পান্তা ভাত - এক দারুণ পুষ্টিকর খাবার
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- পহেলা বৈশাখ এলেই পান্তা খাওয়ার ধুম পড়ে যায়। পান্তা ভাতকে আমরা এতদিন তুচ্ছ একটা খাবার মনে করে থাকলেও এর যে আসলে কত ধরনের পুষ্টি গুণাগুণ রয়েছে তা আমাদের অনেকের কাছেই অজানা।
আসুন, ভিডিওটি দেখে জেনে নিই পান্তা ভাতে কোন কোন পুষ্টি উপাদান আছে এবং সেগুলো আমাদের কীভাবে উপকার করে থাকে।
0:00 ভূমিকা
3:01 কী আছে পান্তা ভাতে?
6:07 পান্তার উপকারিতা
7:59 পান্তার অপকারিতা
8:45 কীভাবে তৈরি করবেন?
10:23 অপপ্রচার
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা :qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quan...
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official TH-cam channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation
ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণবার্তা দেওয়ার জন্য কিন্তু স্যার আমরা তো লাল চাল খাই না সাদা চালের ভাত খাই তাতে কি পান্তা ভাত খাওয়া যাবে ?
আমাদের অবশ্যই সবার লাল চাল খাওয়া উচিত। এখন থেকে লাল চাল খেতে শুরু করুন এবং লাল চালের পান্তা খান। যতদিন না হয় ততদিন সাদা চালের পান্তা খান। ❤❤❤
দারূন লাগলো দাদাভাই আজকের ভিডিও 👌❤
সাদা চিকন চালের পান্তা ভাত আরো মজার।কাঁচা মরিচ+ পেয়াজ কুচি।ওয়াও।আজকেও( ১১/০৫/২৪) খেলাম।
মুশুর ডাল,আলুভর্তা, দিয়ে খেলেতো আরো মজা।
@@qm_dr.moniruzzaman1
@@chhayasakar5570qqqqQ@@@Aqaqfq AGR
আপনার মতো এতো সুন্দর করে খুব কম ডাক্তারি বোঝাই।আললাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।
শুকুর আলহামদুলিল্লাহ শুকুর আলহামদুলিল্লাহ শোকর আলহামদুলিল্লাহ
Akdom thik
Ameen!
@@qm_dr.moniruzzamanঅঁঅঁ.
আসলেই আপনাকে একজন জিনিয়াস মনে হয়।
শব্দ চয়ন ও বলার দক্ষতা অপূর্ব সুন্দর।
Thanks a lot and thanks GOD ❤
গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা ও গ্রাম বাংলার সস্তা খাবার,এতো প্রয়োজনী উপকার ।স্যার, আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ
বেশ স্মার্ট ও স্পষ্ট শ্রুতি মধুর লেকসার। 🥰💙🥰
Thanks ❤❤❤
যখন ছাত্রী ছিলাম,তখন প্রতিদিন সকালে পান্তা ভাত খেয়ে,২ কিলোমিটার হেটে মাদ্রাসায় যেতাম,আলহামদুলিল্লাহ বেশ ভালো এবং সুস্থ আছি।
আলহামদুলিল্লাহ
🥹🥹🥹🥹
Y😢@@openmovies4924
Thank you sir ato valo bisoy jabanor jonno
তো এখন কই আচেন
খুব পছন্দ পান্তা ভাত।পান্তা ভাতের উপকারিতা শুনে, এখন থেকে পান্তা ভাত খেতে শুরু করবো ইনশাআল্লাহ।
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Shukria and thanks GOD ❤❤❤
১০০বছরের সেরা ভিডিও।ধন্যবাদ ভাই❤
Thanks a million and thanks GOD. ❤❤❤❤❤❤❤
শুকরিয়া।
। স্কুল, কলেজ, ইউনিভার্সিটি যেতাম পান্তা খেয়ে । ৩১ বছর হল আমিরিকায় আছি । এখনও পান্তা আমার পছন্দের খাবার। আমার দই মেয়ের জন্ম আমিরিকায় । তারাও পান্তা পছন্দ করে ।
ধন্যবাদ আপনার অনুভূতি শেয়ার করার জন্য
ঠিক বলেছেন। এই কারণেই আমি বলি থাকি পান্তা হচ্ছে আমাদের ডিএনএর পরিচিত খাবার। ভাত হচ্ছে আমাদের ডিএনএর পরিচিত খাবার।
@@qm_dr.moniruzzamanAmi Canada theke Aponar health video channel regular dekhi. Aponi kun hospital er doctor please bolen.
