Bu konu ve diğer konular hakkında sormak istediğiniz soruları 8 Haziran 17:00'da günü canlı yayında Op. Dr. Ziya Baran Soykan'a canlı youtube yayınında sorabilirsiniz.
Hocam Çok güzel anlatmışsınız Ağzınıza sağlık . Benim Merak ettiğim bir konu da ''Jelatin'' dir içerisinde Yüksek oranda Protein bulunur ve Sporcular için uygun mudur yararları zararları nelerdir Bu konu Hakkında da bilgi verir misiniz internette hiç sağlıklı bir bilgi bulamadım
@@turkkani6748 evet beynede faydası var kuru bakliyatın yaptığı tahribatı onarıcıdır bu yüzden et yemeniz gerekir bukadar mallık neden fazlalaştı sandınız:-)
3) yumurta beyazı bol protein kaynağıdır da bir şehir efsanesidir ...yumurta beyazının % 90 ı sudur , kalanı da "-bumin " serisi immun proteinidir ...protein oranı yumurta beyazının sarıya göre 1/ 2 sidir ...sarıda ise su ( h20) oranı % 50 ler civarıdır ve civciv zaten sarıdan gelişir ( beyaz 1) civcivin su kaynağı ,2 ) darbe vb koruma -amortisör 3)ve bazı immun proteinleri le bağıntılıdır .. ( 100 gr besin değerlerine bakınca zaten görülür herşey )
Hocam kilo aldirici karbonhidrat tozlari var pulen küdret nari süt tozu gibi şeyler var içinde bu toz kilo aldiriyor ama zararlimi bir hastalığa yol acarmi hocam
1) antrenmandan sonra kas kaybı olması içim insanın glikojen depolarının tamamen boşalması lazımdır ve iyi bi sporcuda örneğin atlette 1800 kcal glikojen depolarında bulunur ..( en baba antrenmanda ise ancak 700 kcal verilebilir ...hele vg antrenmanında ancak en baba 350 kcal )...bu nedenle kütlesel olarak kas kaybı söz konusu olamaz , özellikle kastaki protein kaybı olmaz ..hele ki sporcuların özellikle bodycilerin pasa yedikleri göz önüne alınırsa hiç olmaz ..:)
Hocam lütfen yardım edin şimdi ben 16 yaşında 35 kilo olan bir kızım ve bana bir abla protein shake tozu önerdi ondan sizce içmeli miyim spor yapamıyorum enerjim yüzünden lütfen cvp verin.
trabzon selemunaleykum hocam ben ağır işde çalışıyorum ve kendimce de spor yapan birisiyim beslenmemede dikkat ediyorum büçceme göre tabi bende proteyin tozu kullanıyorum takviye olarak sık diğl bca da kullanırım proteyin tozunu bazen kahvaltı yaparken lor peynirin üstüne bir ölçek olmak üzere katarım da bu şekilde de kulanmak sizce iyimidir sonuçda proteyin oda işim yorucu olduğu için alıyorum bazen sabahlarıda spor yaparken bitime yarım saat kala alıyorum bcayla beraber bazen bca yı sabah kahvaltı yaptıkdan sonrada alıyorum
Hocam merhaba.piyasada satılan en meşhur protein tozunu 2 aydır kullanıyorum.ek olarak bcaa arginin ve glutamin kullanıyorum. Aşırı derecede saç dökülmesi oldu.tahlile gittiğimde demir 34 çıktı.demir tavsiyesine başladım. Sorum;bu tozların etkisinin artması için kreatin veya hormonal maddeler gizlice ekleniyor olabilir mi teşkkür ederim.
@@TheKatil80 Arginin ve glutaminin kanıtlanmış faydaları net olarak yoktur. ve arjininin belli süre kullanımından sonra vücutta olumsuz etkileri görülür. Glutamin hakkında yapılan araştırmalarda da performans arttırmadığı ve daha fazla kas gelişimi gözlenmemiştir. Zaten glutamin sakatlık,yanık ve ağır hastalık durumlarında bağışıklığı arttırmak için kullanılan bir aminoasittir. Protein tozu ve bcaa da ihtiyaç halinde kullanılmalıdır. Günlük alacağınız protein ihtiyacını karşılamak için kullanılır fazlasının pozitif bir artısı yoktur.
