Gracias Rafa, tengo que decirte que me has ayudado mucho,pues hace 6 años toque fondo. Aunque fui al sicólogo. Entre en la biblioteca porque no puedo estar sin un libro pero no podía pues no me quedaba con lo que leía entonces,mis amigas de la biblioteca me dijeron porque no les a Rafael Santandreu no te conocía y empecé a leer no amargarse la vida las gafas de la felicidad. Escucharte en youtube Deje de golpe las pastillas que tomaba y efectivamente. La serenidad que tengo y que los problemas me levanto y me digo bueno hoy toca esto y mañana ya se verá Mi gratitud es muy grande GRACIAS
Llegó a mi vida el libro sin miedo de Rafael y realmente es una bendición ! Llevo a Victoria conmigo y ya no le tengo miedo y realmente esto me ah llevado a ser más feliz y menos trágica mi vida de morirme 100 veces en un mes 😂 gracias Rafael por compartir tu sabiduría ! Sigo en procesos dificil , sudado , lleno de nervios y temores pero ahora es cada ves más Mio , aceptando , afrontando , flotando y dejar pasar el tiempo ! De la mano de Dios que le doy tantas gracias por poner este bello libro y videos de Rafael , está claro que Dios quiere vernos bien y esta sabiduría lejos de medicaciones que solo son una pantalla que oculta el problema , realmente ah el hecho un cambio en mi vida ! Duele pero duele no con miedo ni parálisis , duele con esperanza y fe ! me los quiero leer todos ! En 41 años hasta ahora estoy viendo la luz en el camino ! Me siento feliz de poder ser una mejore madre y ser humano ! Quiero hablarle a todo el mundo de Rafael , de sus libros y su método lleno de ilusión y salud !
Que buen testimonio yo he estado con mucho miedo y ansiedad ya tengo dias con el método este testimonio me ayudo ahorita saludos 👍🏻 desde El Salvador 🇸🇻 en la América 🌎 Central 😅❤
Cada día te leo y te escucho en TH-cam y me aportas mucha tranquilidad y otra visión de la vida. Tengo todos tus libros y pronto espero tener el próximo. Cada día lucho contra la ansiedad generalizada y demás.. me haces mucho bien gracias
Aplaudo a Estela, tengo 54 años, la ansiedad y el miedo y dolor, me ha acompañado desde que tengo uso de razón, 7 u 8 años. Solo la terapia cognitiva, es lo que me esta ayudando mucho, y descubrí de pura casualidad o causalidad, tus conferencias y libros,.que me ayudan cada día. Además del mindfullness. Desde Bolivia
Nada es casualidad ! Son ángeles que ponen esto en tus manos ! A mi llegó el libro sin miedo de una manera maravillosa ! Sentí que un ángel me llevo frente a él y realmente me ah ayudado mucho !
Soy fan tuya cien por cien Rafael 💪😄👏👏 Gracias por ayudarme a quitarme la venda 🤕 que tenía sobre mis ojos 👀😆 Sabia lo correcto y aún así no lo hacía bien. Ahora estoy que doy empuje y entusiasmo a otros 🎊🎉💃🏾 Felicidades Rafael 👍👏👏👏👏
Increible Estela gracias por tu aporte en todo lo que explicas, cada palabra en tu experiencia me identifico yo pase por ello tal cual y uno se siente muy mal, solo quien lo vive lo comprende. La terapia ayuda mucho y la medicacion aunque aveces los efectos son feos, mucha fuerza y fé para quienes estamos batallando.
