Чем выше интеллект - тем выше тревожность - это проблема многих образованных людей. Во-первых, у многих людей интеллектуального труда сидячий образ жизни, мало прогулок на свежем воздухе, постоянные дедлайны, ответственность, стрессы - это огромный удар на нервную систему. Правильное решение - это контролировать вит Д, ежедневный выход на улицу, чаще вставать на рабочем месте и двигаться и закаливание укрепляет нервную систему. Если н.с. здорова, то и тревожность минимальна.
Ольга, спасибо вам за видео. Очень ценно, что вы делитесь собственным богатым опытом. Сейчас крайне редко можно увидеть действительно успешного и искреннего человека на ютубе :) Мне очень близок тезис, что безопасность внутри нас, и надо искать опоры внутри. Очень нравится вас слушать:)
Спасибо за видео! Вас приятно слушать 😊 Думаю, в жизни не избежать тревожности и негатива. Человеческий мозг так устроен, что схватывает тревогу легче чем радость из повседневных событий. Поэтому для себя я решила тренировать суперспособность замечать радость и делать больше радости в жизни вокруг. Чтобы перекрывать всякий негатив, который мозг собирает в установках "по умолчанию".
Я очень тревожный человек, просто патологически. Последние 3 года живу в состоянии постоянной тревоги. Очень устала. Смотрю разные видео, читаю книги, пытаюсь как-то перенастроить свой мозг. Ваше видео оказалось одним из самых полезных. Спасибо.
Здравствуйте! У вас классные выпуски, меня очень вдохновляет ❤ Можно выражу обратную связь: когда я слушаю вас в наушниках звуковая перебивка со сверчком прям оглушает))
Охренеть, какие похожие мысли у меня про гарантии и уверенность, про опоры, которые я тоже потеряла! С 22 я в такой тревожности, что думала с ума сойду. Это очень тяжело! Спасибо моим близким, кто слушал и помогал мне)
🧡 опыт - это то, что есть у тебя в голове. Лишить человека можно всего, кроме того, что есть в его голове - мысль из книги "Выбор" Э.Е. Эгер, и эти идеи очень созвучны, а значит в основе какая-то вечная истина.
Очень-очень хорошие вещи рассказывает Ольга!! много роликов послушала уже, большое спасибо❤❤❤ Единственная немножко бесит в конце вот это "колосоооооок", противный какой-то голос (простите) и не в тему совсем
Вот иногда одна простая фраза может очень сильно запасть в душу, как сейчас ваша «Цена готовности очень высока». Надо постоянно себе об этом напоминать
Ох, этот рефрейминг конечно все хорошо. Но у меня например сколько не осозновай, сколько ни думай очевидных мыслей "все что у меня есть это опыт" и т.п. никак не влияет на то, что я чувствую.Точнее влияет очень слабо. Последнее после чего я смог снять большую часть тревожности - это проработка децкого испуга сегодня утром. До этого много родовых страхов проробатывал. Ну нет в моем опыте такого, что вот я послушал мотивационный спич, и мнея осознал, и меня отпустил невроз. Может кому-то помогает, но явно не всем.. наверно тем, у кого нет сильных травм.
Вам дали удочку и научили вас ловить рыбу. пробуйте, пользуйтесь этими лайфхаками с этого видео. Ведь автор не просто поболтала, конкретно дала несколько вариантов решения тревожного поведения, мыслей
Чем выше интеллект - тем выше тревожность - это проблема многих образованных людей. Во-первых, у многих людей интеллектуального труда сидячий образ жизни, мало прогулок на свежем воздухе, постоянные дедлайны, ответственность, стрессы - это огромный удар на нервную систему. Правильное решение - это контролировать вит Д, ежедневный выход на улицу, чаще вставать на рабочем месте и двигаться и закаливание укрепляет нервную систему. Если н.с. здорова, то и тревожность минимальна.
Ольга, спасибо вам за видео. Очень ценно, что вы делитесь собственным богатым опытом. Сейчас крайне редко можно увидеть действительно успешного и искреннего человека на ютубе :)
Мне очень близок тезис, что безопасность внутри нас, и надо искать опоры внутри. Очень нравится вас слушать:)
Оля, уже один Ваш голос понемножечку избавляет от тревожности... 🙏❤️
Очень полезное видео, спасибо👍 Здорово, что техники раскрыты на личных примерах
Мир для меня ❤- это 🔥) спасибо, Ольга ❤
Ольга, спасибо за искреннее и полезное видео. Несколько лет читаю ваш блог в ТГ, а послушала вас впервые. Подписалась на канал)
Ура-ура-ура
Вас очень приятно слушать, спасибо за открытость🙏
Спасибо! Всем советую послушать ❤
Спасибо, с личными примерами получается оч полезно
Спасибо за видео! Вас приятно слушать 😊
Думаю, в жизни не избежать тревожности и негатива. Человеческий мозг так устроен, что схватывает тревогу легче чем радость из повседневных событий. Поэтому для себя я решила тренировать суперспособность замечать радость и делать больше радости в жизни вокруг. Чтобы перекрывать всякий негатив, который мозг собирает в установках "по умолчанию".
