النضام التدريبي لكسب الكتلة العضلية 🔥 PUSH -PULL - LEGS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- subscribe to change your lifestyle 💪🏻🔥
Follow me in social media ⬇️
🔸Instagram : / nawfalebourhime
🔸Spotify : open.spotify.c...
🔸Facebook : / nawfale.bourhime.1
🔸For collaboration : nawfalbourhime@gmail.com
#motivation #bodybuilding #physics #muscle #posing #lifestyle #lifting #lifter #sports #challenge #podcast #funny #gym #weightloss #weightlifting
🔥🔥🔥
تبارك الله محتوى واعر مع أسف طحتي فبلاد روتيني اليومي
looking great man 😮 thank for what you do for us 😊 you're super inspiring ❤❤
@@elmehdi_1987_Chafouri 🙏🏻💪🏻❤️
Aneawd ngolha. Good content bro ❤️
@@ZaidCherkaoui itoub a brother 🙏🏻❤️
programe makla kml rak ghadi transformation mwda a bros
@@yassinealami5781 🙏🏻💪🏻❤️
Bghina prgrme del makla ❤
Tbarklah abro niveau zouiin, naturel or not?
@@ismailananouche9980 layhfdek brother naturel ofc 😝💪🏻
خاي نوفل كون كملتي في كيك بوكسين أحسن بكثير من كمال الاجسام غادي تبقا رشيق أو قاسح حسن من الثقل
Mazal kandir kick boxing 🙏🏻💪🏻
lbs mache kg lah ykhleek
25 lbs = 11.3 kg
donc ana dayr une barre fiha 25lbs f koula jiha donc chehal hiya 45 lbs = 20,4 kg + le poids dyal la barre hiya 25kg llah ykhleek
3lach chest katkhdm ghi l incliné ?
Incliné & chest fly
3awd chouf mzyan asi jonathan