Nunca en mí vida, he hecho un comentario o e dado un like. Pero ésto ha sido de lo más recreativo del mundo, puede ser por que este pasando por lo mismo y me sienta identificado. Desde luego me a dado ganas y vida, gracias.🥰🥰
Los libros de Rafa fueron mi primer paso, que es el mas importante dd todos, para salir de la ansiedad y la baja autoestima. Siempre le estaré muy agradecido
Me emocionas😩😥muchísimas gracias Yo no quiero ser negativa Pero me parece imposible Yo busco alegría Y no me apetece la alegría Si quedarme sola sin sonreír es decir 😞 triste Y yo ya he tocado fondo No veo q regodearme en la tristeza en la pena me desensibilice
Hola Santandreu y Estela.Gracias de nuevo por insistir en el T.de ansiedad.Tras muchos años de estar perdido veo la posibilidad de recuperarme.Esta tarde más exposición. Saludooo
Hace que sufro depresión. ..ansiedad y toc...los psicólogos y los psiquiatras no me lo solucionan. ..llevo con pastillas desde los 28años y tengo 64...ahora lo estoy pasando mal....estoy ayudándome con sus libros y sus videos. Gracias por estar ahí y ayudar.
A mi me paso lo mismo con mi toc, la primera vez la fluoxetina me funciono de maravilla, pero después de dejarla por unos años que me encontré mejor, tuve que volver a tomarla y la segunda vez no me funciono para nada. Actualmente tomo fluvoxamina, pero es cierto que lo que en realidad funciona es la terapia de exposición con prevención de respuesta o los cuatro pasos que utiliza Rafael.Muchas gracias tanto a Estela como a Rafael por este video.
Yo tengo depresión y Toc unidos con la ansiedad y muchísimo estrés Quiero aprender a superar esas malditas enfermedades con esas partes necesito ayuda me puede ayudar alguien? Me encantaría contactar con vosotros muchas gracias
Hola Rafa, estoy con tu segundo libro muy muy recomendable gracias, mi pregunta es si .. estos cuatro pasos velen también para pensamientos negativos del pasado ? Gracias rafa
Hola he visto varios testimonios y este es con el que mas me identifique. Y he descubierto y comprendido muchas cosas en mi vida, desde niña he sufrido depresión y ansiedad, pero el problema es que nunca se trato al contrario fue creciendo cada vez más por mis creencias de que yo era así y no había nada que hacer . Solo hasta mi adultes después de haber momentos terribles, fui comprendiendo lo que me ocurría. Mi pregunta es si después de muchos años de estar con los mismos síntomas terribles es posible curarlos? O cuando hay problemas de autoestima es mejor tratar la autoestima primero?
La ansiedad y el TOC, junto con la hipocondría. Un buen cóctel. En la Sanidad pública te dan el alta en dos sesiones. Las terapias son caras. Y aquí dejas los comentarios al aire. Mi testimonio es un cuadro de "El Bosco".
Estela aparte de una mujer muy hermosa muy valiente soy tu mismo espejo lo mismo q te pasa lo estoy pasando desde hace casi 10 años cuando digo lo mismo es literal lo mismo si llegases a leer mi comentario ayúdame a como conseguir ese libro de los 4 pasos recibe un fuerte abrazo de un amigo de Veracruz México saludos
Indentificado al cien por cien en inicio, síntomas y desarrollo.. lo que pasa es que e conseguido hacer vida normal pero pasándolo mal en restaurantes y centros comerciales, voy pero lo paso fatal. Se que es ansiedad, se que es inofensiva, se que no me voy a morir pero los síntomas son tan desagradables que no consigo la clave para quitarmelos de encima. Quizás este método sea el click que necesito pero está claro que supone abrir la puerta a esos síntomas de par en par y eso es muy difícil pero está claro que es la solución.
Pero si la situación q te produce la ansiedad sigue estando en tu vida. Por ejemplo la enfermedad de mi padre q le tengo q cuidar, y eso me tiene agotada, machacada y hundida
Hola sii puede ser agobiante y tensa tu vida. Porque tus pensamientos giran alrededor de la salud y estado de tu padre, Pero no seas tú sola y delega tareas a otros hermanos y abrazate a ti misma porque estas dando lo mejor de ti. No te exigas ni te culpes, concientizate que un dia los padres partiran, la vida y la muerte son dos caras en una misma moneda.