I always share your educational video with my family members, so I’m eagerly waiting for your reply.
Deke sorgay gaylayo than vanay.
Hi,,ami apnar kota aktu kota bolta pari,,janaben
আপনার কথা গুলো খুবই স্পষ্ট। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন।
আমিন আল্লাহুম্মা আমিন
মাশাল্লাহ আপনার আলোচনা গুলো সবসময় সুন্দর ধন্যবাদ স্যার🙂
Thanks a million and thanks GOD
Sir do you eat
আজকে আমি খেয়েছি পান্তা ভাত,ডালের বড়া, ডিম ভাজি,পিয়াজ মরিচ দিয়ে।যদিও আমি ঢাকা থাকি তবুও মাঝে মাঝে আমি খাই,যখনি মন চায়, রাতে পানি দিয়ে রাখি সকালে খাই,সেই ছোটবেলার কথা মনে পরে যায়। গ্রামে গেলে খাই,অনেক অনেক ধন্যবাদ, পান্তা ভাতের এত উপকারিতা জেনে খুশি হলাম।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন
😂Good presentation.
Outstanding presentation
🤔🤔🤔🤔
।@@sahinsha7205
আমি একজন গ্রামীণ চিকিৎসক। আমার বাড়ি পশ্চিমবঙ্গ-ভারত।আমি প্রতিদিন সকালে পান্তা-ভাত খায় । কারণ এর উপকারিতা সম্পর্কে জানি। ধন্যবাদ জানায় ডঃ মনিরুজ্জামান কে যে পান্তার উপকারিতা সম্পর্কে ভালো ভাবে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি করার জন্য।
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
আমি আপনার নিয়মিত দর্শক। আমি আপনার দেওয়া ফর্মূলায় তৈরি গ্রীন জুস পান করি। খুবই মজার। আপনার contact number খুব প্রয়োজন।
অনেক উপকারী আলোচনা, স্যার রমজান মাসে আমি আপনার কথা মত চলে অনেক উপকৃত হয়েছি চার কেজি ওজন কমিয়েছি আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
Shukria and thanks GOD
আমরা ও পান্তা ভাত খেতে ভুলি নাই এই গরমে প্রতি দিন পান্তা খেয়েছি।
Most welcome
না জেনে জীবনে অনেক পান্তা ভাত খেয়েছি। এখন তো মনে হচ্ছে ভালই করেছি।
একদম ঠিক বলেছেন ভাই❤❤❤
এ ভাত টা খেতে আসলে কেমন,,,
কখনো খাওয়া হয়নি😔🤔
মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ স্যারের কথাগুলো মন ছুঁয়ে গেল
Alhamdulillah and thanks GOD ❤❤❤
আলহাদুলিল্লাহ আল্লাহ আপনাকে সহি সালামত ইমানের সহিত দীর্ঘজীবি করুক🎉
আমিন সুম্মা আমিন। আপনিও ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন দীর্ঘজীবী হোন এই প্রার্থনা করি।
অসংখ্য ধন্যবাদ প্রিয় স্যার,,,এতো সুন্দর করে পান্তা ভাতের উপকারীতা বুঝিয়েছেন,,,,,
Thanks a lot and thanks GOD ❤
মাশাআল্লাহ, অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা
শোকর আলহামদুলিল্লাহ থ্যাংকস গড
পান্তা ভাত আলু ভর্তা দিয়ে খুব ভালো লাগে। আমার প্রিয় খাবার
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Alhamdulillah and thanks GOD ❤❤❤
স্যার আমি একজন গ্রাম ডাক্তার, পান্তা ভাতের গুনাগুন নিয়ে আপনি যে সুন্দর আলোচনা করলেন তা আমার হৃদয় ছুঁয়ে গেছে, আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ
Jajakallahy khair.dr
শোকর আলহামদুলিল্লাহ
