15 min YOGA NIDRA på svenska. Guidad meditation kroppsscanning för djup avslappning + återhämtning.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Yoga Nidra betyder yogisk sömn och är en guidad meditation som utförs liggandes på rygg, i savasana ställning. Det är en avslappning på djupet, som ger total avkoppling och återhämtning. Perfekt för dig som är stressad, utbränd eller bara när du känner att du behöver ladda dina batterier.
Lägg dig ner på rygg. Gör det extra bekvämt. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst. Jag kommer att guida dig i en enkel meditation samt gå igenom en kroppsscanning.
Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se
Namaste, Marina
Tack alla ni fina som tittat på denna 🥰 nu äääääntligen är det, precis som på mina andra yoga nidra, INGEN REKLAM som avbryter MITT I eller EFTER videon. Tack för ert tålamod med detta. Önskar er en lugn avslappnande stund.💜
Nu på morgonen hittade jag denna Yoga Nidran✨️.Så skön start på dagen att fylla min kropp med energi, helande och glädje😇
Tack Marina🫶🥰
Jätteskön Yoga Nidra. Tack för den!
Va roligt att du gillade den! ❤️
När jag gör yoga Nidra är det alltid denna jag gör 🙏🏼 Tack! Den är så skön o så lagom lång 😇🌟
Så skönt att du hittat rätt 💜💜💜
Tack för den här underbara yoga nidran 🥰🙏👏
Tack va härligt ❤️🙏🏼
Tack!
Tack finaste du 🥰🥰
Jag har lyssnat på den varje kväll i en vecka😊
Men wow så bra 🥰🥰🙏🏼
Jag & Maria testade den här också, länge sen jag kände den där djupa avslappningen, så välbehövligt! 🙏
Åhh va skönt! Och kul att höra. Så peppad att skapa fler djupa nidra avslappningar om ni vill ha. 🥰🥰🙏🏼🙏🏼
Du skulle göra en jättebra yoga eller meditation för om man fastnar vaken i "vargtimmen", som jag nu. Ska testa denna!
Vilken toppen idé. Hoppas du kunde somna om. 🐺🩷🩷
Super skön för hela kroppen. Den är suverän för min sönder stressade kropp. Mvh johan
Tack Johan! Det här blir jag så himla glad av att höra. Ha en fin kväll! 🙏🏽✨
🙏
🌸🩷
Så bra! 🙏
Tack snälla ❤️❤️❤️
Jättebra 🙏
Tyvärr kunde jag inte hålla mig vaken denna gång, men jag ska prova igen 😴
Va härligt! Nej det är verkligen en utmaning! 🥱💤🙏🏽❤️❤️
Riktigt skön🥰
Va härligt! Tack! 👌🏼🥰
14:43 kände en stress istället för avslappnad, att försöka känna in kroppen på så kort tid.
Det kanske passar bättre med en längre yoga nidra, så du hinner hitta in i lugnet.😇 Testa gärna denna som är 30 minuter. 🙏🏼 th-cam.com/video/MOuKIorDYAM/w-d-xo.html
Verkligen en jättefin yoga nidra 💜 men trist med reklamavbrottet mitt i. 🙄
Tack snälla. 💜 Reklamen är inget jag lagt in. Håller på o försöker lösa det med TH-cam så de kan plocka bort den.🙏🏼✨
@@MarinaBurton Det är så synd för din yoga nidra är verkligen toppen! 🤗
nu är det borttaget av youtube 😊
@@MarinaBurton Toppen!!! 😄👍 Här ska "yoga nidras" hej vilt!!! 🥳 Kram!
Va härligt. Blir så glad! Kram 🫶🏼✨ 💫
Varför är det reklam mitt i videon?????
Det är inget jag lagt in tyvärr. Jag har lagt upp den som helt reklamfri... 🥺 Lägger heller aldrig reklam i mitten av mina videos. 😥
Undrar jag också..det förstör ju allt!
@@beaxdotter nu är det borttaget av TH-cam 😊