Hướng dẫn quấn băng keo thể thao đúng cách | Phòng Tránh Chấn Thương Bóng Đá #3
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Hướng dẫn quấn băng keo thể thao đúng cách | Phòng Tránh Chấn Thương Bóng Đá #3
Với sự phát triển một cách chóng mặt của các sân bóng đá phong trào từ mặt cỏ nhân tạo đến mặt sân futsal thì cường độ chơi bóng của chúng ta cũng gia tăng theo. Đôi lúc sẽ có quá nhiều trận đấu trong một khoảng thời gian ngắn dẫn đến quá tải cho người chơi. Mà đã quá tải, ắt có chấn thương.
Khi chớm đau và dựa theo kinh nghiệm tự chẩn đoán được, các cầu thủ thường tự băng bó bằng những miếng băng keo.
Vậy tác dụng của băng keo thể thao này là gì và cách sử dụng băng keo thể thao ra sao? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong video này.
Theo dõi Subcribe MIỄN PHÍ kênh Troll Bóng Đá tại: bit.ly/2IIB6Av
#trollbongda #ChấnThương #BăngKeoThểThao
Tôi đá bóng từ nhỏ đến nay 36 tuổi vẫn đá sân 5. Kinh nghiệm của tôi là nếu đầu gối yếu hoặc giản dây chằng thì đeo somi. Nếu cổ chân thì quấn măng keo nhưng ko quấn chặt vậy đâu, nó là con dao 2 lưỡi nếu quấn quá chặt.
a nói chuẩn.chặn mạch máu
7:30 tuyển thủ băng keo
keo quấn chỉ dành cho những người có gối và sơmi yếu, quấn để cố định chắc khi thi đấu tránh chấn thương thôi, còn ai có gối hay sơmi bình thường thì đừng dại mà quấn nha mọi người, để về sau sẽ thi đấu sẽ bị lệ thuộc vào keo luôn á, anh này nói đúng, nhưng chỉ đúng một nửa thôi
Bị chấn thương thì bắt buộc phải cuốn thôi
@@hanam6157 ko bị chấn thương cũng nên quấn nma quấn băng cao su non chứ quấn cái này chặt khó chịu lắm , quấn cho đỡ bị lật cổ chân phòng tránh hơn chữa bệnh
Rất hay, em góp ý là nên khởi động trc cũng hạn chế chấn thương đó
mấy bạn không biết cứ cmt vớ vẩn, có ông nào bị dây chằng chưa mà nói như thật? tôi chơi thể thao lâu năm đây, 2 chân bị giãn nặng cả 2, giờ nếu quấn chặt quá là mỏi nhừ ko đi dc, quấn lỏng hoăc ko quấn vô chạy cái lật ngay, nghỉ tiếp vài tháng, bạn này chỉ đúng cách rồi,h tôi cũng quấn như thế, quấn xong còn phải bó thêm dây băng 3 móc vs đeo bó gối vào mới đá dc đây này, ai chưa chấn thương quấn keo dc r, còn như tôi h phải combo cả 3 cái, keo,băng quấn, bó gối.thiếu hoặc bó k kĩ đá 5p nắm sân nghỉ nửa năm. mấy ông kb chưa trải bớt cmt cho ae khác khỏi phân tâm
Chuẩn luôn quấn sẽ chặt lại khớp để ko bị lỏng sút đỡ sợ hơn
A ơi bị lật cổ sơ mi rồi , có gel hay thuốc nào bôi nhanh khỏi hơn ko ạ ?
Các bạn muốn số sau AD sẽ làm về chủ đề gì nào, cứ cho AD ý kiến nhé??
Quấn thế chùn chân máu kh lưu thông cho hỏi a quấn để làm màu hay để đá vậy?
Ad ơi em chơi cầu lông thì băng có giống vầy k ạ? Em thấy ông nội Kento quấn có 1 vòng thôi
*có cần băng ở trym ko ad lỡ có đứa đá kiểu Thái Lan còn trách đc chấn thương :))*
Bill Cipher yes
Quấn tùm lum từa lưa.. Quấn thế nghẽn mạch máu luôn.
Băng keo này có cách điện không anh?có thể dùng để sửa điện không ạ
Quấn băng keo đùi khi bị đau có được ko ad ?
