사람은 보상심리를 좋아한다 6:33 시간 말고 분량으로 계획을 세워서 '해당 분량을 채우기 전까진 일어나진 않는다' 7:29 목표를 세부적으로 수립해라 '나는 지금부터 핵심 단어들을 형광펜으로 쳐야지'이런 식으로 스트레스를 덜 주면서 확실한 목표이고,실력을 업그레이드 시키는 것들... 이런 세부적인 목표를 많이 세워 해결했다함
자신이 집중을 원래 못하는 사람이아니라 공부가 재미가없어서 집중이안되는것이다. 결론: 의식을 모으는게 어렵다면 공부할 상황을 만들어라! -방해대상 제거(ex-개봉한 어벤져스가 계속생각나면 보기.) -시간가지고계획세우기x 분량을가지고 계획을 세울것! -목표가 없어서 집중을 못하는 것이다 목표를 뚜렷히 세울것! (세부적목표(ex-핵심단어에밑줄울쳐야지 등))
5:35~ 1번) 공부방해: 신경쓰이는 것은 처리하고 오기 2번) 집중을 할 수 있는 방법 시간 계획X, 챕터 분량으로 계획을 세운다 > 해당 분량을 다 보기 전까지 자리에서 일어나지 않는다. 3번. 목표를 뚜렷하게 만든다. 현재 무엇을 할지 뚜렷하게 정해져 있어야한다. > 시험 잘쳐서 행복해지자(X) 세부 목표수립 많이 함. 2~3시간 분량의 핵심 단어들을 다 줄을 쳐야지. (O)
변호사선생님의 말씀에 살을 붙이자면 등푸른 생선을 꼭 섭취해서 뇌에 필요한 필수지방산을 체워주는게 중요합니다(DHA가 부족하면 기억력이 떨어진다고 알려져 있습니다) 뇌에 중요한 여섯 가지 영양소를 충분히 섭취해줘야 합니다 1. 포도당 : 뇌의 연료 2. 아미노산 : 신경전달물질의 원료 3. 필수지방산 : 신경세포의 막을 만드는 성분 4. 인지질 : 절연체 역할을 하는 미엘린수초의 주성분 5,6. 비타민과 미네랄 : 효소의 작용을 돕는 지능 영양소 를 챙겨서 적정 영양분을 꾸준히 섭취해주시면서 패스트릴리스의 백설탕, 포도당, 시럽류는 줄이고 슬로우릴리스당류릐 채소, 두부,통밀을 섭취하는게 좋습니다. 집중력을 유지하려면 혈당치가 올라가는 속도를 억제해야 하는데 식사를 할 때 GI수치가 55이하인 슬로 릴리스 식품으로 식단을 드시길 권장해 드립니다
맞습니다 뭔가 욕구가 생기면 그걸 해결하는게 더 공부에 집중이 되더라구요 저도 그래서 수면욕 식욕 기타등등 공부하다가 생기면 책상에서 해결하거나 해결하고 공부하고 있습니다. 맞습니다 구구절절 맞는말씀만 하십니다.. 아 그리고 저도 합격하고 진짜 변호사님 뵙고 싶어요 합격하고 변호사님 덕분에 자극 받고 합격했다고 말하고 싶어요 항상 자신과 타협할때 변호사님이 새로 올려주신 영상보고 마음 다잡습니다 자주는 아니어도 틈틈히 올려주시면 자극이 될거같습니다 항상 감사합니다
5:20 부터 본격적인 애기 시작 - 1.공부 방해되는게 있고 할 것이 있으면 하고 와서 공부하는게 낫다. 2. 시간이 아닌 공부분량으로 계획을 세울 것 3.목표를 너무 크고 추상적으로 짜지말고 오늘 할 일부터 세부적인 목표를 먼저 짠다. 4. 공부는 누구나 잘 할 수 있다. 공부방법에 익숙해져라
공부초반 주변환경설정을 매우중요한것같습니다. 공부습관을 키우는데있어서요. . . 그리고 장기레이스에있어 저는 감정이라는 것을 얼마나 잘 컨트롤하수있느냐가 매우 크게느껴지더라구요 무언가를 하고싶다는것에 근본은 그것이 즐겁다라는 감정이 깔려있기에 그것을 단번에 끈으려하면 저항이 매우 큽니다. 그렇기에 그것을 저항없이 줄여나갈수있는 자기만의 지혜가 필요한것같더라구요. 그리고 공부에 집중해야지한다는 생각을 하는순간 그것이 목표나 집착이도버리기때문에 공부의 본질이 훼손되기쉬운것같습니다. 저는 그래서 제앞에 책에 빠진다라는 느낌으로 공부를합니다. 마치 힘을 빼고 물속에 내몸을 맡긴다라는 느낌으로요. 수영초보는 물에 뜨기위해 몸에 많은 힘이들어간채 격렬하게움직이지만 오히려 물속에 가라안죠 하지만 원리를 아는 수영고수는 그냥 힘만빼고 물에 몸을 맡기기만해도 몸은 물에 뜹니다.너무 많은 힘이들어가면 공부가더안되는 것도 수영과 같은 맥락인것같습니다. . . 여기서 말하는 힘이란 그런느낌입니다. 내가좋아하는걸할땐 이것을 집중해야한다는 의식이 없이 그냥 하게되는. . . 그노력을위한 노력? 집착같은 것이 없는 상태인것같습니다. 어떻게보면 내가 지금하는 행위에대한 본질에대해 끈임없이 의식하고 이것을 왜 해야하는지에 대해 내스스로 답을 내다보면 힘을 빼고 몰입한다는 느낌이 습관화되는 그무언가가있는것같아요. 느낌이라는 추상적인것을 말하다보니 매우 추상적인 글이되버렸네요. 무튼 좋은 영상감사합니다. 항상 변호사님 영상보면서 제가 생각하는 공부법과 비교해보며 많은 영감을 얻고 구체화시켜가는것같아 즐겁습니다.
선생님.. 제가 공부할 때, 몰입하기직전에 하는 저만의 주문이 있는데요. ''치열하게 (잡념을) 처내자'' 이런 식으로 합니다. 이렇게 하니 몰입으로 바로 들어가게 되고 수업, 자습시간에도 제가 몰두하고 있었다고 생각이 됩니다. 대답도 누구보다 잘하구요.. 근데 이런 과정 없이 몰입한다는게 가능한가요? 공부는 게임과 다르게 집중하려는 의도적인 노력이 있어야 하잖아요. 다들 이렇게 하는지, 이게 정상인건지 궁금합니다ㅜ
1. 재미있는 일을 애쓰지않아도 집중이 된다 2. 방해물을 제거하라 공부 이외에 다른 생각이 날만한 것들이 있다면 해라. 다만 시간을 제한을 두어서 (세네시간) 놀고 집중하라. 3. 분량으로 계획하라 시간계획은 시간이 지나가기만을 기다리게 만든다. 분량을 정하고 해당 분량을 끝낼 때까지 일어나지 않는다는 마인드 4. 목표가 뚜렸해야한다 무엇을 할지 목표가 뚜렷해야 한 곳에 의식이 모인다. 목표가 뚜렷하지 않다면 다양한 것을 생각하게 만든다.
반진심, 반농담으로 교육부 장관 하셨으면 좋겠어요.. 진정한 지식의 나눔, 누구든 공부로 행복한 삶을 살 수 있다는 생각, 그리고 진심과 정성을 가득가득 담은 인생의 엑기스 노하우였을 지혜를 담은 강의를 담담하고 겸허하게 나눠주시는 모습이 너무 멋있습니다. 오히려 교육부 장관으로 가시면 이러한 전달이 어려워질 수 도 있으니 지금이 더 좋겠다는 생각도 들고, 더 많은 분들을 위한 마음이 널리 퍼졌으면 하는 마음도 있고 그러네요. 위의 말씀이 반진심, 반농담으로 드린 말씀으로 보일 수 있겠지만, 결국은 이런 강좌가 너무 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 컨텐츠도 너무 탄탄하고 내용이 참 유익합니다. 다음 강좌도 여러번 듣고 체화하도록 할게요~
0. 집중은 의식적으로 하는 것이 아닌다. 1. 방해 받지 않도록 환경을 조정하라. 방해 대상 제거. 놀고 싶은게 있으면 일단 놀고 와라. 2. 시간을 기준으로 목표를 세우면, 그냥 시간이 기다리기를 바란다. 3. 목표를 뚜렷하게 해야 한다. ex) 1독할 때, 밑줄 긋기. 2독할 때, 표로 정리하기.
