CÓMO HACER UNA LAGARTIJA CORRECTAMENTE

En este video te mostramos la técnica correcta para hacer una lagartija básica. Y obtener sus máximos beneficios.

[@MarioMaster97]

Que buen video, van al grano y lo explican bien, no se ven muchos tutoriales así en TH-cam.

[@energymlventrenamientofunc1659]

Gracias por el feedback 😊

[@Arma_Azul]

Muchas Gracias 😊

[@lilithoberlin6463]

Genial yo hago mucho este ejercicio pero subía y bajaba muy mal, no sabía que los pies iban separados a la anchura de los hombros. Creo que por eso no me sale los pies los juntaba mucho. Mañana vuelvo hacer el ejercicio con está técnica

[@fidelangulo8650]

Esta bien el tutorial solo que si tus codos van hacia a los lados eres más propenso a que te lesiones. Los codos tienen que ir hacia atrás.

[@zyzz3552]

Las lagartijas con los pies abiertos son mucho más sencillas pero estimulan muy poco las fibras del pectora. Especialmente para hombres cierren los pies y hagan contracción escapular antes de hacer una flexion.

[@eliasmackeda2214]

Gracias

[@elxuxas3618]

Mal, los codos van hacia atrás. Hacerlo asi a parte de que no esta correctamente ejecutado, trae lesiones

[@mich.7379]

sí esta bien hajfkqjjfs

[@katherinejamett3067]

@@mich.7379 en realidad está mal

[@fidelangulo8650]

Exacto, si tus codos van hacia a los lados eres más propenso a que te lesiones

[@장기tv]

♥️