Eu vendo esse vídeo de notificação depois de trabalhar ontem durante o dia 8 horas, seguidos de 12 a noite ,seguidos de 8 hj durante o dia 😳. Indo dormir agora 19:30
As pessoas com deficiência visual tem alguma alteração no sono Muda alguma coisa no sono para quem não tem deficiência visual pois o que acontece com a pessoa que perdeu a visão Aguardo sua resposta grato
No momento do dia que você for dormir, tenta "enganar o seu cérebro" tornando o ambiente mais escuro, ou seja, parecido com a noite. (Fechar janelas e cortinas, desligar televisão) E as dicas com relação a evitar aparelhos eletrônicos com a luz diréto no rosto pelo menos 1hora antes de dormir tbm valem. E tentar dormir e acordar sempre o mesmo horário... Mesmo que seja tipo, das 8hrs às 15hrs
Trabalho a noite armado 12x36, quando chego em casa nao consigo dormir , quando digo que nao consigo nao é deitar e ficar 30 , 40 , 50 ,1 hora , as vezes so consigo dormir na madrugada do dia que cheguei e muitas vezes so no outro dia de manhã, ai quando acordo cansado , e com muito sono , e antes de chegar em casa durmo e acordo o percurso todo. Da desespero as vezes , irritabilidade.
Trabalho na restauração desde os 18 anos (tenho 31), vou dormir qndo esta quase amanhecendo sigo nessa pegada todo esse tempo, sou o mais novo dos meus irmãos e único que já tem cabelo branco…
Obrigada pelas dicas
Excelente conteúdo!
Eu durmi o dia todo, e agora não tenho sono, são 01:45 E tô maratonando os vídeos do canal
Dormir e tão bom
Eu: vendo o vídeo as 3h
Meu corpo: 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Meu sonho é dormir pelo menos 7h sem acordar
Meu sonho tbm , acordo várias vezes a noite 😢
Muito obrigada pela ajuda!❤
A maior ironia é estar assistindo esse vídeo as 2h da manhã... Mesmo acordando às 6h... 😢😔
Eu as 01:48
PARABÉNS DRA!! EXCELENTE INFORMAÇÃO COM UM CONTEÚDO EXTREMAMENTE IMPORTANTE E PROFISSIONAL!!
Adorei!
Vídeo interessante !!
Valeeeu Dra. 👍👍👍👏👏👏🌹
Ótima explicação.Meu sono é vital pra ter um dia 🌹 cheio de atividades
Amei saber de tudo isso,pois tenho uma bebê de 1ano é 7meses que nem sempre dorme bem.
dormir dormir ... é o melhor para poder existir
Eu gostei dessa dica por que eu tenho em sonha
Queria tanto dormir…
e aquele soninho de 30min após o almoço hein. avimaria num largo mão.
Eu gostaria de saber, se é saudável dormi a tarde e se for, por quanto tempo
Durmo bem somente com medicação, isto é ruim para a saúde?
Eu vendo esse vídeo de notificação depois de trabalhar ontem durante o dia 8 horas, seguidos de 12 a noite ,seguidos de 8 hj durante o dia 😳. Indo dormir agora 19:30
Dormir Dormir 😴
As pessoas com deficiência visual tem alguma alteração no sono Muda alguma coisa no sono para quem não tem deficiência visual pois o que acontece com a pessoa que perdeu a visão Aguardo sua resposta grato
E pra quem trabalha toda noite 7d por semana faz o que ?
No momento do dia que você for dormir, tenta "enganar o seu cérebro" tornando o ambiente mais escuro, ou seja, parecido com a noite. (Fechar janelas e cortinas, desligar televisão) E as dicas com relação a evitar aparelhos eletrônicos com a luz diréto no rosto pelo menos 1hora antes de dormir tbm valem. E tentar dormir e acordar sempre o mesmo horário... Mesmo que seja tipo, das 8hrs às 15hrs
Dra tenho 62 sou diabética e tenho insônia crônica. O faço tomo remédio
Eu não durmo bem a mais de 7 anos tomo remédio e não resolve
Dois
Eu sinto muito sono. Eu durmo mais de 8 horas e acordo com sono.
eu também....
Trabalho a noite armado 12x36, quando chego em casa nao consigo dormir , quando digo que nao consigo nao é deitar e ficar 30 , 40 , 50 ,1 hora , as vezes so consigo dormir na madrugada do dia que cheguei e muitas vezes so no outro dia de manhã, ai quando acordo cansado , e com muito sono , e antes de chegar em casa durmo e acordo o percurso todo. Da desespero as vezes , irritabilidade.
Mas eu não consigo dormir de lado. Meus braços ficam dormentes e doendo. Só consigo dormir de barriga para cima e ainda durmo mal.
Bota 2 viagem Cachoeiro x São Paulo por semana pra ver se dorme bem kkkkk tenho 22 anos com cara de 30
Quando a pessoa trabalha na noite? Horrivel…
Trabalho na restauração desde os 18 anos (tenho 31), vou dormir qndo esta quase amanhecendo sigo nessa pegada todo esse tempo, sou o mais novo dos meus irmãos e único que já tem cabelo branco…
Não abordou o ritmo circadiano e as pessoas que naturalmente são mais noturnas.
Tem um video q chama "why you dont get sleepy at night" aqui no youtube q explica mto bem.
Pets, animal brinquedo nunca termina bem!
Animal de estimação deveria ser proibido em cidades são desperdícios de recursos e incomodam.
Pra dormir bem tem que tomar umas cervejinhas