ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
รับมือ วิกฤติวัยกลางคน Mid-Life Crisisสวัสดีครับหลายคนนะครับเวลาที่มาถึงวัยกลางคนก็คือประมาณอายุ 40 50 ปี ก็จะเริ่มมีความรู้สึกบางอย่างในแง่ของเราอายุมาถึงครึ่งทางแล้วนะทำไมเรายังไม่ประสบผลสำเร็จอีก ที่ผ่านมาเราทำอะไรอยู่ การตัดสินใจในอดีตของเรามันถูกต้องแล้วหรือ ภาวะนี้เรียกว่าวิกฤติวัยกลางคนหรือ Mid-Life Crisis วันนี้ผมอยากจะมามองเรื่องปัญหาแบบนี้ในมุมมองของผมดูนะครับว่าผมจะคิดเห็นกับปัญหาอย่างนี้อย่างไรบ้าง แล้วถ้าเป็นตัวผมเองซึ่งปัจจุบันก็อายุ 42 ปีนะครับ มีวิธีในการคิดหรือแก้ปัญหา Mid-Life Crisis อย่างไรบ้างก็ลองฟังดูแล้วกันนะครับพบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣คำว่า Mid-Life Crisis หรือวิกฤติวัยกลางคนนี้นะครับผมต้องบอกบอกก่อนนะครับว่าผมไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านจิตวิทยาแต่ผมจะลองวิเคราะห์ปัญหานี้ด้วยมุมมองของผมให้ทุกท่านฟัง ถ้าเกิดว่าท่านไหนที่อยากจะเสริมหรือมีความเห็นที่แตกต่างไปก็สามารถเสริมมาได้เลยนะครับ สำหรับผมวิกฤติวัยกลางคนมันเกิดจากการที่เราเริ่มรู้สึกถึงอายุที่เพิ่มขึ้นครับ เมื่อเรารู้สึกถึงอายุที่เพิ่มขึ้นเราก็รู้สึกถึงวันที่เราจะเสียชีวิตมันก็ใกล้เข้ามาทุกทีๆ เราเดินมาถึงครึ่งหนึ่งของชีวิตแล้วก็คือประมาณอายุ 40-50 ปีมันก็จะเริ่มเข้าสู่ช่วงที่เราเห็นแล้วว่าอีกไม่นานเราก็จะไม่อยู่บนโลกนี้แล้วนะ แล้วที่ผ่านมาที่เราตัดสินใจมาทั้งหมดมันถูกแล้วเหรอ มันตรงกับที่เราเป็นอยู่ตอนนี้หรือเปล่า ที่เราเป็นอยู่ตอนนี้เราพอใจหรือยัง ก็จะเริ่มมีคำถามมากมาย ถ้าเรารู้สึกว่าความพอใจของเราในตอนนี้มันยังไม่มากพอ มันยังไม่ตรงกับมาตรฐานที่เราตั้งไว้หรือในอีกนัยนึงก็คือมันเป็นมาตรฐานที่สังคมตั้งไว้หรือกรอบที่สังคมตั้งไว้แล้วคุณดันเอากรอบเหล่านั้นมาเป็นตัวตัดสินตัวเองแล้วบังเอิญตัวคุณมันไม่เข้า ไปในกรอบนั้น ทีนี้เมื่อมันไม่เข้าไปในกรอบนั้นเราก็จะเริ่มมาสงสัยตัวเองแล้วว่าที่ผ่านมาที่ฉันเลือกเรียนทางนี้มันถูกไหม เลือกตัดสินใจมาทำงานนี้ถูกไหม ถ้าตอนนั้นเลือกงานอีกอันนึงจะเป็นยังไง ถ้าตอนนั้นเลือกแต่งงานกับแฟนอีกคนนึงจะเป็นยังไง ถ้าตอนนั้นเลือกที่จะไม่มีลูกจะเป็นยังไง ก็จะเริ่มมีปัญหานี้ถาโถมเข้ามา แล้วไม่เพียงแค่นี้ครับในช่วงวัยกลางคนนี้หลายๆครั้งจะมีคนเริ่มมีปัญหาอย่างอื่น เช่น บางคนมีลูกนะครับ ลูกอาจจะกำลังโตอยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อกำลังมีปัญหาต่างๆมันก็ยิ่งทำให้เรารับมือยากเข้าไปใหญ่ บางคนเริ่มมีเพื่อนที่จากเราไปจากเป็นหรือจากตายก็ทำให้เรามีผลต่อจิตใจเช่นกัน ญาติผู้ใหญ่ของเราครอบครัวของเราก็อาจจะมีคนที่เสียชีวิตไปในวัยนี้นี่แหละนะครับมันยิ่งทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตของเรานี้มันกำลังทำอะไรอยู่กันแน่ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งพอเราเห็นถึงวังวนแบบนี้แล้วว่าแต่ก่อนเราไม่แน่ใจว่าเราตัดสินใจถูกไหมที่เราทำอยู่นี้เมื่อเทียบกับกรอบของสังคมเราไม่รู้สึกว่าเราประสบผลสำเร็จ เราไม่รู้สึกว่าเรามีความสุข สิ่งที่เราหามาได้มันยังไม่เพียงพอ มันก็ทำให้เราเริ่มคิดลบไปในแง่ต่างๆทำให้เกิดความซึมเศร้า วิตกกังวล แพนิคต่างๆตามมามากมาย แล้วก็จะไปกระทบผลในด้านต่างๆของชีวิตเรา เช่น ชีวิตสมรส หน้าที่การงาน ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนแล้วก็เรา รวมไปถึงบางทีอาจจะเป็นเรื่องของสุขภาพกายด้วยซ้ำไปเพราะว่าวัยกลางคนเราก็เริ่มป่วยแล้วครับ โรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน โรคความอ้วนเริ่มถามหาแล้วถูกไหมครับ บางคนมีความดันที่มันสูง มากจนกระทั่งมีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ โรคเส้นเลือดสมองตามมาในช่วงวัยกลางคนพอดีเลย ดังนั้นคุณจะเห็นว่าในช่วงวัยกลางคนนี้ปัญหาทุกอย่างนะมันจะมาเต็มไปหมดเลย มันทำให้เรารับมือได้ยากนะครับ
2️⃣สำหรับผมเองปัญหานี้ไม่ใช่ว่าผมไม่เจอนะครับผมก็เจอและสำหรับปัญหาวิกฤติวัยกลางคนต้องบอกก่อนว่ามันไม่ได้เจอกันทุกคน แล้วแต่ละคนถ้าเจอมันก็เจอไม่เท่ากันด้วย บางคนเจอมากบางคนเจอน้อย มันไม่เกี่ยวอะไรกับอายุที่เพิ่มขึ้นครับแต่มันเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ต่างๆที่มันดันมาประจวบเหมาะกันในช่วงนี้พอดีไงครับ แล้วต้องบอกตรงๆนะครับว่าปัญหามันเกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัยตั้งแต่เด็กทารกยันกระทั่งเสียชีวิตเลยนะครับ ปัญหาในแต่ละวัยนั้นก็มีความจำเพาะที่ไม่เหมือนกันนะครับ ทีนี้สำหรับผมวิธีในการรับมือ Mid-Life Crisis หรือวิกฤติวัยกลางคนนะ ครับจะเหมือนกับวิธีในการรับมือกับปัญหาทุกอย่างในชีวิตไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงชีวิตไหนก็ตาม ผมทำยังไงบ้าง สิ่งที่ผมคิดนะครับ💠ประการแรกคุณต้องยอมรับในความปกติของอายุที่เพิ่มขึ้นก่อน บางคนจะบอกว่า “ฉันแก่แล้ว ฉันทำนั่นไม่ได้ ฉันทำนี่ไม่ได้” ไม่จริงครับ เมื่อไหร่ก็แล้วแต่ที่คุณรู้สึกว่าตัวเองแก่แล้วคุณทำโน่นทำนี่ไม่ได้คุณจะหมดความหมายของการมีชีวิตอยู่ไปทันที แล้วเมื่อไหร่คุณหมดความหมายของการมีชีวิตอยู่แล้วล่ะก็ทุกๆอย่างมันจะแย่ลงทันทีนะครับ ดังนั้นคุณต้องสร้างจุดมุ่งหมายในชีวิตออกมาให้ได้ซะก่อนนะครับ อย่างเช่นแต่ก่อนเราอยากจะเป็นนักวิทยาศาสตร์ชื่อก้องโลกแต่ตอนนี้เราเรียนมาทางสายบัญชีมันไม่เห็นจะวิทยาศาสตร์ยังไงเลยนะครับมันเป็นไปทางธุรกิจซะมากกว่าเราก็รู้สึกว่าเอ๊ะเราเลือกทางเดินมันไม่ถูกหรือเปล่านะ แต่คุณรู้อะไรไหมครับว่าคุณสามารถที่จะเรียนรู้วิทยาศาสตร์ได้ เช่น คุณอาจจะเรียนรู้เรื่อง AI เรียนรู้เรื่องการเขียนโปรแกรม เรียนรู้เรื่องคณิตศาสตร์บางอย่างเพื่อเป็นงานอดิเรกให้คุณสามารถที่จะเติมเต็มจุดประสงค์ของการมีชีวิตอยู่ของคุณก็ได้ถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่อาชีพหลักของคุณก็ตามครับ เราต้องมองให้เห็นภาพใหญ่ว่าตอนนี้เราต้องการอะไร แล้วพอมองเห็นภาพใหญ่ลองแบ่งย่อยเป็นเป้าหมายย่อยๆเล็กๆที่มันสามารถทำได้สำเร็จนะครับ นี่เป็นสิ่งที่ควรทำไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่คุณก็ควรจะทำแบบนี้มองเห็นเป้าหมายใหญ่แล้วซอยเป็นเป้าหมายย่อยๆแล้วดูซิว่าทางที่จะไปถึงเป้าหมายใหญ่มันเป็นยังไง โอเคคุณอาจ จะเดินมาผิดทางแต่ว่าเป้าหมายใหญ่ของคุณถ้ามันอยู่ใกล้ๆคุณสามารถเบนเข็มไปอีกทางนึงเพื่อที่จะไปสู่เป้าหมายนั้นได้นะครับ แล้วระหว่างทางคุณก็สามารถที่จะฝึกความสามารถใหม่ๆเพื่อที่จะเติมเต็มความหวังในการมีชีวิตของคุณได้ อันนี้คือเป็นสิ่งที่ผมมองนะ