집중(Concentration) 모을 집 가운데 중 / 가운데로 모은다. 실제로 내가 집중했던 경험들을 떠올려 봐라. ex) 영화, 게임 기타 등등 집중이 과연 물(의식)을 모으는 것인가. 아니면 물이 흘러가는 길( 환경)을 만드는 것인가. 물이 흘러가는 길(환경)을 만드는 것이다. 1. 환경의 영역에서 방해되는 요소를 제거하라. 2. 시간의 개념으로 계획을 세우지 말고 분량을 기준으로 계획을 세워라. 3. 목표가 뚜렷하지 않아서 집중이 안 될 수 있다. 그러므로 목표를 분명히, 뚜렷하게 설정해라. ( 목표의 세분화, 업무의 세분화)
재미 없어서 집중이 안된다는 말에 격하게 공감합니다ㅠㅠㅠㅠ정말 심각하게 산만해서 10분 이상의 유튭 영상도 못보던 제가 변호사님 영상들을 2주동안 보기만 하다가 얼마전에 겨우 책상 앞에 앉은 회계전공 대학생이에요... 어려운 공부 쉬운 공부중에 좀 쉬운 공부부터 시작했어요. 하루에 목표한걸 처음엔 당연히 지키지 못했고, 나의 생활습관으론 애초에 감당할수 없는 계획이란걸 깨닫고 바로 목표를 낮추고 계획도 줄이되 현실적으로 정말 내가 할것만 같은 두가지만 하루 계획표에 적었더니.... 그 쉬운 계획표를 체크 오프하는게 재밌어지더라구요. 별거 아닌거지만 어? 해냈다! 이 정도야뭐~하면서 아주 조금씩 강도와 난이도를 올렸더니 이젠 6시간까지 공부가 가능햐지더라구요.....근데 그렇게 산만했던 제가 집중하다 못해 몰입한 나머지 4시간정도는 1시간처럼 지나가더라구요.. 이제야 깨닫습니다.... 목표에 나를 맞추면 내가 지쳐 떨어져나가지만 목표를 나에게 맞추면 성취감에 재미도 집중력도 공부 속도도 붙는다는걸 ㅠ
00:09:08 절대 공부에 적성이 없는 사람은 없다. 행복해지기 위한 수단으로 내 의지를 가지고 공부라는 수단을 선택했기 때문에! 행복해지기 위한 자격에는 아무런 제한이 없다. 그러니 누구든지 공부를 할 수 있다. 다만 그 방법이 아직까지 나에게 익숙하지 않고 그걸 잘 쓸 줄 모르기 때문에 내가 공부를 못하는구나 하고 쉽게 느껴버린다. 포기하지 말자. 꿈을 이루고 행복해지자.
1. 방해대상 제거하자 - 스마트폰은 멀리하자. 그리고 쉴 때는 필요이상으로 쉬자. 그렇게 공부 전에 방해가 될 마음은 미리 충족함으로 제거하자. 대신 쉴 때는 얼만큼 쉴지 정해놓고 쉬자 2. 계획은 (시간이 아닌)분량 중심으로 세우자 - 시간되면 끝내는 방식으로 공부하면 안된다. '해당 분량을 끝내기 전까지는 일어나지 않겠다'란 자세로 공부해야 한다 3. 뚜렷한 목표를 설정하자 - 학습중에 핵심단어 줄치기, 목차 형광펜 줄치기 등등 수행하면 실력은 늘지만 부담감은 낮을만한 뚜렷한 과업들을 설정해놓자 4. 공부의 적성이란 없다 - 누구든지 공부할 수 있다. 행복해지기 위해 공부를 선택한 이상, 행복의 자격이란 없듯이 공부에 필요한 자격이란 없다. 다만 방법이 익숙하지 않아서 공부가 맞지 않다고 생각할 뿐이다. 그러니 포기하지말자
집중 : 가운데로 모은다. 1. "재미" : 공부를 재미있게 만들자. - 분량을 기준으로 계획세우기. - 뚜렷한 목표: 세부적인(2~3시간소요) 목표 수립 2. "환경 만들기" 방해대상 제거 : 1시간 ~2시간 놀면 충분하다 > 3시간 놀기. 공부는 내가 행복해지는 자격. 누구나 할수 있다.
1. 집중이란 물을 정확하게 흘려보내는 것이 아니라 그렇게 하기 위해 물길을 만드는 것이다. -환경적 방해 대상을 제거하라: 놀고 싶은 마음이 들면 확실하게 놀아 없애고 나머지 시간을 풀집중한다 2. 분량 단위 계획을 세워야 한다. 3. 목표가 구체적이고 뚜렷해야 한다.
집중을 못하면 주변 어른들은 “네가 의지가 부족해서 그래 ! “라는 말만 해주셨었는데 그런 말들 때문에 공부하면서 “아 내가 이렇게 의지가 부족한 사람인가?”하고 괴로웠는데 변호사님 영상 보니까 마음을 다잡을 수 있게 되었어요 ! 내일은 좀 더 구체적으로 집중할 수 있을거 같습니다 😊 감사합니다
물방울 비유 정말 한번에 와닿았네요 ㅎㅎ 집중하려고 하지말고 집중할 환경을 만들자! 확실히 구체적인 목표로 잘게 나누는게 도움이 되는 것 같습니다. 예를 들면 강의듣고 기본서를 복습하자!보다는 ox문제를 한번 풀어보고 복습을 시작한다던지, 문제를 모조리 풀자!보다는 처음에는 대표문제만 선별해서 몇개만 푼다 이런 식으루요 ㅎㅎㅎ 영상 보면서 행동 단위의 공부 루틴(프로세스)에 대해서 더 많이 고민해야겠다는 생각을 했어요. 어떻게 하면 미래의 나가 더 집중할 환경을 만들수있을까?라는 고민이 장기적으로 공부하면서 해야할 가장 중요한 고민인 것 같습니다. 오늘도 좋은 영상 잘봤습니다. 좋은주말보내세요 변호사님~
게임 집중 = 공부 집중 안정적 환경 집중 = 물 흘러가는 길을 만드는것 무의식이 집중 할 수 있는 환경을 만드는것 5:07 내 의식이 가운대로 모일 수 있는 상황을 만드는게 중요 뭔가 하고 싶은 일이 있으면 해치우고 오세요 배고프면 밥먹고, 어벤져스 보고싶으면 보고오기 뭔가 하고 싶으면 그것을 해치우고 오세요 어차피 인간은 본능에 더 끌리는 존재에요 1~2시간 충분 하다 ~> 3~4시간 정도 놀아요 어정짱하게 1~2시간 놀고 집중 못할 바에는 깔끔하게 4시간 놀고 8시간을 차라리 풀로 집중하는게 훨씬 공부의 성과가 높다 (방해 대상을 제거 하라) 6:09 공부가 어떻게 하면 재밌어 질까? 그리고 집중을 어떻게 하면 할 수 있을까?? 6:16 시간이 얼마 안 갔네 , 이거 더 봐야하는데.. ~> 집중 못한거 어떻게 집중 하느냐?? 챕터, 분량을 가지고 계획을 세운다 해당 분량을 보기전까지는 일어나지 않는다 계획을 그런식으로 세우기 2~3시간 분량(한번 앉으면) 7:52
환경설정을 잘 하는 게 얼마나 중요하고 효율적인지, 양동이에 물을 넣는 방법으로 비유해서 설명해주셔서, 이해가 정말 잘 됐습니다. 또, 목표가 구체적이어야 비로소 집중할 수 있다는 말씀에 공감했습니다! 짧은 10분 안에 잊고 있던 중요한 정보를 다시 깨달을 수 있었습니다. 감사합니다 !
요약: 1. 집중을 안되게 하는 방해대상을 제거해라. (예를 들어 놀고 싶으면 시간을정해서 충분히 놀고 그다음 집중해라) 2. 시간이 아닌 분량을 가지고 계획을 세워라. 사람은 보상심리를 가지고 있기 때문에 시간을 정하면 집중하지 못하고 그 시간이 지나가기만을 기다린다. 3. 목표가 뚜렷하면 집중이 잘 될 수 있다. 무엇을 해야할지 모르기 때문에 집중을 못하는 경우가 많다. 그러므로 목표를 정해야한다. 공부라는건 목표가 추상적이라서 집중이 안되는 것이다.
