- 247
- 620 536
Marina Burton
Sweden
เข้าร่วมเมื่อ 9 ธ.ค. 2020
Namaste vänner,
Jag heter Marina och är certifierad yogalärare (500hrs RYT Yoga Alliance).
På min kanal hittar ni blandade yogapass bla nybörjaryoga, mjuk yoga, yoga flow, poweryoga och yinyoga.
Jag lägger också regelbundet ut yoga nidra, guidade meditationer och positiva affirmationer.
Är du osäker var du ska börja så rekommenderar jag att du testa någon av mina yogautmaningar, som du hittar under spellistor.
Undrar du något? Lämna gärna en kommentar.
Annars nås jag också på marinaburtonyogagmail.com
Glöm inte att prenumerera!
Vi syns på mattan!
Namaste,
Marina
Jag heter Marina och är certifierad yogalärare (500hrs RYT Yoga Alliance).
På min kanal hittar ni blandade yogapass bla nybörjaryoga, mjuk yoga, yoga flow, poweryoga och yinyoga.
Jag lägger också regelbundet ut yoga nidra, guidade meditationer och positiva affirmationer.
Är du osäker var du ska börja så rekommenderar jag att du testa någon av mina yogautmaningar, som du hittar under spellistor.
Undrar du något? Lämna gärna en kommentar.
Annars nås jag också på marinaburtonyogagmail.com
Glöm inte att prenumerera!
Vi syns på mattan!
Namaste,
Marina
10 min GUIDAD MEDITATION VID STRESS för att släppa taget om stress, oro & ångest.Guidad avslappning.
Detta är en kort meditation, som hjälper dig att stressa ner och bli av med ångest och oro.
Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst.
Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig.
Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se
Namaste,
Marina
Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst.
Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig.
Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se
Namaste,
Marina
มุมมอง: 47
วีดีโอ
15 min SÖMN MEDITATION. Guidad avslappning för en djupare sömn. Somna snabbare, slappna av.
มุมมอง 10919 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Det här är en lugnande meditation, för att få dig att varva ner och slappna av på kvällen. Den hjälper dig att släppa dagens stress, så att du kan somna snabbare och sova djupare. Gör gärna meditation precis innan läggdags. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, eller ligg på rygg på din säng. Slut ögonen, slap...
20 min VINTER AFFIRMATIONER för värme, hopp, positivitet. Positiva affirmationer på svenska.
มุมมอง 26214 วันที่ผ่านมา
Positiva affirmationer som kan förändra ditt liv! Lyssna på dessa varje dag i minst 21 dagar för att skapa nya tankesätt och omprogramera ditt undermedvetna till att främja mer motivation, framgång, lycka. Få ökat självförtroende, självkänsla och höj din frekvens med självkärlek och positiv energi. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig. Glöm inte att prenu...
10 min DAGLIG YOGA STRETCH. Yoga hemma när som helst under dagen. En lugn paus.
มุมมอง 30921 วันที่ผ่านมา
Det här är ett yogapass, med skön stretch förhela kroppen. Perfekt att göra hemma för att stressa ner och för att mjuka upp i kroppen. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina
15 min MEDITATION FÖR SJÄLVKÄRLEK & TACKSAMHET. Mindfulness på svenska för inre lugn & släppa stress
มุมมอง 32228 วันที่ผ่านมา
Detta är en kort guidad meditation, för att öva självkärlek och tacksamhet. Släppa på stress och alla krav för en stund och hitta in i ditt inre lugn. Den passar dig som är nybörjare eller helt ny och aldrig testat meditation förut. Den här meditation kan du göra när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd...
20 min MORGONYOGA FÖR FRIHET & INTUITION. Mjuk & lugn yoga för nybörjare.
มุมมอง 444หลายเดือนก่อน
Det här är en lugn morgonyoga för att öppna upp dig för mer frihet och komma i kontakt med din intuition. Lugna och mjuka rörelse som passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i en lugn flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, dä...
15 min GUIDAD MEDITATION FÖR STRESS, ORO & ÅNGEST. Släpp taget & känn dig fri. På svenska.
