MEAL PREP 🥕 6 recettes faciles avec mon panier BIO !
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- Je cuisine 4 recettes salées et 2 sucrées, végétariennes et très faciles, avec mon panier BIO fraîchement récupéré à la ferme ! Le meal prep est toujours un moment de plaisir pour manger mieux, grâce à une alimentation saine composée de fruits et légumes de saison, tout en gagnant du temps en cuisine et en économisant de l'énergie !
Au menu :
• Cake soufflé à la vapeur champignons et chou-fleur
• Soupe de fanes de navets à l'ail
• Salade de quinoa aux tagliatelles de légumes
• Vinaigrette originale et gourmande
• Compote pomme-poire et son granola
• Pâte à tartiner choco-noisette
🥕 Retrouvez toutes mes vidéos de cuisine VÉGÉ ici : • CUISINE VÉGÉ FACILE
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POIDS DE CETTE VIDÉO : 377 Mo
Réduire le poids des vidéos réduit l’énergie nécessaire pour les diffuser, donc les émissions de gaz à effet de serre qui y sont liées. C'est pour cela que je compresse mes vidéos en 720p.
Pour en savoir plus sur l'impact des vidéos en ligne : • L'impact des vidéos en...
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TEMPS DE TRAVAIL pour cette vidéo : 15 h
Écriture : 30 min
Tournage : 5 h
Montage et infographie : 8 h
Mise en ligne : 30 min
Gestion (commentaires et analytique) : 1 h
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MATÉRIEL UTILISÉ
Caméra : Panasonic Lumix G80
Micro : RODE VideoMicro
Éclairage : APUTURE Amaran AL M9
Montage : DAVINCI Resolve
Miniature : AFFINITY Photo
Compresseur vidéo : HandBrake
00:00 Promenade à la ferme
03:05 Retour de courses : mon panier bio
04:51 Cake soufflé au chou-fleur. Soupe de fane de navet. Compote & granola.
12:55 Salade de quinoa. Vinaigrette gourmande. Pâte à tartiner choco-noisette.
18:11 Jeux avec Abyss. Dressage de l’assiette.
#recettefacile #végétarien #locavore #mealprep - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ SyncVersion ]](http://i.ytimg.com/vi/Fm8oDwos2uc/mqdefault.jpg)
🎉Cher Alexandre. Il va vraiment falloir sue tu ouvres une playlist dédiée aux recettes de cuisine. Tu es tellement douée et simple dans ta facin de cuisiner et de scénariser tes vidéos. J'adore. On en veut plus.💫
Hum, grand Merci, je vais tout naturellement expérimenter 🙏
Bonsoir Alexandre,
Merci pour ces partages gourmands!! Elles sont magnifiques ces génisses, mais je ne peux m'empêcher de m'interroger sur leur devenir ! Quel tristesse l'industrie laitière 😢
Bonjour vous. Je ne commente jamais mais j’aime beaucoup vos videos. Merci de partager vos recettes. Amicalement 😂
Merci beaucoup 😊
bonjour, merci pour les idées de soupes de fanes. L'huile de lin n'est pas amer, juste elle rancie très vite lorsque qu'elle est hors frigo. Essaye de la conserver au frais pour la prochaine bouteille, elle restera douce
Je me régale déja en regardant tes vidéos. Abyss est carrément beau!!
C'est vraiment très appétissant, ça donne très très envie mais car il y a un même : le travail d'épluchage des légumes ! Je déteste ça que je considère comme une perte de temps. Donc j'ai bien compris que ça te faisait plusieurs repas, plusieurs plats, mais quel boulot ! Tu dois avoir beaucoup de vaisselle quand tu as fini cette longue session "cuisine" ! Je mangerai volontiers tout cela pour en plus ne pas manger d'animaux mais il faudrait que je n'ai qu'à mettre les pieds sous la table. Tu sais que tu es un bon parti Alexandre dans la catégorie "homme à marier".
Mais quelle vie 🥰👍j’adore 👏d’ailleurs dans ma deuxième vie je choisirai ce style de vie c’est certain 🙏au fait je m’abonne 👋👏
un petit moment où je n'avais plus regardé tes vidéos à cause de problèmes personnels! ça fait un bien fou de reprendre le temps de regarder tes vidéos :D Toujours un remonte moral :D
Je suis content que mes vidéos puissent t'aider. J'espère que ça va mieux pour toi Katja ! ☼
Ben dis-donc fin gourmet Alex 😃 Ce donne carrément envie
Et en plus c'est sain ! 👍 Avec ce fond musical harmonieux c'est juste
Parfait ! 🙏💞
Merci Alexandre pour ces repas vite prêts et appétissants.