집중 하기 1.방해대상 제거 2.분량으로 계획세우기 ex) 해당 분량을 하기전까진 일어나지 않겠다 3. 뚜렷한 목표를 설정 (세부적인 목표 수립) - 목표가 뚜렷하지않으면 무엇을 해야할지를 모르기때문에 집중이 안될수밖에 없다 공부에 적성이 없는 사람은 없다 ! 누구나 할수있다
이생각을 기본 베이스로 하고 일단 공부에 방해되는 것들을 전부 멀리해야함. 웹툰정도는 괜찮겠지 하거나 습관적으로 보거나. 공부보다 재밌는 어떤걸 하면 사람 기분이 들뜨면서 공부가 하기싫어지는게 당연함. 밥먹을때도 화장실갈때도 무조건 공부생각 하는것이 오히려 공부를 재밌게 만드는 길. 결론) 공부를 하고있는데 미친듯이 하고싶은게있어서 집중이 안되는거라면 그걸 빨리 하고오는게 나은데, 단순히 재미없고 하기싫어서 집중이 안되는거 같으면 오히려 더 공부생각만 해야 재밌어지고 집중이 더 잘된다는거
***개인적으로 보려고 정리 한 글*** 1. 집중력이 부족해서 공부에 집중이 안된다 (×) 공부가 재미가 없어서 공부에 집중이 안된다. Cf. 이 게임에 집중해야지 라고 생각한 적 거의 없을 것 2. 의식의 흐름을 모아야한다 (×) 의식의 흐름이 모일 수 있도록 환경을 만들어야한다. How 1) 방해대상을 제거하라 2) 시간을 가지고 계획을 세워라 (×) 분량을 가지고 계획을 세워라 3) 목표를 세부화하라 (ex. 이 분량 내에서 핵심 단어를 밑줄 쳐야지)
변호사님 말씀 백번 맞아여.... 목표가 안 뚜렷한 게 제일 문제라는 걸 알고는 있는데 말이쥬 ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 며칠 전에 짧은시간이지만 순삭한 경험이 있는데 제가 어떻게 그렇게 했을까요...?ㅋㅋㅋㅋㅋ 저조차도 모르겠습니닼ㅋㅋㅋㅋ 집중력 스위치있으면 넘 좋겠다ㅜㅜㅜㅜㅜ 오죽했음 성인ADHD 증상을 얼마나 찾아봤는지 몰라유ㅠㅠㅠㅠㅠ.... 그러다 집중력 높이는 방법 검색하고 또 돌아돌아 변호사님 영상으롴ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 공부 시작하기전에 멍때리는 느낌?? 아무생각도 안하는 방법을 사용해요ㅋㅋㅋ 의식적으로 '공부해야지!' 하면 더 하기싫어져서요ㅜㅜ 그래서 집중하려고 하면 더 안된다는 말에 심히 공감합니다!!ㅎㅎ이전에는 막연하게 공부만 했었는데 변호사님 영상으로 인강 보는법, 공부복습법 적용해서 눈에 보일만큼 효율 엄청 올랐어요! 감사합니다! 😍😍
내가 집중력이 없는 사람이다x 단지 공부가 재미없어서 그런 것이다 그렇다면 과연 어떻게 공부를 재밌게 만들 수 있을까. *하고싶은건 하고온다 *시간으로 기준을 정하지 않고, 분량을 가지고 계획을 세운다(이 분량이 끝날때까지 자리에서 일어나지 않는다) *목표는 세부적 아주 구체적으로! 하고싶어지게.(test를 수행하다보면 자연스럽게 실력이 올라가고, 스스로도 스트레스를 받지 않는 것들)
변호사님은 로스쿨에 대해 어떻게 생각하시나요? 대학원가려고 대외활동과 동아리활동 하고 스펙쌓고 시험보느라고, 사법고시처럼 공부에만 집중을 할 수 없는 생활이 변호사님의 변호사가 되는 과정과는 다를 것 같습니다. 로스쿨에 들어가지 못하면 변호사의 길을 시작도 할 수 없게 됐습니다. 사법고시로 변호사가된 사람과 로스쿨을 거쳐서 변호사를 하는 사람은 어떤 차이가 있을까요. 사법고시에 비하면 젊을 때의 시간과 돈을 여러 군데로 너무 분산시키는 것 같습니다. 결과적으로 로스쿨을 포기한다면 그동안 쌓은 꽤 그럴듯한 스펙이 남을 것 같습니다. 그러한 스펙으로 다른 취업을 할 수 있게 해주려는 의도가 있었나하는 생각이 가끔 나네요.
다른 사람에게 문제점에 대한 인식, 그에 대한 생각의 변화를 갖도록 하는 것이 가장 어려운 일이라고 했는데, 이윤규 변호사님께서는 설명하기 어려운 개념을 쉽고, 명확하고, 간결하게 표현하는 능력이 제가 지금까지 보아온 사람들 중에 가장 탁월하신 것 같습니다.정말 강의내용이 하나도 버릴 것이 없네요.이변호사님께 좋은 지식 전달받은 만큼 보답해 드리고 싶다는 생각이 불끈 나는군요. 편안한 주말 되시기 바랍니다.^^
@@DreamSchool_KR 이윤규 변호사님 알게된 이후로 공부뿐만 아니라 삶에 대한 태도가 달라지고 있음을 느낍니다. 부족했던 부분, 잘못된 부분을 알아차리게 해 주셔서 정말 감사합니다.고군분투하고 있는 많은 수험생들에게 ''등대''같은 역할을 해주고 계신 것 같고요, 직접 뵙지는 못하지만 늘 응원하고 있습니다.^^
좋은 영상 감사합니다. 변호사님이 실제로 공부하신 책의 일부분이 궁금해요. 밑줄, 형광펜이 직접 칠해져 노력의 흔적이 보이는 부분이요 ㅎㅎ 나중에 시간되시면 부탁드려도 될까요? 혹시 주관식, 서술형 공부할 때 세부내용의 키워드는 형광펜칠하는 거 비추천하시나요? 목차에 칠해진 형광펜과 혼동될까요 ㅎㅎ
제가 충격과 감동을 받았던 건 하고싶은 걸 참으라 미루라 멈추라 생각하지 마라, 가 아니라 그냥 해결하고 와라 그것도 조금 더 넉넉히. 라는 부분입니다. 그 외 다른 부분들도 정말.. 뻔한 내용이 없고 신선한 부분들로 감명받았습니다. 그림을 보고 물이 애써서 그 평평한 판을 흐르고 흘러 양동이에 떨어지게 하는 것이 집중이라고 생각했거든요^^ ㅎㅎ 좋은 가르침 받고 갑니다. 감사합니다!!!
공기업을 준비하고 있는 취준생입니다. 오직 하나의 공기업만을 노리고있어요..어리석다고 할 순 있지만 올해 꼭 갈 수 있다는 생각 & 확신을 가지고 시작하지만 막상 앉으면 봤던 내용에 지루하고 버티다가 지치는데, 오늘 영상은 큰 도움이 되는듯 합니다. 단순히 합격을 목표로 저는 달리고 있던 것 같아요. 합격이 아닌 이번주까지 분량을 정해놓고, 오늘의 분량을 정해놓고 작은성취감을 쌓아가며 다시 달려보겠습니다! 또한 쉬는거에 대해서 스스로 죄책감을 가졌는데 오히려 말씀대로 푹 쉬고 하는게 능률도 더 좋은 것 같아요, 스스로 돌아보게 되는 영상감사합니다. 부쩍 추워졌는데 감기 조심하세요!
변호사님은 저의 은사십니다. 저는 22살입니다. 고등학교 졸업하고, 대학도 못하고, 그냥 삶이 싫었습니다. 어쩌다보니 세무사 시험 자격요건으로 준비했는데 이제 달성했습니다. 720점으로 합격하고, 자격요건을 충족했습니다. 그리고 이제는 800점 목표로 공부하고, 영어 회화 공부하고, 마지막으로 세무사 시험 보는것이 저희 목표입니다. 저는 꿈이 국제세무사입니다. 꿈이 하나씩 이뤄지는것보고 제 자신이 놀랐습니다. 사실 저는 토익을 2년동안 10번 시험봤는데, 포기하고싶었는데 최근에ㅜ합격하고 기분이 좋았습니다. 변호사님 공부법으로 적용하려고 수없이 노력했는데 결국 됬습니다. 정말 고맙습니다. 나중에 성공해서 한번 뵙고싶습니다. 이메일 있으신가요?
저는 지금 고3수험생인데 공부해야 한다는 태도에 집중하기위해서 공부를 안하고있는 스스로에게 집중하고 주변인들과 저를 비교했었는데 이 안좋은 태도가 결국 나에게 더 안좋은 결과를 초래했구나 라는걸 느꼈던것 같아요. 이 영상을 보면서 진정한 집중의 태도에 관해서 생각해볼 수 있었던같아서 너무좋았습니다.!
정말 좋은 영상 감사합니다. 유투브가 참 좋은거같네요 ㅋㅋ이렇게 변호사님 생각도 들을수있고!!잠시 생각나는걸 써보자면, 저도 학창시절에 공부를 정말 열심히 하고 잘 했는데 친구들이 항상 어떻게 집중하는지 그런걸 많이 물어보더라구요. 근데 저는 항상 이렇게느꼈어요. 차이는 결국 집중력이나 능력의 차이가 아니라 결국 이런 저런 요건을 핑계로 삼느냐 아니면 그럼에도 불구하고 하느냐 이것이 중요한거같아요..집중이 안되어서 울고 답답해하고 그랬던적이 있는데 그런 상황에서도 결국 공부를 하기로 선택한다는것 그것이 중요한거같아용. 선택이 참 신기하게도 하기로 마음 먹고 시작하면 산만한 시기가 몇분정도 지난 뒤에는 집중의 시간이 찾아옵니다!!공부하시는 분들 화이팅~~!
강의를 들으며 의문이 드는것이 있어 질문을 드려봅니다 3시간을 자면서 공부했고 쪽잠은 15분정도 1~2번 정도 잤다고 들었습니다 식사는 한끼당 30분정도 사용했다고 말씀하셨는데 그리고 정말로 쉬고 싶을때만 휴식과 노는 시간을 가졌다고 하는 것으로 봐서는 매일 매일 논것은 아닐꺼라 생각이 듭니다 그렇다면 위의 시간을 빼고 나면 하루에 16시간이 아닌 그보다 훨씬 많은 시간을 공부할수 있었지 않았나 싶네요 저같은 경우는 3시간을 자고 공부를 하면 정신을 차릴수가 없어서 조금이라도 짜투리 시간이 난다면 그냥 잠을 더 자는 것으로 보충을 하지 않을까 하는 생각입니다. 물론 변호사님같은 경우 3시간을 자도 전혀 문제가 없는 특수한 사람이 아닐까하는 추측을 해봅니다. 또 많이들 말하길 하루에 잠을 충분히 자지 못하면 오히려 공부에 집중을 하지 못하여 공부한 내용이 오히려 머리에 남지 못하고 날라가게 되기 때문에 수면이 매우 중요하다고 들었습니다. 즉 그들이 말하는 수면이 중요한 이유는 수면중에 내가 공부한 내용이 정리가 되고 단단하게 기억이 되는 것이라는 말을 많이 들었습니다. 이 말이 맞다면 오히려 수면시간을 조금더 늘리는것이 공부에 더 도움이 되는 행동이 아닌가 하는 의문이 듭니다. 첫째 질문은 3시간을 자고 공부를 해도 공부하는데 피곤함이나 집중이 흐트러지는 것과 같은 수면 부족의 문제가 없었는지 하는겁니다? 유튜브 영상들중에 3시간씩 자고 공부한사람들이 간혹 있기는 하는데 그들 대부분이 하는 말이 공부하는 시간동안 거의 제정신이 아니어서 쓴커피를 마시고 허벅지를 송곳으로 찍으면서 공부했었다고들 하더라구요 이러한 문제들이 없었는지가 궁금합니다. 두 번째는 위에 시간을 제하고 하루에 남는 시간이 거의 3시간 가까이가 비는데 그 3시간의 용도는 어떻게 사용하셨는지 하는겁니다.