3️⃣💠อีกอย่างนึงคุณต้องรักตัวเอง คุณต้องชื่นชมในความสำเร็จที่ตัวเองเคยทำได้ ไม่ใช่ไปมองว่าตัวเองทำอะไรไม่ได้บ้างนะครับ อย่างเช่นบางคนที่มาจนถึงทุกวันนี้คุณต้องขอบคุณร่างกายตัวคุณเองมากๆเลยนะครับที่ขามันทำให้คุณเดินมาถึงตรงนี้ สมองมันทำให้คุณมีทุกวันนี้ ปากมันทำให้คุณทานอาหารเข้าไปได้ ร่างกายของคุณปอดของคุณหัวใจของคุณทำให้คุณมีชีวิตอยู่คุณจะหลงลืมพวกเขาเหรอ คุณควรจะ ขอบคุณร่างกายตัวเองซะด้วยซ้ำไปที่ทำให้คุณมีทุกวันนี้ คุณต้องหันมาบำรุงร่างกายบ้าง ออกกำลังกาย พักผ่อน ลดความเครียดนี่เป็นสิ่งที่คุณต้องทำอยู่แล้ว และก็ลองย้อนไปดูสิครับว่าสิ่งที่คุณทำสำเร็จมาในชีวิตคืออะไร ลองคิดถึงก้าวแรกที่คุณเข้ามหาวิทยาลัยได้สิครับคุณรู้สึกดีใจขนาดไหนที่คุณเข้าไปได้ คุณจบออกมาตอนแรกยังไม่รู้เลยว่าจะไปทำอะไรงานแรกที่คุณได้ทำคุณรู้สึกยังไง ความสำเร็จชิ้นแรกในการทำงานของคุณคุณรู้สึกแบบไหน เงินเดือนก้อนแรกที่คุณได้มาคุณรู้สึกอย่างไร เหล่านั้นมันเป็นความสำเร็จที่คุณน่ะบางทีลืมไปแล้วด้วยซ้ำครับ บางคนขอแฟนแต่งงานคุณจำความรู้สึกนั้นได้หรือเปล่า ตอนนี้มีแต่เรื่องทะเลาะกัน มีลูกขึ้นมาแล้วก็ทะเลาะกันบอกว่าใครจะดูแลลูกทำไมเธอไม่ไปส่งทำไมฉันต้องทำความสะอาดบ้านทำไมเงินมันไม่แบ่งกันทำไม เป็นอย่างนั้นตอนแรกมันไม่เป็นอย่างนั้นคุณลองย้อนไปถึงวันแรกที่คุณรู้จักกันครับความรู้สึกนั้นเป็นยังไง ความสำเร็จแรกในชีวิตของคุณมันเป็นแบบนั้นคุณต้องดึงเอาความรู้สึกแบบนั้นน่ะให้ออกมาแจ่มชัดมากที่สุดแล้วก็เชื่อว่ามันคือสิ่งที่สำเร็จ บางคนอาจจะมีบาดแผลในชีวิต เช่นแต่งงานมีลูกแล้วหย่ากลายเป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยวแม่เลี้ยงเดี่ยวแล้วก็ไปจม ปลักอยู่ตรงนั้นว่าชีวิตฉันมันเหลวแหลก ทำไมเพื่อนเขามีครอบครัวที่ดูมี ความสุขจังแต่ทำไมของฉันมันต้องเป็นแบบนี้ หรือบางคนกำลังอยู่ในสภาวะซึ่งกำลังจะเลิกกันในตอนนี้ คุณก็ต้องย้อนคิดไปว่าตอนนั้นที่ฉันตัดสินใจเลิกหรือว่าเหตุการณ์มันพาให้เลิก จริงๆแล้วมันอาจจะเป็นความสำเร็จอย่างหนึ่งก็ได้นะครับ ลูกกุญแจกับแม่กุญแจที่มันไปกันไม่ได้ไขไปยังไงสักวันนึงมันก็ต้องหัก ไม่งั้นมันก็ต้องบิ่นงอหรืออะไรไป คุณออกมาได้อย่างน้อยกุญแจของคุณมันยังไม่ได้บิ่นมากมันยังใช้ได้อยู่ก็จะมีโอกาสไปไขแม่กุญแจที่มันตรงกับคุณได้ในอนาคต คุณก็คิดซะว่านั่นเป็นบทเรียนที่คุณเรียนรู้ทำให้คุณรู้จักรับผิดชอบตัวเอง รู้จักความรักในตัวลูกที่คุณแบกรับภาระมาด้วยนะครับไม่ใช่เป็นความล้มเหลวอย่างที่คุณคิด พยายามจดข้อดีและข้อสำเร็จของคุณไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหนในชีวิตออกมาให้เยอะที่สุดครับเพื่อให้คุณเห็นคุณค่าว่าตัวคุณเองมันไม่ได้แย่เลยนะ เกิดมาบนโลกนี้มันก็ลำบากมากแล้วนะครับคุณต้องต่อสู้กับอสุจิอีกกี่ตัวเพื่อคุณจะได้เกิดมา คุณเกิดมาแล้วกว่าคุณจะโตมาถึงทุกวันนี้คุณผ่านอะไรมาบ้าง คุณกินอาหารเข้าไปเท่าไหร่ อาหารที่เลี้ยงคุณมาจนโตจนปัจจุบันนี้คุณกินอะไรเข้าไปบ้างมันมหาศาลขนาดนั้น คุณต้องรู้สึกขอบคุณในสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณเป็นคุณในวันนี้นะครับ ทุกเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามาถือเป็นความสำเร็จทุกประการ คุณแค่มองให้เห็นเป็นในแง่บวกเท่านั้นเองนะครับ ทีนี้เมื่อมี 2 อย่างนี้แล้วคุณรู้แล้วว่าเป้าหมายคุณคืออะไรในการมีชีวิตอยู่ คุณรู้ว่าคุณจะเรียนรู้ตลอดชีวิตเพื่อพัฒนาตัวเองให้ได้ คุณรู้แล้วว่าตัวคุณมันมีดียังไง
