바로 바뀝니다. 흔히 널려 있는 당연한 방법이 아닙니다.
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ส.ค. 2023
- #공부법 #멘탈관리 #동기부여
공부에는, 인생을 새롭게 펼쳐주는 힘이 있습니다
설령 내가 느리게 가고 있더라도, 포기하지 않는 것이 중요합니다
📚유튜브 500개 영상 30시간 정리 핵심강의 : dreamschoolkr.liveklass.com/
영상의 논문은 아래 링크에서 확인이 가능합니다.
academic.oup.com/jcr/article-...
✅출연·비지니스 문의 : DreamschoolKR@naver.com
항상 감사드립니다 잘볼게요ㅎㅎㅎ
썸네일이 멋져요 오늘도 감사드립니다😸
다시 화이팅 화이팅🔥🔥
늘 잘 보고 있어요 감사합니다 💕
항상 감사합니다 🙏 요즘 더운데 건강 잘 챙기세요 :-)
변호사님 항상 본업에 바쁘신와중에 정말귀중한 영상찍어주셔서 감사드립니다. 전국강연을 한번더하신다면 꼭찾아뵙고싶습니다😊😊
파워냅,간단한 연결생각,끝난뒤 미래 도움될것 같아요 감사합니다ㅎ
행복하길 바라는 마음이 너무 전해집니다
좋은 방법들 보고 공부하러 가겠습니다
환경통제, 이익형량 제가 하는 방법이네요. 올바른 방향으로 가고있다고 생각하니 더 힘이나네요. 감사합니다.
요즘들어 공부하면서 계속 지치고 안하고 싶어지고 놀고 싶어지더라구요
방학기간이라 그런 것 같기도하고요..
일단 쉬운 단원부터 조금씩 조금씩 성취해가면 다시 동기부여가 되지 않을까 하는 생각이 들더라구요
변호사님 조언 정말 감사합니다 😊
왕 유익👍
좋은 방법들이네요
엄지척입니다 👍관리형? 독서실도 있는 마당에 1:1 관리형 스터디사업 하셔도 될듯 ㄷㄷㄷ요즘은 유혹거리가 너무너무 많이
펼쳐져있어서 어찌보면 돈을 써서라도 관리자 누군가가 통제하고 관리해주는게 차라리 낫지 않을까 생각들정도 ㅠㅠ
변호사님 오늘 썸네일 멋짐 폭발입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인정합니다
환경을 바꾸는것도 도움이 많이 됩니다
놀고싶다는 생각이 들때 다른생각으로 그 생각을 벗어나라… 알겠습니다. 반복하고 제 것으로 만들겠습니다.❤
아~ 제가 느끼는 충동/욕망이 나뿐만 아니라 다른 사람도 느끼는 군요.
결국 나자신과의 싸움은,상대방과의 싸움과 직결(?) 된다는걸 느끼고 나 자신부터 이기는 연습을 하도록 하겠습니다.
주위분산 되게좋네요
요즘이런고민이 많앗는데 감사합니다
저는 환경을 바꾸는게 제일 좋은 방법 같습니다 ㅋㅋ
너무 더워서 일하기 싫다... 이러고 있는데 이 영상이 떴습니다.
그럼...
일하러 가겠습니다 ㅋㅋㅋ
아직 영상 보지 않았는데 회장형님 액션배우 데뷔하신 줄...ㅋㅋㅋ
두번째 방법이랑 비슷하게 어렸을때부터 아버지께서 그렇게 공부할꺼면 그냥 일이나 해란 말씀을 많이 하셔서 오늘 하루 공부량이 단순노무 일당보다 가치가 있었는지 비교하면서 공부하게 되더라고요...(스스로 오늘 공부량 5만원이면 사냐?) 이러면서ㅎㅎ 요즘 시급이 많이 올라서 빡세지만 ㅋㅋ...
-본능의 수위를 낮추는 방법
1. 유혹을 회피하는 원인제거 방법
2. 유혹을 조금 미룬다. (상의하고 결정하자)
3. 주의 분산 방법 (놀고싶다 - > 즉각적으로 생각할 거리를 만들어 놓자. 본능적으로 생각할 거리)
4. 앉은채로 파워냅하기(12분 15분)
-이성을 끌어올리는 방법
1. 선행조치를 하자.(스마트폰 치우기)
2. 이익형량 : 경제적 불이익을 계산해보자. (성인은 1년에 1천이상의 돈), 이외의 불이익 - 동기부여
3. 현재와 미래를 묶는다. (이게 끝나면 나에게 어떤 혜택이 돌아오는가), 가족 사진 또는 스포츠카를 붙여서 미래로 이어진다고 생각하기.
4. 권위에 의존하기 (신에 기도)
5. 후회와 반성
이거 이따 집중해서봐야지
근데 나도 의지박약치료될까?