Yo soy piloto del campeonato de España corro en moto y desde que me entró esto hace 1 año y 7 meses no e vuelto a poder volver a pilotar una moto y es lo que más amo en esta vida ir en moto esto es un infierno diario , Ami me dio en la playa y nose por que tengo miedo a volver a ir en moto será por los síntomas diarios
Santa madre de Dios 😭 tengo el mismísimo problema q está mujer lo mismo parece q soy yo ayúdenme xfavor cómo se llama el libro de los 4 pasos o cuáles son los 4 pasos tengo casi 10 años con esto ya intenté muchas cosas y nada funciona es una mierda vivir así ayúdeme alguien xfavor
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
![[DRIP] ‘Woke Up In Tokyo (RUKA & ASA)’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/QN44lcR_VkI/mqdefault.jpg)
Contenido audiovisual de autoayuda y crecimiento personal.
t.me/sicologia
Gracias Rafa, tengo que decirte que me has ayudado mucho,pues hace 6 años toque fondo. Aunque fui al sicólogo. Entre en la biblioteca porque no puedo estar sin un libro pero no podía pues no me quedaba con lo que leía entonces,mis amigas de la biblioteca me dijeron porque no les a Rafael Santandreu no te conocía y empecé a leer no amargarse la vida las gafas de la felicidad. Escucharte en youtube
Deje de golpe las pastillas que tomaba y efectivamente. La serenidad que tengo y que los problemas me levanto y me digo bueno hoy toca esto y mañana ya se verá
Mi gratitud es muy grande GRACIAS
Llegó a mi vida el libro sin miedo de Rafael y realmente es una bendición ! Llevo a Victoria conmigo y ya no le tengo miedo y realmente esto me ah llevado a ser más feliz y menos trágica mi vida de morirme 100 veces en un mes 😂 gracias Rafael por compartir tu sabiduría ! Sigo en procesos dificil , sudado , lleno de nervios y temores pero ahora es cada ves más Mio , aceptando , afrontando , flotando y dejar pasar el tiempo ! De la mano de Dios que le doy tantas gracias por poner este bello libro y videos de Rafael , está claro que Dios quiere vernos bien y esta sabiduría lejos de medicaciones que solo son una pantalla que oculta el problema , realmente ah el hecho un cambio en mi vida ! Duele pero duele no con miedo ni parálisis , duele con esperanza y fe ! me los quiero leer todos ! En 41 años hasta ahora estoy viendo la luz en el camino ! Me siento feliz de poder ser una mejore madre y ser humano ! Quiero hablarle a todo el mundo de Rafael , de sus libros y su método lleno de ilusión y salud !
Que buen testimonio yo he estado con mucho miedo y ansiedad ya tengo dias con el método este testimonio me ayudo ahorita saludos 👍🏻 desde El Salvador 🇸🇻 en la América 🌎 Central 😅❤
Cada día te leo y te escucho en TH-cam y me aportas mucha tranquilidad y otra visión de la vida. Tengo todos tus libros y pronto espero tener el próximo.
Cada día lucho contra la ansiedad generalizada y demás.. me haces mucho bien gracias
Aplaudo a Estela, tengo 54 años, la ansiedad y el miedo y dolor, me ha acompañado desde que tengo uso de razón, 7 u 8 años. Solo la terapia cognitiva, es lo que me esta ayudando mucho, y descubrí de pura casualidad o causalidad, tus conferencias y libros,.que me ayudan cada día. Además del mindfullness.
Desde Bolivia
Nada es casualidad ! Son ángeles que ponen esto en tus manos ! A mi llegó el libro sin miedo de una manera maravillosa ! Sentí que un ángel me llevo frente a él y realmente me ah ayudado mucho !
Soy fan tuya cien por cien Rafael 💪😄👏👏
Gracias por ayudarme a quitarme la venda 🤕 que tenía sobre mis ojos 👀😆
Sabia lo correcto y aún así no lo hacía bien.