안녕하세요:) 저도 수험생인데 과거에 안좋았던 기억, 싫은 사람 등등 부정적인 생각만 자꾸 맴돌아서 너무 힘들어요 수험생 커뮤니티에 가도 이런 증상을 가진 사람들이 많더라구요.. 변호사님도 수험생활하면서 이런적 있으셨나요??공부하면서 부정적인 기억만 자꾸 맴돌아서 진빠지고 힘드네요ㅠ
#1 방해요소 제거하기
#2 분량으로 계획 세우기
#3 세부적인 목표 설정
@최윤수 .
이윤규 변호사님 영상키면 옆에 추천영상이 미친듯이 떠서 집중안됨 ㅋㅋㅋ
사람은 보상심리를 좋아한다
6:33 시간 말고 분량으로 계획을 세워서 '해당 분량을 채우기 전까진 일어나진 않는다'
7:29 목표를 세부적으로 수립해라 '나는 지금부터 핵심 단어들을 형광펜으로 쳐야지'이런 식으로
스트레스를 덜 주면서 확실한 목표이고,실력을 업그레이드 시키는 것들...
이런 세부적인 목표를 많이 세워 해결했다함
오 감사해요! 동영상 자꾸 보다보니 계속 듣고있기 힘들었는데 잘보고가요!
조금 보충하자면, 하루 24시간 중에 주어진 가용시간을 확인하고, 자신이 해야 하는 분량을 확인한 후, '주어진 이 시간 동안 내가 이 분량을 다 마치기 전까진 일어나지는 않는다'라는 결론이 나오네요.
감사합니다!
변호사님 말씀을 듣다보면 엘리트집단 특유의 권위의식,선민의식이 전혀 없는 그 따뜻한 진심의 위로와 응원이 느껴집니다. 우리사회에 이런분들의 리더쉽이 더 많은 선한 영향력이 퍼지길 바랍니다
변호사님의 논리적인 사고도 대단하시지만 그것을 말로 정말 조리있고 남들이 쉽게 알아들을 수 있게 표현하시는게 더 대단하신거 같아요 대부분 머리로 생각은 하는데 그걸 말로 표현하기가 쉽지가 않자나요 정말 이런분이 변호사를 해야될거같아요 저도 그런언변을 갖고싶네요ㅜ
@@DreamSchool_KR 언제 말 잘하는법도 부탁드려요~ㅋㅋ
말조리있게 하는 것도 책을 많이 읽어야 가능하다고 하네요
이분은 지능도지능인데 통찰력이라는 능력치가 어마어마한듯
공부에 방해되는 요소 제거(영화보고 오기)
분량계획세우기(변호사님은 일주일단위)
구체적인 목표 설정(밑줄긋기 등)
ㆍ의식이 아니라 무의식속에서 이루어지는 집중이 진정한 집중이다.
무의식속에 집중은 몰입. 즉 삼매..
자신이 집중을 원래 못하는 사람이아니라 공부가 재미가없어서 집중이안되는것이다.
결론: 의식을 모으는게 어렵다면 공부할 상황을 만들어라!
-방해대상 제거(ex-개봉한 어벤져스가 계속생각나면 보기.)
-시간가지고계획세우기x 분량을가지고 계획을 세울것!
-목표가 없어서 집중을 못하는 것이다 목표를 뚜렷히 세울것! (세부적목표(ex-핵심단어에밑줄울쳐야지 등))
요약 너무 감사합니당
오호 분량을 가지고 목표설정 좋은거같아요
글로 보면서 들으면 더 좋아서 요약 감사해요^^
저도 이 방법으로 언어를 공부했는데 ㅋㅋㅋ 진짜 안할수가 없는 것 같아요. 일단 시험 결제해놓으면 쫄려서라도 하게 되는 듯..
롤 골드가기가 안돼는데 방법없음
중요한 건, 이 영상을 보고 다른 유튜브 영상으로 넘어가는 게 아니라 공부하러 가는 것.
ㅇㅈ
변호사님의 다른 영상으로 가는데 방해됩니다. 글 내려주세요.
정답!!
킹띵언ㄷㄷㄷ
@@user-hisj7zxc2y ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
5:35~
1번) 공부방해: 신경쓰이는 것은 처리하고 오기
2번) 집중을 할 수 있는 방법
시간 계획X, 챕터 분량으로 계획을 세운다
>
해당 분량을 다 보기 전까지 자리에서 일어나지 않는다.
3번. 목표를 뚜렷하게 만든다. 현재 무엇을 할지 뚜렷하게 정해져 있어야한다.
>
시험 잘쳐서 행복해지자(X)
세부 목표수립 많이 함. 2~3시간 분량의 핵심 단어들을 다 줄을 쳐야지. (O)
멘토가 있으니 이 길이 고독하거나 불안하지 않네요. 감사합니다.
변호사선생님의 말씀에 살을 붙이자면
등푸른 생선을 꼭 섭취해서 뇌에 필요한 필수지방산을 체워주는게 중요합니다(DHA가 부족하면 기억력이 떨어진다고 알려져 있습니다)
뇌에 중요한 여섯 가지 영양소를 충분히 섭취해줘야 합니다
1. 포도당 : 뇌의 연료
2. 아미노산 : 신경전달물질의 원료
3. 필수지방산 : 신경세포의 막을 만드는 성분
4. 인지질 : 절연체 역할을 하는 미엘린수초의 주성분
5,6. 비타민과 미네랄 : 효소의 작용을 돕는 지능 영양소
를 챙겨서 적정 영양분을 꾸준히 섭취해주시면서 패스트릴리스의 백설탕, 포도당, 시럽류는 줄이고 슬로우릴리스당류릐 채소, 두부,통밀을 섭취하는게 좋습니다.
집중력을 유지하려면 혈당치가 올라가는 속도를 억제해야 하는데 식사를 할 때 GI수치가 55이하인 슬로 릴리스 식품으로 식단을 드시길 권장해 드립니다
이 말 진짜 맞는 게, 집이나 도서관, 일반 독서실 같은 데서 공부할땐 정말 시간 안가고 지루하고 힘들었는데, 강제자습학원 같은데 다니니까 하루 10시간 너끈히 공부가능해졌습니다. 환경 통제하는 게 중요한거같아요.
맞습니다 뭔가 욕구가 생기면 그걸 해결하는게 더 공부에 집중이 되더라구요 저도 그래서 수면욕 식욕 기타등등 공부하다가 생기면 책상에서 해결하거나 해결하고 공부하고 있습니다. 맞습니다 구구절절 맞는말씀만 하십니다.. 아 그리고 저도 합격하고 진짜 변호사님 뵙고 싶어요 합격하고 변호사님 덕분에 자극 받고 합격했다고 말하고 싶어요 항상 자신과 타협할때 변호사님이 새로 올려주신 영상보고 마음 다잡습니다 자주는 아니어도 틈틈히 올려주시면 자극이 될거같습니다 항상 감사합니다
5:20 부터 본격적인 애기 시작 - 1.공부 방해되는게 있고 할 것이 있으면 하고 와서 공부하는게 낫다. 2. 시간이 아닌 공부분량으로 계획을 세울 것 3.목표를 너무 크고 추상적으로 짜지말고 오늘 할 일부터 세부적인 목표를 먼저 짠다. 4. 공부는 누구나 잘 할 수 있다. 공부방법에 익숙해져라
이동시간에 듣기 너무 좋아요~ 따로시간을 내기보다 버스타거나 이동시간에 들으니 마음에 동기부여나 힘이됩니다. 항상 감사해요
공부초반 주변환경설정을 매우중요한것같습니다.
공부습관을 키우는데있어서요. . .
그리고 장기레이스에있어 저는 감정이라는 것을 얼마나 잘 컨트롤하수있느냐가 매우 크게느껴지더라구요
무언가를 하고싶다는것에 근본은 그것이 즐겁다라는 감정이 깔려있기에 그것을 단번에 끈으려하면 저항이 매우 큽니다. 그렇기에 그것을 저항없이 줄여나갈수있는 자기만의 지혜가 필요한것같더라구요. 그리고 공부에 집중해야지한다는 생각을 하는순간 그것이 목표나 집착이도버리기때문에 공부의 본질이 훼손되기쉬운것같습니다. 저는 그래서 제앞에 책에 빠진다라는 느낌으로 공부를합니다. 마치 힘을 빼고 물속에 내몸을 맡긴다라는 느낌으로요. 수영초보는 물에 뜨기위해 몸에 많은 힘이들어간채 격렬하게움직이지만 오히려 물속에 가라안죠 하지만 원리를 아는 수영고수는 그냥 힘만빼고 물에 몸을 맡기기만해도 몸은 물에 뜹니다.너무 많은 힘이들어가면 공부가더안되는 것도 수영과 같은 맥락인것같습니다. . . 여기서 말하는 힘이란 그런느낌입니다. 내가좋아하는걸할땐 이것을 집중해야한다는 의식이 없이 그냥 하게되는. . . 그노력을위한 노력? 집착같은 것이 없는 상태인것같습니다. 어떻게보면 내가 지금하는 행위에대한 본질에대해 끈임없이 의식하고 이것을 왜 해야하는지에 대해 내스스로 답을 내다보면 힘을 빼고 몰입한다는 느낌이 습관화되는 그무언가가있는것같아요. 느낌이라는 추상적인것을 말하다보니 매우 추상적인 글이되버렸네요. 무튼 좋은 영상감사합니다. 항상 변호사님 영상보면서 제가 생각하는 공부법과 비교해보며 많은 영감을 얻고 구체화시켜가는것같아 즐겁습니다.