J'adore toujours tellement tes vidéos !
Merci Alexandre ! 🤗
J'aimerais beaucoup qu'on parle de chocolat ensemble, entre choco-addict 😋🍫♥️
Je viens juste de découvrir cette chaîne grâce à cette vidéo. J'ai beaucoup aimé. Je vais m'abonner de suite.
Merci. Alexandre. Pour. Ces. Bonnes. Recettes. Abyss. Es. Toujours. Aussi. Belle. Et. Heureuse. Dans. Votre. Petit. Coin de. Paradis. 😻😻😻😻
Bonjour.C’est tout simplement magnifique.merci. J’ai adoré cette vidéo c’était très agréable. Je vous souhaite une très belle journée.
Merci beaucoup, ça fait plaisir ! Belle journée également ☼
C étais passionnant... merci a toi.
Merci beaucoup !
Salut l'ami, j'adore l'ail, j'en mange 2 gousses a chaque repas, je croque dedans direct et oui on peux manger la germe c'est très bon !!
Merci pour tes recettes et bravo👏👏 🙏🙏
Vraiment merci beaucoup pour ces belles recettes , ça donne envie de les refaire
🌞💐
super je vais essayer le cake et la sauce salade
Chef Alexandre ! Bravo pour ces mets gourmands. Encore une corde à ton arc. Merci pour ces sources d’inspiration !
Oh ça fait plaisir, merci Emma !
Merci de ce partage Alexandre de recettes culinaires de votre créativité l'artiste culinaire il vous manque un tablier...un petit plus ..
Bon partage
Merci Alexandre pour cette merveilleuse vidéo ! Je suis sûre qu'elle pourrait être utilisée pour faire aimer les légumes aux enfants ou pour donner envie d'en manger aux adultes qui n'en mangent pas. Moi je vais la visionner une 2e fois pour noter les ingrédients que je n'ai pas. Ravie d'avoir une recette de vinaigrette qui change et envie de tester le soufflé au choux-fleurs. Je ne suis pas végétarienne mais tous ces bons légumes bio me font vraiment envie. J'aimerais bien avoir une ferme ou une coopérative près de chez moi mais ce n'est malheureusement pas le cas.
Continue à nous régaler (dans tous les sens de terme !) avec tes vidéos riches de contenu et apaisantes. Merci. 😘Odyle
On peut faire une citronette en guise de vinaigrette pour changer! J'ai découvert la salade au citron l'année où j'ai goûté mon 1er taboulé et ça a été 1 coup de foudre👅 ! Sauce au citron et menthe ciselée: tout ce que j'aime😛 pour une salade il suffit de mélanger quelques cuillerées d'huile (d' 1 ou deux sortes) avec du jus de citron pressé et une touche de moutarde + sel et poivre. C'est la base, et pour parfumer on ajoute ail haché, ou oignon rouge, ou échalote , comme on veut + des herbes ciselées : ciboulette, estragon, persil, etc... et avec de la menthe ça va divinement bien pour tremper les feuilles et le 💚 d'artichaut😋 slurp
Merci pour la citronette je ne connaissais pas😊 et bien sûr je vais tester aussi
Ton message m'a fait extrêmement plaisir Odyle, merci de tout coeur ! A tout bientôt =)
Bonjour j'adore tes recettes peux tu nous faire d'autres recettes cuisson vapeurs merci par avance à bientôt
bonjour monsieur Alexandre
je me présente je m'appelle Attou
superbe vidéo 👍
je me suie abonné et j'ais laiker
merci 🙏
bonne journée
Très bonne vidéo comme d'habitude. Je mange tout dans la gousse d'ail et je n'ai jamais eu de soucis.
Et moi je mange entièrement les pommes et poires (quand c'est possible) , sauf la queue bien sûr qui est en bois...😊
je teste pour la premiere fois 1 de tes recettes et ta salade est une méga grosse tuerie moi qui ait bien mangé ces derniers jours je la trouvais parfaite pour la detox. J ai par contre haché le radis noir et fenouil très très fins car je veux les rajouter progressivement à mon alimentation surtout leradis noir. Et la sauce tuerie en effet et légère, je me dis qu'elle serait idéale pour une salade césar. J ai rajouté radis,olive un peu de salade du jardin avec quelques graines de courges et de lin. Le seul truc qu'il manque c'est des graines germées, mais une salade à refaire c'est sur... top pour l'été.
