接納悲傷，讓你更靠近愛｜【一天聽一點

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#人為什麼會害怕悲傷 #悲傷是需要被治好的嗎 #能夠承受悲傷才是真正堅強 #如何面對悲傷 #怎麼接納悲傷
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參考資料：
1. 作者 庫伯勒‧羅斯&大衛‧凱斯勒(Kubler Ross & David Kessler)。《當綠葉緩緩落下》。張老師文化。
2. 作者 周彥君。《壓抑哭泣會讓人軟弱，接納悲傷才能真正堅強》。親子天下。
3. 作者 黃暐超。《面對悲傷失落　先別急著壓抑》。華人心理治療基金會。
4. 作者JASMINE LEE。《總是痲痹不好的感覺會出大事！學會擁抱悲傷，才是理解「如何快樂」的關鍵》。VOGUE。
5. 作者 邱淳孝。《闇黑情緒》。寶瓶文化。
6. 作者William Berry。Handling Grief。Psychology Today。
7. 作者 梅根，德凡(Megan Devine)。《沒關係，是悲傷啊！》。遠流。
【 腳本團隊 】｜撰稿：鄭仲君 ｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

[@JUN-today]

我就是從小愛哭被罵，被教育不准哭，我越大也越能忍住情緒，一切都還好。但是，到了有天，我的一個親人過世了，所有人都哭成一片，我整個喪禮都調不出一滴淚，就算在焚化爐前我還是哭不出來，好像我已經忘記怎麼哭了，明明是那麼重要的家人......

[@user-lt7pp2vb1i]

我也是

[@moolachang]

痛苦與悲傷是人生與生俱來的
能學習克服這樣的焦慮
才能獲得自由

[@jinni868]

如果只是"悲傷" 單一種情緒算是好面對的 , 但人通常不會只有單一情緒的需要被理解 , 而是可能同時夾雜了諸多情緒...
甚至有時是潛意識中的印記同時被翻倒出來...讓自己無法同時去梳理
大腦的資料庫遠比我們認識的程度還來的精密複雜多了 ....
然而情緒的處理也是要不斷學習才會越來越成熟
畢竟跟自己最親近的 , 是那一直都在的需要被理解的心 .

[@user-ec9gu6uo8h]

有多少眼淚就有多少愛❤ 好棒的一句話。
如果是看電影被劇情感染而流淚，也是因為內心有很多愛嗎？😊

[@SHMPFiona1224]

還好我超愛哭
我懂那種被吞噬的感覺，
真的就像黑洞一樣。
我會一邊哭，一邊想要逃離那個吞噬感，又一邊被那股深淵吸引，我想知道那個害怕的感覺到底是什麼

[@angel-hq1qx]

謝謝，收益良多

[@alicedupont6761]

说的太真实，太到位了。悲伤的源头就是爱。接纳悲伤，医治才会慢慢到来。我亲身经历!

[@user-md6rf7ij1p]

哭不能解決問題，小時候被這樣教。
哭很醜⋯不敢哭