Günlük protein ihtiyacin kilonuz x 1.6 dır. Kilo başına Max 1.6 gram protein almalıyız. Fazlası kıl kökleri dibinde (adını hatırlayamadığım bir hücre) oluşturuyor. Zamanla kıl kökleri inceliyor ve dökülme başlıyor. Naçizane tavsiyem kilonuz x 1.6 gram protein yapın çıkan sonuca göre günlük protein alın.
Süt ürünleriyle kas inşası yapılmaz kırmızı etle mümkündür peynir altı suyu da süt ürünüdür yağ oranını arttırmak için alınabilir sasece kas kütlesi ve yağ kütlesini karıştırmayın
merhaba hocam ben DEHB ye sahibim. 12 yil yuzuculuk yaptim ve simdi yuzmeyi birakip gyme gitmeye basladim. DEHB ye sahip oldugum icinde concerta 54mg ilaci kullaniyorum. whey protein tozu almayi dusunuyorum. bu dikkat eksikligi ilaci herhangi bir engel olusturur mu protein tozu icin
"Protein tozu proteinlikten çıkmış zehir haline gelmiştir. Protein değildir, tozdur." Canan Karatay. Hocam bu söz için ne diyeceksiniz. İşlendiği zaman trans yağ haline geliyor, kalp ve karaciğer de gelişiyor ve kayıplara sebebiyet veriyor. Ben milli sporcuyum bilgim var ama teknik olarak size de danışmak istedim. Kalp kasının büyümesinin en birincil handicapı, kalp etrafı kılcal damarlara baskı ile onları bloke edebiliyor, bu da kalp krizi riskindeki, yaşam olasılığının düşmesine sebebiyet veriyor. Bunları genel anlamda açıklayacak bir bilgi paylaşırsanız çok memnun olurum...
@@33alejanzararlı değildir kendim hekimim profesör biyokimya hocamıza sorduk doğal tüketilen et balık ile proteini almanı tavsiye ederim ancak bir zararı yoktur uzun süre birkaç yıl tüketim de karaciğere zarar verebilir dedi.
hocam bende genetik sac dökülmesi var protein tozu dhi yukseltiyormu cratinin yükseltiyor onu kullanmıyorum protein tozu sac dökülmesine bi etkisi varmi cevaplrsnz sevinirim
merhaba 16 yaşındayım daha işi tam öğrenmeden 100kg deadlift yaptım bırakırken belimi saldım yani hareketi yanlış yaptım belimin içinde birşey kopmuş gibi hissettim şuan çok şiddetli ağrılar yaşıyorum sizce kalıcımı veya doktora gitmem lazımmı
Yazik 16 yaşındaki çocukların uğraştığı seylere bak. Asalak bir nesil yetişiyor spor salonlarında. 17 bilemedin 18 yaşında fıtık kalan bir nesil. Cok yazık
Son derece faydasız bilgiler içeren zaman kaybı bir video olmuş, izleyici kitlemizin ne istedigini ve ne aradıgını lütfen dogru anlayalım ve dogru analiz edelim... eleştiri sadece video içindi , verdiginiz emek için teşekkürler elinize saglık
Hocam bu izledigim 4. Videonuz fakat simdiye kadar duydugum en gicik ekektlerr sahip kanalsiniz, arada surekli gecez zzzzzz seklindeki gicik ses ve uyari canina tikla abone ol vs efektleri cok rahatsiz edici derecede gicik, bahsettiginiz konular ilgimi coo cekmekltelet fakat by efektlere sahip bir kanala para verseniz abone olmam, uzulerek bilginize sunarim
2) hele ki , whey elzem değildir ...kaldı ki " peynir altı suyu tozu " nun kilosu 15 - 20 tl iken , biraz daha izole edilmiş olan "marka whey tozları " 200 tl !..kaldı ki yerine kazein de kullanılabilir ...para israfı sadece
Çoluk çocuğu dinlerseniz, sağlığınızdan olursunuz. Sağlıklı beslenin, sağlıklı yaşayın. Doğal olmayan, doğanın size sunmadığı her şeyden uzak durun. Sevgiler.