Спасибо большое! Делитесь потом успехами :)
Видео прямо вовремя 😅😅😅 тревожность шкалит хотя всё прекрасно, мир явно за меня ❤ благодарю за поддержку ❤❤❤
Я очень тревожный человек, просто патологически. Последние 3 года живу в состоянии постоянной тревоги. Очень устала. Смотрю разные видео, читаю книги, пытаюсь как-то перенастроить свой мозг. Ваше видео оказалось одним из самых полезных. Спасибо.
Мне помогли только ад
@@АлександраКормилина-ж3ш это ж надо к психиатру идти, я боюсь, как бы потом проблем не было. С работой и т.п.
Аналогично! Никогда так не ощущала тревогу, дошло до ночных панических атак, особенно осень-весна. Летом полегче.
Оля, Вы невероятная 💔 Спасибо за это видео!
Я открыта к новой информации и к новому опыту❤❤❤ благодарю ❤❤❤
Здорово! Ольга, благодарю❤ Всё так и есть: "У тревожности фантастически высокая цена"
Это было очень полезно. Спасибо большое!
Оля, вы очень открытый человек. Спасибо.
Оля, очень полезное видео! Спасибо ❤
Ольга, спасибо Вам огромное. Я пока просто слушаю и знаю, что послушаю еще много раз!
Опыт нас обогащает❤
Оленька, молодец! Надеюсь, многим поможет!
Классное видео!
Спасибо! ❤️ Такой какой-то новый взгляд на эту тему!! На душе светло после просмотра ☀️
Я очень рада
Здравствуйте! У вас классные выпуски, меня очень вдохновляет ❤
Можно выражу обратную связь: когда я слушаю вас в наушниках звуковая перебивка со сверчком прям оглушает))
Опять спасибо 🤗
Охренеть, какие похожие мысли у меня про гарантии и уверенность, про опоры, которые я тоже потеряла! С 22 я в такой тревожности, что думала с ума сойду. Это очень тяжело! Спасибо моим близким, кто слушал и помогал мне)
Спасибо! Уже жду ваших выпусков, хотя случайно попалось
Каждую пятницу)
Спасибо! 👏
🧡 опыт - это то, что есть у тебя в голове.
Лишить человека можно всего, кроме того, что есть в его голове - мысль из книги "Выбор" Э.Е. Эгер, и эти идеи очень созвучны, а значит в основе какая-то вечная истина.
Ольга, спасибо. Так много вещей, о которых вы рассказывайте, откликается во мне.
Очень-очень хорошие вещи рассказывает Ольга!! много роликов послушала уже, большое спасибо❤❤❤
Единственная немножко бесит в конце вот это "колосоооооок", противный какой-то голос (простите) и не в тему совсем
Оля, у вас офигенная шелковая блуза! Вам очень идет!
Отозвалась идея: "Спасибо за опыт".
Спасибо!
Благодарю, просто продолжайте пожалуйста ❤
Ну хорошо 🦊
Вот иногда одна простая фраза может очень сильно запасть в душу, как сейчас ваша «Цена готовности очень высока». Надо постоянно себе об этом напоминать
Spasibo ❤❤❤
Спасибо за видео! ❤
Спасибо. Я тревожностью справляюсь загрузкой делами
Получается?
Годный асмрчик
Ну вас)
Крутая 🔥
Оля🫶🏼 Спасибо вам!
Смотрю и думаю я то сентябрь не пропущу, я все помню и и.д. Внимание 01.10😮
Спасибо вам большое
Все было очень интересно и полезно пока я не услышал: «это друг из запасов»… 😅
Ох, этот рефрейминг конечно все хорошо. Но у меня например сколько не осозновай, сколько ни думай очевидных мыслей "все что у меня есть это опыт" и т.п. никак не влияет на то, что я чувствую.Точнее влияет очень слабо.
Последнее после чего я смог снять большую часть тревожности - это проработка децкого испуга сегодня утром. До этого много родовых страхов проробатывал. Ну нет в моем опыте такого, что вот я послушал мотивационный спич, и мнея осознал, и меня отпустил невроз. Может кому-то помогает, но явно не всем.. наверно тем, у кого нет сильных травм.
Вам дали удочку и научили вас ловить рыбу. пробуйте, пользуйтесь этими лайфхаками с этого видео. Ведь автор не просто поболтала, конкретно дала несколько вариантов решения тревожного поведения, мыслей
@@lizard-changeling Эти удочки я пробовал множенство раз. Они работают у ораниченной выборки людей с очень простыми проблемами.
Отключила,а толку. Тревогой приходит во сне в виде кошмаров. При этом стараюсь быть на солнце и двигаться. Видимо поможет только фарма😢
Ольга все круто но переставьте свет чтобы на лице не было столько теней
❤❤❤
🤩🤩🤩
Машинка
Что?)
Спасибо! Всем советую послушать ❤
Очень интересно и полезно. Спасибо!❤
Спасибо!
Спасибо! 🙏
Машинка
Трактор