Ultra inspirant. MERCI ❤❤❤❤❤❤
Super vidéo !!! encore ! encore !! 😄 très inspirantes ces recettes... merci et à très vite
Super!merci pour ses bonnes recettes!🙏
merci pour cette superbe vidéo, j'ai adoré les prises de vue et le contenu forcément, bon allez à table !!
Mais c'est bon ce que tu as fais!
Ça donne envie de manger tes recettes. 😋
jolie vidéos et gourmande 😊💜💫
Merciiii t’es vraiment génial et j’adore ton organisation 👍🏼
Tout ça a liait vraiment délicieux, merci 🙏
Très chouette vidéo ! J'ai très envie de tester la vinaigrette ! Ca changera de la vinaigrette à la moutarde ! En plus j'ai tout ce qu'il faut pour le faire 🙂 Merci pour ces recettes inspirantes !
Content qu'elle t'ait donné envie d'essayer autre chose ! Avec plaisir ☼
Elle donne envie ta cuisine !
Comme toujours.... une belle vidéo ! Merci pour tes belles recettes.
merci pour ces recettes
Qu’elle belle énergie merci 💚
Bonjour, très sympa toutes ces recettes, ça donne vraiment envie ❤
Oh merci Rosamund ☼ Content que cela te plaise !
@@AlexandreLerouxYoga bonjour, est ce que tu peux me dire pourquoi tu mets les fruits secs à tremper avant de faire la pâte à tartiner. Merci
Ça m a l air très bon tout ça...super idées de recettes.. je vais les tester. Merci
6 recettes en 2 heures, chapeau t'es super efficace! Quand je t'ai vu mettre toute cette huile dans le soufflé, je me suis dit, oh ben ça va pas être un plat léger dis donc, mais quand je vois que c'est juste une part dans l'assiette, je constate que ce soufflé remplace bien la viande et son rôle d'apport en gras (et protéines) et donc c'est parfaitement équilibré. Bravo !
Bonjour, superbes recettes, merci.
MIAM MIAM... L'aliment santé dans toute sa splendeur! Merci du partage.
Bien qu'ayant diminué ma consommation de viande, je ne suis pas végétarienne, mais je dois dire que vos recettes me font envie ! Bravo !
Super vidéo, comme d'habitude 👍
Juste, avec 🎉 cuiseur vapeur à pression atmosphérique, impossible de dépasser 100°C, tu es même à moins si tu n'es pas au niveau de la mer.
Pour dépasser les 100 °C, il faut monter en pression, avec un cuiseur à pression.
miam miam ....merci pour ces bonnes recettes simples ,saines et qui donnent l'eau à la bouche .🤤🤤🤤
C’était super ! Merci
Encore de tres belles recettes!! J adore ce genre de video! La musique Indienne est vraiment ideale pour accompagner ta presentation...merci pour ton beau partage et, on en veux encore 😊 ca nous motive tellement de t ecouter
Chouette Johanne, j'ai bien aimé utiliser ces musiques, je trouve aussi que ça se mariait bien à l'ambiance ! Il y en aura d'autres, à bientôt !
Merci pour ces belles recettes inspirantes 😊
Avec plaisir Lo ! ☼
J'arrive pour le souper !
Merci Alexandre pour tes recettes !
Avec plaisir Anne-Lise ! ☼
J'adore votre manière d'être . La simplicité . J'espère que beaucoup de jeunes prendront exemple et seront en harmonie avec la nature . Merci pour vos belles recettes !
Oh merci beaucoup Régine ! ☺ Avec plaisir ☼
Salut Alexandre! Merci énormément pour toute ces recettes! Je crois que tes videos de recette c'est mes videos préférer. Tout a l'air délicieux, je note la recette de la soupe pour cette semaine :)
Merci pour ces recettes et la présentation des nouvelles voisines. J'adore le ton à la fois humoristique et très apaisant de tes vidéos.
Bonjour Alexandre ça donne trop envie tes recettes....surtout qu en ce moment ou je la regarde il est l heure de diner...merci infiniment pour tes partages. Isabelle
Merci alexandre pour les recettes. Un beau partage de ta part ☺
Oh avec plaisir Laurence ! ☼
ça a l'air bon tout ça!!! Et trop de la chance d'avoir des vaches dans son jardin!🥰
Petit moment détente merci beaucoup pour se beau partage
Avec plaisir Sabrina ! ☼
Toujours si inspirantes tes vidéos et apaisantes également. Particulièrement les vidéos relaxation ASMR, j'adore ! Merci 😊
merci pour ces bonnes idees.
