懸垂（2kg加重）20回☓5＋ラストセット32回 65kgベンチプレス20回☓5 腹筋（2kg加重）40回＋ねじり40回 サンドバッグ 逆立ち ぶら下がり足上げ等

【Instagram】second.mitsuyuki
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#pullups
#training
#懸垂
#ベンチプレス

[@porukoa]

バキバキだぁ😊

[@second.mitsuyuki]

コメントありがとうございます😌✨
夏は発汗で身体から水分量が少なくなるのか、冬よりは良く見えます🤔🍻

[@uepon5]

サンドバッグ殴るの手痛めないですか？怪我しないように頑張ってください！

[@second.mitsuyuki]

コメントありがとうございます😌✨
このくらいの短時間なら、なまった私の拳でもまだ大丈夫なようです😁💦

[@user-xk7ig7lf1g]

すごくかっこいいです！
自分も懸垂などしているので、いつも参考にさせて頂いております。
気になったのですが、身長、体重はどのくらいでしょうか？

[@second.mitsuyuki]

コメントありがとうございます😌✨
頑張っている方のご参考になれれば何よりの幸いです😊✨✨✨
身長は170、普段の体重は68kgです。減量をする時はだいたい63kgを切るのを目標にやっています。この動画の時はたぶんですが66kgあるかないかくらいだと思います。
お互いトレーニング、頑張っていきましょう🔥