ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
4 τροφές που δεν θα πρέπει να υπερκαταναλώνουμε [Υγιεινές τροφές]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
- Ποιές είναι οι 4 τροφές που συνήθως κάνουμε υπερκατανάλωση; Με ποιές τροφές θα μπορούσαμε να τις αλλάξουμε ή απλά να μειώσουμε την πρόσληψη τους;
Όλες οι υγιεινές επιλογές όταν υπάρχει υπερκατανάλωση τους μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα. Το ίδιο και με τις τροφές που θα εξετάσουμε σήμερα!
#τροφές #υγιεινές #υπερκατανάλωση
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:50 Μακροστοιχεία
1:30 Σολομός
3:06 Αβοκάντο
5:43 Τυρί
7:13 Ελαιόλαδο
10:03 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23...
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo....
Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/yn...
📲 Instagram ► / apollokapsalis
📲 Twitter ► / apollokapsalis
---------------------------------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!
📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;
► tinyurl.com/v3...
📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!
► tinyurl.com/5n...
📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!
► tinyurl.com/ms...
📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
► tinyurl.com/fs...
-----------------------------------------------------------
![Φλεγμονές | Εξετάσεις και διατροφή [Όσα πρέπει να γνωρίζετε]](http://i.ytimg.com/vi/XhvNLEldwgM/mqdefault.jpg)
Κάνετε υπερκατανάλωση αυτών των τροφών στην διατροφή σας; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23awy2zm
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo.gr/katastima/
--------------------------------------------------------
Ακολουθήστε με στα social media:
🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
📲 Twitter ► tinyurl.com/h6sjtjak
Πίστεψε με το αβοκάντο παίρνει και δίνει!😅
@@captainsisko7929 Σίγουρα χρειάζεται προσοχή! Η συχνή χρήση δεν βοηθάει.
Ευχαριστώ πολύ
@@user-fm4eh3tn5t Παρακαλώ!
Για σου Απόλλωνα μου.
Αστέρι ευλογημένο.
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋💯💯💯🙏🙏🙏
Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ!!
Μπράβο Απόλλωνα μου, χρειάζονται αυτά τα θέματα που δεν μιλάει κανείς!
Ευχαριστώ πολύ!
Απόλλωνα είσαι υπέροχος!!! Σε ευχαριστούμε για όσα μας μαθαίνεις!!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που τα βίντεο δίνουν χρήσιμες πληροφορίες!
Απόλλωνα πραγματικά είναι σπουδαίο το αποτέλεσμα που έχω ακολούθησα πιστά τις συμβουλές σου σε ευχαριστώ σε ευγνωμονώ έχω χάσει 14 κιλά το θέμα όμως είναι ότι έχει αλλαξει η ζωή μου η εικόνα μου πραγματικά είδα σοβαρό αποτέλεσμα σε ευχαριστώ!
Παρακαλώ, να είστε πάντα καλά! Χαίρομαι που είχατε τόσο καλή πρόοδο και το κανάλι σας βοήθησε!
Thank you for what you do. I dont speak a word of greek but I needed a greek source to educate greek family. You are a godsend to get english info to greek people. Efhharisto!
Hello Julia! You are welcome! I am really glad the channel could possible help other people!
@@ApollonasKapsalis do you have videos on keto and bone health or keto and mental health, specifically the work of Dr. Georgia Ede or Dr. Chris Palmer?
@@Julia_Berrrlin Please check this video: th-cam.com/video/vPblcUGydk0/w-d-xo.html&t Also, don’t forget to check out Greek Goes Keto TH-cam channel as well as greekgoesketo.com and greekgoesketo.gr Thank you!
Ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα για τις συμβουλές σου
Παρακαλώ, να είστε καλά!
Εῦχαριστοῦμε ᾿Απόλλωνα, ὅλα ὠφέλιμα και πλήρως κατατοπιστικά.Μόνο μία ἔνσταση.Τό ἐλαιόλαδο στό τηγάνι -σὺμφωνα μὲ ἄλλη ἐπιστημονική ἄποψη - εἶναι πιό ἐλαφρύ πιό ἀνθεκτικό στό τηγάνισμα, καί βεβαίως πιό ὑγειϊνό ἀπό τά ἄλλα πού ἀνέφερες.Νά εἶσαι καλά!
Τελικά πόσο μας έλειψαν κάποια πράγματα από την κανονική διατροφή και το παρακάναμε!
Είναι ο αποκλεισμός των τροφών που προωθούν την υπερκατανάλωση τους!
Καταπληκτικό το βίντεο!!! Ευχαριστούμε για τη γνώση που μας προσφέρετε!
Εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε καλά!
Εύγε!!!
Σας ευχαριστώ!
ΥΠΕΡΟΧΟΣ
Σας ευχαριστώ πολύ!
EXELLENT
Ευχαριστώ πάρα πολύ!
💓💓💓💓💓
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε Απόλλωνα!!! Αγόρασα κατσικισιο και προβειο βουτυρο για τηγάνισμα. Είναι οκ?
Εγώ ευχαριστώ! Ναι φυσικά, για σύντομο τηγάνισμα δεν υπάρχει πρόβλημα!
Απόλλωνα ,είσαι τέλειος κ σ´ευχαριστουμε για την αξιέπαινη προσπάθεια που κανείς να εμπεδώσουμε ορισμένα διατροφικά …ποια η γνώμη σου για τα οστρακοειδή ? Γαρίδες ,μύδια ,αστακό κλπ .. βέβαια σολομό μόνο άγριο κ καπνιστό μόνο Σκωτίας η Αλασκας ..Σ´ευχαριστουμε πολύ
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Τα οστρακοειδή είναι εξαιρετικές πηγές πρωτείνης, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων και στην Κέτο Μεσογειακή είναι απαραίτητα!