4️⃣💠สิ่งถัดไปที่ผมอยากจะให้คุณทำก็คือระวังเรื่องของการเปรียบเทียบครับ อย่างที่ผมบอกตอนแรก Mid-Life Crisis ส่วนหนึ่งมันมาจากการเปรียบเทียบกับกฎเกณฑ์ของสังคมหรือกรอบของสังคม คุณจะเอากรอบของสังคมมาเป็นบรรทัดฐานในการตัดสินคุณไม่ได้นะครับ เช่น สมมุติคุณเล่นโซเชียลมีเดียคุณไปเจอดาราดังแต่งตัวสวยงาม หน้าตาหล่อเหลา มีสินค้าแบรนด์เนมมากมายประโคมข่าวเยอะแยะไปหมดแล้วก็ออกมาตามโซเชียลมีเดียต่างๆทำให้คุณรู้สึกอิจฉา คุณไปเห็นเพื่อนคุณที่มีครอบครัวอบอุ่นไปเที่ยวต่างประเทศได้ทุกๆปี คุณเห็นลูกของเพื่อนไปเรียนโรงเรียนดังส่วนตัวคุณไม่ได้ คุณเห็นลูกเพื่อนประสบผลสำเร็จโอ้เป็นนักดนตรีเล่นดนตรีเก่งตั้งแต่เด็กเลยส่วนตัวคุณลูกคุณยังทำอะไรไม่ค่อยได้เลย คุณเกิดการเปรียบเทียบแบบนี้ บางคนอยู่ในตำแหน่ง วิชาการทำไมเพื่อนเราได้เป็นศาสตราจารย์แล้วแต่เรายังไม่ไปไหนเลยเราไม่ได้เป็นอะไรเลย หรือบางคนอยู่ในมหาวิทยาลัยดังแต่ตัวเราเองยังเป็นต๊อกต๋อยอยู่เลยยังไม่สามารถสู้เพื่อนของเราได้ซึ่งเขาก้าวหน้าเกินเราไปแล้ว รุ่นน้องบางคนเกินเราไปเรียบร้อยแล้วด้วย การที่คุณเอากรอบของสังคมว่าความสำเร็จที่สังคมกำหนดไว้ว่าจะต้องรวย ต้องหน้าตาดี ต้องมีครอบครัวดี ต้องมีหน้าที่การงานที่โด่งดังมีเงินเยอะมาเป็นตัวตัดสินคุณมันเป็นตัวที่แย่ที่สุดเลยครับ ชีวิตของมนุษย์เรามันสั้นมากนะครับ แล้วมนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เล็กจิ๋วมากเมื่อเทียบกับจักรวาล ตอนกลางคืนคุณมองแล้วเงยหน้าขึ้นไปบนท้องฟ้าคุณมองเห็นดาวหลายล้านล้านดวง คุณทราบไหมว่าหลายล้านล้านดวงสิ่งมีชีวิตสักกี่ ดวงกัน ปัจจุบันเรายังไม่เจอเลยนะครับ ท้องฟ้าที่กว้างใหญ่ขนาดนั้นที่เดินทางให้ตายยังไงก็ไม่มีทางจะไปถึงขอบจักรวาลได้แล้วมันไม่เจอสิ่งมีชีวิตสักตัวเดียวแล้วคุณเกิดมาได้มันเป็นความมหัศจรรย์อย่างยิ่งยวดที่คุณเกิดมาได้ แต่ความมหัศจรรย์นั้นเมื่อเทียบกับจักรวาลอันยิ่งใหญ่แล้วมันเหมือนเป็นแค่เศษฝุ่นผงธุลีอย่างเล็กน้อยเมื่อเทียบกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ขนาดนั้น ถ้าคุณคิดได้แบบนี้ความเครียดของคุณที่มันเกิดขึ้นมันเทียบกับจักรวาลเราเล็กน้อยซะจนคุณไม่จำเป็นจะต้องเครียดอีกเลย คุณลองคิดดูแบบนี้นะครับนี่คือวิธีในการมองโลกที่สำหรับผมมันมีประโยชน์มากที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องเอากรอบของใครที่มนุษย์สร้างขึ้นมาเองมาตีคุณนะครับ กรอบฐานะทางสังคมทุกๆอย่างใครคิด? ไม่ใช่คุณคิดครับสังคมคิดขึ้นมา สังคมมันมาจากไหนมันก็มาจากมนุษย์ถูกไหม คือกรอบพวกนั้นมันไม่ดีมีอยู่แต่ดั้งเดิมอยู่แล้วนะคุณน่ะสร้างขึ้นมาเองทั้งนั้นเลย ดังนั้นถ้าคุณทิ้งกรอบตรงนี้คุณก็จะมีความสุขขึ้นอีกเยอะ
