Борьба со стрессом от врача-психиатра. Александр Мещеряков

Александр Мещеряков, врач-психиатр с докладом «Стресс. Способы повышения стрессоустойчивости» на конференции «Поехали»
ТГ канал Александра: t.me/schura_doc
00:00 - Приветственное слово Мещерякова Александра Львовича
00:47 - Определение "стресс"
01:17 - Ганс Селье. Немного биографии.
03:11 - Как зарождалась теория стресса
04:26 - Эксперимент Ганса Селье с мышами. Триада Селье.
06:29 - Какие части головного мозга отвечают за стресс?
08:14 - Стресс острый и хронический. Как происходит реакция обратного торможения? Почему хронический стресс опаснее?
09:50 - Фазы стресса
11:51 - Проявления стресса-психические, физические
18:26 - Про случай сильного позитивного стресса
19:28 - Как повысить стрессоустойчивость
24:48 - Практики осознанности. Медитации. Примеры упражнений.
30:58 - Ответы на вопросы

[@andreyvorobyov7032]

За этого спикера отдельное спасибо!

[@user-og3pl1tr5q]

Даа. Он отличный спец. Единственное, после перехода в проект цена за приём стала очень высокая

[@andreyvorobyov7032]

@@user-og3pl1tr5q капитализм это называется)

[@andreyvorobyov7032]

@@user-og3pl1tr5q хм, капитализм же.

[@lia-u-moon]

Спасибо ❤

[@user-zu5kv3so3i]

Огромное спасибо 🙏 вам.

[@andreybeglow9193]

Есть видео Панчина про медитацию, там он говорит, что нет научных подтверждений разницы между медитацией и, к примеру, просто посидеть расслабившись.

[@andreyvorobyov7032]

Это в принципе одно и тоже.

[@DjDiversant]

Спасибо!

[@Dalekaya-Kamchatka]

❤

[@tenevoykanal]

Медитация не научный способ