Hola Loly. Selecciona una silla apta para ti. Su respaldo no debe ser más alto que tu cintura. Tu pierna debe estar cómoda, colocando la rodilla a la altura de la cadera en horizontal, pero tal vez al inicio quede mas baja. Tu vas a sentir si la silla es la indicada, y procura no forzar la postura. Recuerda calentar antes de cualquier estiramiento. Lindo día!
Hermosa clase!! muchas gracias por compartir.Namaste
Gracias Gracias muy ilustrativo
Namaste!
Buenísima clase!👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias Ceci 🙏
Geo! Ideal, traigo un pinchazo en el nervio y me ayudó mucho 🌸🌸🌸
Que gusto Cris, un abrazo 🙏
Quiero esos bloques . soy de Ecuador
Nosotros los fabricamos con la marca Amores Yoga. Te puedo enviar unos si deseas comprarlos.
Hola profe cómo estás? qué altura tiene el respaldo de la silla? para apoyar?la tibia.
Hola Loly. Selecciona una silla apta para ti. Su respaldo no debe ser más alto que tu cintura. Tu pierna debe estar cómoda, colocando la rodilla a la altura de la cadera en horizontal, pero tal vez al inicio quede mas baja. Tu vas a sentir si la silla es la indicada, y procura no forzar la postura.
Recuerda calentar antes de cualquier estiramiento. Lindo día!
Muchas gracias por tu respuesta!!!