Ahora estoy que doy empuje y entusiasmo a otros 🎊🎉💃🏾
Felicidades Rafael 👍👏👏👏👏
Increible Estela gracias por tu aporte en todo lo que explicas, cada palabra en tu experiencia me identifico yo pase por ello tal cual y uno se siente muy mal, solo quien lo vive lo comprende. La terapia ayuda mucho y la medicacion aunque aveces los efectos son feos, mucha fuerza y fé para quienes estamos batallando.
Fantástica esta chica! Valiente!. Gracias a los dos!!!
Gracias por comentar
Es horrible...yo lo estoy superando...toma su tiempo...pero tienes que tener ayuda profesional...acepta y se fuerte🙏🌷
Porque no te encontré antes , es una pena , mil gracias Rafael!!!!
Ese es un sicólogo con mucha experiencia y ética
Nunca en mí vida, he hecho un comentario o e dado un like. Pero ésto ha sido de lo más recreativo del mundo, puede ser por que este pasando por lo mismo y me sienta identificado.
Desde luego me a dado ganas y vida, gracias.🥰🥰
Gracias a mi fe y su libro como ser feliz en Alaska hace muchos muchos años que tengo una vida mejor. Muchas gracias maestro 🙏
Como tener consulta contigo lo necesito Rafael ?💌
Gracias a los dos por vuestra generosidad.
Excelente. Saludos desde Uruguay
Los libros de Rafa fueron mi primer paso, que es el mas importante dd todos, para salir de la ansiedad y la baja autoestima. Siempre le estaré muy agradecido
Gracias por comentar el vídeo de Rafael S.
Un testimonio fabuloso, gracias por compartir!!
Me emocionas😩😥muchísimas gracias
Yo no quiero ser negativa
Pero me parece imposible
Yo busco alegría
Y no me apetece la alegría
Si quedarme sola sin sonreír es decir 😞 triste
Y yo ya he tocado fondo
No veo q regodearme en la tristeza en la pena me desensibilice
Para adelante fuerza!!!!!
Hola Santandreu y Estela.Gracias de nuevo por insistir en el T.de ansiedad.Tras muchos años de estar perdido veo la posibilidad de recuperarme.Esta tarde más exposición. Saludooo
Gracias Rafael🙏🌷Dios te bendiga...
Mucho miedo a la tristeza !!!! Espero ser capaz , gracias
🍩🍫🍬🍭🍰🍦🍨🍧🍡
Hace que sufro depresión. ..ansiedad y toc...los psicólogos y los psiquiatras no me lo solucionan. ..llevo con pastillas desde los 28años y tengo 64...ahora lo estoy pasando mal....estoy ayudándome con sus libros y sus videos. Gracias por estar ahí y ayudar.
A mi me paso lo mismo con mi toc, la primera vez la fluoxetina me funciono de maravilla, pero después de dejarla por unos años que me encontré mejor, tuve que volver a tomarla y la segunda vez no me funciono para nada. Actualmente tomo fluvoxamina, pero es cierto que lo que en realidad funciona es la terapia de exposición con prevención de respuesta o los cuatro pasos que utiliza Rafael.Muchas gracias tanto a Estela como a Rafael por este video.
Muchas gracias, es de gran ayuda, 🌷🌷🌷✨✨
Yo tengo depresión y Toc unidos con la ansiedad y muchísimo estrés
Quiero aprender a superar esas malditas enfermedades con esas partes necesito ayuda me puede ayudar alguien? Me encantaría contactar con vosotros muchas gracias
Gracias Rafael. Un gran abrazo hermano. Me gusta de nombre para el libro " Sin Miedo" yo lo voy a comprar desde que salga si se puede pedir por Amazon
Hola Rafa, estoy con tu segundo libro muy muy recomendable gracias, mi pregunta es si .. estos cuatro pasos velen también para pensamientos negativos del pasado ? Gracias rafa
Gracias 🙋🏻
Hola he visto varios testimonios y este es con el que mas me identifique. Y he descubierto y comprendido muchas cosas en mi vida, desde niña he sufrido depresión y ansiedad, pero el problema es que nunca se trato al contrario fue creciendo cada vez más por mis creencias de que yo era así y no había nada que hacer . Solo hasta mi adultes después de haber momentos terribles, fui comprendiendo lo que me ocurría. Mi pregunta es si después de muchos años de estar con los mismos síntomas terribles es posible curarlos? O cuando hay problemas de autoestima es mejor tratar la autoestima primero?
