Упражнения за ръце за жени | С ластици | Sofiya Naneva
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Здравейте и добре дошли в канала! ☀️💕Във видеото съм ви подготвила тренировка за ръце, рамене и гръб с ластик, подходяща за жени. Някои от упражненията са еквивалент на такива, които се правят с тежести във фитнес. Можете да ги правите вкъщи или навсякъде, където ви е удобно един-два пъти седмично. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място.
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате.
🔔Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼 / sofiya.naneva
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#тренировкавкъщи #ръце #упражнения
😳😳😳The best 8 minutes back home workout ever🌎
😁💪🏻🫶🏻
@@sofiyananeva 💪🥰
браво