Bonjour Tony, bien sûr tu peux partager mes vidéos avec qui tu veux. Elles sont là pour vous aider à vous entrainer. Plus ça aide de monde, mieux c'est. Amicalement.
Respect Bruno 👍, faire le programme Tabata en direct devant la caméra, chapeau ! 👏 C’est un très bon programme, je l’utilise également. Bonne continuation.
Bonjour Bruno, Très bonne idée ces exercices, exactement ce qu'on aime :p. Cependant, si je peux me permettre, il serait plus pertinent de prendre deux minutes de pauses entre les 2 tabata (pas ceux d'échauffement mais ceux faits à fond). Pourquoi ? Le principe du tabata est de faire exploser sa VO2max. Dans le premier tabata vous le dites, "on va doucement au début pour enchaîner les deux". Du coup vous ne faites pas vraiment un tabata, le but est de ne plus rien avoir sous la pédale au bout des 4 minutes d'exercices. C'est d'ailleurs pour cela que vous avez une grosse baisse d'énergie dans le troisième cycle. Si vous aviez fait votre pause entre le deux vous auriez pu faire les deux à fond ! Encore une fois ce n'est que ma façon de voir les choses ! Bravo pour votre forme physique et votre motivation !
Mawashi = circulaire, c'est un coup de pied très puissant quand bien exécuté! Ceci dit pour la vidéo ce sont des mawashi gerri jambe avant et Bruno les exécutes très rapidement et c'est pas facile de voir la différence, mais ici pour l'exercice la précision du coup de pied n'est pas très importante.
Bonjour Bruno je suis débutant ceinture orange comment puis-je commander vos cours de kata 3,4,5,6,7,8 et autres les avez vous en dvd ? Merci de me communiquer vos adresses Frederic
Bonjour Frédéric, Tous mes cours en vidéos sont accessibles sur karate3g.com - Il n'y a pas de DVD. Ce sont des accès sur un espace membre privé et toutes les vidéos sont téléchargeables pour pouvoir les visionner où tu veux et quand tu veux, même sans connexion. Si tu as besoin d'autres renseignements, n'hésite pas à me demander.
![[Karate3g] Programme Confinement Jour 16 - Musculation Jambes](http://i.ytimg.com/vi/t0q9TFaglVo/mqdefault.jpg)
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😂 "il faudra aller vite...mais doucement quand même "... j'adore merci Mr Bandelier!
Wahou !
Séance intensive
Je vais essayer
Merci Bruno 👍🏼💫
Merci , ouss 🙏
un excellent échauffement ....bravo
Je suis un jeune ceinture marron de 17 ans et je souhaite montrer cet entraînement à mon club ! Merci Bruno
Bonjour Tony, bien sûr tu peux partager mes vidéos avec qui tu veux. Elles sont là pour vous aider à vous entrainer. Plus ça aide de monde, mieux c'est. Amicalement.
Merci je connaissais pas et je crois que je vais me entraîne comme ça 😁
Merci pour cette information maître
C'est formidable ! Professeur. Merci.
Merciii :-) Content que ça vous plaise.
@@BrunoBandelier mon préfère entraînement lundi soir. 😉
Très bonne séance qui sort de l'ordinaire
Merci Mustapha
Je découvre le karaté c’est un truc de fou ça paraît inhumain je suis choqué
C'est formidable merci.
Wawouh ! Superbe !! Merci, cest vraiment top !!
Merci 👍🥋
Sensei
Excellent !
J'ai fait hier peut-être vendredi soir avant me Défouler sur le slam Man.
Super 👌 merci !
🙌👏✌️ Traditional training. 👏🙌👏
Belle video
Respect Bruno 👍, faire le programme Tabata en direct devant la caméra, chapeau ! 👏
C’est un très bon programme, je l’utilise également. Bonne continuation.
Je viens le re faire je me pose un peu avant la suite.
Very patience
Sincerement he be pourrais pas tenir! Felicitations!
Bonjour Bruno,
Très bonne idée ces exercices, exactement ce qu'on aime :p.
Cependant, si je peux me permettre, il serait plus pertinent de prendre deux minutes de pauses entre les 2 tabata (pas ceux d'échauffement mais ceux faits à fond). Pourquoi ? Le principe du tabata est de faire exploser sa VO2max. Dans le premier tabata vous le dites, "on va doucement au début pour enchaîner les deux". Du coup vous ne faites pas vraiment un tabata, le but est de ne plus rien avoir sous la pédale au bout des 4 minutes d'exercices. C'est d'ailleurs pour cela que vous avez une grosse baisse d'énergie dans le troisième cycle. Si vous aviez fait votre pause entre le deux vous auriez pu faire les deux à fond !
Encore une fois ce n'est que ma façon de voir les choses ! Bravo pour votre forme physique et votre motivation !
Osu ! J'aimerais savoir quel est la différence entre le mawashi et le yoko geri ? Il me semble que c'est un yoho geri que vous faite...
Mawashi = circulaire, c'est un coup de pied très puissant quand bien exécuté! Ceci dit pour la vidéo ce sont des mawashi gerri jambe avant et Bruno les exécutes très rapidement et c'est pas facile de voir la différence, mais ici pour l'exercice la précision du coup de pied n'est pas très importante.
Bonjour Bruno je suis débutant ceinture orange comment puis-je commander vos cours de kata 3,4,5,6,7,8 et autres les avez vous en dvd ? Merci de me communiquer vos adresses Frederic
Bonjour Frédéric,
Tous mes cours en vidéos sont accessibles sur karate3g.com - Il n'y a pas de DVD. Ce sont des accès sur un espace membre privé et toutes les vidéos sont téléchargeables pour pouvoir les visionner où tu veux et quand tu veux, même sans connexion.
Si tu as besoin d'autres renseignements, n'hésite pas à me demander.
C'est plutôt cash, la tabatha.