มุมมอง 410หลายเดือนก่อน
Detta är en kort meditation, som hjälper dig att stressa ner och bli av med ångest och oro. Den passar dig som är nybörjare eller helt ny och aldrig testat meditation förut. Den här meditation kan du göra när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga...
10 min MORGON AFFIRMATIONER FÖR ENERGI, VÄRME & GLÄDJE. Svenska positiva affirmationer
มุมมอง 525หลายเดือนก่อน
Positiva affirmationer som kan förändra ditt liv! Lyssna på dessa varje dag i minst 21 dagar för att skapa nya tankesätt och omprogramera ditt undermedvetna till att främja mer motivation, framgång, lycka. Få ökat självförtroende, självkänsla och höj din frekvens med självkärlek och positiv energi. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig. Glöm inte att prenu...
25 min UPPLYFTANDE POWERYOGA FÖR NY ENERGI. Yogastyrka för hela kroppen.
มุมมอง 272หลายเดือนก่อน
Det här är ett härligt yoga flow, med med fokus på att öka styrkan i kroppen och skapa mer energi. Passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i ett flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, M...
15 MIN MINDFULNESS för att bli mer närvarande. Lugnande meditation som minskar stress.
มุมมอง 4202 หลายเดือนก่อน
Detta är en mindfulness, med avslappning och andningsövningar, som hjälper dig att stressa ner och skapa mer lugn i din dag. Den passar alla nivåer. Använd den när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggrade...
25 min MORGON YINYOGA. En lugn start på dagen. Underbar morgonstretch.
มุมมอง 4752 หลายเดือนก่อน
Det här är en lugn morgonyoga för en positiv start på dagen. Vi mjukar upp kroppen och håller långa stretchpositioner för att främja harmoni och balans. Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom. Kom långsamt in och ut ur varje position. Lä...
5 min MORGONMEDITATION Tacksam för en ny dag. Guidad meditation på svenska.
มุมมอง 2542 หลายเดือนก่อน
Välkommen till en kort guidad morgonmeditation, för att starta din dag med positiv energi, fokus & lugn. Känn tacksamhet för en ny dag. Öppna upp för en ny dag där allt är möjligt. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kro...
40 min YINYOGA KÄRLEK FÖR HÖFTERNA. Djup stretch för ben och höfter. Yinyoga på svenska.
มุมมอง 5172 หลายเดือนก่อน
Det här är en lugn yinyoga som passar när som helst under dagen. I dagens pass fokuserar vi på höfterna med djup stretch som löser upp alla spänningar. Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom. Kom långsamt in och ut ur varje position. Läm...
10 min KVÄLLSMEDITATION slappna av, komma till ro & släppa taget om dagen. Meditation på svenska.
มุมมอง 3323 หลายเดือนก่อน
Det här är en kort meditation, för att få dig att varva ner och slappna av på kvällen. Den hjälper dig att släppa dagens stress, så att du kan somna snabbare och sova djupare. Gör gärna meditation precis innan läggdags. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, eller ligg på rygg på din säng. Slut ögonen, slappna ...
15 min NYBÖRJARYOGA. Lugn & enkel yoga för nybörjare på svenska.
มุมมอง 5313 หลายเดือนก่อน
Det här är ett lugnt och långsamt yoga flow, med tydliga instruktioner. Passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i en slow flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina
20 min POSITIVA AFFIRMATIONER för att manifestera din drömkärlek & romantik. Svenska affirmationer.
มุมมอง 6523 หลายเดือนก่อน
20 min POSITIVA AFFIRMATIONER för att manifestera din drömkärlek & romantik. Svenska affirmationer.
30 min YINYOGA vid STRESS, ÅNGEST & ORO. Yinyoga på svenska. (samarbete med Naturecan)
มุมมอง 8373 หลายเดือนก่อน
30 min YINYOGA vid STRESS, ÅNGEST & ORO. Yinyoga på svenska. (samarbete med Naturecan)
15 min MJUK YOGA STRETCH FÖR NYBÖRJARE. Lugn & långsam yoga flow. Nybörjaryoga på svenska.