Bravo pour l'économie d'eau et d'énergie pour la cuisson et merci pour l'idée de cuire le cake à la vapeur.
Oui, tu es inspirant ! Bravo et merci🙏
Super yogi chat Abyss 😄
Merci Mara !
Concernant l'ail, c'est juste à cause de l'haleine, mais le germe n'est pas toxique du tout. J'ai noté ta recette de soufflé chou fleur/champignons, je vais tester ça très vite. Et ta recette de pâte à tartiner me fait très envie (en prime elle est simple). Merci, bon appétit ! 😋
Oui pour l’ail, et l’autre raison serait que le germe peut être indigeste pour certains et donner des renvois…😂
Merci pour ces recettes, elles ont l'air vraiment délicieux, tu as dû te régaler
Oh oui c'était délicieux ☺ Merci Elisabeth !
Supers recettes très inspirantes. Je les noterai. Merci.
Avec plaisir Reine-Marie ☼
merci pour le partage de ces délicieuses recettes!!! 🎁🎁💝💝🐾🐾🐾🐾🐾🐾
Avec grand plaisir Emmanuelle ! ☼
Merci pour ces idées de recettes si simples et variées. Je vais tester 😋
Chouette =) ! Avec plaisir Anne-Sophie !
Merci beaucoup pour ces recettes 😊
Avec grand plaisir Sandrine ! ☼
Merci pour ta vidéo . Je trouve les recettes supers .très relaxant
Oh merci Rainbow love ! ☼
Comme d'habitude j'ai adoré ta vidéo! Merci pour tout, c'est un vrai plaisir de te suivre quelque soit le sujet :-)
Oh merci beaucoup Caroline ! ☼
Très belles recettes, je pense que je vais m'en inspirer !!! Merci ❤
Avec plaisir Nelly ! Amuse-toi bien en cuisine ☼
Mercii pour ces bonnes idées recettes À bientôt et câlins à Abyss ❤
Avec plaisir Fleur ! Je lui transmets les câlins☺
Merci Alexandre pour cette vidéo et le partage de ces recettes, ça y est les vaches sont arrivées ! 🐮🥰
Eh oui ! Avec plaisir ☼
Salut Alexandre,
Géniale, ta vidéo. Les plans du début sont très agréables à regarder, et c'est toujours un plaisir de s'inspirer pour des futures recettes !
Super ! Content qu'elle t'ait plu ! A bientôt et amuse-toi bien aux fourneaux =)
Merci Alexandre !! J'aime toujours autant tes vidéos sur les recettes, elles sont tellement inspirantes, simples à réaliser et originales !!
Oh merci Véronique ! Content qu'elles te soient utiles =)
Bonjour et merci Alexandre pour ces recettes et la sérénité qui se dégage de ce moment partagé avec toi. Bises à la jolie Abyss 😻
Oh merci Sabine ! Je lui transmets =)
Bonjour Alexandre ! J’ai tout aimé et même les effets de ralenti ! Ça donne du style ! Profite bien du début de cette période estivale :)
Merci Camille ! La qualité des effets de ralenti n'est pas encore optimale à mon goût, je vais essayer d'améliorer ça. Belle fin de printemps à toi aussi !
Je vois le titre, et j'aime direct ! La liste des recettes me régale d'avance, c'est exactement le type de plat que j'adore :D Merci Alexandre !
Avec plaisir ! ☼
C c alexandre c est toujours un très grand plaisir ! Merci pour cette vidéo miam-miam !
Woah .... ces recettes ... miammmm tu nous donnes envie de les réaliser.
Sympa ta vidéo, la musique de fond est très chouette.
Pour l'ail, en effet mes grands parents disaient que c'était indigeste, mais "sans preuve" et sans explication.
Merci Alexandre et bonne dégustation ☺️ caresses a Abysse 🐱
Merci pour ton partage Annie, et content que la vidéo t'ait plu ! A bientôt =)
les fanes de choux fleurs font aussi de bon potage ou soupe , gratins et autres .. ! Merci du partage !
Ou grillées à la poêle.
@@sylvieleboucherf ohh jamais testé , merci pour l'info ,je vais essayer la prochaine fois
Bonjour, vraiment très appétissantes ces recettes, simples et pleines de fraîcheur! Merci beaucoup, bonne continuation 😋🙂Anne
Par contre pour les génisses je ne suis pas sûre de vouloir connaitre leur sort 😢...
