这个动作能坚持9秒，说明你还年轻！每天1分钟，气血通防中风| 华佗｜五禽戏｜金鸡独立｜中医养生｜身体调理｜气血疏通｜经络养生｜针灸理疗｜【中医针灸理疗师Jimmy】

今天我给大家带来了只需要1分钟，简单到只有两步的同时，还能调动气血，补肾补阳，调脾养胃，增强人体免疫力的百岁驻颜术。也就是华佗五禽戏中的金鸡独立。接下来给大家说说为什么这样一个小小的动作可以有这么多的功效，大家也可以【分享】给身边的朋友，让他们也赶紧学起来吧！#养生操 #中医 #补血
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[@user-hz4yz6he7i]

謝謝您的分享

[@alok8100]

謝谢老師分享。❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️🙏

[@xilian4323]

謝 謝回复❤❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@minglee4688]

感恩分享，多多練習🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

加油👏！

[@cashgold8444]

非常感谢您的用心分享🙏🙏🙏😊

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️也请传播给更多人，共享中医之美！🙏🙏

[@sofiahuang-kw6nf]

感恩！♥️🙏

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️🙏🙏

[@menrandakwan1445]

看到主講者的精神狀態，也強添了信心. 好練習的. 謝謝你

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

加油！也請分享給更多人，共享中醫之美！🙏🙏！

[@Suxianhuang1234]

感恩🙏

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

謝謝鼓励。也請分享給更多人，共享中醫之美！🙏🙏！

[@riremuyi2900]

谢谢！

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️🙏🙏。分享給更多人，一起共享中醫之美！

[@xilian4323]

谢谢❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️，🙏🙏

[@JoyHuang-pz6we]

謝謝！

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

謝謝您的支持，您又破費了！🙏🙏！

[@sungwayliu4421]

感謝❤❤❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

謝謝觀看。也請分享給更多人，共享中醫之美，🙏🙏！

[@teresawu759]

❤🎉十二萬分感激大夫不吝指教養生妙方！
祝願上天加倍祝福您及闔家平安 健康 喜樂！🎉❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

谢谢祝福，❤️❤️🙏🙏

[@NicoleSummer8]

讚好！👍

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

分享给更多人，让更多人共享中医之美！❤️❤️🙏🙏

[@sallysa9540]

好酷喔

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️🙏🙏

[@alok8100]

一天保証練二，三次，小動作，好處卻多多。

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

👍！

[@Hongkongbird2023]

獨腳企好叻！

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@teddydai8574]

Thanks, close eyes is much difficult than eyes open, right?

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

yes，but to do this by closing eye is better,!

[@teddydai8574]

@@AcupuncturistJimmyOfficial Thanks for the reply, I (over 60 ) asked my son (over 20) to do it, he was no better than me, and I also I found out that just through few practices, I can do it much longer than my first few tries, therefore, I am not sure this can actually reflect the age, but for sure, it is a good practice, thanks.

[@siewmei8069]

👍🙏

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@JoyHuang-pz6we]

❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@xilian4323]

在室内可以練嗎？可以的話在几点較好？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

在室内做更安全。随时随时做都可以。❤️❤️🙏🙏

[@viennaong1976]

-定要双手抬高才算吗？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

双手抬高对通三焦十分有好处。尽力而为，否则适得其反。

[@wenpei8767]

40秒可以😋

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

厉害！

[@windwang5104]

14-8點鐘，是14點到隔天8點前嗎？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

14点到20点

[@Kk-8989]

真的有那麼多好處嗎？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

試試看不就知道了。

[@sungwayliu4421]

2:15 圖

[@bonbon-iu2lb]

講述動作的方法和視頻的動作教導也太快，使人聽和看也不清晰

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

收到，謝謝反饋。語速的問題可以調整播放速度。🙏🙏

[@chomtso]

閉眼金雞獨立跟睜眼的差別在哪裡?

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

眼睛的加入等于有平衡体制介入，闭眼的话更向内激发自身的能力。

[@tommymo1006]

难度大10倍，可防老年痴呆

[@skyli2112]

.心

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

謝謝關注。也請分享給更多人，共享中醫之美，🙏🙏！

[@chizhang731]

闭着眼睛就会倒 睁着毫无影响

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

多多练习就能提高！

[@xilian4323]

为何70歲不宜作？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

你好，閉眼單腿站立對年紀大的有風險，除非旁邊有人保護，否則不建議一個人做。

[@tommymo1006]

你闭眼单腿无依靠直立30秒就知道了，老人谨做，危险的动作，只能睁眼并扶墙单腿

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️👍！

[@givethanks1000]

我70歲，可以做1 分鐘20秒.😄