Hola.. Soy de ciudad de Mexico. Tengo ansiedad y toc. Me gustaría hacer terapia con usted.
La ansiedad y el TOC, junto con la hipocondría. Un buen cóctel.
En la Sanidad pública te dan el alta en dos sesiones.
Las terapias son caras.
Y aquí dejas los comentarios al aire.
Mi testimonio es un cuadro de "El Bosco".
y para la fobia social? Sirven los mismos 4 pasos?
Pero como se afronta la tristeza y la pena Estela ???
Surrealismo
Ánimo.
Somos espermatozoides victoriosos
Estela aparte de una mujer muy hermosa muy valiente soy tu mismo espejo lo mismo q te pasa lo estoy pasando desde hace casi 10 años cuando digo lo mismo es literal lo mismo si llegases a leer mi comentario ayúdame a como conseguir ese libro de los 4 pasos recibe un fuerte abrazo de un amigo de Veracruz México saludos
Indentificado al cien por cien en inicio, síntomas y desarrollo.. lo que pasa es que e conseguido hacer vida normal pero pasándolo mal en restaurantes y centros comerciales, voy pero lo paso fatal. Se que es ansiedad, se que es inofensiva, se que no me voy a morir pero los síntomas son tan desagradables que no consigo la clave para quitarmelos de encima. Quizás este método sea el click que necesito pero está claro que supone abrir la puerta a esos síntomas de par en par y eso es muy difícil pero está claro que es la solución.
Hola: en qué libro están explicados los 4 pasos?
Muchas gracias.
Nada es tan terrible
Sin miedo. Rafael santandreu
Cuál es el nombre del libro? Me interesa padezco de toc
Pero si la situación q te produce la ansiedad sigue estando en tu vida. Por ejemplo la enfermedad de mi padre q le tengo q cuidar, y eso me tiene agotada, machacada y hundida
Hola sii puede ser agobiante y tensa tu vida. Porque tus pensamientos giran alrededor de la salud y estado de tu padre, Pero no seas tú sola y delega tareas a otros hermanos y abrazate a ti misma porque estas dando lo mejor de ti. No te exigas ni te culpes, concientizate que un dia los padres partiran, la vida y la muerte son dos caras en una misma moneda.
Poder político y psicología del pensamiento.
Lo digo por el cierre de la cuenta en Instagram
Yo soy piloto del campeonato de España corro en moto y desde que me entró esto hace 1 año y 7 meses no e vuelto a poder volver a pilotar una moto y es lo que más amo en esta vida ir en moto esto es un infierno diario , Ami me dio en la playa y nose por que tengo miedo a volver a ir en moto será por los síntomas diarios
Vaya historia. Mucho ànimo
Guapa!!!
Hola mi problema es que tengo miedo a andar o a estar se pie porque me dan unos vertigos Y mareos k me tengo que parar y me bloqueó para eso que hago?
Cómo sigues?? Con los mareos
Mi vida no es una competición es algo mas sencillo nada es tam terrible
Buenos días me podría repetir el nombre del libro ? Es que no se escucha muy bien. Gracias
Nada es tan terrible
@@jaredgonzalez8428 gracias !!!
Santa madre de Dios 😭 tengo el mismísimo problema q está mujer lo mismo parece q soy yo ayúdenme xfavor cómo se llama el libro de los 4 pasos o cuáles son los 4 pasos tengo casi 10 años con esto ya intenté muchas cosas y nada funciona es una mierda vivir así ayúdeme alguien xfavor
Recupera el escepticismo de Albert Ellis en psicología.
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Rafa ojo con no caer en La fuerza del espíritu de Dyer.
Tengo miedo a todö
¿apareció la magia?
Con el ejemplo de las gacelas se ve que eres un defensor del darwinismo social
?