HJÄLP ATT SOMNA - Extra lång Yoga Nidra för att slappna av och sova gott, 1 timme guidad avslappning

I den här Yoga Nidran får din kropp och ditt sinne hjälp att varva ner och förbereda sig på en god natts sömn. Den är 60 minuter för dig som vill ha sällskap en längre stund på kvällen eller om du är vaken på natten. Gör den liggandes i din säng, redo att sova. Du kan även göra den som en längre power nap på dagen. Även om du inte skulle somna så får du en längre stund medveten vila som skänker lugn och återhämtning till din kropp och din hjärna.
Vill du hjälpa mig att kunna göra fler inspelningar får du gärna trycka på prenumerera, gilla videon och lämna en hälsning i kommentarerna. Självklart är det helt gratis :)
Sov så gott!

[@ottenhallyoga]

Vill du hjälpa mig att kunna göra fler såna här yoga nidra så klicka på prenumerera, det är helt gratis för dig. 😊 Vill du hjälpa andra att hitta till den här inspelningen ger du den en tumme upp och skriver en hälsning i kommentarerna.❤

[@kristinablid2453]

Så skönt och avslappnande

[@elizeronnquist7642]

Tack❤️
Känner direkt att din behagliga röst ger ett skönt lugn att vila till🥰🙏💖🦋

[@michis229]

Gick från lätt ångest till att somna innan videon var slut. Tack ❤

[@kristinablid2453]

Så skönt och avslappnande

[@tommy.hill.]

Har lyssnat många gånger på den här avslappningsövningen och den har hjälpt mig mycket. Jag är väldigt tacksam för det. ❤

[@ottenhallyoga]

Vad glad jag blir av att höra att den har hjälpt dig! 😊Tack för att du delar med dig 🙏

[@yaminalaurel3942]

Väldigt fin.du har behaglig röst och den här fungerar för mig ,tusentack💗

[@ottenhallyoga]

Tack Yamina! Vad glad jag blir att höra att den hjälper dig 🙏❤️✨

[@waltjwinjo8689]

Relaxing and peaceful video. Good luck on your new channel. Hallå from Canada

[@ottenhallyoga]

Thank you! 🙏❤️

[@evastrom4180]

Första gången❤️ska bli spännande 🧸hör av mig go natt ❤️

[@ottenhallyoga]

Hoppas den gav lite lugn och ro 🤗

[@sirifrost7398]

Jag e rädd för veglöss och glass 😂🎉❤

[@carolaol]

Så bra 🙌🤗🌺

[@elinskoglund4499]

Igår var tredje kvällen i rad jag lyssnat på denna. Även tredje gången i rad som jag somnar innan den är slut och vaknar mitt i natten och inser att jag har hörlurarna på mig fortfarande 🙂 tack!

[@ottenhallyoga]

Vad roligt att höra att den funkar bra för dig ❤️ 🙏

[@MarianneMelkersson-nf3rc]

Underbart

[@carolaol]

Så avslappnat 😊🙏

[@ottenhallyoga]

Härligt att höra att den funkade bra för dig! ✨

[@HakanAndersson-wp1ol]

❤

[@evajonsson3551]

😊

[@fia.-wk9gh]

❤❤❤❤🥱💤💤🥱

[@janmohd5278]

Smaklöst att börja en meditation med att be om prenumeranter och sedan får man höra reklam flera gånger mitt under meditationen. Nej tack

[@ottenhallyoga]

Hej Jan! Tråkigt att höra att du hade en dålig upplevelse, tack för att du informerar mig om det. Tyvärr är det inte jag som har lagt in reklamen utan TH-cam har valt att göra det slumpmässigt på olika videos senaste tiden, jag kan inte ta bort reklamen så länge jag har för få prenumeranter och får inte heller något för reklamen i dagsläget.

[@annelikindlund9183]

Usch

[@ottenhallyoga]

Tack för konstruktivt feedback, jag önskar dig fin kväll med någon annans video✨❤️

[@evajonsson3551]

​@@ottenhallyogakonstruktiv???