COMMENT MANGER DIÉTÉTIQUE MAIS AVEC DU GOÛT ! (FACILE ET RAPIDE)

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 130

  • @samt973
    @samt973 2 หลายเดือนก่อน +89

    Merci beaucoup Essan ! J’ai pris énormément de plaisir a faire cette vidéo. C’est quand tu veux pour d’autres recettes Iraniennes diet !

    • @hafbaz6889
      @hafbaz6889 2 หลายเดือนก่อน +1

      Video au top ! Sa a laire super bin demain je reproduit ces recette et enolus diete chapeau 😊

    • @EssanNFC
      @EssanNFC  2 หลายเดือนก่อน +3

      Merci à toi Sam pour le partage de ton savoir

    • @Nono34567
      @Nono34567 2 หลายเดือนก่อน

      Merci beaucoup à vous deux pour cette vidéo. Ce serait avec plaisir de regarder à nouveau des vidéos recettes et ensuite de les tester à la maison. 😋

    • @Alexandre-dz3me
      @Alexandre-dz3me 2 หลายเดือนก่อน

      A quand votre chaine youtube ?

    • @elgitano6928
      @elgitano6928 2 หลายเดือนก่อน

      Merci pour ces bonnes recettes en vidéo 👍🙏💪 et partant pour de nouvelles recettes avec Essan 🙂🦾🔥🔥

  • @teamcarpaveyron9619
    @teamcarpaveyron9619 2 หลายเดือนก่อน +16

    Mon dieu comment j’en reveux des vidéos comme ça ! Essan merci d’avoir pu nous partager ce moment. Étant passionné de cuisine j’admire vraiment ce cuisiner incroyable qui dégage vraiment de la simplicité et de l’amour pour ce qu’il fait. Les iraniens je suis tellement reconnaissant de votre état d’esprit général et votre générosité et votre partage vous dégagez vraiment une bienveillance inégalable.
    Je viendrais manger dans ce restaurant incroyable c’est une promesse !
    Merci encore à vous deux pour cette vidéo les gars.

    • @tonnerredacier6054
      @tonnerredacier6054 2 หลายเดือนก่อน

      @@Ricard_Saint_germain mdr

    • @EssanNFC
      @EssanNFC  2 หลายเดือนก่อน

  • @AntonioTrad15
    @AntonioTrad15 2 หลายเดือนก่อน +4

    Bonjour à tous ils sont énormes ces MESSIEURS !!! TOUS CHEZ MAZEH !!! bien sûr qu'on veut plus de vidéo merci à vous 2 👏👏👏👏

  • @palmier1179
    @palmier1179 2 หลายเดือนก่อน +2

    Plus de videos de sam, on en a marre de manger pareille 😁
    Merci pour la video pleines de conseils d'un passionné sam et merci essan pour la production et les oignons 🥲🥇🥇

  • @elbahdja1970
    @elbahdja1970 2 หลายเดือนก่อน +2

    C'est juste suculant !!! ça se devine à l'oeil comme dirait le chef... La prochaine fois que je passe à Paris je viendrai goûter vos bons plats Iraniens.
    Merci chef et Merci Essan

  • @c-line2282
    @c-line2282 2 หลายเดือนก่อน +1

    Bonsoir au Chef et à Essan!
    J'adore cette vidéo et avec grand plaisir pour un nouvel épisode, je vais tester avec grand plaisir ces deux belles recettes. En espérant pouvoir vous voir un jour au restaurant! Merci à tous les deux. Force à toi Essan💪😁. Céline.

  • @fredericroland359
    @fredericroland359 2 หลายเดือนก่อน +1

    Je mange du riz Basmati quasi tous les jours préparé au cuiseur et inculte que je suis, je n'avais jamais pensé à le griller d'un coté... Je vais clairement m'amuser à reprendre vos recettes, merci à vous deux.

  • @sabrimaalaoui3390
    @sabrimaalaoui3390 2 หลายเดือนก่อน +3

    La passion et l’amour sont la clé de la réussite dans n’importe quel projet, j’ai kiffé cette phrase et évidemment toute la vidéo. J’irai manger dans cet restaurant inchalla.