@@ApollonasKapsalis Σ´ευχαριστω για την απάντηση σου …να υποθέσω 1-2φορες την εβδομάδα επειδή μας αρέσουν εξαιρετικά κ πιο συχνά αλλά η χοληστερίνη δεν θα χτυπήσει καμπανάκι? ..
@@Lisimachos Καλησπέρα! Δεν νομίζω να είναι η χοληστερίνη το πρόβλημα, αλλά ο συνδυασμός τρο΄φων που περιέχουν φυσικά χοληστερίνη με επεξεργασμένα τρόφιμα.
Παρα πολύ ωραία μας τα εξηγείς. Μια ερώτηση να σου κάνω. Που και που τρώω ένα κατσικίσιο γιαούρτι. Δεν είχα καταλάβει ότι έχει περίπου 12 υδατάνθρακες. Ξέρω ότι σε φρενάρει στην απολεια κιλών. Όμως αν το υπόλοιπο γεύμα είναι μόνο κρέας και αυγά σε βγάζει το γιαούρτι από μόνο του από κετοση; και για πόσο καιρό δεν χάνουμε κιλά; ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα σας! Δεν μπορεί ένα γιαούρτι να μας βγάλει από κέτωση, απλά επηρεάζει τα αποτελέσματα στους περισσότερους. Είναι δύσκολο να πούμε με ακρίβεια καθώς κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
απόλλωνα μου, τρωω καθε μερα 1 αβοκαντο την ημερα. μισο το πρωι με αυγα και 2 φετες μπεικον ντοματινια και φέτα. και μετα τρωω μισο το μεσιμερι συνηθως με κοτοπουλο και αλλα λαχανικα. ειναι οκ?
Στα γλυκά 😢 και στα αμυδαλα ...οπως και φιστίκια 😮 κανω υπερκαταναλωση(δυστυχώς ξερω την απάντησή σας😮❤
Απλά προσοχή!😀
που μπορώ να σε βρούμε , ασχολείσαι διατροφή δηλαδή να δίνεις σε κόσμο?
Ναι φυσικά! Στείλτε μου email στο greekgoesketo@gmail.com ή στην φόρμα επικοινωνίας στο greekgoesketo.gr Σας ευχαριστώ!
Η Κρήτη ειναι γεμάτα Αβοκάντο...
Ειναι υγιεινο το να παιρνω κρεας για μεγαλο χρονικο διαστημα π.χ για ενα μηνα και να το βαζω στη καταψυξη και μετα να το αποψυχω. Δηλαδη αντι να πηγαινω καθε 3 ημερες στο κρεοπωλειο να πηγαινω 1 φορα το μηνα
Ναι θα μπορούσατε, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα!
Μάθετε να ζήσετε χωρίς τα πτώματα δεν προσφέρουν απόλυτος τίποτα παρά μόνο αρρώστιες..το κρέας τα ψάρια τα γαλακτοκομικά κάνουν πολύ πολύ όξινο το pH στον οργανισμό.. μόνο λίγα είπε σωστά ο άνθρωπος.. αβοκάντο λάδι ξηροί καρποί..το βασικότερο ..να βάλετε τα φρούτα λαχανικά όσπρια στην ζωή σας,θα δείτε διαφορά μεγάλη αν στραφείτε στην ωμοφαγία και όχι μαγειρευτά
κριμα που δεν υπαρχει κειμενο ή υποτιτλισμος για τα ατομα με προβλημα ακοης...
Καλημέρα σας! Αρκετά από τα βίντεο έχουν υπότιτλους για να μπορέσουν και φίλοι με προβλήματα ακοής να εξυπηρετηθούν. Σύντομα και όλα τα άλλα βίντεο θα έχουν υπότιτλους. Σας ευχαριστώ!
Απόλλωνα, τελικά τι γίνεται με τον σολομό δεν έχω καταλάβει. Άγριος, ιχθυοκαλλιέργειας ενας κακός χαμός.
Ο άγριος σολομός είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά στην Ελλάδα θα πρέπει να είναι όλα εισαγωγής. Για αυτό προτιμάμε να καταναλώνουμε ελληνικό μικρό φρέσκο ψαράκι.
@@ApollonasKapsalis ο κυριος που βαζει τα ψαρια σε εναν σκλαβενιτη που παω μου ειχε πει οτι παντου ο σολομος ειναι ιχθυοκαλλιεργιας...και εγω νομιζα οτι ειναι ελευθερας βοσκης τοσο καιρο...εκανα λαθος ουτες η αλλος μια φορα στις 1-2 βδομαδες εχουμε στο τραπεζι σολομο...οποτε κλαιν!τον αποφευγω γενικα γιατι ειναι πανακριβος!μελανουρι,σκουμπρι η κολιο η σαρδερα οτι βρω απο αυτα παιζω συνηθως ειναι πανφθηνα!!!
Το πλάνο που ακολουθω έχει 1 αβοκάντο την ημέρα
1/2 στο γεύμα και 1/2 στο δείπνο στην μετρημένη μου σαλάτα
Είμαι οκ;
Καλησπέρα σας! Ναι φυσικά και θα μπορούσατε!
@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ πολυυυυ!
@@user-sx6jk2qz7r Παρακαλώ, να είστε καλά!
Που σε βρίσκω γιατρε μου;
Εγώ κάθε μέρα τρωω στη σαλάτα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Μόνο όταν τρωω κρεας δεν βάζω πουθενα
Το ελαιόλαδο είναι μια εξαιρετική τροφή!