5:43
전업수험생이 직업을 얻는 공부라는 전제하에
수험비용은 천만원이지만, 1년더 빨리 합격해서 1년동안 벌 돈까지 계산하면
기하급수적으로 비용이 는다고 생각합니다!
침대에 누워있다가 일어났어요! 변호사님 감사합니다
선생님 ㅠㅠ 저는 의지는 있는편인데.. 공시생인데욥 여러과목을 도장깨기처럼 하고있는데요,, 그 과목을 하는 기간에는 자신감이 넘치는데요 이제 다른과목으로 넘어가서 한 3일되면 이전 과목에서 나왔던 공식같은게 기억이 가물가물해지면서 불안한데 ,, 이것도 정상인가요? 계속 기간줄여가면서 회독하면 나아질까요??현재는 한 7일정도를 한과목 돌아보기기간으로 하는중입니다!! 디데이는 45일이구요!
정상입니다 오히려 그 과정을 통해 기억력이 강화됩니다. 해마는 최소 한달은 기억을 붙잡고 있고, 시간이 지나면서 기억이 정리됩니다. 불에 손을 데면 뜨겁겠지요? 이후에 제자리서 아무것도 안 할지 찬물에 손을 넣을지는 이성적인 판단입니다. 공부한 것을 까먹을까 불안해하는 것도 마찬가지입니다. 이성적인 접근이 필요합니다
@@DreamSchool_KR ㅠㅠ감사합니다 이게맞나 하면서도 안 할수는 없으니 계속 하고있었는데 답글도 이렇게 빨리 달아주시다니.. 감사합니다!!!덕분에 안심하고 달릴 수 있게 됐어요!
이윤규 변호사님 의지가 부족하고 무얼 하기에 귀찮아지는 저에게 딱 맞는 영상을 보게 해주셔서 감사합니다.
욕망의 수준을 낮추는 방법 4가지 중 첫번째방법인 원천봉쇄는 육아를 하기 때문에 다른 길로 갈 수 없기에 가능한 것 같습니다. 두번째 방법인 미루는 방식은 제가 와이프에게 무엇을 해도 될지 물어보면 가능할 거 같습니다.
세번째방법인 주위분산 방법은 굉장히 어려운거 같습니다. 항상 공부를 해야 할 때 스마트폰을 본다던지 유튜브를 본다던지 하는 경우가 생겨 10분 정도 걸릴 내용의 공부를 한시간 정도 한 경험도 있는것 같네요. 네번째 방법인 다른대상으로 대체하는 것은 저도 잠시 쉰다던지 앉아서 파워냅을 하는데 그냥 잠드는 경우도 생기더군요. 좀 더 훈련이 필요한것 같습니다.
한번에 10가지를 다 하긴 힘들거 같고 앞에 말씀하신 4가지를 먼저 실행으로 옮긴 후 나머지 6가지도 다시 영상보며 공부해보록 하겠습니다.
좋은 말씀 감사합니다.😄
집공하다가 집중력 떨어져서 독서실로 장소를 옮겼어요. 다시 화이팅🔥
종교는 없지만 기도는 하는데 이런 의미가 있었네요ㅋㅋㅋ
이변호사님 채널은 자막이 있어서 빠르게 보기도 좋습니다
변호사님 안녕하세요 몇년간 영상과 책으로 많이 배우고 깨달음 얻고 있습니다. 정말 감사합니다. 그런데 고민이 있어 여쭤봅니다. 저는 중등임용을 준비중입니다. 올해 올인 하고자 일을 그만뒀는데 5월까지 방전된 후 심적 부담만 느끼고 8월이 된 지금까지 아무것도 한게 없습니다. 시험에 합격하는것이 목표인데도 제 스스로가 너무 한심하고 그러면서도 집중해서 달려들지 않는 제 자신이 답답합니다. 1차 시험이 3개월 남은 시점에서 지금 시작해서 열심히 해도 합격이 불가능 할 것 같은 생각이 많이 듭니다. 남은 시간동안이라도 쏟아 부어야 할지, 지금 2학기 기간제로 일을 한 후 돈을 모아서 내년에 다시 1년 동안 공부를 할지 고민이 됩니다. 변호사님 조언 부탁드립니다. 감사합니다ㅠㅠ
그래도 올인하셔야 합니다 다음을 위해서라도 지금 치열하게 한 기억을 만들어 두셔야 기회가 왔을 때 달리실 수 있습니다!
@@DreamSchool_KR 네 흔들리지 않게 다잡고 다잡아서 해보겠습니다. 감사합니다 꼭 소식 알려드리겠습니다. 변호사님 늘 건강하세요
이 영상은 교육부와 관계부처에서 필수교양 영상으로 박제해야 합니닷!
변호사님 민법 강의 언제 열어주시나요?ㅠㅠ 듣고싶습니다..