선생님..
제가 공부할 때, 몰입하기직전에 하는 저만의 주문이 있는데요. ''치열하게 (잡념을) 처내자''
이런 식으로 합니다. 이렇게 하니 몰입으로 바로 들어가게 되고 수업, 자습시간에도 제가 몰두하고 있었다고 생각이 됩니다. 대답도 누구보다 잘하구요..
근데 이런 과정 없이 몰입한다는게 가능한가요? 공부는 게임과 다르게 집중하려는 의도적인 노력이 있어야 하잖아요. 다들 이렇게 하는지, 이게 정상인건지 궁금합니다ㅜ
죄송합니다. 붙여넣기한 질문인데 조언좀 해주시면 감사하겠습니다
ㅜ
1. 재미있는 일을 애쓰지않아도 집중이 된다
2. 방해물을 제거하라
공부 이외에 다른 생각이 날만한 것들이 있다면 해라. 다만 시간을 제한을 두어서 (세네시간) 놀고 집중하라.
3. 분량으로 계획하라
시간계획은 시간이 지나가기만을 기다리게 만든다. 분량을 정하고 해당 분량을 끝낼 때까지 일어나지 않는다는 마인드
4. 목표가 뚜렸해야한다
무엇을 할지 목표가 뚜렷해야 한 곳에 의식이 모인다. 목표가 뚜렷하지 않다면 다양한 것을 생각하게 만든다.
06:35 시간을 가지고 계획을 세우지 않는다. 분량을 가지고 계획을 세운다.
반진심, 반농담으로 교육부 장관 하셨으면 좋겠어요.. 진정한 지식의 나눔, 누구든 공부로 행복한 삶을 살 수 있다는 생각, 그리고 진심과 정성을 가득가득 담은 인생의 엑기스 노하우였을 지혜를 담은 강의를 담담하고 겸허하게 나눠주시는 모습이 너무 멋있습니다. 오히려 교육부 장관으로 가시면 이러한 전달이 어려워질 수 도 있으니 지금이 더 좋겠다는 생각도 들고, 더 많은 분들을 위한 마음이 널리 퍼졌으면 하는 마음도 있고 그러네요. 위의 말씀이 반진심, 반농담으로 드린 말씀으로 보일 수 있겠지만, 결국은 이런 강좌가 너무 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 컨텐츠도 너무 탄탄하고 내용이 참 유익합니다. 다음 강좌도 여러번 듣고 체화하도록 할게요~
변호사 정년 퇴직 후 정계 진출!
오........
Woochan Lee 그런데 다들 이 과정을 거쳤을텐데 왜 교육은 변하지않을까
@@으악어-e3j 썩은사람들이 정치인하는게 아니라.
권력을 쥐고 법위에 서는 순간
인간의 본능이 앞서기때문이죠.
부정부패는 윗사람들이 하고
아랫사람들은 왜 다 서민이고 피해자일까요.
상황이 사람을 만드는 법이랍니다
조인성 알죠
0. 집중은 의식적으로 하는 것이 아닌다.
1. 방해 받지 않도록 환경을 조정하라. 방해 대상 제거. 놀고 싶은게 있으면 일단 놀고 와라.
2. 시간을 기준으로 목표를 세우면, 그냥 시간이 기다리기를 바란다.
3. 목표를 뚜렷하게 해야 한다. ex) 1독할 때, 밑줄 긋기. 2독할 때, 표로 정리하기.
집중(Concentration) 모을 집 가운데 중 / 가운데로 모은다.
실제로 내가 집중했던 경험들을 떠올려 봐라. ex) 영화, 게임 기타 등등
집중이 과연 물(의식)을 모으는 것인가. 아니면 물이 흘러가는 길( 환경)을 만드는 것인가.
물이 흘러가는 길(환경)을 만드는 것이다.
1. 환경의 영역에서 방해되는 요소를 제거하라.
2. 시간의 개념으로 계획을 세우지 말고 분량을 기준으로 계획을 세워라.
3. 목표가 뚜렷하지 않아서 집중이 안 될 수 있다. 그러므로 목표를 분명히, 뚜렷하게 설정해라. ( 목표의 세분화, 업무의 세분화)
와... 설명력 진짜 대박..
재미 없어서 집중이 안된다는 말에 격하게 공감합니다ㅠㅠㅠㅠ정말 심각하게 산만해서 10분 이상의 유튭 영상도 못보던 제가 변호사님 영상들을 2주동안 보기만 하다가 얼마전에 겨우 책상 앞에 앉은 회계전공 대학생이에요... 어려운 공부 쉬운 공부중에 좀 쉬운 공부부터 시작했어요. 하루에 목표한걸 처음엔 당연히 지키지 못했고, 나의 생활습관으론 애초에 감당할수 없는 계획이란걸 깨닫고 바로 목표를 낮추고 계획도 줄이되 현실적으로 정말 내가 할것만 같은 두가지만 하루 계획표에 적었더니.... 그 쉬운 계획표를 체크 오프하는게 재밌어지더라구요. 별거 아닌거지만 어? 해냈다! 이 정도야뭐~하면서 아주 조금씩 강도와 난이도를 올렸더니 이젠 6시간까지 공부가 가능햐지더라구요.....근데 그렇게 산만했던 제가 집중하다 못해 몰입한 나머지 4시간정도는 1시간처럼 지나가더라구요..
이제야 깨닫습니다.... 목표에 나를 맞추면 내가 지쳐 떨어져나가지만 목표를 나에게 맞추면 성취감에 재미도 집중력도 공부 속도도 붙는다는걸 ㅠ
결론은, 공부가 재밌으려면 공부보다 재미있는 것들이 없는 상황이 되게끔하면 되는군요
00:09:08 절대 공부에 적성이 없는 사람은 없다.
행복해지기 위한 수단으로 내 의지를 가지고 공부라는 수단을 선택했기 때문에!
행복해지기 위한 자격에는 아무런 제한이 없다.
그러니 누구든지 공부를 할 수 있다.
다만 그 방법이 아직까지 나에게 익숙하지 않고 그걸 잘 쓸 줄 모르기 때문에 내가 공부를 못하는구나 하고 쉽게 느껴버린다. 포기하지 말자. 꿈을 이루고 행복해지자.
1. 방해대상 제거하자
- 스마트폰은 멀리하자. 그리고 쉴 때는 필요이상으로 쉬자. 그렇게 공부 전에 방해가 될 마음은 미리 충족함으로 제거하자. 대신 쉴 때는 얼만큼 쉴지 정해놓고 쉬자
2. 계획은 (시간이 아닌)분량 중심으로 세우자
- 시간되면 끝내는 방식으로 공부하면 안된다. '해당 분량을 끝내기 전까지는 일어나지 않겠다'란 자세로 공부해야 한다
3. 뚜렷한 목표를 설정하자
- 학습중에 핵심단어 줄치기, 목차 형광펜 줄치기 등등 수행하면 실력은 늘지만 부담감은 낮을만한 뚜렷한 과업들을 설정해놓자
4. 공부의 적성이란 없다
- 누구든지 공부할 수 있다. 행복해지기 위해 공부를 선택한 이상, 행복의 자격이란 없듯이 공부에 필요한 자격이란 없다. 다만 방법이 익숙하지 않아서 공부가 맞지 않다고 생각할 뿐이다. 그러니 포기하지말자
집중 : 가운데로 모은다.
1. "재미" : 공부를 재미있게 만들자.
- 분량을 기준으로 계획세우기.
- 뚜렷한 목표: 세부적인(2~3시간소요) 목표 수립
2. "환경 만들기"
방해대상 제거 : 1시간 ~2시간 놀면 충분하다 > 3시간 놀기.
공부는 내가 행복해지는 자격. 누구나 할수 있다.
1. 집중이란 물을 정확하게 흘려보내는 것이 아니라 그렇게 하기 위해 물길을 만드는 것이다.
-환경적 방해 대상을 제거하라: 놀고 싶은 마음이 들면 확실하게 놀아 없애고 나머지 시간을 풀집중한다
2. 분량 단위 계획을 세워야 한다.
3. 목표가 구체적이고 뚜렷해야 한다.
1. 하고싶은걸 먼저 해치워라(단, 시간 정하고)2. 챕터,분량을 가지고 계획을 세운다(해당 분량 다 보기 전까지 일어나지 않는다 but 시간은 보상심리가 크다)3. 세부적인 목표를 수립해라(핵심단어, 목차 형광펜 - 실력이 반사적으로 올라갈수 있도록)
집중을 못하면 주변 어른들은 “네가 의지가 부족해서 그래 ! “라는 말만 해주셨었는데
그런 말들 때문에 공부하면서 “아 내가 이렇게 의지가 부족한 사람인가?”하고 괴로웠는데 변호사님 영상 보니까 마음을 다잡을 수 있게 되었어요 ! 내일은 좀 더 구체적으로 집중할 수 있을거 같습니다 😊 감사합니다
집중 잘 하고 계세요?