    • @EssanNFC
      @EssanNFC  2 หลายเดือนก่อน

      🫶🏼

  • @Morgandelle
    @Morgandelle 2 หลายเดือนก่อน +1

    21:51.
    Bon, je crois qu'on va être bon Essan, on va pouvoir aller manger ça A DEUX ! Avec le regard menaçant et taquin pour le cameraman.
    Merci pour votre travail

  • @gabylecho
    @gabylecho 2 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup Essan et au Chef Sam, pour ce partage de ces magnifiques recettes et culture par la même occasion.
    Mercredi j'achète ma viande achetée chez mon boucher à moitié prix (Promo du mercredi) et le poulet et je teste sa direct 🤩🤤
    Et bien sûr on est preneur d'autres vidéos de ce format, des vidéos a la fin que l'on a plaisir a partager en famille 😁

  • @vhperos502
    @vhperos502 2 หลายเดือนก่อน +2

    Mon Dieu ! J'allais dormir, je suis descendu ouvrir le frigo tellement cette vidéo m'a donné faim... Merci pour la recette, oui encore des plats diets 👌

    • @Ebeniste09
      @Ebeniste09 2 หลายเดือนก่อน

      T es faible 😂😂

  • @LAsdufast
    @LAsdufast หลายเดือนก่อน +1

    Bonjour superbe vidéo, je suis boulanger patissier, vous évoquer les bactéries dans le poulet c'est une bonne chose mais il faut aussi parler de l'oeuf que vous casser qui contient énormément de bactérie dont la salmonelle. Après avoir toucher un œuf il faut se laver les main avec du savon et laver toute les surfaces qui on été en contact avec l'oeuf.

  • @hafbaz6889
    @hafbaz6889 2 หลายเดือนก่อน +2

    Top video j'ai beaucoup aimé ! Enplus diète parfais ! Je vais faire cette recette dès demain 😊

  • @stephane__supercars
    @stephane__supercars 2 หลายเดือนก่อน

    C'est le top on en veut encore 😉💪🏼

  • @thierrynadia9006
    @thierrynadia9006 หลายเดือนก่อน +1

    Je vais tester ses délice merci pour cette vidéo 👍👍👍

  • @ceciledrouet7855
    @ceciledrouet7855 2 หลายเดือนก่อน

    Je regarde ça avec grand intérêt plus tard dès que j’ai le temps ! Merci pour ce que tu fais Essan

  • @RingoPlay
    @RingoPlay 2 หลายเดือนก่อน +1

    Superbe Vidéo Essan, Vidéo De Qualité Dans Un Restaurant De Qualité Ainsi Qu'un Chef De Qualité Merci Essan, +1 Like Fort !

  • @jackiesauvage9728
    @jackiesauvage9728 2 หลายเดือนก่อน

    Beaucoup de gentillesse et de bienveillance dans votre vidéo .
    Merci à vous

  • @b_rich01
    @b_rich01 2 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup, Baba Essan et Dear Sam, pour cette magnifique vidéo ! Grâce à vous, j'ai encore une fois appris à mieux mariner mes recettes de viande, une technique que je cherchais à maîtriser depuis un moment pour mieux apprécier mes repas, surtout dans le cadre de ma prise de masse. Bien sûr, d'autres recettes diététiques nous seront utiles. Merci encore et encore !

  • @jean-francoisdaze501
    @jean-francoisdaze501 2 หลายเดือนก่อน

    Super idée c’est une bonne option à mon alimentation. Merci à vous 2 ❤

  • @tichrispayet4577
    @tichrispayet4577 2 หลายเดือนก่อน

    c'était bien 😋,ça ma fait voyager et fait découvrir le culinaire dans d'autres pays du monde , cette recette iranienne est simple et donne envie ,à refaire c'etait cool ^^

  • @athavan9367
    @athavan9367 2 หลายเดือนก่อน +1

    Merci Essan pour tes vidéos, très utiles depuis que j'ai commencé la salle💪🏾

  • @nico_just_nico
    @nico_just_nico 2 หลายเดือนก่อน

    Les recettes sont top ! Avec des légumes grillés au four et toute la famille y trouve son compte. MERCI. 👌👌

  • @seeebbvvv
    @seeebbvvv 2 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette vidéo, merci pour les conseils, c’est avec grand plaisir que nous voulons en découvrir plus sur ce grand chef et ses plats 🙏

