睡不好，肾不足，老得快，找它就对了！（中医养生） 【老安谈健康】

睡不好，肾不足，老得快，找它就对了！（中医养生） | 【老安谈健康】
大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。
人到中年，身体总是会出现多多少少的问题，肾为先天之本，随着人年龄的增长，肾气也会慢慢地虚衰，那么身体就会逐渐地出现各种问题，因此，日常生活当中补肾养肾非常重要。
本草纲目记载“桑椹单食止消渴，利五脏关节通气血，久服不饥，安魂镇神，令大聪明，变白不老”。
历代医家认为：桑葚乃是桑的精华所结味甘性寒入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生改善体虚和亚健康。
老安告诉您桑葚的七大功效
1.补肾固精
2.乌须生发
3.补血养血
4.养颜防衰
5.通便润肠
6.润燥生津
7.宁心安神
老安告诉您，补肾的桑椹干如何来吃
1.泡水喝
2.煮粥
3直接吃
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/ @laoan4788

[@Stleong18]

我也知道桑椹是很好的，但不敢常吃，因為怕有殘餘農藥多

[@user-se9hq2xq1v]

講逑的很棒鑽。

[@depyini]

由於桑椹含有大量鉀離子，攝取過量可能導致腎臟病患出現肌肉癱瘓或心律不整等症狀，尤其濃縮桑椹果汁的含鉀量更高，腎病患者應盡量避免飲用。 此外，先前也提及桑椹含有豐富膳食纖維，雖然能夠促進人排便，但要是食用過多，反而容易導致人腹瀉，所以腸胃不好的朋友，在食用桑椹時，也應注意避免過量，以免引發腸胃不適。

[@priscllag7180]

能不能做一期关于甜酒酿里的酒精对肝脏有没有损害的视频。 谢谢。

[@SerenityEscape0823]

過多是多少？ 多少適量？

[@samanthamiller8328]

謝謝安醫師

[@xuedimo3394]

谢，谢谢老安❤

[@laoan4788]

谢谢您的支持与认可🙏

[@maiwang6938]

谢谢您老安👌

[@laoan4788]

谢谢您的支持与认可🙏

[@evatsu1679]

多謝老安醫療分享！👏👍🙏

[@laoan4788]

谢谢您的支持与认可🙏

[@user-fw2ub7bu7d]

謝謝🙏安主任❤❤❤

[@laoan4788]

谢谢您的支持与认可🙏

[@yukmuiwu1547]

可以浸酒吗？

[@hirondelle285]

喝完後即刷牙.

[@foosuansuang5497]

👍👍👍

[@OMGak999]

桑醋有效果吗

[@priscllag7180]

谢谢老安， 能不能做一期关于甜酒酿里的酒精对肝脏有没有损害的视频。 谢谢。

[@laoan4788]

可以的。谢谢您的信任🙏。

[@priscllag7180]

能不能做一期关于甜酒酿里的酒精对肝脏有没有损害的视频。 谢谢。

[@laoan4788]

谢谢您的支持与认可🙏

[@user-jo5xi3jg1t]

经常喝桑椹水，牙齿会变黑，怎么办？

[@999silverhk]

刷牙😂😂😂天才

[@CMLee-dq7bi]

在哪裡可以買到桑椹啊？？

[@999silverhk]

Taobao 😂😂😂

[@simonchung4518]

❤❤❤😋😋😋👍🇨🇦🍁🇨🇦

[@laoan4788]

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