পায়ের গোড়ালি ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় / পায়ের পাতা ব্যথা / Ankle pain. Foot pain exercise

[@alomshukur8831]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমারে জিবনে বহু ঔষধ খাইছি মাজা ব্যথার জন্য কোন উপকার হয় নাই,,আপনার ভিডিও দেখার পর এখন আমি ব্যয়াম করি সব সময়, এখন আমি আল্লাহর রহমতে বেশ ভালোই আছি,আপনার দির্ঘ আয়ু কামনা করি স্যার

[@abdulkaderkhan9934]

সার আপনার ভিডিওতে অনেকের অনেক উপকার হই আল্লহ আপনার ভালো কোরুক❣️

[@negarnarju9462]

ভাই য়া আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এত দরকারি কিছু জিনিস দেখানো র জন্য

[@kbblogsuk2502]

Nice sharing thank u 👍

[@mdmohatab4602]

সুন্দর বুঝিয়েছেন ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

[@NurulAmin-ny2no]

স্যার আপনাকে ধন্যবাদ

[@rafiyaahmad6084]

আসসালামু আলাইকুম। প্রথমে আমার পায়ের গোড়ালি ব্যথা ছিল। আপনার দেওয়া ব্যায়ামগুলো করছি। এখন গোড়ালি ব্যথা কিছুটা কমেছে কিন্তু কুনই,পায়ের জয়েন্টে ব্যথা হচ্ছে ও পায়ে জায়গা জায়গায় সামান্য ফোলে গেছে এবং ব্যথা করে।এব্যাপারে পরামর্শ কামনা করছি।

[@oveymollik4633]

স্যার আমার মথার ডান সাইডে শব্দ হয় কানে কম শুনি ক করনীয়

[@papiyamukherjee9776]

A lot of thanks Bhaiya❤❤❤

[@ekramhossain4580]

thank you so much for this videos 🖤

[@tanzilhossain2003]

Respect sir
you're genius

[@syedmoshiurrahman5476]

Good job

[@sadhanamukherjee2486]

Ami.sob.deklam.chesta.korbo.amar.age.67.hotath.dan.paer.gorali.batha.kuub.valo.laglo

[@jenifarbird3712]

Sir Ami apnar shate dakha korte cai ki veba shomvob ?? Plss Janan Ami onk upokar peyachi .

[@shyamalichakraborty27]

নমস্কার স্যার ব্যায়াম করে উপকার হয়েছে এখন আমার একটা সমস্যা বা পায়ের আঙ্গুল আর তলায় বাথা আর অবস,অবস ভাব দয়া করে কোন ব্যয়াম দেখালে উপকৃত হবো

[@mydeenislam7159]

Vaiya amr choto vagnir 8 bochor .o hatle bosle or payer gorali khub betha kore.atar somadhan ki?plz janale upokitro hotam.

[@sankarnaiya6346]

Good evening sir.

[@tanzinaakter5399]

ধন্যবাদ স্যার।।

[@ranajaitamukherjee7709]

Thank you sir

[@sajahankhan904]

পায়ের পাতার উপর পুরোপুরি ভর দিয়ে পায়খানা বসার ব্যায়াম দেখাবেন

[@sakhinakhatunusha795]

Thank you sir. আমার এই সমস্যা গুলোই হয়। আপনার আগের ভিডিও গুলো দেখে আমি পায়ের ব্যয়াম করে অনেক উপকৃত হয়েছি। কিন্তু আমার বাম পায়ের আঙুল নড়াতে পারিনা,
এখন আমি কি করতে পারি। জানালে আমি খুবই উপকৃত হতাম।

[@apudey505]

ধন্যবাদ।

[@anwarhossen875]

❤ ভলো

[@ABDULHADI-wl1xq]

Tnq...u...

[@simabose9306]

Thank u sir 🙏

[@MdRubel-bf8tb]

Vir uric acid niye kichu bolben

[@ranajaitamukherjee7709]

Thank you

[@qazimonir3671]

I have this problem.Thanks for giving proper solution.

[@bikashghosh429]

স্যার, হাঁটু ব্যাথার কোন ব্যাম জানালে উপকৃত হবো।

[@MkSports-q7d]

আসসালামুআলাইকুম স্যার আমার পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা নেই গোড়ালির একটু সামনে দিয়ে একটা হাড় আছে ওই হাতটা অনেক ব্যথা করে হাঁটতে গেলে কি করণীয়

[@shamimara6305]

পায়ের গোড়ালির হাড় বেড়ে গেছে।এক্ষেত্রে কি ব্যয়াম করতে পারি?

[@riyamishra1270]

গোড়ালি অপারেশন করে পাট বসানো হয়েছে। তার ফলে কি কি এক্সারসাইজ করানো যাবে একটু বলেন

[@mdmahfuzar6639]

দয়া করে পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করবেন -..
আমি ৫-৭ দিন যাবত দৌড়ানোর পর দুই পায়ের shin pain (কাপ মাসলের সাথের হার) খুব ব্যাথা হচ্ছে । কি করলে ভালো হবে???

[@shikhasarkarbiswas331]

Sir আমার বাম গোড়ালিতে নীচে ধারে তিনটে ছিদ্র হয়েছে এবং হাটতে খুব লাগে
দয়া করে যদি এটা সাড়ানো উপায় বলে দেন তাহলে বিশেয ভাবে উপকৃত হই।

[@shikhasarkarbiswas331]

Sir আমার বাম গোড়ালির নীচে ধারে তিনটে ছিদ্র হয়। ব্যথা আছে। জ্বালাও আছে এবং যন্ত্র নাও করে। এটা ভালো হওয়ার উপায়/ব্যয়াম বলে দেন তাহলে বিশেযভাবে উপকৃত হই।

[@srikrishnadolui2987]

দাদা আমি 9 মাস আগে বাইক অ্যাক্সিডেন্ট বাম পায়ের লিগামেন্ট +রক টান আঙ্গুল গুলো নড়ছে না

[@goutamghosh6246]

স‍্যার পায়ে জল জমে ফুলে আছে খুবই ব‍্যাথা ঠিক করে হাঁটতে পারছিনা।
আপনি যদি বলেন কি করলে ঠিক হবে তাহলে খুব উপকিত হয়।

[@afarfan8665]

স্যার আমি দারাই তাকলে পায়ের গুডালিতে আর পায়ের তালুতে প্রচুর ব্যাথা লরে তার জন্য করনীয় কি

[@joydevkundu-l6e]

আমার পায়ের গোড়ালির গীরায় পানি জমেছ ে এবং ব্যাথা কি করনীয়

[@AkramMia-f9o]

2:10 2:11

[@ratanpatra2076]

আমার কেলকেনিয়াম ফেক্সচার হয়ে ছিল 1 মাস প্লাস্টার ছিল এখন হাঁটতে বেথা লাগছে

[@Monirhosen0]

😅😅

[@azharulislammir9120]

আসসালামু আলাইকুম স্যার
আপনার নাম্বারটা দয়া করে আমাকে দেন।

[@PolashSorkar-t6v]

Thank u sir