8 EXERCICES POUR TRAVAILLER LE YOKO GERI par Jessica et Sabrina BUIL
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2017
- Dans cette vidéo nous vous détaillons le yoko geri.
Et vous donnons 8 exercices pour les travailler efficacement.
Ex1 : apprentissage des différentes phases
Ex 2 : enchaînement de toutes les phases
Ex 3 : travail à l'élastique pour bosser la phase 2
Ex 4 : exercices pour bien comprendre la phase 1
Ex 5 : travail de gainage spécifique au yoko
Ex 6 et 7 : autre mouvement de gainage spécifique
Ex 8 : travail à l,élastique pour réactiver la chaîne postérieure
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Formation OFFERTE n°1 : La méthode peu connue pour obtenir à coup sûr ta ceinture noire
📌 Clique ici pour la télécharger : booste-ton-karate.com/cadeau-...
Formation OFFERTE n°2 : Comment progresser dans ta pratique du karaté et réussir tes passages de grades facilement ?
📌 Clique ici pour la télécharger : booste-ton-karate.com/cadeau-...
Formation OFFERTE n°3 : Les techniques peu connues que nous avons utilisées en compétition pour nous démarquer et devenir championnes du monde
📌 Clique ici pour la télécharger : booste-ton-karate.com/cadeau-...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Découvre comment nous faisons progresser les gens :
📌 Toutes nos formations en ligne : booste-ton-karate.com/toutes-...
📌 Notre boutique : booste-ton-karate.com/boutique/
📌 Mon Site : booste-ton-karate.com/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Suis-nous :
Facebook : / jessicasabrinabuilcoac...
Instagram : / jessicasabrinabuil - กีฬา
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Formation OFFERTE n°1 : La méthode peu connue pour obtenir à coup sûr ta ceinture noire
📌 Clique ici pour la télécharger : booste-ton-karate.com/cadeau-bonus-ceinture-noire/
Formation OFFERTE n°2 : Comment progresser dans ta pratique du karaté et réussir tes passages de grades facilement ?
📌 Clique ici pour la télécharger : booste-ton-karate.com/cadeau-bonus-progression.../
Formation OFFERTE n°3 : Les techniques peu connues que nous avons utilisées en compétition pour nous démarquer et devenir championnes du monde
📌 Clique ici pour la télécharger : booste-ton-karate.com/cadeau-bonus-competiteurs/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Découvre comment nous faisons progresser les gens :
📌 Toutes nos formations en ligne : booste-ton-karate.com/toutes-nos-formations/
📌 Notre boutique : booste-ton-karate.com/boutique/
📌 Mon Site : booste-ton-karate.com/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Suis-nous :
Facebook :facebook.com/jessicasabrinabuilcoachsportif/
Instagram :instagram.com/jessicasabrinabuil/
Merci á toi Jessica pour la façon dont tu as expliqué les ABC du Roko geri ton langage me fascine
salut je suis pratiquant depuis très longtemps, et la j'avoue qu'il est magnifique super bien exécuté, enfin une vidéo de grande qualité !!!! super!
Merci
OSS! Sensei! This is the best ever tutorial video for Yoko kerri period!
Bless you! Thanks.
Thanks !
Vraiment je vous aime beaucoup Sabrina et jessica depuis tout petit chapeaux OSS
Merci
Super! Simplement super!!
Magníco video, muchas gracias!
gracias a ti
Beautiful yoko geri.. Love it..
Thanks 🙏
Excellent approach......enjoyed
Ça me redonne envie de continuer avec le karaté , BRAVO et mille encouragement à toi 🧘
Super !
Linda Adorei a Sua Técnica .
Assistindo o Seu Vídeo Aqui em Salvador, Bahia, Brasil .
Très intéressant, merci!
Super 👍
Excellente vidéo.
Merci beaucoup
Merci à toi !
Je suis en train d'apprendre francais et karate au meme temps avec toi. Osu et merci pour cette video!
👍👍👍
gracias excelente
Great video. Thanks for posting...
Peace and harmony,
Sensei Maharaj 😊
Thanks 🙏
Bravo !! Très beau coup de pied latérale !! Et quel puissance pour une femme , respect !!
Merci ! Franchement prends le temps de décomposer toutes les étapes et tu verras que ton yoko va changer rapidement 😉
Thanks!
Très bon travail bonne explication, bonne vidéo bravo,cordialement
Encore un grand merci à toi . Ca donne envi de continuer
Trop bien vos vidéos !
Merci !
J'adore ça
👍👍👍👍👊
Trop cool merci
Avec plaisir !
Excelente
Merci pour la leçon maître
Merci à toi et désolée de te réponse si tardivement 😁
Beauty AND Power !
Thanks 🙏
Genia 👏👏👏👏
🙏🙏🙏🙏🙏✌️
Génial..
merci
TOP!!!