Çoluk çocuk derken doktordan mı bahsettin ahahahaha. Marketten beslenen adamsın doğal olmayan şeylerden uzak dur diyorsun hayatında spor yaptın mı merak ediyorum
Bu konu ve diğer konular hakkında sormak istediğiniz soruları 8 Haziran 17:00'da günü canlı yayında Op. Dr. Ziya Baran Soykan'a canlı youtube yayınında sorabilirsiniz.
Hocam Çok güzel anlatmışsınız Ağzınıza sağlık . Benim Merak ettiğim bir konu da ''Jelatin'' dir içerisinde Yüksek oranda Protein bulunur ve Sporcular için uygun mudur yararları zararları nelerdir Bu konu Hakkında da bilgi verir misiniz internette hiç sağlıklı bir bilgi bulamadım
HOCAM SIZE COK TESEKKUR EDERIM SIZLERI BUYUTEN AILENIZE HOCALARINIZA SUKRANLARIMIZI SUNARIZ DOKTORLAR TURKIYE NIN BAŞIMIZIN TACIDIR. TEKIRDAG DAN SALAMLAR SAYGILAR
Protein tozu böbrek yetmezliği yapıyormuş dorumu solermisinjz sporcuyumda lutfen
Hocam mala anlatırmiş gibi yaparsak hani hepimiz tıp okumadik ya
@@turkkani6748 evet beynede faydası var kuru bakliyatın yaptığı tahribatı onarıcıdır bu yüzden et yemeniz gerekir bukadar mallık neden fazlalaştı sandınız:-)
🤣🤣🤣
@@turkkani6748 tmm abiler haklısınız
@@FerhatYlmazz kusura bakma rahatsız ettim
@@turkkani6748 sorun yok
Ülseratif kolite iyi gelir mi bilginiz var mı
Ilk like ve goruntuleme benden hocam tskler video icin
Hocam direk konuya dahil olsanız daha çok verimli olur video.İnsanlar direk konuyu öğrenmek için araştırıyor.
3) yumurta beyazı bol protein kaynağıdır da bir şehir efsanesidir ...yumurta beyazının % 90 ı sudur , kalanı da "-bumin " serisi immun proteinidir ...protein oranı yumurta beyazının sarıya göre 1/ 2 sidir ...sarıda ise su ( h20) oranı % 50 ler civarıdır ve civciv zaten sarıdan gelişir ( beyaz 1) civcivin su kaynağı ,2 ) darbe vb koruma -amortisör 3)ve bazı immun proteinleri le bağıntılıdır .. ( 100 gr besin değerlerine bakınca zaten görülür herşey )
Hepsini at ağza gitsin
Tam yumurtada sarısıyla birlikte. 6 gram protein var aslında az
Hocam gerçekten açıklayıcı olmuş teşekkürler 🙏
Eeeh sonuç FAYDALIMI ZARALIMI ?
Hocam kreatin için de video bekliyoruz çok teşekkürler
Hocam kilo aldirici karbonhidrat tozlari var pulen küdret nari süt tozu gibi şeyler var içinde bu toz kilo aldiriyor ama zararlimi bir hastalığa yol acarmi hocam
1) antrenmandan sonra kas kaybı olması içim insanın glikojen depolarının tamamen boşalması lazımdır ve iyi bi sporcuda örneğin atlette 1800 kcal glikojen depolarında bulunur ..( en baba antrenmanda ise ancak 700 kcal verilebilir ...hele vg antrenmanında ancak en baba 350 kcal )...bu nedenle kütlesel olarak kas kaybı söz konusu olamaz , özellikle kastaki protein kaybı olmaz ..hele ki sporcuların özellikle bodycilerin pasa yedikleri göz önüne alınırsa hiç olmaz ..:)
Verdiğiniz Faydalı bilgiler için, Çok teşekkürler, 🙏🏼😍
Hocam Pre-Workout hakkında bir video yapar misiniz ?