5️⃣💠การหาความสุขก็เหมือนกันครับคุณไม่จำเป็นจะต้องหาจากสิ่งใหญ่ๆ เช่น ฉันจะต้องแข่งแล้วชนะได้เหรียญทอง ฉันจะต้องทำงานแล้วต้องได้ขึ้นเป็นหัวหน้าคน ฉันจะต้องไปลงทุนหุ้นแล้วฉันต้องได้เงินเยอะๆ ไม่ใช่ ครับไม่จำเป็น ความสุขนี้หาได้ทุกที่นะครับ ทุกที่ทุกการกระทำ อย่างเช่น การที่ผมมีอพาร์ตเมนต์ที่พักอยู่ในขณะนี้มันดีถมไปแล้วนะครับมีที่ซุกหัวนอน ห้องก็อุ่น ผมก็ไม่ต้องไปอยู่ข้างทางข้างถนนที่ต้องลำบากยากเย็นไม่เหมือนอีกหลายคนซึ่งชีวิตนี้เขาจะมีที่อยู่หรือเปล่าก็ยังไม่รู้เลย ปัจจุบันค้างค่าเช่าเขาไว้เขาจะมาไล่ออกเมื่อไหร่ก็ไม่รู้ ที่ซุกหัวนอนก็ไม่ปลอดภัยอาจจะมีสัตว์ร้ายเข้ามาทำร้ายหรือบางคนมีโจรผู้ร้ายตามมามีคนมาทวงหนี้ แต่ผมไม่มีนะครับ รู้สึกดีแค่ไหนที่เราได้อยู่ในที่ที่ปลอดภัยขนาดนี้ กินข้าวโอเคข้าวบางมื้อไม่อร่อยแต่คุณทราบไหมว่าคนที่เขาไม่มีข้าวจะกินเขาจะรู้สึกยังไง วันๆจะทำยังไงให้ฉันได้ข้าวมากิน จะทำยังไงให้ลูกฉันมีข้าวกิน แต่ผมมีข้าวกินตลอดเวลา มีอาหารตลอดเวลา มันแค่ไม่อร่อยก็เท่านั้นเองแต่มันสามารถทำให้ชีวิตของเรายาวต่อไปได้ คุณลองคิดว่าถ้าสมมุติว่าคุณเป็นคนที่ไม่มีข้าวกินเลยทั้งวันคุณอยู่ในสภาพที่อยู่บนเพิงหมาแหง นอนตรงนั้นแล้วหาเช้ากินค่ำมันไม่มีอาหารจะกิน แล้ววันนึงมีกับข้าวที่คุณบอกว่าไม่อร่อยนี่แหละมาวางตรงหน้าคุณ คุณกินเข้าไปคุณจะรู้สึกขอบคุณชีวิตเลยแหละว่าสุดยอดขนาดที่คุณกินเข้าไปแล้วรู้สึกดีนะครับ
การไม่มีลูก รู้สึกสบายตัวดีจังค่ะ หาเงินมาเองก็ใช้เองไม่ต้องเก็บให้ลูก เมื่อก่อนเคยคิดว่าถ้ามีลูกจะได้มีคนมาเลี้ยงดูตอนแก่แต่พอฟังคุณหมอแล้วบอกว่าจะไปรู้ได้ยังไงว่าเค้าจะมาเลี้ยงหรือเปล่า ก็จริงค่ะ แล้วถ้าลูกตายก่อน คงเศร้ามากคนที่ได้ลูกดีมาเลี้ยงดูพ่อแม่คือโชคดีสุดสุด เราก็พยายามเป็นลูกที่ดีอยู่ค่ะ ตอนดูหลานม่าเค้าบอกว่าคนแก่ต้องการเวลา แต่เค้าไม่ได้บอกว่าการที่เราได้ให้เวลากับคนแก่แล้วเรามีความสุขได้ด้วยค่ะ ตอนได้ให้เวลากับพ่อแม่ ทำหน้าที่ลูกที่ดี รู้สึกตัวเองมีความหมาย และได้พลังบวกมาเยอะเลยค่ะ
เดินทางมาถึงจุดนี้แล้วค่ะ มองย้อนไปรู้สึกพอใจ สุขภาพยังดี ไม่อ้วนไม่ผอม ค่าไขมันโอเค ไม่มีโรคประจำตัว ยังทำงานแอคทีฟ ปล่อยวางมากขึ้น มั่นคงมากขึ้น มีความสุขกับตัวเองและดูแลคุณแม่ ได้ทำสิ่งที่ชอบ วางแผนทำงานไปเรื่อยๆ แม้เกษียณ ควบคู่ไปกับการมีสุขภาพกายใจที่ดี❤
ถึงบางอ้อ!😂 ครับอาจารย์! ผมอายุ 55 และ ผ่านการอย่าร้างมาหลายปี เธอได้ลูกสาวไป ตอนนี้ผมโสด และ อาศัย ธรรมมะ ช่วยฮีลใจตนเองตลอดมา วันนี้ต้องขอบคุณ!🎉อาจารย์มากมากครับ! ที่ปลด Lock ให้ผมได้เห็นหนทางข้างหน้า ประกอบการตัดสินใจ ครั้งใหม่😂
รักษาตัวด้วยครับ
@DrTany ขอบคุณมากครับ! เป็นโชคดีของผม ที่ได้มาพบกับอาจารย์ แม้จะอยู่ไกลกันคนละซีกโลก
ปีนี้อายุ 39 midlife crisis ตอนนี้คือเป็นมะเร็งไทรอยด์ 🙂 เป้าหมายตอนนี้ไม่ต้องการอะไรเลยค่ะ นอกจากอยากมีสุขภาพที่แข็งแรง
เป็นกำลังใจให้ค่ะ💪
โรคภัยไม่เข้าใครออกใครครับ สู้ๆนะครับ
@@thammadaperson2007 ขอบคุณมากค่ะ🙂
@@_tutcy ขอบคุณมากค่ะ🙂
เป็นกำลังใจให้หายไวๆนะคะ
I am 2 months to 52.You are speaking my mind.Good old days are over.Starting to lose some friends. Preparing myself for the next chapter of life.