มุมมอง 4233 หลายเดือนก่อน
15 min MJUK YOGA STRETCH FÖR NYBÖRJARE. Lugn & långsam yoga flow. Nybörjaryoga på svenska.
20 min GRAVIDYOGA. Mjuk & lugn yoga passar under hela graviditeten.
มุมมอง 1614 หลายเดือนก่อน
20 min GRAVIDYOGA. Mjuk & lugn yoga passar under hela graviditeten.
5 min MORGONMEDITATION FÖR NYA MÖJLIGHETER. Guidad meditation på svenska.
มุมมอง 4544 หลายเดือนก่อน
5 min MORGONMEDITATION FÖR NYA MÖJLIGHETER. Guidad meditation på svenska.
10 min SOMMAR MEDITATION. Guidad meditation för en stressfri semester. Avslappning. Självkärlek.
มุมมอง 2474 หลายเดือนก่อน
10 min SOMMAR MEDITATION. Guidad meditation för en stressfri semester. Avslappning. Självkärlek.
20 min SOMMAR MORGONYOGA för ETT SKÖNT LUGN ny energi & positivitet
มุมมอง 6994 หลายเดือนก่อน
20 min SOMMAR MORGONYOGA för ETT SKÖNT LUGN ny energi & positivitet
15 min SOMMAR KVÄLLSYOGA. Avslappnande yoga på kvällen för lugn. Perfekt för din nya kvällsrutin.
มุมมอง 8995 หลายเดือนก่อน
15 min SOMMAR KVÄLLSYOGA. Avslappnande yoga på kvällen för lugn. Perfekt för din nya kvällsrutin.
15 min POSITIVA AFFIRMATIONER för nystart, kom ur missbruk, bli av med dåliga vanor, gör bättre val.
มุมมอง 7505 หลายเดือนก่อน
15 min POSITIVA AFFIRMATIONER för nystart, kom ur missbruk, bli av med dåliga vanor, gör bättre val.
20 min STOLSYOGA - YOGA FÖR NYBÖRJARE - SENIORYOGA. Enkel rörlighet och stretch.
มุมมอง 2.3K5 หลายเดือนก่อน
20 min STOLSYOGA - YOGA FÖR NYBÖRJARE - SENIORYOGA. Enkel rörlighet och stretch.
30 min LÄR DIG YOGA del 3 - yinyoga för nybörjare. 5 YINYOGA POSITIONER (drake, sfinx, halv knut)
มุมมอง 3045 หลายเดือนก่อน
30 min LÄR DIG YOGA del 3 - yinyoga för nybörjare. 5 YINYOGA POSITIONER (drake, sfinx, halv knut)
20 min SOMMAR AFFIRMATIONER för att hitta kärlek & skapa magi i ditt liv. Svenska affirmationer.
มุมมอง 7786 หลายเดือนก่อน
20 min SOMMAR AFFIRMATIONER för att hitta kärlek & skapa magi i ditt liv. Svenska affirmationer.
15 min SOMMARPILATES FÖR BEN & RUMPA. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
มุมมอง 3196 หลายเดือนก่อน
15 min SOMMARPILATES FÖR BEN & RUMPA. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
10 min SOMMARPILATES FÖR ARMAR & AXLAR. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
มุมมอง 2806 หลายเดือนก่อน
10 min SOMMARPILATES FÖR ARMAR & AXLAR. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
15 min SOMMARPILATES FÖR MAGE & CORE. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
มุมมอง 5226 หลายเดือนก่อน
15 min SOMMARPILATES FÖR MAGE & CORE. Enkla pilatesövningar för lätt till medelsvår nivå.
