【なぜ誰も食べない!?】「80歳になっても老けず、死ぬまで異常に若い人は全員馬鹿みたいにアレを食いまくっている人たちでした....」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@岡昭子]

90歳の婆さんです。いたって健康です。戦前戦後を経験しています。粗食でした。それが良かったのか、なんでも好き嫌いは、ありません。勉強になりました。ありがとうございます。

[@chieko3014]

タケミさん、いつも有難うございます。
備忘録
1️⃣未加工の食べ物
《代表的な食べ物》
生のお魚が一番栄養を摂取出来る🙂
果物　ナッツ、肉類等
🙅‍♀️🆖⤵️超加工食品は🙅‍♂️🆖⤵️
❇️青魚はオメガ3脂肪酸が豊富😃
2️⃣卵🥚を一日2個以上➡️血管を構成する材料
3️⃣生のクルミ➡️悪玉コレステロールを下げる😮
4️⃣アシュワガンダ『コルチゾール』を下げる
首のストレッチを毎日すること😊

[@田原恵美子]

心身共に健康です有り難うございます❤

[@ミア-h5h]

スキップ😮これは、なかなか難しいですよね～😱やってみます😅
オーかかとの上げ下げ😅
お風呂大好き❤我が家は、40度設定です✨
サウナ行きたーい❤
心肺停止かも😱
頑張りまーす😊✨✨

[@たかお山田-w5k]

前回の納豆の話しから毎日食べてます。卵は毎日2個以上食べいるのでこれからも続けていきたいです😂砂糖はきび砂糖、塩🧂海水塩です❤byアランゴル5歳

[@鳥本美恵子-n1t]

私はイワシ缶毎日食べてますタケミさん大変お疲れさまです参考になりますありがとうございます。

[@やしろ悦子]

タケミさん ありがとうございます
タケミさんの言って通りの食事に近づけたら痩せて２０年前の洋服がすんなり着れたり若さを取り戻したようです

[@斉藤広美-l5s]

いつもありがとうございます✨
ためになります。耳が痛いです😂

[@久枝-f3e]

いつも勉強させて頂きます。😆💕✨有難うございました。

[@mrnomuken3]

背伸びする。
地味にですが、ラジオ体操にも腕ぐるぐる回す時に、同時に背伸びする動作がありましたね。

[@Ta15]

おっしゃるとおりです。どうも有難うございます。

[@菅野進-q5o]

イワシの煮付けが好きです

[@菅野進-q5o]

たんぱく質制限中なので、一日卵一個です

[@伊沢高尾]

平飼いの卵は高いけど、普通の卵は親鶏が檻に閉じ込められて排卵ってイメージが悪いので購入しています。

[@miho4106]

有り難うございました

[@nm4895]

あの毒注射打っちゃった人は、クルミ摂ればいいわけか😄

[@光寿]

アシュワガンダはスーパーで購入出来ますか？

[@みちーぽ]

まだ利用した事はないのですがアシュワガンダ育てています😊