Merhaba 1 yıl yapıb bırakırsak ne olur?
Hergün tüketmeyin dönemsel kullanın karaciğerinize zarar verir hekimim
Doctor Vape hakkinda bilgi verirseniz memnun oluruz🙏
Selam hocam 3 yaşımdan beri ilaç içiyordum 2020 bırakdım pıronteyin içmeyimiyim?
Hocam Supplement kullanmaya başladıktan sonra ozellıkle karın ve basen bolgemde kucuk kızarıklıklar ve hafıf kasınma basladı sızce bırakmalımıyım
Belki alerjin vardır
Süte alerjin varsa büyük ihtimalle ondandır onun için başka tür whey proteinler var
Cox tewekkurler ama protein tozu zararlimi deyilmi onuda deseydin bari. Neyse.
Hocam protein tozları ve diğer suplamentlerin (creatin,bcaa) vs zararları nelerdir.
Zararı yok devam
Hocam antrenman sonrası en hızlı etki eden protein izole mi hidrolize mi yumurta proteini mi
Hidrolize proteinler en hızlısı
@@DrBaran ben izole sanıyordum hocam teşekkürler
@@TheKatil80 en hızlısı sıvı aminoasit ;)
Nasıl buluruz
@@TheKatil80 tabiki besin takviyesi satan internet siteleri veya dükkanlardan
Hocam anabolizanlat hakkinda ve vitaminleri enjeksiyon mu yoksa tablet kapsul mu kullanilmali
Kullanım formundan ziyade içeriğe dikkat etmek gerekir. İğne kullanılacaksa sterilitenin sağlanması önemli yoksa bölge mikrop kapabilir
Hocam bu proteinin kalbe zararları varmı teşekkürler
Protein tozu zararlı mı değil mi? Onu anlamadım
hocam sac dökülmesi durdurulması hakkında bir video bekliyorum teşekkürlerr
Hocam lütfen yardım edin şimdi ben 16 yaşında 35 kilo olan bir kızım ve bana bir abla protein shake tozu önerdi ondan sizce içmeli miyim spor yapamıyorum enerjim yüzünden lütfen cvp verin.
Yeterli Proteini alirsaniz zaten enerjiniz gelecektir
Aboneyim.. Sabah kalkar kalkmaz 1 ölçek antrenmandan önce bir ölçek antrenmandan sonra bir ölçek daha bana en faydalı kullanım şekli bu..
oha 90 gram tozla mı alıyosun
Boyu uzatırmı acaba
çok tefarruhatlı anlatmışsın ama anlatmışsın yani bravo.. 👏
Güzel biyokimya tekrarı oldu teşekkürler
Kolajenler hakkinda bilgi alabilirmiyiz
Yakında ekleyeceğiz onun videosunu da.
Hidrolize proteinlerin emilim hızının yüksek olmasının dezavantajlı bir yönü var mı?
İnsülün seviyelerini çok hızlı yükseltmesi bunlardan biri sayılabilir
daha hızlı onarır
Hergün mü kulanıcaz yoksa birdefamı
Zayif insanlar kilo almak ücin kulana bilirmi . Tşk .
Gainer al knk hala lazımsa Supplement
Çok güzel anlattın hocam teşekkür
zararlımı değilmi onu söyleyin
trabzon selemunaleykum hocam ben ağır işde çalışıyorum ve kendimce de spor yapan birisiyim beslenmemede dikkat ediyorum büçceme göre tabi bende proteyin tozu kullanıyorum takviye olarak sık diğl bca da kullanırım proteyin tozunu bazen kahvaltı yaparken lor peynirin üstüne bir ölçek olmak üzere katarım da bu şekilde de kulanmak sizce iyimidir sonuçda proteyin oda işim yorucu olduğu için alıyorum bazen sabahlarıda spor yaparken bitime yarım saat kala alıyorum bcayla beraber bazen bca yı sabah kahvaltı yaptıkdan sonrada alıyorum
Şimdi hocam zararlımı
hocam yatmadan önce tozu döküyorum sabaha kaslar büyümüş olur mu?