Quấn này máu lưu thông kiểu gì
Kinh nghiệm của mình quấn sao cho cảm giác chắc cổ chân là đc không cần giống như clip hướng dẫn. Quan trọng nhất là ae nên chọn mua mấy loại băng keo chuẩn, đắt tý nhưng độ co giãn tốt tránh việc máu không lưu thông được, đau chân mà còn có nguy cơ phải tháo khớp nếu bị bó lâu quá.
Cho mình hỏi băng dùng xog còn dùng đc tiếp không
@@followme873 Đệt, băng xong vứt chứ dùng gì ông.
@@DuyNguyen-km8jy băng loại vải thun dùng được tiếp chứ ông
video hay lắm anh! rất có ích
Ae ơi khuỷu chân mình cứ bị cái vết thâm thâm ở đầng sau là sao nhỉ mik kị mãi ko hết
Video rất hay và bổ ích ...mong anh ko ra video tiếp theo 😂😂😂
cái bằng vải có tốt hơn băng nano này không a
Cho mình hỏi là quấn ở cổ tay mình thấy có chỗ ngta quấn vòng thứ nhất xong quấn vòng thứ 2 lùi xuống vòng thứ 3 cũng lùi xuống nữa còn a này quấn vòng 2 đè lên vòng 1 thì hai cách quấn này có đúng sai ko hay cái nào cx dc
Nhiều thánh vui lắm băng thiệt chặt, xong bó máu ko lưu thông tê quá tháo luôn hahaa, mới vào chưa đá thể hiện rồi
anh làm về quấn đau ngón chân khi đá móng đi anh
đau ngón cái ík
- anh cho em hỏi thủ môn có thể quấn phần trên hoặc dưới cùi chỏ không anh?
Quấn khớp gối chặt v, sẽ dẫn đến sau thời gian chạy sẽ bị chuột rút và rất khó chịu, và a này cũng băng sai cách r
Ko bt thì im
Thanks chia sẽ của bạn.
Quấn băng keo có quá chặt k ad?
Cho mình hỏi quấn đầu gối tác dụng là gì vậy ạ
*Băng keo này là băng keo gì vậy AD có bán ở tiệm thuốc ko ạ*
*băng keo tên j ạ*
Keo Thể thao
@@yeubonga6930 *bán ở chỗ shop hả bn*
@@huyngo7021 uk
A này học ở đâu không biết đừng chỉ bậy nha. Mình thấy a này quấn quá chặt hạn chế lưu thông máu và làm tăng áp lực cho dây chằng hơn
băng nano khác băng thường bạn ạ
Hướng dẫn phải có lưu ý chứ thiệt.. Hồi đầu mới mua về quấn như video chạy chập chân nó bị tê, từ từ mất cảm giác á.. Mong admin để thêm vài cái lưu ý.. Tks
đr quấn chặt quá ko lưu thông máu dc
Quấn gì mà chặc mà nhiều vòng vậy ad, 2 vòng đc rồi
Khi quấn e siết lại thì khi đá cảm giác căng cơ á a
Sân sportplus đúg ko a
Nó đó bạn
Quấn z máu vó lưu thông được ko anh
Anh ơi quấn gì máu lưu thông ko đều thì sao..có nguy hiểm ko dạ
E dạo này đá hay như bị căng da đoạn ấy. Ko bt e bị căng cơ hay gì ạ
Em lâu r ko đá lại . khi đá lại sút thì đau cỗ chân trụ anh có cách nào chỉ em với
Ai để sỹ bên phải có gái phút 3:10 kkk😂
Mình nên dán chân thuận hay chân ko thuận ạ
làm về chiến thuật đi a
Anh sài băng keo dì quấn vậy?
sân này là sân sport plus hả ad
Băng. Tái sử dụng được không anh
1234 cách mạng tháng 8,phường 4,q.tb 35k 1 cuộn
Hay quá hehe
băng cổ chân giúp sút mạnh hơn không anh em
Anh làm về rote đi anh
hay bổ ích lắm ạ
cuốn như này máu lưu thông đc hong ta
Thầy tui đẹp trai quá 😝
A chỉ cách quấn để che phần da ở bàn chân ntn a
Em bị lật sơ mi nhưng ko chờ hồi phục hay làm j cứ thích đi đb bây h đá. Cái là lại bị đau
Quấn thế đá có bị tụ máu hay gì không anh , quấn đầu gối ý ạ
Ko đc quấn quá chặt mà bạn
bao nhiêu ạ và a có bán k ạ
Quấn thế có bị ép mạch máu ko ạ
Quấn kiểu này máu sao lưu thông
Anh ơi em bị ở chân sút thì làm sao
Băng cổ tay xong đi tập calisthenic được ko nhỉ ae
cho em hỏi băng keo đó là băng keo gì
Quấn trước khơi động hay là quấn sau khi khởi động vậy ạ
truoc khi khoi động
Lê Sĩ Công đúng không ạ
dung r ban
tung la dong doi cua a nay
Thực sự nhìn cách anh quấn e thấy sợ luôn đấy. Quấn cổ chân thế kia thì đá làm sao được. Cổ chân trái e từng bị rách dây chằng alpha nên e cũng quấn suốt, không bao giờ có chuyện quấn chặt như anh mà vẫn chạy ngon được.