토닥토닥..ㅜ
물방울 비유 정말 한번에 와닿았네요 ㅎㅎ 집중하려고 하지말고 집중할 환경을 만들자! 확실히 구체적인 목표로 잘게 나누는게 도움이 되는 것 같습니다.
예를 들면 강의듣고 기본서를 복습하자!보다는 ox문제를 한번 풀어보고 복습을 시작한다던지, 문제를 모조리 풀자!보다는 처음에는 대표문제만 선별해서 몇개만 푼다 이런 식으루요 ㅎㅎㅎ
영상 보면서 행동 단위의 공부 루틴(프로세스)에 대해서 더 많이 고민해야겠다는 생각을 했어요. 어떻게 하면 미래의 나가 더 집중할 환경을 만들수있을까?라는 고민이 장기적으로 공부하면서 해야할 가장 중요한 고민인 것 같습니다. 오늘도 좋은 영상 잘봤습니다. 좋은주말보내세요 변호사님~
대학생인데 놀고 공부하니깐 진짜 집중할수 있게됩니다 고맙습니다
형 좋은 노하우 고마워..ㅠㅠㅋ 나만 그런지 모르겠는데
공부방법보다는 이런 뭔가 기초적인 부분이 필요햇어..
게임 집중 = 공부 집중
안정적 환경
집중 = 물 흘러가는 길을 만드는것
무의식이 집중 할 수 있는 환경을 만드는것
5:07
내 의식이 가운대로 모일 수 있는 상황을 만드는게 중요
뭔가 하고 싶은 일이 있으면 해치우고 오세요
배고프면 밥먹고, 어벤져스 보고싶으면 보고오기
뭔가 하고 싶으면 그것을 해치우고 오세요
어차피 인간은 본능에 더 끌리는 존재에요
1~2시간 충분 하다 ~> 3~4시간 정도 놀아요
어정짱하게 1~2시간 놀고 집중 못할 바에는
깔끔하게 4시간 놀고 8시간을 차라리 풀로 집중하는게
훨씬 공부의 성과가 높다
(방해 대상을 제거 하라)
6:09
공부가 어떻게 하면 재밌어 질까?
그리고 집중을 어떻게 하면 할 수 있을까??
6:16
시간이 얼마 안 갔네 , 이거 더 봐야하는데..
~> 집중 못한거
어떻게 집중 하느냐??
챕터, 분량을 가지고 계획을 세운다
해당 분량을 보기전까지는 일어나지 않는다
계획을 그런식으로 세우기
2~3시간 분량(한번 앉으면)
7:52
다른 시험을 준비했었고 합격한 사람으로써 공부할 때 느꼈던 부분들을 정확하게 짚어주셔서 정말 놀랍고 대단하시다는 생각을 했어요. 이런 좋은 영상들 많이 남겨주시면 꼭 시험을 위해서가 아닌 살아가면서도 도움이 많이 될 것 같네요!
우와 EBS 방송 보는 것 같아요! 공부법 영상 요즘 너무 많은데 변호사님 영상이 제일 도움이 되네요 ~ 고퀄리티!! 항상 감사합니다 ㅠㅠ
환경설정을 잘 하는 게 얼마나 중요하고 효율적인지, 양동이에 물을 넣는 방법으로 비유해서 설명해주셔서, 이해가 정말 잘 됐습니다. 또, 목표가 구체적이어야 비로소 집중할 수 있다는 말씀에 공감했습니다!
짧은 10분 안에 잊고 있던 중요한 정보를 다시 깨달을 수 있었습니다.
감사합니다 !
방해요소 제거
챕터로 계획세우기(시간×,분량o)
목표를뚜렷하게(task 수행)
요약:
1. 집중을 안되게 하는 방해대상을 제거해라.
(예를 들어 놀고 싶으면 시간을정해서 충분히 놀고 그다음 집중해라)
2. 시간이 아닌 분량을 가지고 계획을 세워라.
사람은 보상심리를 가지고 있기 때문에 시간을 정하면 집중하지 못하고 그 시간이 지나가기만을 기다린다.
3. 목표가 뚜렷하면 집중이 잘 될 수 있다.
무엇을 해야할지 모르기 때문에 집중을 못하는 경우가 많다.
그러므로 목표를 정해야한다.
공부라는건 목표가 추상적이라서 집중이 안되는 것이다.
집중 하기
1.방해대상 제거
2.분량으로 계획세우기
ex) 해당 분량을 하기전까진 일어나지 않겠다
3. 뚜렷한 목표를 설정 (세부적인 목표 수립)
- 목표가 뚜렷하지않으면 무엇을 해야할지를 모르기때문에 집중이 안될수밖에 없다
공부에 적성이 없는 사람은 없다 !
누구나 할수있다
방해대상제거, 분량계획, 세부적 목표(핵심단어 밑줄). 물이 흐를수 있는 환경, 누구든 공부적성 가능. 일단 분량세우고 핵심단어부터 생각이 잘 흐를수 있게 만들어 봐야겠네요~ 같은 남자인데 정말 매력있으세요~ 잘 보고 들었습니다^^
이 분은 언제 봐도 훈훈 하시네
외모.목소리.피부 까지 변호사가 이래도 되는 건가요? 하는 말 마다 맞는말에 겸손하기까지 누구 처럼 수백 수천만원 짜리 명품 안입고 안걸쳐도 인품과 풍겨지는 아우라 어쩔겨
이생각을 기본 베이스로 하고
일단 공부에 방해되는 것들을 전부 멀리해야함. 웹툰정도는 괜찮겠지 하거나 습관적으로 보거나. 공부보다 재밌는 어떤걸 하면 사람 기분이 들뜨면서 공부가 하기싫어지는게 당연함. 밥먹을때도 화장실갈때도 무조건 공부생각 하는것이 오히려 공부를 재밌게 만드는 길.
결론) 공부를 하고있는데 미친듯이 하고싶은게있어서 집중이 안되는거라면 그걸 빨리 하고오는게 나은데, 단순히 재미없고 하기싫어서 집중이 안되는거 같으면 오히려 더 공부생각만 해야 재밌어지고 집중이 더 잘된다는거
***개인적으로 보려고 정리 한 글***
1. 집중력이 부족해서 공부에 집중이 안된다 (×)
공부가 재미가 없어서 공부에 집중이 안된다.
Cf. 이 게임에 집중해야지 라고 생각한 적 거의 없을 것
2. 의식의 흐름을 모아야한다 (×)
의식의 흐름이 모일 수 있도록 환경을 만들어야한다.
How 1) 방해대상을 제거하라
2) 시간을 가지고 계획을 세워라 (×)
분량을 가지고 계획을 세워라
3) 목표를 세부화하라
(ex. 이 분량 내에서 핵심 단어를 밑줄 쳐야지)
진짜 좋은 말이다..
의식집중보다 환경조건을 설정한다..
시간보단 분량을 정하자..
집중하기위해 소식하고 일찍 잠들고 운동하고 휴대폰 비행기모드했는데 확실히 효과있다
집중할 수 있는 환경 만들기
놀거면 3~4 시간 정도로 이정도면 되겠다는 시간보다 좀 더 여유있게 놀기 (1~2시간은 애매)
분량으로 계획 세우기 (시간으로 계획 세우기 X)
집중이 안되는 상황 (목표가 뚜렷하지 않은 상황) => 목표 뚜렷이 세부적인 목표
변호사님 말씀 백번 맞아여....
목표가 안 뚜렷한 게 제일 문제라는 걸 알고는 있는데 말이쥬 ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
며칠 전에 짧은시간이지만 순삭한 경험이 있는데 제가 어떻게 그렇게 했을까요...?ㅋㅋㅋㅋㅋ
저조차도 모르겠습니닼ㅋㅋㅋㅋ
집중력 스위치있으면 넘 좋겠다ㅜㅜㅜㅜㅜ
오죽했음 성인ADHD 증상을 얼마나 찾아봤는지 몰라유ㅠㅠㅠㅠㅠ....
그러다 집중력 높이는 방법 검색하고 또 돌아돌아 변호사님 영상으롴ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 공부 시작하기전에 멍때리는 느낌?? 아무생각도 안하는 방법을 사용해요ㅋㅋㅋ 의식적으로 '공부해야지!' 하면 더 하기싫어져서요ㅜㅜ 그래서 집중하려고 하면 더 안된다는 말에 심히 공감합니다!!ㅎㅎ이전에는 막연하게 공부만 했었는데 변호사님 영상으로 인강 보는법, 공부복습법 적용해서 눈에 보일만큼 효율 엄청 올랐어요! 감사합니다! 😍😍
이 변호사님. 마지막 30초에 뇌리와 심장이 요동 치네요. 시험당일 날 반드시 댓가를 치를 것입니다.
내가 집중력이 없는 사람이다x
단지 공부가 재미없어서 그런 것이다
그렇다면 과연 어떻게 공부를 재밌게 만들 수 있을까.
