醫生強烈建議：中老年人少吃稀飯和饅頭，應該多吃這6種高鉀食物，腿腳更有勁，心臟也更健康！活到99歲都不得糖尿病、心臟病 | 健康Talks | 心臟健康 | 高鉀食物 | 健康飲食 | 飲食健康

[@奶奶馮]

心情愉快❤胃口開❤只要自己喜歡的都吃点❤每天快樂過生活🎉🎉🎉

[@謝湘娟]

多吃魚，大豆，娃娃菜，香蕉，土豆（馬鈴薯），菠菜

[@徐美玲-j6t]

豆類雖營養，但吃多了會痛風，還是要適量。

[@葉媽媽-z9k]

有得吃就不錯了，作息正常，多運動有益健康，勿聽專家們

[@胡培正-p6q]

運動+均衡飲食（葷素得宜）+動靜自如+與外界接觸．．就是最好的養生（身）
不以偏概全，而且南方與北方人種的差異不小，都有水土問題。

[@buyermay2145]

我舅吃了一輩子稀飯和饅頭活了九十幾歲才走人，主要是每天在陽光下運動吧～

[@健康Life]

心態也十分重要的

[@RMLam]

長氣~
囉唆~

[@徐美玲-j6t]

稀飯，饅頭，麵包不能常吃，那倒底能吃什麽，當神仙嗎？我覺得得不管吃什麽東西，都要適量，其他聽聽就好。

[@Ho-wo5jd]

👍👍👍❤️❤️❤️

[@HealthTalks666]

希望能幫助到你，祝你身體健康，幸福美滿！🙏

[@stylemiss980]

我只知道長期吃稀飯和饅頭 早晚得糖尿病

[@naturelilacgold9016]

請問是否食太多豆類會痛風發作

[@HealthTalks666]

經常大量食用會容易升高尿酸，最終會誘發痛風。建議適量食用，搭配其他食物一起，保持食物的多樣性。
希望能幫助到您，祝您身體健康，平安快樂！

[@naturelilacgold9016]

@ thanks

[@王先生-v2t]

腎功能不好的人適量甚至少吃高鉀高磷高鹽高蛋白的食物！

[@HoneAndy]

無什病痛,可食粗糧,白飯稀粥。
如有慢性病🤫具体要看什么病,可食什么不可食什么,要自己清楚,不可胡亂听。如已有糖尿病,要減少碳水量,如伴有腎前期,少鉀少磷少鈣少旦白質或医囑😊🎉祝身体健康🙏🙏

[@丘玉琴]

谢谢分享

[@zouchen6165]

浪費時間婆婆媽媽

[@大爺的]

1魚類
2豆類
3娃娃菜
4香蕉
5土豆
6菜菜

[@fl2fl2-wu5gv]

6菠菜

[@寬仁張]

很多人、為了視頻、胡說八道、?
亂講一通、自以為是。

[@丘玉琴]

😅

[@盧月英-g7j]

這個大的我們較大白菜娃娃菜是另一種較小的

[@王德昌-b7t]

廢話太多；不能精簡嗎？

[@JIAZIFEIFEI]

视频太长了，虽然视频有些说的是对的

[@JIAZIFEIFEI]

缺钾会脚发麻，血压飙升，有时缺钾还数值正常，只是低位，

[@吳中湧-n2e]

鉀離子太多對身體不好

[@蔡忠偉-c6h]

太長！太囉嗦了！

[@David-mb6lf]

太啰嗦

[@yany3237]

天天吃三文鱼？贵州长寿村老人吃什么？你不要在这装瓣蒜了！