  • @MattDD-c9o
    @MattDD-c9o 2 หลายเดือนก่อน

    Ca faisait lgt que je voulais manger au restaurant Mazeh que j'avais vu ds les vidéos d'Essan. C'est chose faite, le resto et les plats sont top ! 👍

  • @Brouettevert
    @Brouettevert 2 หลายเดือนก่อน

    Moi je dis oui faites encore + de recettes svp le format est vraiment trop cool 👍🏽

  • @ThiboYneaze
    @ThiboYneaze 2 หลายเดือนก่อน +1

    vidéo qui a l'air fortement interessante merci pour t conceptes originaux

  • @lolomomo4787
    @lolomomo4787 2 หลายเดือนก่อน

    Magnifique ! Super vidéo et en plus très utile.
    Video qui allie musculation et cuisine c'est juste génial !

  • @nicop5306
    @nicop5306 2 หลายเดือนก่อน

    Je vais tenter ces recettes ce week-end, ça donne faim !

  • @Ridinho.
    @Ridinho. 2 หลายเดือนก่อน

    Vraiment une super vidéo ! Bravo au chef Sam, la prochaine fois que je me rends sur Paris, j'irai dans son restaurant.

  • @sic94
    @sic94 2 หลายเดือนก่อน

    Je t'aime bien Essan, t'es un vrai garçon. Merci pour les recettes, je vais tester ça cette semaine.

  • @nathanlaine5883
    @nathanlaine5883 2 หลายเดือนก่อน

    Sam et essan duo de choc ! Excellent vidéo

  • @nicolashernandez2318
    @nicolashernandez2318 2 หลายเดือนก่อน

    Des vidéos de qualité au top comme d’habitude 💪💪

  • @DavidRodrigues-n7j
    @DavidRodrigues-n7j 2 หลายเดือนก่อน

    Merci pour les recettes ! Je suis déjà perti plusieurs fois au Mazeh un vrai régale !!
    Stp Essan fait une vidéo sur la préparation de la salade tomate concombre que tu savouré avec le poulet stp

  • @fafar8028
    @fafar8028 2 หลายเดือนก่อน

    Super contenu.
    C'est sympa comme format et c'est en lien avec le sport.
    Mon avis est que c'est l'un des principaux plaisirs dans la vie.
    Bon appétit !

  • @thomaspagniez9971
    @thomaspagniez9971 2 หลายเดือนก่อน

    Génial, partant pour d'autres recettes ! 👍

  • @AbdelnoorDahmani
    @AbdelnoorDahmani 2 หลายเดือนก่อน

    Très belle vidéo et contenu très intéressant aussi , un grand merci à vous deux et peut être à bientôt chez vous au restaurant et à la salle . Bonne continuation 💪👍

  • @adelreskallah4980
    @adelreskallah4980 2 หลายเดือนก่อน

    Ce genre de contenu 👌🏼👌🏼👌🏼😌🤤 à quand la prochaine recette ?

  • @marclanders86
    @marclanders86 2 หลายเดือนก่อน

    Merci Essan, toujours des videos pertinentes.

  • @alphadan9325
    @alphadan9325 2 หลายเดือนก่อน

    au top ! et j'ai la chance d'avoir cette amour que j'ai pour le sport également pour la cuisine 😊✌💪

  • @titirobin4281
    @titirobin4281 2 หลายเดือนก่อน

    bravo au chef très bonne explication !! je vais refaire cette recette ! Merci essan.a la prochaine vidéo diététique et a très vite chef

  • @dark8368
    @dark8368 2 หลายเดือนก่อน

    🙏 Merci beaucoup Essan pour le partage ! 🙏👌❤️

  • @florianguinde8947
    @florianguinde8947 2 หลายเดือนก่อน

    Contenu très intéressant 💪🏼👌🏼

  • @chafiaguembour
    @chafiaguembour 2 หลายเดือนก่อน

    Je viens de tomber sur votre chaîne et je l’adore bravo à vous

  • @enriquediaz3889
    @enriquediaz3889 2 หลายเดือนก่อน

    top cette video !!! le cuisinier est un excellent pedagogue, il donne envie d 'essayer ces plats !!