*하고싶은건 하고온다
*시간으로 기준을 정하지 않고, 분량을 가지고 계획을 세운다(이 분량이 끝날때까지 자리에서 일어나지 않는다)
*목표는 세부적 아주 구체적으로! 하고싶어지게.(test를 수행하다보면 자연스럽게 실력이 올라가고, 스스로도 스트레스를 받지 않는 것들)
진짜 분량별로 목표 세우라는 부분 대공감! 전에 10분단위 플래너 쓰다가 시간의 노예 될 뻔 했어요ㅋ
하고싶은 것은 해결하기
뚜렷한 목표
전략적인 휴식
시간이 아닌 분량 공부
이전까지는 연필로 표시하다가
지금은 형광펜 사용중이에요ㅎ
그리고 분량을 정해놓으면
정말 시간 순삭이에요ㅋㅋ
대신 몇장 정도의 분량이 생각보다 오랜 시간이 걸린다라는걸 알게된달까ㅋ
공부법을 알게되니까
다시 수능시절로 돌아가고 싶어지네요ㅋ
예담yule 공감하고 갑니다 😭
@@DreamSchool_KR 글 쓴거마다 하이라이트답글이네요ㅋㅋ
선한 외모로 공부법 대공개해주시고
그많은 답글도 달아주시고~
감사해서 쿠폰이라도 쏴드리고 싶네요
방법을 알려주세요~~~*^-^*
"서두에 생각을 굉장히 많이 해봤어요." 하신 말씀이 공감이 많이 되네요. 무언가 해야 한다는 당위에 나를 채찍질 하는 게 아니라, 그 이유를 찾으셨던 생각의 과정 또한 변호사님의 공부의 일환이었다고 느껴지네요~^^
맞습니다. 타고난 천재가 아니면 의지가 불타올라 공부를 지속한다는 것은 불가능합니다.
총균쇠라는 책 한권을 읽고 환경이 인간에게 얼마나 큰 영향을 미치는지 알았습니다. 환경을 바꾸는 것이 먼저입니다
고맙습니다.
행복한 일만 가득하세요
전 직장을 다니므로 온전히 시험에 집중하지 못합니다. 집에서 그냥 공부하며 시간을 단축할려고 하는데 변호사님도 집에서 공부하셨는지요? 혹시 집에서 공부하셨다면; 집에서 공부하는 꿀팁 나중에 공개좀 해 주세요~
왜 공부가 하고 싶은지가 중요한거 같음. 자신을 설득할 이유가 있어야 목표를 뚜렷하게 세울수 있을테니.
변호사님은 로스쿨에 대해 어떻게 생각하시나요? 대학원가려고 대외활동과 동아리활동 하고 스펙쌓고 시험보느라고, 사법고시처럼 공부에만 집중을 할 수 없는 생활이 변호사님의 변호사가 되는 과정과는 다를 것 같습니다. 로스쿨에 들어가지 못하면 변호사의 길을 시작도 할 수 없게 됐습니다. 사법고시로 변호사가된 사람과 로스쿨을 거쳐서 변호사를 하는 사람은 어떤 차이가 있을까요. 사법고시에 비하면 젊을 때의 시간과 돈을 여러 군데로 너무 분산시키는 것 같습니다.
결과적으로 로스쿨을 포기한다면 그동안 쌓은 꽤 그럴듯한 스펙이 남을 것 같습니다. 그러한 스펙으로 다른 취업을 할 수 있게 해주려는 의도가 있었나하는 생각이 가끔 나네요.
변호사님 저한테 필요한 말씀해 주셨네요. 감사합니다😄👍
다른 사람에게 문제점에 대한 인식, 그에 대한 생각의 변화를 갖도록 하는 것이 가장 어려운 일이라고 했는데, 이윤규 변호사님께서는 설명하기 어려운 개념을 쉽고, 명확하고, 간결하게 표현하는 능력이 제가 지금까지 보아온 사람들 중에 가장 탁월하신 것 같습니다.정말 강의내용이 하나도 버릴 것이 없네요.이변호사님께 좋은 지식 전달받은 만큼 보답해 드리고 싶다는 생각이 불끈 나는군요. 편안한 주말 되시기 바랍니다.^^
@@DreamSchool_KR 이윤규 변호사님 알게된 이후로 공부뿐만 아니라 삶에 대한 태도가 달라지고 있음을 느낍니다. 부족했던 부분, 잘못된 부분을 알아차리게 해 주셔서 정말 감사합니다.고군분투하고 있는 많은 수험생들에게 ''등대''같은 역할을 해주고 계신 것 같고요, 직접 뵙지는 못하지만 늘 응원하고 있습니다.^^
따뜻한 나눔 감사합니다. ^^
우와 오늘 집중이 너무 안좋아서 집중력훈련 이런거 검색해보고 그랬는데 마침 관련 영상을 올려주셨네요!!! 감사합니다 도움이 많이 됐어요 ㅠㅠ 꼭 적용해서 집중력있게 공부할게요!
편하게 쉴 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅎㅎ 공부하다가 쉬다보면 쉴 때도 공부 생각이 나서 불안하고 마음 편하게 못 있더라구요. 변호사님은 이럴 때 어떻게 하셨어요??
@@DreamSchool_KR 어떤음악듣는게 좋을까요?
좋아하는 음악 들으시는게 좋지않을까용?
좋은 영상 감사합니다. 변호사님이 실제로 공부하신 책의 일부분이 궁금해요. 밑줄, 형광펜이 직접 칠해져 노력의 흔적이 보이는 부분이요 ㅎㅎ 나중에 시간되시면 부탁드려도 될까요?
혹시 주관식, 서술형 공부할 때 세부내용의 키워드는 형광펜칠하는 거 비추천하시나요? 목차에 칠해진 형광펜과 혼동될까요 ㅎㅎ
변호사님 이야기 전달력이 뛰어나신듯해요!
그림까지 보여주시는것도 정말 좋네요.
정말 영상이 올라올때마다
발전해가는 기분입니다
정말 공부는 이렇게 하는거구나!!!
라는 쾌감을 느끼게 하네요
마지막 말씀 넘 감동입니다🙏😃
제가 충격과 감동을 받았던 건 하고싶은 걸 참으라 미루라 멈추라 생각하지 마라, 가 아니라 그냥 해결하고 와라 그것도 조금 더 넉넉히. 라는 부분입니다.
그 외 다른 부분들도 정말.. 뻔한 내용이 없고 신선한 부분들로 감명받았습니다.
그림을 보고 물이 애써서 그 평평한 판을 흐르고 흘러 양동이에 떨어지게 하는 것이 집중이라고 생각했거든요^^ ㅎㅎ
좋은 가르침 받고 갑니다. 감사합니다!!!
영상 한개씩 보고 공부하는 맛이 있습니다
공부 끝내고 자기 전 봤습니다.
영상 참고하여 발전된 내일을 보내도록 노력하겠습니다.
매번 좋은 영상들 감사합니다^^
기초 지식. 선행 지식이 중요하다는 사실이 강조되면 어떨까요? 아무리 스킬이 좋아도 기초 지식 없는 공부는 사상 누각 이라고 들었습니다.
공기업을 준비하고 있는 취준생입니다. 오직 하나의 공기업만을 노리고있어요..어리석다고 할 순 있지만 올해 꼭 갈 수 있다는 생각 & 확신을 가지고 시작하지만 막상 앉으면 봤던 내용에 지루하고 버티다가 지치는데, 오늘 영상은 큰 도움이 되는듯 합니다. 단순히 합격을 목표로 저는 달리고 있던 것 같아요. 합격이 아닌 이번주까지 분량을 정해놓고, 오늘의 분량을 정해놓고 작은성취감을 쌓아가며 다시 달려보겠습니다! 또한 쉬는거에 대해서 스스로 죄책감을 가졌는데 오히려 말씀대로 푹 쉬고 하는게 능률도 더 좋은 것 같아요, 스스로 돌아보게 되는 영상감사합니다. 부쩍 추워졌는데 감기 조심하세요!
변호사님은 저의 은사십니다.
저는 22살입니다.
고등학교 졸업하고, 대학도 못하고, 그냥 삶이 싫었습니다. 어쩌다보니
세무사 시험 자격요건으로 준비했는데 이제 달성했습니다. 720점으로 합격하고, 자격요건을 충족했습니다. 그리고 이제는 800점 목표로 공부하고, 영어 회화 공부하고, 마지막으로 세무사 시험 보는것이 저희 목표입니다. 저는 꿈이 국제세무사입니다. 꿈이 하나씩 이뤄지는것보고 제 자신이 놀랐습니다.
사실 저는 토익을 2년동안 10번 시험봤는데, 포기하고싶었는데 최근에ㅜ합격하고 기분이 좋았습니다.
변호사님 공부법으로 적용하려고 수없이 노력했는데 결국 됬습니다.
정말 고맙습니다. 나중에 성공해서 한번 뵙고싶습니다. 이메일 있으신가요?
세무사 시험 치셨나요?
방해요소를 제거하고
시간이 아니라 분량으로 계획을 세울것
공부를 재미있게 만들것
목표를 달성하면서 성취감을 느낄 수 있도록 세부계획을 짤 것 (단계적으로 실력향상될 세부목표)
나에게 맞는 공부방법을 찾도록 노력하겠습니다.