Bonsoir Alexandre, superbe vidéo , j'ai hâte d'essayer ces recettes, encore un bon moment avec cette vidéo. Ça donne faim. Merci beaucoup 🙏
Merci Romain ! Amuse-toi bien en cuisine ☼
@@AlexandreLerouxYoga merci beaucoup Alexandre 🙏
je vais essayer la cuisson vapeur/gratin
et la béchamel au sarrazin 🙏😉
Le problème du germe de l'ail c'est surtout pour les personnes qui ont des petits soucis de digestion et il est vrai qu' en enlevant le germer la digestion se passe mieux mais pour ceux qui n'ont pas de soucis pas la peine d'ôter le germe .Tes recettes sont super simples et ont vraiment l'air délicieuses par contre petit bémol beaucoup de gras , même les bonnes graisses sont des graisses .j'en ai fais les frais et j'ai du me faire opérer de la vésicule biliaire. J'ai du enlever toutes les matières grasses avant de me faire opérer et c'est la que j'ai remarqué la quantité de gras que j'ingurgitais en pensant manger sainement.
Merci de l'avertissement Martine, c'est intéressant à noter.
Cc Alexandre tu es ultra inspirant sur tous les plans énergie cuisine mode de vie merci infiniment ❤️
Oh merci beaucoup Perrine, ça me fait super plaisir ! ☼
@@AlexandreLerouxYoga c est sincère Alexandre t adore si tu pouvais nous faire d autres vidéos sur tes repas et tes pratiques de yoga méditation ça serait top voila voilà Alexandre que la puissance végétale soit avec toi looll
Coucou ! Encore une fois, belle ambiance, produits frais, recettes simples et gourmandes, merci ❤.
Sinon pour l'ail, j'ai testé les deux depuis ta vidéo pour voir, avec et sans le germe. Pour ma part, quand j'ai laissé le germe j'ai juste été plus ballonnée que quand je l'ai retiré. Donc bien digéré mais j'ai l'impression que ça file un peu trop d'air à la digestion 😂
Bonjour Alexandre, merci beaucoup pour ces recettes saines et gourmandes, je vois que tu prends soin d'Abyss. A propos, en ce qui me concerne je mange tout dans l'ail, je n'enlève le germe que quand il n'est plus trop frais... Amicales pensées
Merci ! Pour ces recettes simples et bien inspirantes. Dorénavant je n'oterai plus le germe de la gousse 😅
Moi aussi je croyais que c'est indigeste 🤔
Merci Alexandre pour ces bonnes recettes. Ne mange pas tout j arrive😅
Bonne nuit😊
Merci Alexandre pour ces bonnes idées de recettes. Puis je oser quelques questions : te supplémentes tu en vitamine B12 ? Dans ton alimentation végétarienne, tu as conservé les œufs, le fromage également ? comptes tu faire une vidéo sur ton suivi santé ? je comprendrais tout à fait que tu ne souhaites pas répondre à mes questions. Belle journée et merci pour tous tes apports.
J'aime tellement t'es vidéos de recettes ! Je vais m'en inspiré. J'aimerai savoir combien de temps se conserve les aliments en bocaux au frigo ? Merci beaucoup ☺️
merci
ta salade de quinoa me donne envie.
Merci pour ce rayon de soleil et ces idées d'associations de légumes et fruits je vais y puiser quelques idées à cuisiner ! Le changement de saison va nous amener du renouveau dans notre assiette 😊Belle semaine
Oh avec plaisir Blandine ! Je suis content que cette vidéo puisse t'inspirer ☼
Bonjour; J'ai testé la compote, le cake et la soupe. Vraiment très très bon. Merci Alexandre vivement d'autres recettes Par contre, J'hésite à faire la salade car je n'aime pas le quinoa. Il faut que je trouve par quoi le remplacer. Si quelqu'un a une idée je prends bien volontiers.
Un beau partage 💗 ça à l'air très bon mais 2h de cuisine chapeau 😯 je suis trop lente.. préparer et cuisiner mes légumes me prend du temp sans faire de dessert 😅
A tester, merci 😊
Je vais essayer la pâte à tartiner. Vu comment nos enfants nous vident les pâtes à tartiner bio, ça sera plus rentable.
toujours un plaisir de retrouver la qualité de vos vidéos !
Merci Barnabé !