  • @laurentamsellem8270
    @laurentamsellem8270 2 หลายเดือนก่อน

    Bravo à vous 🎉
    J’imagine que c’est super bon !!! ❤

  • @maliktoumi8152
    @maliktoumi8152 2 หลายเดือนก่อน

    Merci pour les moindres détails chef!!

  • @morgandivry4186
    @morgandivry4186 2 หลายเดือนก่อน

    Merci de nous faire découvrir des plats qui donnent envie

  • @alphonsebakhorsov4144
    @alphonsebakhorsov4144 2 หลายเดือนก่อน

    Mazeh c'est incontournable. J'y vais depuis que je suis gosse. :)

  • @VETERAI
    @VETERAI 2 หลายเดือนก่อน

    Mmmmmm... ça m'a l'air bien goutu 😋
    Il est trop sympa le chef...

  • @Diablotin59-59
    @Diablotin59-59 15 วันที่ผ่านมา

    super la vidéo encore des vidéos avec le chef

  • @macxin705
    @macxin705 15 วันที่ผ่านมา

    Merci à vous pour ces recettes.

  • @tonemingo
    @tonemingo 2 หลายเดือนก่อน +1

    Chouette vidéo, qq longueurs et répétitions en revanche, je suis pas fan du montage à l’excès d’habitude mais ça aurait peut etre été bien ici, vivement d’autres recettes 🙏💜

    • @iboubramso
      @iboubramso 2 หลายเดือนก่อน +1

      Non c'était parfait! au pire regarde des recettes shorts d'1 mnt nous fais pas chier

  • @momo_orb8529
    @momo_orb8529 2 หลายเดือนก่อน +2

    Les gens qui ont cru que c’était Sylvester Stallone avec la minia -------------->

  • @fabienbodyfit1724
    @fabienbodyfit1724 2 หลายเดือนก่อน

    Jai hâte de teste ses 2 recettes

  • @mikx125
    @mikx125 2 หลายเดือนก่อน

    Merci pour ce partage. Une vrai recette goûteuse pour des vrais garçons ❤

  • @wassimafallah2426
    @wassimafallah2426 2 หลายเดือนก่อน

    super video hate de voir d'autres recettes

  • @kultgreen
    @kultgreen 2 หลายเดือนก่อน

    Merci à vous deux !

  • @numbr0ne64
    @numbr0ne64 2 หลายเดือนก่อน

    Super recettes, on en redemande !

  • @Babychon17
    @Babychon17 2 หลายเดือนก่อน

    Super recette et bien expliquer. Petit fou rire quand même ne jamais piquer la viande que fait le chef ? Il l'a piqué en brochette 😂. Shokran jazilan

  • @KiLiX45
    @KiLiX45 2 หลายเดือนก่อน

    Magnifique. Encore une

  • @yannicannarsa7277
    @yannicannarsa7277 2 หลายเดือนก่อน

    Merci pour ta vidéo vous m'avez appris beaucoup de chose

  • @quemache878
    @quemache878 2 หลายเดือนก่อน

    Merci du partage ❤

  • @djamalzangief
    @djamalzangief หลายเดือนก่อน

    😊 merci, et je veux plus de recettes

  • @arashbehboudi467
    @arashbehboudi467 2 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette recette de vrai garçon .❤

  • @Carlos-bi4ew
    @Carlos-bi4ew 2 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍 très beau plat

  • @nonolafrappe7127
    @nonolafrappe7127 2 หลายเดือนก่อน +1

    Bien dit essan le micro-ondes c'est pas bon dutout

  • @SidikibacissokoBayo
    @SidikibacissokoBayo 2 หลายเดือนก่อน +1

    J'aimerais bien d'autres recettes

  • @AyySkurtyBeats
    @AyySkurtyBeats 2 หลายเดือนก่อน

    incroyable le concept c'est dit je vais aller à mazeh

  • @jacksiak7851
    @jacksiak7851 2 หลายเดือนก่อน

    Super contenu . Merci

  • @christopherclaye2973
    @christopherclaye2973 2 หลายเดือนก่อน

    Top encore!!

  • @Fant4sm
    @Fant4sm 2 หลายเดือนก่อน

    Très bon concept

  • @achzod
    @achzod 2 หลายเดือนก่อน

    Bah bah magnifique

  • @claudiovandamme9397
    @claudiovandamme9397 2 หลายเดือนก่อน

    merci belle vidéo.