খুবই সুন্দর উপস্থাপনা। খুব সুন্দর করে আলোচনা করেন। আল্লাহপাক আপনার মঙ্গল করুন।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ । ভালো থাকুন আপনিও
Alhamdulillah khub sundor topic ❤
শোকর আলহামদুলিল্লাহ
আপনাকে ধন্যবাদ আল্লাহ তায়ালা নেক হায়াত দান করুন আমীন।
Shukria amin
চমৎকার উপস্থাপন। গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।
Thanks a lot and thanks GOD ❤
Alhamdulillah jazakallah kairan
Shokor alhamdulillah and thanks
এত সুন্দর করে পান্তা ভাতের বর্ণনা দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ স্যার
আপনাকেও অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ
ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।
খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও ,অনেক কিছু শিখলাম ,অনেক শুকরিয়া ❤❤❤❤,আমি ফ্রান্স থেকে আপনার ভিডিও দেখি
Shukria. Thanks God
মাশাআল্লাহ, অনেক তথ্যপূর্ণ আলোচনা।ধন্যবাদ।
আলহামদুলিল্লাহ❤❤❤
আসসালামুয়ালিকুম স্যার। ওজন বাড়ার ভয়ে কোনদিন পান্তা ভাতের কথা চিন্তাও করতাম না। আজ পান্তা ভাতের এত গুণাগুণ শুনে বিস্মিত হলাম। আপনার আলোচনায় অনেক কিছুই জানতে পারি। সুন্দর আলোচনার জন্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ থ্যাঙ্কস গড
Nice explanation & presentation. Thank you..
শুকরিয়া ভালো থাকুন
Thank you so much sir
Watching from Saudi Arabia thanks
আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকুন
প্রধান খাবারের মধ্যে আমারও প্রিয় এই পান্তাভাত। কিন্তু পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা তেমন পছন্দ করে না।
পান্তা ভাতের এত ভালো গুণ আছে তা জানা ছিল না। জেনে খুব উপকৃত হলাম স্যার ❤
সুন্দর মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।
শুকরিয়া ভালো থাকুন
ধন্যবাদ স্যার
আলহামদুলিল্লাহ থ্যাঙ্কস গড
পান্তা ভাত আমার খুব পছন্দের খাবার। ধন্যবাদ স্যার, পান্তাভাতের এত এত গুন জানতে পেরে আরো ভাল লাগছে।
সকল আলহামদুলিল্লাহ থ্যাংকস গড
Nice...and thanks for the information
Thanks a lot and thanks GOD ❤
ধন্যবাদ৷ অনেক ভাল৷ লাগলো৷ কথাগুলো
শোকর আলহামদুলিল্লাহ
গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা খুব ভালো লাগল স্যার।
ধন্যবাদ
খুব সুন্দর আলোচনা
আলহামদুলিল্লাহ
মাশআল্লাহ,,,,,
আলহামদুলিল্লাহ
মাশা আল্লাহ্ আলহামদুলিল্লাহ্
Shokor alhamdulillah and thanks GOD
আলহামদুলিল্লাহ খুবই প্রয়োজনীয় আলোচনা
Shokor alhamdulillah and thanks GOD ❤
আচ্ছালামু আলাইকুম জনাব ডাঃ সাহেব আপনার ভিডিও দেখলে মনএ বড় আন ন্দ লাগে। আমি পান্তা ভাত আগে খাইতাম আজ ১ মাস আগে আমার রক্ত পরীক্ষায় কিডনিতে কিছু সমসা আচে চিকিত্সক বলেন আমার কুষ্ঠ কাঠিন্যে ভোগছি আমি পান্তা ভাত খাইতে পারমুকি জানাবেন আপনাকে ধন্যবাদ।
আমার পছন্দের এক জন ডাক্তার,
Shokor alhamdulillah
আমারও
স্যারের অসাধারণ আলোচনা
Shukria and thanks GOD
Thanks Dr. Moniruzzaman for discussion on Fermented Rice.
