Best Running Strategy ‼️ रनिंग करने का सही ✅ तरीक़ा 💯

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 71

  • @sameersingh5812
    @sameersingh5812 12 วันที่ผ่านมา +1

    🎉🎉🎉🎉you are great

  • @poetSani8
    @poetSani8 12 วันที่ผ่านมา +1

    सर बहुत अच्छा बताते हैं आप please आप ऐसे ही कंटिन्यू रखिए

  • @kishor.1998
    @kishor.1998 4 วันที่ผ่านมา

    2:49 sir lactic acid par details video banao

  • @subratakundu7154
    @subratakundu7154 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    1600 meter 6:30 min strategy sir please day by day exercise with running

  • @thevishal2285
    @thevishal2285 11 วันที่ผ่านมา

    Nice information sir
    Thankyou

  • @StormShadow-vm6ie
    @StormShadow-vm6ie 12 วันที่ผ่านมา

    Bohut useful video

  • @parmarmilan152
    @parmarmilan152 วันที่ผ่านมา

    Sir shoes ke regarding bataye ground ke liye best shoes minimal kharcha ho or lene jaye to kya dhyan mai rakhe

  • @m.v.hardworknewvlog5272
    @m.v.hardworknewvlog5272 12 วันที่ผ่านมา +1

    Thank you sir ❤❤❤❤

  • @ShubhamGurung-q3w
    @ShubhamGurung-q3w 12 วันที่ผ่านมา +1

    Sir ek video threshold run pe banaiye. Kaise threshold run karen

  • @pintoomaliya7028
    @pintoomaliya7028 12 วันที่ผ่านมา

    Bahut hi mast sir

  • @AdarshTiwarijaunpur
    @AdarshTiwarijaunpur 12 วันที่ผ่านมา +4

    Mera 1Km 4:20 our 4km 5:10 me 50 second ka antar aata last me kaise khiche

    • @tmhi6744
      @tmhi6744 12 วันที่ผ่านมา

      Progressive run practice karo aur fartlek

  • @RAVISAINGS
    @RAVISAINGS 12 วันที่ผ่านมา +1

    Sir shine pain ke baare m btao

  • @Indrajeet8598
    @Indrajeet8598 11 วันที่ผ่านมา +1

    Sir ek video breathing technique par video banaiye .👍

  • @narendrasoni22
    @narendrasoni22 12 วันที่ผ่านมา

    Good information...Me bhi yahi karta hu...ji...

  • @Yuke512
    @Yuke512 12 วันที่ผ่านมา +2

    Ground mai running hai mera 5km meghalaya police 😊 22:14 ata hai 20 karna hai koi tips

  • @vivaangupta477
    @vivaangupta477 12 วันที่ผ่านมา

    Thanks sir

  • @DDVERMA_124
    @DDVERMA_124 10 วันที่ผ่านมา +1

    Sir shin pain nhi ja rha h

  • @kapilgautam7920
    @kapilgautam7920 12 วันที่ผ่านมา +3

    Sir mein jb running krta to heel mein pain hota kya kre upp ki running ki tyari kr rha hu. Mein nange par running krta hu

    • @priyankachaudhary-vv9xl
      @priyankachaudhary-vv9xl 12 วันที่ผ่านมา

      Shoes

    • @RahulVermavlogs72
      @RahulVermavlogs72 12 วันที่ผ่านมา

      Nange pair running mai bhi krta hu , left leg me heel me pain hota hai , try kro during running heel pr land na ho

  • @biswajitchikbaraik8676
    @biswajitchikbaraik8676 10 วันที่ผ่านมา

    Sir running watch ke bare me video banai heart rate zone wala watch

  • @onlyfactrelated4702
    @onlyfactrelated4702 9 วันที่ผ่านมา +1

    Sir. mere ghutne me bhut dard ho raha hai

  • @thevishal2285
    @thevishal2285 11 วันที่ผ่านมา +1

    Sir girls ke liye koi workout bta do jisse running time 14min ke andar aa jae

  • @dimsengmomin9302
    @dimsengmomin9302 4 วันที่ผ่านมา

    Brother kuch tablet hoga ki nahi running main bed dard hota hai 😢😢

  • @parulagnihotri9167
    @parulagnihotri9167 7 วันที่ผ่านมา

    Sir, meri upp me 15:30min. Aa rhi h pleeeeeez kuch btaye

  • @SHIVAMSHUKLA-dq9pm
    @SHIVAMSHUKLA-dq9pm 9 วันที่ผ่านมา

    Sir main 10km 50 min running kar leta hu 5 km ko per 1km mian kitni pace ke sath dorna cahiye

  • @Youtuber-f1z
    @Youtuber-f1z 4 วันที่ผ่านมา

    Bhaiya mujhe 5 Kimi ka taiyari karna hai 16 minutes me Mera timing 18 ja raha hai time Kam nahin ho raha hai isase mai kya Karu

  • @shilpitamrakar4876
    @shilpitamrakar4876 12 วันที่ผ่านมา +8

    Sir mera timing 18 aa rhi up police girl. 😭😭😭😭😭😭 Kya m running chod du....kaise timing km kre

    • @Krishanayaduwanshi
      @Krishanayaduwanshi 12 วันที่ผ่านมา +4

      Believe in yourself ❣️

    • @Theblackman002
      @Theblackman002 12 วันที่ผ่านมา +8

      1 week daily 5km runing kro bina ruke besak slow kro

    • @rajput_boy_kapil
      @rajput_boy_kapil 12 วันที่ผ่านมา +3

      Meri or tumhari ek hi problem h kya kre hum 😢

    • @Payalyadavy
      @Payalyadavy 12 วันที่ผ่านมา +1

      Same mera bhi😢😢

    • @priyankachaudhary-vv9xl
      @priyankachaudhary-vv9xl 12 วันที่ผ่านมา +1

      Ye btao aapko running kiye huye kitne din ho gye

  • @RahulVermavlogs72
    @RahulVermavlogs72 12 วันที่ผ่านมา

    Even split hi krta hu bhai

  • @Krishnacivilengineer-ho9in
    @Krishnacivilengineer-ho9in 12 วันที่ผ่านมา

    Timing 20:38 h 4800 meter aur kese kam kr skte h isse kam ni hopari kya krru

    • @Am_it7
      @Am_it7 วันที่ผ่านมา

      Sahi to h timing jyaada kam karne k chakkar me padoge injury kr baithoge....kyaa fayda

  • @OnlinewalaSujit
    @OnlinewalaSujit 12 วันที่ผ่านมา

    Kaun sa app se aap running track krte hai.

  • @strugglingstudent3520
    @strugglingstudent3520 11 วันที่ผ่านมา +1

    10 din ke bad 5km running he par knee and shine pain bohot hai pehle me 24 minutes me running kar leta tha sir koi tablet bataye taki us din me dod pau please............ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @ritesh58201
      @ritesh58201 11 วันที่ผ่านมา

      Movizox tablet

    • @M.Rajput966
      @M.Rajput966 11 วันที่ผ่านมา

      Same problems

    • @shortcreation5836
      @shortcreation5836 11 วันที่ผ่านมา

      Revivals

    • @Nareshupsi
      @Nareshupsi 7 วันที่ผ่านมา

      Fenak plus race se 1 ghanta pahle le Lena aur result dekho

    • @strugglingstudent3520
      @strugglingstudent3520 3 วันที่ผ่านมา

      @@Nareshupsi Khali pet leke running me koi dikkat to nahi hoti na ?

  • @amitkamat905
    @amitkamat905 11 วันที่ผ่านมา

    Sir mera budget 20k hai
    maine Pegasus 39 liya tha aapka video dekhakar.....
    Acha shoes hai bahut bt mere 1 pair ko har baar zhuta ghis raha hai.....jab long run ya 5 ke niche pace pe jata hu tab
    Mai marathon events karta hu
    Daily 7-10 km run
    Please koi acha shoes suggest kijiye
    Budget 20k

    • @shoendumbbell2506
      @shoendumbbell2506  11 วันที่ผ่านมา +1

      Puma deviate nitro 3

    • @amitkamat905
      @amitkamat905 11 วันที่ผ่านมา

      @@shoendumbbell2506 thank u so much sir

  • @devendrayadav23429
    @devendrayadav23429 12 วันที่ผ่านมา

    First comment

  • @AnuragGautamGK
    @AnuragGautamGK 12 วันที่ผ่านมา +1

    Sir ky strawa app ek dam accurate h ??

    • @roshanthakur9792
      @roshanthakur9792 12 วันที่ผ่านมา

      Hn bhai network shi ho to

    • @aarvisingh499
      @aarvisingh499 12 วันที่ผ่านมา

      Hu strava accurate h

    • @bruce6190
      @bruce6190 12 วันที่ผ่านมา

      Haan bhai main bhi use karta hu✅

  • @iaspcsworld1796
    @iaspcsworld1796 12 วันที่ผ่านมา +1

    Sir aap ki video dekhkr mera 23:05 time aaya h 5km me

  • @Kapilthakur_bulandshahr
    @Kapilthakur_bulandshahr 8 วันที่ผ่านมา

    Jb app running krte the to apka time kya tha guru g 20km ka