Så härlig start på dagen med detta pass
Sååå skönt ha en fin dag ❤️🫶🏻✨
Tack Marina för denna fina meditation 🙏✨️🥰
Tack va kul att du gillade den. 😍🫶🏻✨
Vilket toppenpass! Tack ❤
Va kul att du gillade! 🥰❤️
Idag sökte jag på morgonyoga och denna kom upp.Såååå skön, känns så mjukt och befriande i höfter och ländrygg🙏🏼.TACK Marina❤️.Trevlig helg🕯🕯🕯✨️
Sååå skönt med morgonyoga. Ha en underbar helg.🩷🩷🩷🕯️🕯️🕯️
🙏❤️
❤️🫶🏻❄️
Mysig musik🙂
Kul att du gillade 🥰
Tycker om dina pass. Gör de varje morgon och kväll.
Tack snälla o va fint att du hittat din yogarutin. Heja dig. 🙏🏼❄️🩷🫶🏻✨
Tack 🙏🏼💞
🙏🏼🩷❄️💕✨
Lyssnar på din morgon affirmationer varje dag 🙏❤
Tycker den här är så himla skön! Hjälper mig verkligen att komma ner i varv på kvällarna och släppa på stress och ångest!
Åååååå så underbart 🙏🏼❄️✨✨
Tack Marina och god jul.❤
God jul ❄️☃️🩷
Tack 🙏 för en härlig yoga stund. Nu skall jag somna om ❤
Sköööönt 🙏🏼❄️💕🩷
TACK Underbart🙏🌟💖
Tack själv fina du 🩷🫶🏻❄️🌸💕
Underbar stretch på lunchrasten.Tänk vad energin kan ändras i kroppen på bara några minuter. TACK Marina🧡
Underbart 💕🫶🏻❄️✨🩷
Härligt sätt att börja december. Tack, och glad första advent 🌟
Tack vilken mysig 1a advent 🫶🏻❄️🕯️
Skön stretch tack 😊
Så härligt 🫶🏼✨✨
Hittade detta pass idag. Jätteskönt för ben och höfter. Dock inte efter löptur☺. Går fortfarande med kryckor. Känns mycket skönt efteråt. Tack Marina💞💞
Ja men så bra o såklart man inte måste ut o löpa 🤭 går lika bra o bara njuta av yogan 🫶🏼✨✨
Efter att ha gjort dina pass sedan ca april månad (aldrig yogat innan) så blev jag så inspirerad av din retreat video och bestämde mig för att gå utanför min comfortzone. Släpade med min mamma som yogat ännu mindre och var på yogaretreat fredags till i söndags. Helt fantastisk upplevelse även om jag är ganska slut i kroppen😂
Åååååå va fint 🥹🥰🥰 blir så glad att jag har fått vara en del av din yogaresa. Hoppas retreatet blev ett minne för livet o mysigt att ni kunde åka tillsammans. ❤️❤️
Helt fantastisk! Din röst ger mig harmoni 🧡🫶🏻🌟tack🙏🏼
Åååå så underbart 🦋🩷💕🌸
Tack för denna sköna meditation🙏🏼. Det är så rogivande att höra havets vågor i bakgrunden 💦🩵
Ja visst är det härligt. Va kul att du gillade. 🌊🌊💙💙💙
Mitt favvo pass ❤🙏❤ tack Marina!!!!
Va roligt 🥰🫶🏼🩷😻✨✨
Hela familjen i varierade åldrar gjorde yoga passet tillsammans ❤ Kändes verkligen avstressande!🙏🏻
Men va kul att alla kunde samlas. Så underbart 🥰❤️🙏🏼
Så skönt ❤
Va härligt 😻🫶🏼✨
❤
😻🫶🏼
Blev en lunch yoga. Tack ❤
Så skönt med en lunch paus 😻❤️🙏🏼
Jättefint!
Tack ❤️
Åhhhh så skönt detta pass var🙏🏼.Har så my ket spänningar ländrygg höfter just nu. Kändes sååå befriande efteråt.Ska göra detta pass några dagar i sträck så tror jag det blir bättre o h bättre✨️🌟.TACK Marina💞
Hoppas det känns lite bättre i ryggen 😻😻💕💕🩷🫶🏼✨✨
En gammal goding❤ Tack Marina!
😻😻
Tack Marina för en fin stund ❤ Jag yoga inte så mycket sommarmånaderna men när det är mörkt och kallt ute, längtar jag redan på joobet efter yogan med dig på kvällen.❤ Snygg hårfärg. Passar dig så fint!