Cuốn ntn ms đc bạn ơi
Nó làm màu thôi chứ đá đấm gì
Quấn vậy sao đá đc nhỉ mình quấn ít mà hiệu quả chủ yếu cái từ cổ chân tới bàn chân cho nó chắc k bị lật chứ quấn cổ chân nhiều làm gì ??
Dùng băng dính á phải k ae miền bắc
Xem đầu
chuan
Quấn vậy có bị thắt mạch máu hoại tử kh
Mong a thả tim :))
Cái này mua ở đâu hả ad
Ở chỗ bán giầy đá bóng nhé
quấn thế này máu ko lưu thông được đá có đc ko ?
Băng này là băng dính hay là loại băng gì vậy bạn
Bạn vào mấy shop.đồ thể thao bạn nói băng keo đá banh là họ đưa à
qấn chặt ko a? chạt sợ nó tê chân máu ko lưu thông đc
Quấn hai chân đc ko ạ
còn quấn 1 đường ở dưới gối là có tác dụng gì vậy anh
Mình đã từng quấn rồi. Quấn như vậy giúp đỡ chấn thương với cảm giác chân thấy nhẹ khi sút bóng
Đợi lâu lắm rồi đó anh
Sân Sport Plus Kìa 😁😁😁
đúng r bạn 😆😆
Xin link mua hàng a ơi
bạn oi bạn bang bằng chân phải dùm mình
Anh này đẹp trai ko mn?
Băng keo gì vậy
Bân đó tên j thế a
lỏng cổ tay quấn bang thôi, chứ chơi thể thao mà siết vậy hại lắm chứ ko tốt đâu
Quấn chặt quá có vẻ bị tê chân :))))
Kênh mình cũng lm về bóng đá nhé mong mọi người ủng hộ
Hay
Mình chỉ quấn giữ tất hoặc bọc ống đồng không bị dịch chuyển thôi. Còn lại chưa thấy có ý nghĩa gì khác. Ah thêm nữa là lấy 1 đoạn để quấn giữ cái nhẫn trên tay khi đá nó k bị quệt vào người khác và tránh rơi mất
Quấn cổ chân đẹp mà thấy k hiệu quả bằng quấn 2 lần từ bàn chân lên.
Ko khoa học chút nào trên thị trường có đồ bán đeo vô dán luôn mắc chi ngồi quần vậy, tiếp đến máu ko lưu thông sẽ ko tốt cho vận động, nên tìm hiểu trước khi hướng dẫn
mình cuốn vấn bị dây chằng
Cuốn nhẹ hơn tí
Quấn cổ chân, có cần quấn cả hai không ạ?
Lúc tháo ra có bị dứt lông chân ko bạn 😅
đảm bảo
là trụi lũi bạn
Quấn chặt thế có bị tụ máu không?
7:56
Dùng dây chun hay dây cao su mà buộc cmn vào ấy
Quấn trên quấn dưới chạy méo gì được, đá ko có cảm giác còn hạn chế sự linh hoạt của cơ, muốn không bị chấn thương thì phải cáo một chút, ham bóng ko trước thì muộn cho dù có quấn kỹ cỡ nào.
Mong bạn thả tim
Tuyển thủ băng keo
Có cần quấn ngang cổ để đánh đầu cho mạnh ko a, chứ thấy a chỉ quấn tào lao quá :))
Cười ị phụt cả cơm
Bậy rồi
Công ramos ông này hk bt chs bóng ra sao
Bảo Đổ ổng dưới chỗ tui đá hay và tốt nhé b đã qua lò
Băng này mua ở đâu v ạ
Shopee
Quấn băng keo mà để băng keo nó gập vết thế kia thì đá xong xác định cà nhắc =)))
Quấn thế này chạy tđn dc :)))