การดูลมหายใจในแต่ละมุมของไตรลักษณ์:: อ.ซอง 2 มี.ค. 2567 - คอร์สจีน#13
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มี.ค. 2024
- การดูลมหายใจในแต่ละมุมของไตรลักษณ์
ดูลมหายใจที่หายใจเข้า หายใจออก มันหมดไปทุกขณะ
ทุกขณะที่หายใจ มันไม่ใช่ลมหายใจเดิม
ลมหายใจของเราทุกขณะมันหมดไปเรื่อยๆ
มันไม่ใช่อันเดิม มันเกิด แล้วก็ดับ
อันนี้ เรียกว่า ดูลมหายใจมันไม่เที่ยง
ดูลมหายใจหมดไปเรื่อยๆ อันนี้มุมหนึ่ง
อีกมุมหนึ่ง คือ ดูว่าลมหายใจออกสุดแล้ว ก็ถูกบีบคั้นให้หายใจเข้า
พอหายใจเข้าสุด ก็ถูกบีบคั้นอีก ให้ต้องหายใจออก
ถ้าใครเห็นมุมนี้ เรียกว่า ดูทุกข์
ถ้าสังเกตมุมนี้ จะเห็นว่า ทุกครั้งที่หายใจเข้าออก มันมีการที่ถูกบีบคั้นอยู่
ลองสังเกตต่อไป ลมที่หายใจเข้า หายใจออก จริงๆ ไม่ได้อยู่ในอำนาจบังคับของเรา
ร่างกายมันหายใจเข้า หายใจออก
มันก็เป็นไปตามสภาวะของกายเท่านั้น
มันเป็นเรื่องของกายที่มันทำหน้าที่หายใจ
ไม่มีส่วนไหนของลมหายใจที่มันบอกว่ามันเป็นตัวเรา
อันนี้เรียกว่า หัดหมายรู้ความไม่ใช่ตัวตน ความบังคับไม่ได้ของลมหายใจ
แบบแรกคือ การนำร่องให้จิตหัดดูความไม่เที่ยงของลมหายใจ
แบบที่ 2 คือหัดให้รู้ความเป็นทุกข์ของลมหายใจ
แบบที่ 3 คือสอนให้ดูความเป็นอนัตตาของการหายใจ
ใครถนัดแบบไหน ให้ดูอันนั้น เราดูอันไหนแล้วใจสบาย เห็นเป็นสิ่งที่ถูกรู้ได้ให้เลือกอันนั้น
อ.ณพัทธ์พล คุณาธนะเศรษฐ์ (อ.ซอง)
คอร์สจีน#13 วันที่ 2 มีนาคม 2567
คอร์สจีน 29 ก.พ. - 10 มี.ค. 2567
ขันติ ความอดทน
ชนะตน ชนะทุกสิ่ง
ให้อดีตเป็นประสบการณ์
มีสติ ไม่ประมาท มัชฌิมา
พึ่งตน พึ่งธรรม
สาธุ สาธุ
🙏🙏🙏