Ja det är nåt särskilt med att få mysa inomhus med tända ljus o yoga 🕯️❤️✨
Lyssnar på dina affirmationer varje dag😍💯
Så underbart 😻🫶🏼✨✨✨
Så skönt! Tack!
Bra jobbat ❤️❤️❤️
Ljuvlig stund att börja söndagen med🙏🏼❤️.Underbar rogivande musik till,] uppsk0attsr den ta mycket🥰.Tack Marina🧡🍃🍂
Så underbart 🦋🩷💕 ha en fin söndag 🫶🏼✨
Så skön stund!
Va härligt 🙌🏼🥰
Hittade detta pass idag.Så skönt avslappnande i ben höfter.Det är jobbigt att gå på kryckor 😉😔.TACK ....ser nu att du lagt ut ny morgonyoga.Det får bli morgondagens då- det ser jag framemot✨️🥰
Jag förstår det 🥺 som du kämpar på ändå med yogan. Heja dig. Hoppas du kryar o är tillbaka till ditt vanliga jag snaaaart ❤️❤️❤️🦋🦋🌸🌸
Underbart pass! Rosetten😍😍 Du ber ofta om att efterfråga pass man önskar med av och jag tycker väldigt mycket om dina Yinyoga-pass på 15-30 minuter. Perfekt aktivitet för att varva ner samtidigt som kroppen mår bra att stretchen😊
Va kul 😍 jag skriver upp. Nåt särskilt fokus som du saknar eller vet se fler videos om på yinyogan? 🙏🏼
Tack igen :)
Tack fina du ❤️
Tog detta med 😊
Sååå skönt ❤️
Namaste ❤
Namaste ❤️❤️
Tack för jättebra yogastunder!
Tack fina du ❤️
Tack för ett grymt skönt pass. :)
Härligt 🙌🏼🥰💕💕
I kväll gjorde jag denna och yoga för nybörjare. 😊
Åååå bra jobbat med dubbelpass 🥰🥰💕💕
Det var skönt att komma igång igen:) Tjohooo ha en skön dag!
Tjoohoo va bra av dig heja heja 🥰 ha en fin kväll ❤️❤️❤️
Önskar ett gravidyoga-pass anpassat för ländrygg och höfter 😊
Bra ide 😍 jag skriver upp! ❤️
Idag hittade de jag denna klass igen. Sååå skönt för axlar och nacke! Tack Marina 🥰
Så skönt o få släppa på spänningar i axlarna 🩷🩷🩷🌸🌸🌸🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Toppen, tack!🌸🌸🌸
Tack 🩷🩷🩷🌸🌸🌸
🫶❤️
🫶🏼🙏🏼🦋
Precis vad jag behöver❤
Sååå underbart 🫶🏼🤍🦋
Har fastnat helt för dina yinyogapass och detta var nog det bästa av alla. Stort tack!🙏🏼
Åååå va kul att du hittat rätt 🫶🏼🤍🦋
Idag sökte jag på ländrygg och fick upp denna klass.Ser att jsg gjort den innan😊. Jag går med hjälp av kryckor sedan några veckor pga att jag brutit foten. Får så ont I rygg axlar nacke...Ja hela kroppen. Detta pass var så välgörande för ländrygg höfter m.m .Vacker musik till🎶✨️.TACK Marina🥰
Nämen 🥺 krya på dig ❤️🌸 va skönt att du hittade ett pass som hjälpte. Om det är svårt med mattan nu så har jag ju även stolsyoga och några gamla kontorsyoga pass man kan ta på stol. 💕💕💕 th-cam.com/video/C3yVoZg8GRg/w-d-xo.htmlsi=24k-4808FL-wuR85
@MarinaBurton Tack snälla🙏🏼🥰. Jag ska absolut titta på länken du skickade och öven då orova på stol✨️💖✨️💖💖
Kommer alltid tillbaka till dina yinpass. Gör dom om och om 🫶 tack
Ååååå va underbart. Så tacksam att du hittat hit 🫶🏼✨✨✨