Thanks a lot and thanks GOD
ধন্যবাদ আপনাকে
আপনাকেও অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ
খুব ভালো লাগলো।
অবশ্যই এখন থেকে খেতে থাকব।
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Thanks God ❤
আপনার সঠিক তথ্যগুলো খুব ভালো লাগে।
আলহামদুলিল্লাহ
মাশা-আল্লাহ ❤❤❤
অজানা অনেক কিছু জানতে পারলাম, শুকরিয়া স্যার,আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন আমীন ❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ❤❤❤
অভিনন্দন স্যারকে। ভালো কিছু জানলাম। ধন্যবাদ।
Thanks God ❤
আমার কাছে খুবই পছন্দ, আগামীকাল খাব ইনশাআল্লাহ
মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
ইনশাআল্লাহ
ধন্যবাদ আপনাকেজানিয়েদেওয়া জন্য
আপনার জন্য শুভকামনা
শোকর আলহামদুলিল্লাহ
Excellent Discussion. Thanks!
Shukria and thanks GOD ❤
সুন্দর বক্তব্যের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
আমি স্যারের ভিডিও গুলা নিয়মিত দেখি এবং একটা করে লিস্ট তৈরি করি এবং সেভাবে চলার চেষ্টা করি। আমি সত্যিই খুব গর্বিত এরকম একজন ডাক্তারকে পাশে পাওয়ার জন্য। আলহামদুলিল্লাহ❤❤
শোকর আলহামদুলিল্লাহ থ্যাংকস গড। আপনিও ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন
!!@@qm_dr.moniruzzaman
আচ্ছালামু আলাইকুম জনাব ডাক্তার সাহেব ভাল উপদেশ আমিও গরমের সময় খাই পান্তা ভাত।
Thanks a lot and thanks GOD ❤
ধন্যবাদ আপনাকে!
Thanks God ❤
Awesome :Thanks a lot for such advise. Obviously Will start the "Panta" breakfast from tomorrow morning.
Most welcome
আমার পছন্দের ডাক্তার 🙏🇮🇳
অনেক অনেক কৃতজ্ঞতা। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন দীর্ঘজীবী হোন
আমার খুব প্রিয় পান্তা ভাত
Alhamdulillah
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার❤
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
Shukria and thanks GOD ❤❤❤
I am watching from Saudia
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকুন
Sir apna k dekhlai mon valo hoaya jay
Shokor alhamdulillah and thanks GOD
alhamdulillah, আপনার জন্য মন থেকে দোয়া আসে। barakallahu fi hayatihi.
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ থ্যাংকস গড
Panta batar opokarita onnodar mokha o shonachi toba apnar mokha Shona bashi Valo laglo.
Thanks God
Mashallah great information! 😍❤🤲💪💪
আলহামদুলিল্লাহ থ্যাংকস গড ❤❤❤
শুকরিয়া।
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
আপনার জন্য শুভকামনা
Thanks God ❤
Assalamualaikum doctor
Thanks for your good cooperation
Allah bless you 💗
Alhamdulillah. May Allah bless you also ❤❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ আমরা গরম কালে প্রতিদিন পান্তা ভাত খাই
Alhamdulillah
পান্তা ভতের গুনাগুন এতো ভালোভবে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ স্যার❤
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ
Its really great.