Take good care.
@@DrTany 😊🙏😊
สวัสดีค่ะคุณหมอพูดถูกทุกอย่าง เป็นกำลังใจมากๆค่ะ วัยกลางคนต้องเจอเรื่องราวมากมายทั้งดีและไม่ดีค่ะ เรื่องดีของตัวเองคือมีตำแหน่งหน้าที่การงานมั่นคง มีที่อยู่อาศัย มีรถ สิ่งอำนวยความสะดวกพร้อม แต่สิ่งที่เสียไปคือ พ่อ แม่ เสียชีวิตเพราะชรา ลูกสาวคนเดียวโตแล้วมีครอบครัวแยกไป แรกๆก็รู้สึกเงียบเหงา แต่ตอนนี้รู้สึกเงียบสงบดีค่ะเพราะหามุมมองใหม่ๆที่มีความสุขก็สามารถอยู่ต่อไปได้ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
เราอายุ 54 เพื่อนเริ่มจากไปทุกปี เคยคิดว่าสักวันก็เป็นวันของเรา ที่อาจารย์พูดมาถูกหมด เราเจอวิกฤตในชีวิตมาเยอะ ชีวิตเหมือนมีเกราะกำบังเยอะค่ะ เรายังสนุกกับการทำงาน สนุกกับทุกสิ่งอย่างในชีวิต เราก็พยามยามเพิ่มมูลค่าเพิ่มให้กับตัวเองเสมอค่ะ รักตัวเอง ดูแลตัวเองเช่นกันค่ะ ขอบคุณนะคะที่มีคลิปดีๆ
เดินทางมาขนาดนี้ รู้สึกแค่ว่า ไม่เป็นไร ๆ พอแล้ว ครอบครัวผ่านความลำบากตั้งแต่เด็ก มาถึงทุกวันนี้ การงานก็ทำเต็มที่ ดูแลครอบครัวก็เต็มที่ในฐานะลูก เที่ยวก็เต็มที่ เมื่อทำสิ่งต่างๆโดยที่ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครอย่างสุดกำลังแล้ว ก็จะไม่มีสิ่งใดให้ต้องเสียดาย หรือทะยานอยาก/ขอบคุณแง่คิดดีๆจากหมอค่ะ
ปีนี้อายุ 40 กำลังเจอปัญหานี้อยู่เลยค่ะ รู้สึกเหมือนหลงทางอยู่ ขอบคุณที่คุณหมอทำคลิปนี้ออกมานะคะ รู้สึกเหมือนได้กำลังใจค่ะ
คุณหมอหล่อเก่งมีปัญญาสาธุ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอพูดจนจบ ทำให้คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเราที่ผ่านมา น่าจะเป็นความเข้มแข็งทางจิตใจที่ทำให้เราประสบความสำเร็จมาจนทุกวันนี้ค่ะ ตอนเราเป็นเด็กโดนมีดบาด นิ้วก้อยแผลลึกมากจนเนื้อห้อยและน่ากลัว พ่อเอายาทิงเจอร์มาราดแล้วกดแผลไว้เราร้องให้ด้วยความหวาดกลัว พ่อบอกว่าแผลนิดเดียวเองและบอกว่า มีคนหลายคนโดนฟันแขนขาด โดนยิง รถชนขาหัก แผลใหญ่กว่านี้มากแต่ยังไม่เป็นไร ทำให้เราหยุดร้องไห้ทันที อีกครั้งเราโดนรถมอเตอร์ไซด์ชน พ่อรับราชการเป็นสารวัตรสืบสวนสอบสวนอยู่ต่างอำเภอ ได้ข่าวก็รีบมาดู เรานอนอยู่ในห้องฉุกเฉิน พ่อมาจับ ๆ ตัวเราแล้วบอกว่าไม่เป็นไรแขนขาไม่หัก แผลรักษาได้แล้วกลับไปทำงานต่อ ทั้ง ๆ ที่แผลเราต้องรักษาอยู่เป็นเดือน เราสอบเรียนต่อพร้อมเพื่อน แล้วฝากเพื่อนแจ้งผลให้เราด้วย ผลที่เพื่อนบอกมาคือเราสอบไม่ได้ เราก็เชื่อ แต่พ่อบอกว่าพ่อไม่เชื่อว่าเราสอบไม่ได้ แล้วชวนเราไปดูผลสอบด้วยตัวเอง ผลปรากฎว่าเราสอบได้ แต่เพื่อนสอบไม่ได้ พ่อสอนให้เราเชื่อในสิ่งที่ต้องเห็นด้วยตาเราเอง หลายอย่างที่พ่อสอน มาคิดถึงวันนี้เราได้ทำงานที่เราภูมิใจได้รับราชการทำงานตอบแทนคุณแผ่นดินตามที่พ่อเราหวังไว้ ทุกอย่างล้วนมาจากความเขัมแข็งในจิตใจที่เราถูกฝึกมาตลอดโดยที่เราไม่รู้ตัว เรามักคิดเสมอว่าไม่มีงานอะไรที่ยากหรืองานหนักเกินความสามารถเราได้ เราทำได้และต้องชนะด้วยเหตุและผลเสมอ ก่อนนอนเราขอบคุณพ่อแม่ครูอาจารย์และผู้มีพระคุณ ขอบคุณบ้านที่น่าอยู่ที่สุดสำหรับเรา ขอบคุณร่างกายที่ไม่มีโรคภัยให้เรากังวล ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น มีความสุขกับทุกอย่างรอบ ๆ ตัวเรา และตั้งใจออกกำลังกายตอบแทนร่างกายที่ทำให้เราตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ได้ทานอาหารอร่อย ๆ ที่เราชอบ และหลับสนิทในยามค่ำคืน ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มีพื้นที่ให้เราได้เขียนถึงความสุขและความภาคภูมิใจในชีวิตของเราอีกครั้งค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นคลิปที่ให้แง่คิดและมุมมองชีวิตดีจังค่ะเหมาะสำหรับคนต้องการเติมถ่านเติมฟืนเติมไฟให้ตัวเองดี 😂😂(หนูเติมเองทุกอย่างเลย หลังฟังคลิปคุณหมอจบ)บางทีชีวิตเรามีเพียงแค่เราเท่านั้นที่ทราบข้อเท็จจริงของรายละเอียดทุกอย่างในชีวิตตัวเอง แต่พอใช้ชีวิตไป เราจะมีประสบการณ์เป็นของตัวเอง และเข้าใจรสชาติชีวิตมากขึ้น สำหรับหนูความกลัวจะทำให้พลาดโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ เลยต้องฝึกต้องฝนตัวเองให้กล้าเผชิญกับปัญหาเฉพาะหน้า พอประสบการณ์มากขึ้นก็ไม่กลัวล้ม เพราะลุกเองได้ไว ล้มแป๊บๆแล้วก็มูฟออน เริ่มใหม่ค่ะ แก่แล้วเวลาเหลือน้อย มีอะไรอยากทำอีกแยะเลย 555+เมื่อตอน20+ยังเคว้งคว้างไม่รู้จักตัวเองเลย พอเวลาผ่านมาจะเลขเริ่มต้นเลข 4 รู้จักตัวเองทุกแง่มุมบางทีเราก็แค่ต้องการพื้นที่ที่อยู่แล้วรู้สึกสุขและสงบ แบบเรียบง่ายแค่นั้นเลยค่ะหนูเป็นคนชอบฟังแล้วเก็บมาไตร่ตรอง อันไหนดีก็เก็บมาใช้กับตัวเองค่ะ :)ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอค่ะ 🙏❤️
Turning 50 soon, happy with life at the moment. Better to live life to the fullest 😊
อายุ35 ตอนนี้ผมโหยหาความรู้สึกที่เรียนได้ที่1 สอบเข้ามหาลัยได้ ได้เข้าทำงานในบริษัทใหญ่ ได้เปลี่ยนงานตามความฝัน ผมอยากจะเปลี่ยนงานในรอบเกือบ10ปีเพื่อรู้สึกแบบนั้นอีกครั้ง
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ใช่คะ❤🎉
45 ค่ะ กำลังเป็นค่ะ ตอนว่างๆบางทีก็วนๆอยู่กับความคิด ขอบคุณคุณหมอค่ะ
รู้สึกดีกับตัวเองมาตลอด ตระหนักว่าเราทำอะไรไตั้งแต่สอบทุน เรียนจบ ทำงานใช้ทุนมาจนปัจจุบัน มีหน้าที่การงานที่ดี ครอบครัวที่อบอุ่น แต่สัจจะธรรมชะตาชีวิต บางทีก็น้อยใจ สามีและพ่อที่เสียชีวิตไปก่อนวัยอันควร ต้องเผชิญและแก้ไขสิ่งต่างๆตามลำพัง อยู่อย่างเข้าใจและเข็มแข็ง
คุณหมอพูดถูกทุกอย่างเลยค่ะ ชีวิตเราจะมีความสุขได้ขึ้นอยู่ที่ทัศนคติของตัวเราเอง ไม่ต้องเอาชีวิตเราไปเทียบกับใคร ทำทุกวันให้มีความสุขที่สุดก้บคนที่รักเราและเราก็รักเค้า ที่สำคัญต้องดูแลตัวเองให้ดี ไม่เป็นภาระใครค่ะ 😊
โห ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ สิ่งที่คุณหมอพูดเป็นสิ่งที่อยู่ในใจมากๆ ไม่มีใครบอกแบบนี้มาก่อนเลย กังวลใจหลายๆอย่างๆที่คุณหมอพูดจริงๆ กลัวอะ พวกเราๆที่ฟังอยู่ เราเป็นเพื่อนกันนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ วันนี้มาให้ความรู้ รับมือ วิฤติวัยกลางคน Mid-life Crisis อยู่อย่างมีความสุข ไม่ต้องเปรียบเทียบใคร ไม่ต้องอิจฉาใคร อย่าประมาณ ชีวิตมันสั้นค่ะ👍🙏🌹