  • @69CCS33
    @69CCS33 2 หลายเดือนก่อน

    j'ai faimmmmm

  • @matthieu6365
    @matthieu6365 2 หลายเดือนก่อน

    Je suis pas loin du resto je passerai un jour !!

  • @mevlutkupeli5266
    @mevlutkupeli5266 2 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍👍 merci merci

  • @penda1925
    @penda1925 2 หลายเดือนก่อน +1

    technique pour l'oignon: les lunettes de piscine :)

  • @Lolo_2150
    @Lolo_2150 2 หลายเดือนก่อน

    Hummm merci pour cette vidéo très constructive et de pouvoir l essayer et la déguster...

  • @skitman36
    @skitman36 2 หลายเดือนก่อน

    Miam miam

  • @AbdelrahmaneElferjani
    @AbdelrahmaneElferjani 2 หลายเดือนก่อน

    oui

  • @redwood961
    @redwood961 2 หลายเดือนก่อน +1

    La plèbe demande un feat avec raptor

  • @ajaxmaniia
    @ajaxmaniia 2 หลายเดือนก่อน

    En fait si tu veux écouter Essan comme un être humain, tu mets la vidéo en x1.25
    Bonne vidéo :)

  • @merlinjo2673
    @merlinjo2673 2 หลายเดือนก่อน

    Hello c est quoi l accompagnement du poulet la sorte de salade de concombre en cube?

  • @ikky1518
    @ikky1518 หลายเดือนก่อน

    Merci messieurs

  • @Ougozder
    @Ougozder 2 หลายเดือนก่อน

    go essayer de reproduire 🤟🏼

  • @fabrizio7192
    @fabrizio7192 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍💪💪

  • @xd-d5312
    @xd-d5312 2 หลายเดือนก่อน +1

    L'huile ne se mélangera jamais a l'eau, elle restera sur la partie supérieur, cette astuce y compris dans les pates est inutile.

  • @Aucunintitule
    @Aucunintitule 2 หลายเดือนก่อน

    Quand il a fait peter le gant 😂

  • @julienr4806
    @julienr4806 2 หลายเดือนก่อน

    Est ce que tu cuisines le porc d'Iran ? 😅

  • @LamiYay-r1d
    @LamiYay-r1d 2 หลายเดือนก่อน

    La viande ou poisson avec le cumin c’est extra ! 🇩🇿 l’adresse svp merci !

  • @gofithrunner7183
    @gofithrunner7183 2 หลายเดือนก่อน

    😋😋😋

  • @hypnosvitae216
    @hypnosvitae216 2 หลายเดือนก่อน

    Bonsoir Essan , tout ce qui est cramé est déconseillé d en abuser ....

  • @bigchataigne3927
    @bigchataigne3927 2 หลายเดือนก่อน

    “Un petit peu d’huile” pas certains hors mi ça vidéo sympa

  • @leurnefpv4490
    @leurnefpv4490 2 หลายเดือนก่อน

    pourquoi l'utilisation du micro onde n'est pas très bon?

  • @JSS-zv2cr
    @JSS-zv2cr 2 หลายเดือนก่อน

    Du safran ? C’est pas genre excessivement cher ?

    • @luigidlg4642
      @luigidlg4642 2 หลายเดือนก่อน

      21:26 Tiens cadeau 🎉

  • @AthleticCarnivor3
    @AthleticCarnivor3 2 หลายเดือนก่อน

    Bein oui le riz super diététique....

  • @khalilhorri594
    @khalilhorri594 2 หลายเดือนก่อน

  • @alexandreShGh
    @alexandreShGh 2 หลายเดือนก่อน

    ❤️🇮🇷

  • @KingOfPopcorn
    @KingOfPopcorn 2 หลายเดือนก่อน

    Ca ne sert à rien de mettre de l'huile dans l'eau de cuisson des pates ou du riz. Genre "pour que çà ne colle pas".
    1, l'huile est un liquide hydrophobe, il ne se mélange pas à l'eau.
    2. Ce qui fait coller le riz et les pates c'est l'amidon qui se dissout dans l'eau lors de la cuisson.
    Pour ne pas que çà colle, il faut juste mettre suffisamment d'eau pour réduire le ratio amidon par volume d'eau (donc beaucoup)