엇 어떤 민법강의 말씀이신지요?
@@DreamSchool_KR 클래스에 올라와있는 민법강의요..!!! 혹시 변호사님 강의를 들을 수 있는 다른 곳이 있을까요? 유튜브도 영상이 다 올라와 있지는 않아서요ㅠㅠ
@@user-wb4hp2ik2l법학강의들은 dreamschoolkr.com에서 들으실
수 있습니다 :)
@@DreamSchool_KR 앗 ㅠㅜ확인해봤는데 형법만 올라와 있고 이것두 마감이라 떠서요..ㅠㅡㅠ
공부하기 싫을 땐 드림스쿨 이윤규 잔소리 유투브 좋아요해놓고 다시보기.
버피 100개 해서 칼로리를 확 태운 뒤에 샤워하고 책상에 앉으면 어떨까요?🤣 일단 몸이 힘들면 잡생각이 줄어드는 것 같습니다.
제 개인적인 경험상
좋은 생각 맞습니다.
그렇게 함으로써
첫 번째는 공부에 지쳐 있는를 기분을 전환시키는 측면이 있고 두 번째, 운동은 테스토스테론을 분비시켜 공부에 대한 목표 의식을 강화시키고 쾌활한 기분도 덤으로 가져다 줍니다.
물론 학습에 절대적으로 필요한 체력 강화도 또 하나의 덤.
단지 너무 무리하지 않는 범위 내에서요
전 직장인입니다.승진공부중인데.늘 시간이 부족한거 같아요 1주에 많이 해야 30시간 넘는거 같은데. 더 해야겠죠?육아까지병행하니 힘드네요
30시간이면 충분합니다 대단하신 거에요 육아까지 하시면서 ㅠㅠ
너무 너무 응원합니다 30시간으로 꾸준하게만 하세요
주말에 꼭 하루는 쉬시구요!
@@DreamSchool_KR 하루쉬면 진짜...맥이 끊겨서..시간을 적게하더라도 보는데..정말 잘 안외워집니다..ㅜㅡㄴ
형 썸네일.. 이불킥하면 안돼..
썸네일보고 바지갈아입었습니다
논문 링크 어딨나요?
내용 더 보시 하시면 나옵니다!
9개인데…
헉 진짜요?!
@@DreamSchool_KR
1. 회피형 원천봉쇄
2. 욕망을 지연시키기
3. 주위분산법
4. 대체해서 욕망충족
5. 미리 선행조치하기
6. 경제적인 비용 추산(불이익)
7. 현재와 미래 묶기(이익)
8. 권위에 의지하기
9. 후회와 죄의식 이용
10번은 뭔가염?
잠을 너무 많이 자는데요,,,
파워냅을 따라하면서 의자에서 앉아서 자는데요...
그대로 딥 슬릅으로 이어지네요...
간절함이 부족해서, 졸린걸까요?
정신력? 물리적체력?
어떻게 잠을 좀 줄일수 있을까요?
변호사님 만큼은 아니라도 6시간만 자고라도 공부하고 싶은대요!
(항상 좋은영상 잘 챙겨보고 있습니다.
요즘 많이 힘드신가요? 힘들면 잠이 많아진대요 편안하셨으면 좋겠습니다
너무 무리하지 마세요 ㅠ 공부는 내 체력 범위 안에서 해야합니다
치열하게 하는 것과 무리하는 것은 다릅니다
최소시간은 꼭 주무시고 몸을 유지하면서 공부하시기 바랍니다!
저랑 같은 문제. 저는 문제가 크거나 그게 제게 고통을 주면, 정신이 숨어버려서 잠들어요. 아마 제 인생의 절반은 수면일 겁니다 허허… 우울증의 증상이나 기면증이라고 하더라고요. 정신력만이 답입니다.
변호사님 여쭤보고 싶은게 있습니다!
일하는 30대 직장인인데요
대학원 진학을 하고 싶은데요(이유나 가야되는 타당성도 있습니다.)
나이가 걱정인데 이럴때 나이를 무시하더라도 목표를 이루는게 좋읗까요?
저는 더 늦기전에 꿈을 이루는게 좋다는 주의라
진학하시는 걸 응원할 것 같습니다
그리고 직업가지면서 30대에 대학원 가는 경우가 주변에 굉장히 많아서요!
@@DreamSchool_KR 감사합니다
머리속이 정리가 된것 같습니다.
다음 문제는 희망하는 분야 연구실이 높은 대학에 경쟁률이 있는 곳이라서 학벌에서 경쟁률이 떨어지는 부분에서 편입을 고려할까? 아니면 다른 경쟁력을 높어야 할까 라는 고민이 되네요
행복하길 바라는 마음이 너무 전해집니다
좋은 방법들 보고 공부하러 가겠습니다