проверих свободния тестостерон и всичко изглеждаше наред. След като проблемите останаха и проявих по-голям интерес, пуснах си изследвания и за свободен тестостерон и установих, че е в долната граница. Засега съм свалил 7 килограма и вече се чувствам по-добре. Може да направя ъпдейт тук след няколко месеца, за да споделя как са се променили хормоните след известно време здравословно хранене.
Ниокога не съм вземал нищо на базата на кръвната група в цялата ми кариера на културист. Дори не съм си правил кръвни изследвания. Изцяло сам си правя всичко - храна ,почивки ,тренировки. Дори не ми се е налагало да ходя по лекари ,понеже съм имал никакви проблеми.
Всичко е супер, но аз си следа и пикочната киселина.
С тази стойност на пролактин ако е хронична не бих имал ни либидо, ни ерекция, чувстваш се раздразнителност, смачкан, ярки сънища, кошмари...
Почвай Провирона не се бави😅
😂