Comme indiqué dans la vidéo par un expert du crossfit, tout le monde peut le faire, il suffit d'adapter les mouvements à son niveau. Par exemple, pour les pompes, il suffit de les effectuer soit genoux au sol, soit contre un mur. Ahlala, excuse quand tu nous tiens :)
Le soucis avec le crossfit c'est que les exercices s'enchainent sans réel logique. La quantité prime aussi sur la qualité sur qui est néfaste. De plus, l'haltérophilie, discipline olympique, est très technique (coordination, souplesse, proprioception, concentration, appuis au sol, transfert des forces du bas vers le haut, force, vitesse, explosivité, etc), demande de longues séances d'apprentissages et les crossfiteurs éxécutent mal les exercices. En effet, le crossfit, c'est comment faire du neuf avec du vieux (circuits training, haltéro, etc). Après, la méthode LAFAY, c'est encore différent et la philosophie est totalement opposée ("la douceur même à tout" et pas "no pain no gain").
C'est pas la mentalité paléo en tout cas : 1.Pas de céréales 2.Pas de légumineuses Dans la vie, il faut en prendre et en laisser. So, whatever works for you!
Il ne faut pas non plus dire de betises, le riz ne va pas directement dans le ventre... La nutrition ce n'est pas aussi simple que ca... Sinon la plupart des asiatiques seraient obeses (et moi aussi!!)!!
Stavraetina Oui, tout à fait et le cerveau a besoin aussi de sucre pour fonctionner. Après, passion ne rime pas forcement avec raison et dans la vie il faut mieux éviter d'être excessif...
ce sport ne peut pas être pratiqué par n'importe qui et à tout age parce qu'il est difficile de porter son corps quand on est pas sportif, la preuve, juste les pompes c'est difficile à faire ou la barre fixe c'est encore plus dur surtout après 30 ans sinon bienvenue les déchirures et les hernies ...
Comme indiqué dans la vidéo par un expert du crossfit, tout le monde peut le faire, il suffit d'adapter les mouvements à son niveau. Par exemple, pour les pompes, il suffit de les effectuer soit genoux au sol, soit contre un mur.
Ahlala, excuse quand tu nous tiens :)
Le soucis avec le crossfit c'est que les exercices s'enchainent sans réel logique. La quantité prime aussi sur la qualité sur qui est néfaste. De plus, l'haltérophilie, discipline olympique, est très technique (coordination, souplesse, proprioception, concentration, appuis au sol, transfert des forces du bas vers le haut, force, vitesse, explosivité, etc), demande de longues séances d'apprentissages et les crossfiteurs éxécutent mal les exercices. En effet, le crossfit, c'est comment faire du neuf avec du vieux (circuits training, haltéro, etc).
Après, la méthode LAFAY, c'est encore différent et la philosophie est totalement opposée ("la douceur même à tout" et pas "no pain no gain").
eu c faux!
dans le "reportage" ils disent se servir uniquement du poids de son corps ..
en crossfit il y a de l'haltérophilie ..
Bon c quoi la recette ça l'air super bon
J'adore
cool
C'est pas la mentalité paléo en tout cas :
1.Pas de céréales
2.Pas de légumineuses
Dans la vie, il faut en prendre et en laisser. So, whatever works for you!
c est pas mioeu lafay ? c est la méme philosophie
Il ne faut pas non plus dire de betises, le riz ne va pas directement dans le ventre... La nutrition ce n'est pas aussi simple que ca... Sinon la plupart des asiatiques seraient obeses (et moi aussi!!)!!
il y a beaucoup de chinois obese
Stavraetina Oui, tout à fait et le cerveau a besoin aussi de sucre pour fonctionner. Après, passion ne rime pas forcement avec raison et dans la vie il faut mieux éviter d'être excessif...
mzmathiazz le nombre de chinois obèses a explosé depuis que la consommation de produits animaux à triplé ;)
D'ailleurs la consommation de riz à baissé
David le cerveau peut fonctionner avec des corps cétoniques et donc uniquement du gras.
Ton poulet est pas assez griller à mon goût
ce sport ne peut pas être pratiqué par n'importe qui et à tout age parce qu'il est difficile de porter son corps quand on est pas sportif, la preuve, juste les pompes c'est difficile à faire ou la barre fixe c'est encore plus dur surtout après 30 ans sinon bienvenue les déchirures et les hernies ...
non pour les femme enceinte faut pas le pratiqué
je pense