경험에서 나오는 진심어린 말씀 감사합니다
변호사님~ 귀에쏙쏙 박히는 말씀 넘좋습니당! 영상찍으실때 머리속에 있는 생각을 그냥 말씀하시는건가요? 아니면 대본이나 키워드라든지 메모를 정리해서 보고 말씀하시는건가요? 궁금해요^^
You are the best!!!!! 변호사님 쵝오~~
근데 모두 아시다시피 3~4시간놀고 하는게 효율적이라고 생각해도 3~4시간동안 공부안한.나를.보면서 자괴감을 느끼고 이로잉해 자존감이 엄청낮아졌어요 저는
그래서 조언하고싶은거는 3~4시간 그냥 공부걱정없이 빡 놀고 공부할때 빡 집중해보아요 혼자 자책하고 죄책감느껴봤자 달라지는건 없어요
저는 지금 고3수험생인데 공부해야 한다는 태도에 집중하기위해서 공부를 안하고있는 스스로에게 집중하고 주변인들과 저를 비교했었는데 이 안좋은 태도가 결국 나에게 더 안좋은 결과를 초래했구나 라는걸 느꼈던것 같아요.
이 영상을 보면서 진정한 집중의 태도에 관해서 생각해볼 수 있었던같아서 너무좋았습니다.!
정말 좋은 영상 감사합니다. 유투브가 참 좋은거같네요 ㅋㅋ이렇게 변호사님 생각도 들을수있고!!잠시 생각나는걸 써보자면, 저도 학창시절에 공부를 정말 열심히 하고 잘 했는데 친구들이 항상 어떻게 집중하는지 그런걸 많이 물어보더라구요. 근데 저는 항상 이렇게느꼈어요. 차이는 결국 집중력이나 능력의 차이가 아니라 결국 이런 저런 요건을 핑계로 삼느냐 아니면 그럼에도 불구하고 하느냐 이것이 중요한거같아요..집중이 안되어서 울고 답답해하고 그랬던적이 있는데 그런 상황에서도 결국 공부를 하기로 선택한다는것 그것이 중요한거같아용. 선택이 참 신기하게도 하기로 마음 먹고 시작하면 산만한 시기가 몇분정도 지난 뒤에는 집중의 시간이 찾아옵니다!!공부하시는 분들 화이팅~~!
오늘 처음 영상봤는데 발음이 굉장히 정확하신것같아요! 자동완성기능 자막 켜도 대부분 굉장히 자연스러운 자막이 작성되네용!!!
이제껏 들었던 공부법중에 제일 나아요 변호사님 영상들. 파인먼학습법이니 빌게이츠독서법이니 언뜻 들어봤는데 그런 원리들이 실질적 방법으로 다 녹아있는 채널인듯. 게다가 볼매이시고 훈훈하셔서 넘나 좋음. 만수무강하옵소서ㅎㅎㅎ
저는 집중력을 변호사님이 소개하신 복습이 될수 있는 상태를 만들려고 노력하니 집중이 저절로 되더라구요... 그 방법은 변호사님에서 처음들었는데 집중하는데도 되게 좋은 방법이어요...
태블릿 볼때두 형광펜어플 긋고 어플도 본따서 그리고.
전보다는 확실히 자기효능감이 늘었어여. 감사해여.😶
변호사님 감사합니다!! 저의 고민이 해결된거 같습니다
공부할때 잡생각이 심하고 답답하고 집중이 잘 안되서 성인 ADHD인거 같아서 병원에 가야 하나 고민하고 있었는데, 저의 추상적인 목표와 시간단위의 계획에 문제가 있었던거 같네요. 좋은 영상 감사합니다!!
이번에 학교시험을 벼락치기하면서 느꼇던 점들이 겹쳐서 공감이 가네요. 벼락치기여서 시간이 부족해서 쉬고싶고 놀고싶은데도 꾹참고 했는데, 그냥 쉬고 놀고 욕구를 완전히 풀고서 하는게 공부시간은 상대적으로 짧았지만 훨씬 집중도를 높여서 공부할수 있엇어요. 영상의 다른부분들도 참고해서 공부할때 적용해봐야겟네요!!
매번 보면서 느끼지만 본질적인부분들을 잘 간파하시는것같습니다. 말씀도 너무 잘하시고요 매번감사합니다.
조은 영상 감사합니다... 넘 많은 도움이 되었습니다... 건강하세요^-^
이윤규 변호사님, 유튜브로 영상 올려주셔서 감사합니다~!!
1. 집중할 수 있는 환경을 만든다
2. 목표는 분량으로, Task 화
감사해요~ 요 몇일 산만한 이유를 고민해보았지만 무언가 모호했는데, 정리하는데 도움 받았습니다:) 명료하고 가벼운 마음으로 좀 저를 놀아주게 해야겠어요 ㅋㅋ
강의를 들으며 의문이 드는것이 있어 질문을 드려봅니다
3시간을 자면서 공부했고 쪽잠은 15분정도 1~2번 정도 잤다고 들었습니다
식사는 한끼당 30분정도 사용했다고 말씀하셨는데 그리고 정말로 쉬고 싶을때만 휴식과 노는 시간을 가졌다고 하는 것으로 봐서는 매일 매일 논것은 아닐꺼라 생각이 듭니다
그렇다면 위의 시간을 빼고 나면 하루에 16시간이 아닌 그보다 훨씬 많은 시간을 공부할수 있었지 않았나 싶네요
저같은 경우는 3시간을 자고 공부를 하면 정신을 차릴수가 없어서 조금이라도 짜투리 시간이 난다면 그냥 잠을 더 자는 것으로 보충을 하지 않을까 하는 생각입니다.
물론 변호사님같은 경우 3시간을 자도 전혀 문제가 없는 특수한 사람이 아닐까하는 추측을 해봅니다.
또 많이들 말하길 하루에 잠을 충분히 자지 못하면 오히려 공부에 집중을 하지 못하여 공부한 내용이 오히려 머리에 남지 못하고 날라가게 되기 때문에 수면이 매우 중요하다고 들었습니다.
즉 그들이 말하는 수면이 중요한 이유는 수면중에 내가 공부한 내용이 정리가 되고 단단하게 기억이 되는 것이라는 말을 많이 들었습니다.
이 말이 맞다면 오히려 수면시간을 조금더 늘리는것이 공부에 더 도움이 되는 행동이 아닌가 하는 의문이 듭니다.
첫째 질문은 3시간을 자고 공부를 해도 공부하는데 피곤함이나 집중이 흐트러지는 것과 같은 수면 부족의 문제가 없었는지 하는겁니다?
유튜브 영상들중에 3시간씩 자고 공부한사람들이 간혹 있기는 하는데 그들 대부분이 하는 말이 공부하는 시간동안 거의 제정신이 아니어서 쓴커피를 마시고 허벅지를 송곳으로 찍으면서 공부했었다고들 하더라구요
이러한 문제들이 없었는지가 궁금합니다.
두 번째는 위에 시간을 제하고 하루에 남는 시간이 거의 3시간 가까이가 비는데 그 3시간의 용도는 어떻게 사용하셨는지 하는겁니다.
변호사님 동영상은 올라오는대로 보는데 형광펜으로공부하는방법이라든지 책을 요약하라는방법이든지 9:03쯤에 그 선생님께서 말씀해주신 대제목 소제목 형광펜을 칠하면서 이해하는게 형광펜으로공부하는것이지요? 책을 요약하는 공부법은 어디나와있어여 ㅇㅅㅇ??
ㅎㅎ넵!
뭐라고말씀해주셨나요? 저도궁금해요@@김태훈-u7q1c
변호사님! 궁금한게 있습니당..!!😂
혹시 변호사님도 공부하실때 탁상 스톱워치로 시간재면서 공부하셨나요..?!
우와앙ㅇ!! 답장 너무 감사해요 ㅎㅎ🥳
저도 시간에만 집착하게 될까봐 안쓰고 있었는데 저빼고 다쓰니 불안하더라구요ㅠㅜ
매번 좋은 말씀 감사합니다!😊
저도 이거 궁금했어요! 요새 다들 순공시간 10시간, 9시간 그런이야기 많으니까요
안녕하세요:)
저도 수험생인데 과거에 안좋았던 기억, 싫은 사람 등등 부정적인 생각만 자꾸 맴돌아서 너무 힘들어요
수험생 커뮤니티에 가도 이런 증상을 가진 사람들이 많더라구요.. 변호사님도 수험생활하면서 이런적 있으셨나요??공부하면서 부정적인 기억만 자꾸 맴돌아서 진빠지고 힘드네요ㅠ
맞는말씀이에요 목표의식이 뚜렷하지않고 추상적이면 집중이 잘안된다,,,,,,취업을 위해서 공부는 하는데 불확실한 미래에 흥미없는 과목을 억지러 공부한다는거에 가끔 아주 자주 번아웃이 오는거같습니다
와 너무 좋은 강의내용이예요
저도 비슷한 생각을 했는데
게으름에 대해 비슷하게 생각했어요
귀찮음병을 없애려면 애초에 귀찮다고 생각하면 안되더라고요 아무생각없이 해야돼요...
그래서 일상을 단순화하라는 것 같아요
요즘 고찰하고 생각하고 있는 것과 통하는 것이 있네요.
어떠한 특별한 의지보다도 그냥 가장 큰 흐름만 잡아주고 제가 거기에서 자유롭게 놀다보면 그게 집중이라고 생각했는데 말이죠.
항상 잘 배우고 갑니다 변호사님.
마지막말씀 너무 감동이에요 ㅠㅠ 감사합니다!!
항상 좋은 영상 감사합니다. 무너지는 마음을 다잡고 다시 공부에 정진하겠습니다!