Merci 🙏
Tu es vraiment forte
Merci !
Brava!!!
Thanks
👍
excelentes ejercicios muy prácticos en donde mas puedo recibir mas informacion tuya saludos
Avec plaisir
Maravilha mais queria ser este elástico.
Pourrez-vous faire une vidéo pour dire les muscles à travailler pour gagner en explosivité, en vitesse dans un kata lors phase rapide pour bien faire contraste avec les phases lentes et respiratoire
Afin de faire le contraste entre les temps explosifs et lents, ils vous faut réduire les temps lents et surtout stopper chacun de vos mouvements explosifs pour ensuite ajouter de la vitesse de démarrage . Un bon moyen est d'exécuter le kata en temps par temps et accentuer la volonté de démarrer. Ensuite si vous souhaiter faire un plus en préparation physique il vous faut faire des exercices ypes montés d'escalier, pompes armées frappées, piétinement mais sur une durée maxi de 7s en prenant beaucoup de temps de récupération. Si notre emplois du temps le permet, nous essayerons de vous faire une vidéo sur cela. Merci et bonne continuation
Bonjour, je vous conseille de ragarder la vidép sur le oi zuki dans un premier temps
Desde México...👏👏👏👏👍👌✌
🙏🙏🙏🙏❤️
oss
YOKO PARFAIT 😍👍👍👍👍👍
merci
C'est un magnifique yoko.
Merci beaucoup
merci tour le tuto
Avec plaisir
Beautiful 👍👍👌👌🙏🙏🥊🥊🥋🥋
Thank you !
Bon travail.
merci bonne continuation
Extraordinary power lady
Merci !
Bonjour faut il maîtriser le grand écart pour faire ce geste ?
Bonjour,
Non tu peux très bien le faire plus bas
Grandissima, bravissima e...
Tostissima. Oss!
Un bon yuko ghiri et bien fini OOS professeur jecika
Merci !
😊
j'ai trouvé mon mentor pour les exercices de Karaté
Oss
👌
Merci !
ماهوسر حركة الوركين في الكرتيه
excellent
merci beaucoup
02:23 "ouverture à 45°" j'ai pas très bien compris :/
et j'ai une question : comment savoir si on est trop à gauche ou à droit ?
z z bonjour, en diagonale par rapport à lance de devant. Et trop à gauche ou à droite par rapport à quoi ?
Pour la frappe, comment savoir si la jambe trop à gauche ou à droit ?
z z qd tu montes ton genou (phase 1) le genoux et à 45 par rapport à l’axe de face et qd tu es en phase 2, le pieds doit être de préférence devant la jambe d’appuis et non en talon fesses si non lors de l’extension de jambe, vous partez en mawashi
Merci de la réponse
z z avec plaisir, bonne soirée
cooool
Merci !
Sud Geri ça
Molezay Molbacheh
Oss!!!
Oss
Expliquez nous le ushiro mawashi svp
ça va venir 😁
Sabrina Buil c'est m'a prof de karate
Lindo
Good yoko gery
Merci !!!
Good
👍👍👍
Exercise 1: Do an amazing side kick
Exercise 2: Do another amazing kick
Repeat until you are good at kicking
👍👍👍👍👌
très bien , joli coup de pieds
merci
Good play sensi
Thank you !
Beautiful woman!
Thank you
Oss
Oss
One day a gonna the
Les 68 pouces négatifs je suis sur c'est des personnes qui pratique pas de sport et qui veulent t'apprendre comment faire.
Salut. Tu sais on ne peut pas plaire à tous le monde. L'essentiel c de trader c objectifs et d'aller vers l'avant. Merci pour ton soutien
Comment est le yoko
Le yoko est kekomi
Nice girl i like it
Thanks 🙏
Please explain in English
Si no fuera casado, te buscaría para casarme contigo. Pero como soy casado, mejor aprenderé tus técnicas. Gracias por compartir.
Кто бы перевод сделал?
Je veux apprends avec tu
ça tombe bien ! suis nos vidéos, tu y trouvera ton compte 😉
Bonjour
Pour le Yoko jambes droite c'est bon mais jambes gauche toujour du mal
Oui car tu es droitier. Mois je préfère le gauche car je suis gauchère. Un jour je me suis mis un défit. De démontrer dans mais cours pendant 1 an uniquement de ma jambe droite. verdict . Mon coup de pied était meilleur à droite. Donc conclusion : teravaillon plus notre m
notre mauvaise jambe.
Ideal apres 5ans sans vraiment pratiquer
👍👍👍👍
why dont u use english mam, it might be more understandable. oss
Because it’s à french web site.
Merci á toi Jessica pour la façon dont tu as expliqué les ABC du Roko geri ton langage me fascine
Merci 🙏