Abi çok açıklayıcı anlattın başarıların devamını dilerim
Paylaşım için teşekkürler
Hocam protein tozu almak ve kullanmak istiyorum. Fakat birsuru marka var. Sizin onerdiginiz nedir.
Weider biraz pahalıdır ama kalitelidir zaten ucuz masaaltı urunlerden kaçınmak gerekiyor
@Ahmet Camcı hihim💪😅
Nutrade ben kullanıyorum hem kaliteli hem ucuz alman markası Sıfır şeker önerirrim
Bilinenlerden hardline ve bigjoy hariç hepsini kullanabilirsin benim tavsiyem scitec ve optimumdur
Hocam merhaba.piyasada satılan en meşhur protein tozunu 2 aydır kullanıyorum.ek olarak bcaa arginin ve glutamin kullanıyorum. Aşırı derecede saç dökülmesi oldu.tahlile gittiğimde demir 34 çıktı.demir tavsiyesine başladım. Sorum;bu tozların etkisinin artması için kreatin veya hormonal maddeler gizlice ekleniyor olabilir mi teşkkür ederim.
arginin ve glutamin kullanmamanızı tavsiye ederim
Bi sebebi var mı hocam arginin glutamin için?
@@TheKatil80 Arginin ve glutaminin kanıtlanmış faydaları net olarak yoktur. ve arjininin belli süre kullanımından sonra vücutta olumsuz etkileri görülür. Glutamin hakkında yapılan araştırmalarda da performans arttırmadığı ve daha fazla kas gelişimi gözlenmemiştir. Zaten glutamin sakatlık,yanık ve ağır hastalık durumlarında bağışıklığı arttırmak için kullanılan bir aminoasittir. Protein tozu ve bcaa da ihtiyaç halinde kullanılmalıdır. Günlük alacağınız protein ihtiyacını karşılamak için kullanılır fazlasının pozitif bir artısı yoktur.
@@ahuerdogan9954 teşekkür ederim
Arginin pump etkisi için kullanıyordum.yerine beta alanin ya da citrülin malat kulllanabilir miyim belli dönemlerde.
Günlük protein ihtiyacin kilonuz x 1.6 dır. Kilo başına Max 1.6 gram protein almalıyız. Fazlası kıl kökleri dibinde (adını hatırlayamadığım bir hücre) oluşturuyor. Zamanla kıl kökleri inceliyor ve dökülme başlıyor. Naçizane tavsiyem kilonuz x 1.6 gram protein yapın çıkan sonuca göre günlük protein alın.
Hocam anladık doktorsunuz her 30 saniyede bir doktor diye isminiz çıkmasa iyiydi bütün dikkatim dağıldı
Abi senden bilgi almak için vidyoya giriyorum uykum geliyor tedavi edremisin ❤
Karatay bunu begenmedi
Süt ürünleriyle kas inşası yapılmaz kırmızı etle mümkündür peynir altı suyu da süt ürünüdür yağ oranını arttırmak için alınabilir sasece kas kütlesi ve yağ kütlesini karıştırmayın
Zaten şu bile araştırma belli yaştan sonra süt kullanmamak gerekir çünkü disk hernisi bile yapar
Olm o süt o süt değil tövbe estağfurullah
merhaba hocam ben DEHB ye sahibim. 12 yil yuzuculuk yaptim ve simdi yuzmeyi birakip gyme gitmeye basladim. DEHB ye sahip oldugum icinde concerta 54mg ilaci kullaniyorum. whey protein tozu almayi dusunuyorum. bu dikkat eksikligi ilaci herhangi bir engel olusturur mu protein tozu icin
Olmaz kardeşim
Yorumladı okurken kalbim ağırdı
Hocam küpeyi çıkarın yakışmamış
Çok iyi konuşmuş sunuz hocam teşekkür ederiz
"Protein tozu proteinlikten çıkmış zehir haline gelmiştir. Protein değildir, tozdur." Canan Karatay. Hocam bu söz için ne diyeceksiniz. İşlendiği zaman trans yağ haline geliyor, kalp ve karaciğer de gelişiyor ve kayıplara sebebiyet veriyor. Ben milli sporcuyum bilgim var ama teknik olarak size de danışmak istedim. Kalp kasının büyümesinin en birincil handicapı, kalp etrafı kılcal damarlara baskı ile onları bloke edebiliyor, bu da kalp krizi riskindeki, yaşam olasılığının düşmesine sebebiyet veriyor. Bunları genel anlamda açıklayacak bir bilgi paylaşırsanız çok memnun olurum...
