Зачем делать наблюдение за мыслями? Очень просто. Когда у человека нет мыслей? Когда он весь во вниманиии. Фишка в том, что иметь и осознанность, и внутренний диалог - не получается. Здесь работает принцип психической компенсации. Чем меньше фокус внимания, тем больше мыслей. Внутренний диалог. Чем больше фокус внимания, тем меньше мыслей и внутренний диалог затихает. Когда человеку предлагают наблюдать за мыслями, он включает внимание, и мысли пропадают. Стоит ему отвлечься, расслабиться, потерять фокус внимания, мысли возникают снова. Человек это улавливает, и снова включает осознанность. Мысли пропадают снова. То есть, есть осознанность - нет вд. Есть вд - нет осознанности. Здесь ценно - увеличение пауз мыслями, а с опытом вд пропадает. Поэтому при регулярной практике в плане мыслей наблюдать становится нечего.
Это одна из методик, начального уровня - развитие внимательности к мыслям. Элемент самонаблюдения. С практикой мыслей становится меньше, это мягкий подход, плавный.
![ПРАВИЛЬНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ ЗА УМОМ [ЛАКШМИ, озв.Никошо]](http://i.ytimg.com/vi/E2rkvBHXHSE/mqdefault.jpg)
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
Какой обаятельный человек!
Люблю ходить в походы. И сравнение рюкзака с мыслями, которые носим с собой, очень точное. Спасибо за полезную информацию!
Во благо!
Спасибо! Пример с вещами очень ценен! И в целом по делу
🙏
Очень полезная информация, БЛАГОДАРЮ
Благопринимаю!
Благодарю за то, что делитесь своим опытом. Всегда приятно наблюдать за позитивно настроенными людьми. Удачи вам в ваших поисках и успехов на Пути.
Благодарствую! И вам успехов и гармонии🙏
Мыслям нет конца, их можно наблюдать и отпускать эмоции, которые вызывают эти мысли, метод седоны в помощь)))
Благодарю Вас
Благопринимаю🙏
5+
Зачем делать наблюдение за мыслями? Очень просто. Когда у человека нет мыслей? Когда он весь во вниманиии. Фишка в том, что иметь и осознанность, и внутренний диалог - не получается. Здесь работает принцип психической компенсации. Чем меньше фокус внимания, тем больше мыслей. Внутренний диалог. Чем больше фокус внимания, тем меньше мыслей и внутренний диалог затихает. Когда человеку предлагают наблюдать за мыслями, он включает внимание, и мысли пропадают. Стоит ему отвлечься, расслабиться, потерять фокус внимания, мысли возникают снова. Человек это улавливает, и снова включает осознанность. Мысли пропадают снова. То есть, есть осознанность - нет вд. Есть вд - нет осознанности. Здесь ценно - увеличение пауз мыслями, а с опытом вд пропадает. Поэтому при регулярной практике в плане мыслей наблюдать становится нечего.
Это одна из методик, начального уровня - развитие внимательности к мыслям. Элемент самонаблюдения. С практикой мыслей становится меньше, это мягкий подход, плавный.
Привет. Обстановка как в сочи
Привет! Только пальмы настоящие, не декоративные)