Thanks God
মাশাআল্লাহ ভাইয়া অসাধারণ আলোচনা ❤❤
শুকরিয়া থ্যাংকস গড
স্যার, আপনার ভিডিও আমি সম সময় দেখি,,আপনি, সুন্দর করে বুঝিয়ে বললে,,,, এর জন্য আমি দেখি,,আমি কঠিন ভাষায় ডাক্তারের পরামর্শ বুঝতে পারিনা,,,,এর জন্য আপনার ভিডিও গুলো দেখি,,, ধন্যবাদ,,,,
Shukria and thanks GOD. May God bless you
আমার পান্তা ভাত পছন্দ
Thanks God
চমৎকার আলোচনা, ধন্যবাদ আপনাকে
আলহামদুলিল্লাহ
অসাধারণ একটা বিষয় তুলে ধরেছেন স্যার❤❤
শোকর আলহামদুলিল্লাহ
লাল চাউল,ইংলিশ মাছ, মসুর ডাল ভড়তা,পিয়াজ, কাঁচামরিচ,আলু ভর্তা,পান্তা ভাত ,৩০ বছর আগে প্রচলন ছিল।
❤🎉
ধন্যবাদ আপনার আন্তরিক মন্তব্যের জন্য
স্যার প্যানিক এটাক নিয়ে একটা ভিডিও দিন
তাহলে অনেকেই উপকৃত হবে
আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব।
ধন্যবাদ
আমি একজন পান্তা ভাত প্রিয় মানুষ। রাতে খাওয়ার পর ভাত বেশি থাকলেই রক্ষা নেই। ভাতে পানি দিয়ে রাখি।
দারুন
আমি চোট বেলা থেকে এখনো পান্তা খায়।বিদেশে প্রবাসে থেকে ও পান্তা খেয়েছি।শীত,গরম বা বর্ষা কাল যাই হোক সকালে পান্তা খেতেই হয়,তা না হলে যত কিছুই খাই না কেন মনে হয় উপোষ আছি।
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
দারুন মোস্ট ওয়েলকাম
Tnx so much.
Thanks a lot and thanks GOD ❤
Thank you sir💕
Thanks God ❤
আমি আজ সকালেই খেয়েছি।
Darun
Sir first comment... From Kolkata ❤
Special thanks
স্যার,অনেক অনেক শুভকামনা রইলো।
Respect for this complete value weighted video.
শোকর আলহামদুলিল্লাহ থ্যাংকস গড। ভালো থাকুন।
Darunnnn khobor pantaavatt amer Febarett kheber so apnakee dhanoobatt ❤❤❤
Thanks aaaaa lottt❤❤❤❤❤
স্যার আমার মেয়ের ১১ বছর ও পড়া মনে রাখতে পারেনা পড়লে কিছুদিন পর ভুলে যায়, ওকে কি খাবার খাওয়ালে পড়া মনে রাখতে পারবে প্লিজ প্লিজ স্যার রিপ্লাই।
আমি নিয়মিত খাই একবার
Most welcome
Thank you, sir.
Very helpful video ❤
শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ❤❤❤
Best information, thank you sir.
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Thanks God
ঠিক বলেছেন স্যার গরমে আমার প্রিয় ভাত পান্তা ভাত কিন্তু পহেলা বৈশাখ মানে না পহেলা বৈশাখ আমাদের জন্য নয়
Exactly 💯
😊p😊😊@@qm_dr.moniruzzaman
আসসালামু আলাইকুম, স্যার হার্টের সমস্যা হার্টে রিং বসানো রোগির লাইফ স্টাইল খাওয়া দাওয়া নিয়ে একটা বিডিও বানাবেন।প্লিজ 🙏
এটা নিয়ে আমার একটা ভিডিও আছে ভালো করে দেখুন
@@qm_dr.moniruzzaman ধন্যবাদ স্যার❤️
আমাদের চ্যানলের অন্যান্য ভিডিও গুলো দেখবেন আশা করছি
হার্টের ব্লক কীভাবে কমাবেন? হার্টের ব্লক কমানোর সহজ উপায়- Dr. Moniruzzaman th-cam.com/video/L3w-3vRatfw/w-d-xo.htmlfeature=shared
হার্টের জন্যে উপকারি ১০ খাবার | th-cam.com/video/NLWQhytSMBc/w-d-xo.htmlfeature=shared
আপনার ভিডিও প্রায়ই দেখে থাকি। পান্তার উপকারিতা জেনে ভাল লাগলো স্মার্ট স্যার। ধন্যবাদ।
Thanks a lot and thanks GOD ❤
Thanks, Sir
শোকর আলহামদুলিল্লাহ
Diabetis rogi ki panta vath khete parbe?
খেতে পারবে তবে লাল চালের পান্তা খেতে হবে এবং সকালবেলা খেতে হবে এবং খুব অল্প পরিমাণে খাবেন
Panta vaat aer moddhe aaro besi pusti royeche
May be ❤❤❤
Lal bat ki
@@qm_dr.moniruzzaman Yes sir