Забудьте о боли в тазобедренных суставах: 3 простых упражнения, которые работают!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2024
- Коксартроз на ранних стадиях - не приговор! В этом видео Врач спортивной медицины и ЛФК Коннова Яна Эдуардовна из Центра доктора Очеретиной покажет три простых, но эффективных упражнения, которые помогут увеличить амплитуду движения, укрепить тазобедренные суставы и замедлить развитие заболевания. Регулярные занятия позволят вам чувствовать себя лучше и свободнее двигаться. Выполняйте комплекс правильно, следуя нашим рекомендациям!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если TH-cam медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/chan...
__________________________________
#упражнения
#зож
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Как снять боль в пояснице прямо в постели. 6 простых упражнений для спины • Как снять боль в поясн...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/...
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_o...
Телеграмм t.me/budem_zdo...
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
✅ г. Москва, Шмитовский проезд, 19
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
✅ г. Санкт-Петербург, ул. Краснопутиловская, 66 к2
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, Чистопольская улица, 20а
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
__________________________________
Огромное спасибо, очень Вам признательна!!! Уважаю ваш канал!!! Очень полезные советы и упражнения!!!!
Спасибо большое ❤
Благодарю за отличные упражнения!
Отличные упражнения!
Спасибо!
Яна Эдуардовна, покажите, пожалуйста, упражнения при снижении щели тазобедренного сустава, спасибо
Благодарю вас.Очень полезные упрвжнения.Лайк.Подписка и делюсь💕
У меня с гимнастикой проблема
Коксартроз 1-2 ст
Но! Сглаженный лордоз, переходящий в кифосколиоз
Перекос поясницы
Даже стоять тяжело!
Дякую ❤
Упражнения от артроза первой степени для колен , плеч и локтей покажите пожалуйста.
Здравствуйте! Упражнения нужны обязательно, но они должны быть выверены в соответствии с Вашим состоянием, с особенностями соединительной ткани. Нельзя растягивать мышцы с непроработанными триггерными точками (в какой-то момент отреагируют спазмом), тем более нельзя их укреплять: они уже являются тисками, рискуем получить двойные, тройные. А это - новые поломки. Персонально-полезные упражнения подбираются после очного приема доктора.
Эти упражнения из йоги) занимайтесь йогой и будет вам счастье!😊
У этих упражнений есть противопоказания!!!
Не каждый человек понимает, что можно, а что нельзя!
И? И что? Конечно, есть. Больше скажу, у всех упражнений есть противопоказания. Ещё нужно знать, что люди с второй степенью артроза могут годами про это не знать, если не обследовались. Ещё, у каждого второго после 40 при обследовании он в диагнозе. Вот тогда люди начинают и понимать и чувствовать и беречь себя!
Вот мне интересно, кто-то знает что у него начальная стадия коксоартроз а!? Это не диагностируется. А эти упражнения может сделать только здоровый человек. Но он априори не будет смотреть себе упражнения для коксоартроз. Тогда что надо? Надо всем рекомендовать в обязательном порядке делать такие упражнения, для предотвращения коксоартроза. Потому как очень большой процент людей страдают этим недугом, а узнают о нем всегда тогда, когда уже поздно что либо сделать. Конфликт интересов - кому выгодно, чтобы все доходили до 3-4 ст.!?
Здравствуйте! Учитывая мощную ГИПЕРдиагностику артрозов, нужно для начала определиться: есть ли артроз в действительности. Обязательными атрибутами коксартроза являются: 1- боль при нагрузке: наступил на «раненый» сустав - больно, не наступил - не больно; 2- ограничение объёма движений. В первую очередь страдает отведение ноги в сторону и раскрытие паха при согнутых в коленных суставах ногах.
На самом деле, самой частой причиной болей в области суставов (особенно - при миграции симптоматики) является неблагополучие мягких тканей. Как правило, источники боли -триггерные точки в них. Учитывая, что боль от триггеров носит отражённый характер, для поиска реальных причин требуется осмотр доктора, который занимается миотерапией. А для решения накопившихся проблем он должен владеть дополнительно кинезотерапией, капилляротерапией, висцеральной терапией. И после того, как специалисты приведут в порядок мягкие ткани, можно выполнять упражнения. Универсальных упражнений, которые помогают всем - нет. Они всегда подбираются индивидуально, в соответствии с Вашим состоянием, с особенностями соединительной ткани.
А сядешь ли в "бабочку" при боли в тбс?
Такой же вопрос, это не возможно сделать 🙄
За муж тебе пора ))))