Evet benim bölümüm de fizyoterapi bu sporcu takviyeleri ile ilgili ders aldım üniversite de hoca bütün hepsi zararlı dedi
@@ramazansahin3168 zaten kanal sahibi yorumcu arkadaş cevap veremedi. Bir de program yapıyor
@@33alejanzararlı değildir kendim hekimim profesör biyokimya hocamıza sorduk doğal tüketilen et balık ile proteini almanı tavsiye ederim ancak bir zararı yoktur uzun süre birkaç yıl tüketim de karaciğere zarar verebilir dedi.
zaralımı değilmi ondan bahsetmemişsiniz. Bu konuda aydınlatsanız
Ben simdi anlamadım zararını degilmi
Değil neredeyse lorla aynı şey sadece bunu tüketmek daha pratik
hocam bende genetik sac dökülmesi var protein tozu dhi yukseltiyormu cratinin yükseltiyor onu kullanmıyorum protein tozu sac dökülmesine bi etkisi varmi cevaplrsnz sevinirim
Protein tozlarının saç dökülmesiyle gösterilebilmiş bir ilişkisi henüz yok.
Dr. Baran teşekkürler hocam aydnltnsiz icin.!!
Bir kaç tane suplement kullanıyodum böbreğimde protein kaçaği çıktı kontrollerde kullanmaya devam edersem bu hastalık devam edebilir mi
Aşırı alma zamanla geçer
Hocam toz bulutundan başlamana gerek yok. Başlık atmışsın zararlı mı diye bize protein tozunu ve türlerini anlatıyorsun.
hocam doğal yolla kilo alamayan şeker hastası için protein tozu kullanması sorun olur mu yada ne kullanmasını tavsiye edersiniz
Soyledi ya
Yulafa bal koyarsaniz kilo alırsınız ama spor yapmazsaniz gobek yapar .
merhaba 16 yaşındayım daha işi tam öğrenmeden 100kg deadlift yaptım bırakırken belimi saldım yani hareketi yanlış yaptım belimin içinde birşey kopmuş gibi hissettim şuan çok şiddetli ağrılar yaşıyorum sizce kalıcımı veya doktora gitmem lazımmı
Doktora git knk bel çok önemli ve anlattıklarına göre büyük ihtimal ciddi birşey var veya olacak bu nedenle kesinlikle gitmelisin.
@@enesozcan8425 ameliyat başarısız geçti öldü galiba baksana cevap yok
Yazik 16 yaşındaki çocukların uğraştığı seylere bak. Asalak bir nesil yetişiyor spor salonlarında. 17 bilemedin 18 yaşında fıtık kalan bir nesil. Cok yazık
Hocam 13 yaşındayım kilom 67 boyum 170 kullanabilir miyim
Hocam protein tozu boy uzamasına sebep olabilirmi?
Sebep olmak değil sağlamak denir
Hocam ben prematüre bebeklere verilmesi hakkında bilgi almak istiyorum. Bizim prematüre bebeğimiz var 3aydir protein alıyor
Ailem izin vermiyor ya 40 yaşında öölücekmişimde bilmem ne
Hocam bırakırsak vücutta zararı olurmu
Olmaz peynir yemeyi ya da süt içmeyi bıraktığında birşey değişmiyorsa bunda da değişmez protein tozu sadece bir takviye vitamin gibi düşün
Son derece faydasız bilgiler içeren zaman kaybı bir video olmuş, izleyici kitlemizin ne istedigini ve ne aradıgını lütfen dogru anlayalım ve dogru analiz edelim... eleştiri sadece video içindi , verdiginiz emek için teşekkürler elinize saglık
Hocam,bence o kulaginizdaki seyi cikararak konuya başlayın.
Ağzına sağlık adaşım
Bilen arkadaşlarara soruyorum.Kaliteli Protein tozu markası bilen varmı.Para sıkıntı değil
Ben ne zaman bu yorumu yaptım aq?
Weider tek geçerim üstüne yok
3Matrix nasıl peki
Doktor olmadığım için, bir ......anlamadım 🥴
Hocam, Protein tozu kalsiyum atımını hızlandırıyormuş ve kemikler zayıflıyormuş doğru mu? Cevaplarsanız sevinirim.
yalan
ZARARLIMI DEĞİLMİ ONU NİE SÖYLEMİON
Teşekkürler hocam
işte benim proteinim domates peynir yumurta
Hocam sen de boş değilsin ha şendere sporcu vücudu var benden kaçmaz
Bravo 👏🏻
Baba zararlı mı değil mi söylesene ben nası bunu babama göndereyim
Değil değil
Sainte-victoir dağı 🧐
Teşekkürler
Drizzt okuyan doktor, sevdim. :P
Hocam video arasında efekt yapmışsın ya aynı korku filmi gibi olmuş 😅😂
Protein tozu nedir çeşitleri nelerdir demek doğru olurmuş başlığa. Boş yere harcanan bir 10 dakika oldu teşekkğr 👎🏽
Ağzınıza sağlık
Protein tozu felç yapıyor,spor salonundan dört arkadaşım yatalak kaldı
sallama oevladi
@@kemal7 esprisine dedim oevladi
Hocam abone ol butonu sesi yüzünden telefon yanacak sandim direk telefonu fırlatım telefonun ekraninda yarik olustu :(
Hocam bu izledigim 4. Videonuz fakat simdiye kadar duydugum en gicik ekektlerr sahip kanalsiniz, arada surekli gecez zzzzzz seklindeki gicik ses ve uyari canina tikla abone ol vs efektleri cok rahatsiz edici derecede gicik, bahsettiginiz konular ilgimi coo cekmekltelet fakat by efektlere sahip bir kanala para verseniz abone olmam, uzulerek bilginize sunarim
Ya hocam kısa ve öz ol millet 10 dakika senin alakasız sohbetini mi dinleyecek zararlı mi değil mi bu kadar .
Adam ne güzel anlatıyor işte dinlesene tiktok kuşağı böyle oluyor direk cevap istiyor
soya protein sut et proteini
İhtiyacim olan son cumleydi
V proteini
ben de diyorum benim bu aralar neden şekerim düşüp duruyor
👏👏👏👏👏👏👏
2) hele ki , whey elzem değildir ...kaldı ki " peynir altı suyu tozu " nun kilosu 15 - 20 tl iken , biraz daha izole edilmiş olan "marka whey tozları " 200 tl !..kaldı ki yerine kazein de kullanılabilir ...para israfı sadece
peynir altı suyu 0.9 gram protein içeriyor dostum
@@yunusweiss4779 suyu demiyor suyunun TOZU diyor iyi oku bence.
👍
🤙👍
👍👍💪💪
Anlattıklarıyla başlık arasına hiçbir bağlantı yok, protein baronlarının sözcüsü.
Çoluk çocuğu dinlerseniz, sağlığınızdan olursunuz. Sağlıklı beslenin, sağlıklı yaşayın. Doğal olmayan, doğanın size sunmadığı her şeyden uzak durun. Sevgiler.
Çoluk çocuk derken doktordan mı bahsettin ahahahaha. Marketten beslenen adamsın doğal olmayan şeylerden uzak dur diyorsun hayatında spor yaptın mı merak ediyorum
Boş yapma kendin yapamiyosun diye insanlarin da kafasını karıştırma...
@@decandan sapla
Çoluk çocuk dediğin adamın kanalına girip videoyu izleyip yorum yapiyosun
3 iq
Acaba bu reklamı çekmek için kac para aldınız.
Çok uzatıyorsun ve aradaki çıkan reklamsı şey çok itici