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ที่ส่งความห่วงใยมาถึงชาว Mid-Life ซึ่งเป็นวัยที่มีอะไรกลุ้มใจคิดมาก มีอะไรให้ตกผลึกครั้งละหลายๆเรื่อง สำหรับ Mid-Life ของเรานั้น เป็นแบบชอบเก็บปัญหาต่างๆมาคิดหลายเรื่องพร้อมกัน กลุ้มอยู่เรื่องนึงก็กังวลถึงอีกเรื่องหนึ่ง หา Priority ไม่ได้สุดท้ายนั่งไม่สบายใจครึ่งค่อนวัน แต่ไม่รู้ว่ากลุ้มใจเรื่องอะไรเป็นหลัก รู้แต่ใจคอไม่ได้ วิธีแก้ของเรา คือเขียนไว้ให้หมดทุกเรื่องที่พุ่งเข้ามาในหัว จากนั้นเปลี่ยนกิจกรรมจากที่จมๆอยู่เมื่อกี๊ให้ไปทำอย่างอื่น แม้แค่เดินไปชงกาแฟก็ดีขึ้น คุยกับคนที่มีพลังงานบวก ไปออกกำลังกายซักพักนึงแล้วกลับมาทำสิ่งที่ค้างไว้ นี่อาจไม่ใช่วิธีแก้ที่ดีที่สุด แต่ก็ใช้ซื้อเวลาสมองในการจัดระบบการจราจรของเรื่องวุ่นๆในหัวสมองได้ส่วนหนึ่ง
ขอบคุณครับหมอ ดีใจที่หมอกด Publish วิดีโอนี้ในช่วงเวลานี้มาก ๆ เลยครับ แต่สำหรับคนอายุ 20 ที่หมดไฟอย่างผม คำพูดหมอพูดยิงโดนโจทย์ชีวิตผม 20 ปีที่ผ่านมาทุกคำเลยครับ 🙏
อายุยังไม่ถึง แต่เริ่มรู้สึก แล้วครับ ขอบคุณมากครับอาจารย์สำหรับคลิปนี้
ขอบคุณมากค่ะ หมอพูดดีมาก ให้กำลังใจอย่างจริงใจ ฟังแล้วรู้สึกดีจัง เป็นเดวิลที่น่ารักมากค่ะ❤❤❤
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทนยอดผู้ติดตาม 6.76 แสนคนแล้วค่ะสถานีต่อไป 6.77 แสนคนค่ะช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจเนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมายตรงจริง ชัดเจน ครอบคลุม ทุกประเด็นขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
ขอบคุณครับคุณหมอ กำลังเจอสถานการณ์นี้เลยครับ ได้ฟังคุณหมอ เหมือนได้เจอเพื่อนที่เข้าใจกัน ปลดล็อคเลยครับ ขอบคุณจริงๆครับ 🎉🎉🎉
คลิปนี้มาถูกเวลามาก ขอบพระคุณมากครับ
เพิ่งผ่านวันเกิดมาไม่กี่วัน (37ปี)ปีนี้ชีวิตแย่พังมืดแปดด้านว่าแบบนั้นได้เลยครับ มาได้ฟังคุณหมอได้ข้อคิดว่าชีวิตมีคุณค่าและลึกซึ้งมากๆ ถ้ามองสิ่งที่เรายังมีร่างกายที่สมบูรณ์อยุ่ตอนนี้ ถึงแม้เงินไม่มีเหลือ แต่เรายังมีชีวิตอยุ่ได้ถึงวันนี้มีลมหายใจให้ได้สุ้ต่อ ลุกขึ้นยืนกัดฟันแม้ในวันนี้ที่มันยากเหนื่อยมากๆ ปาดน้ำตาแล้วก้าวต่อไป… สำคัญที่สุดคือเราต้องให้กำลังใจตัวเราเอง… ขอบคุณคุณหมอที่แชร์ข้อคิดและให้กำลังใจ กราบขอบพระคุณครับ🙏🏻
@ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ ขอให้คุณพระคุ้มครองคุณหมอครับ🙏🏻
ผมทำงานหนักจนลืมดูแลสุขภาพจนตอนนี้อายุ36 หลายปีก่อนเจอ burnout, insomnia, anxiety, hyperventalation. ตอนนี้เข้าใจชีวิตแบบที่คุณหมอพูดเลยครับ ตอนนี้เหมือนอยู่ช่วงmidlife กำลังหางานใหม่ที่เรามีความสุขกับมันและไม่ทำร้ายสุขภาพอีก คุณหมอให้คำแนะนำดีมากครับ ❤ ขอบคุณมากครับ
ขอบพระคุณ แนวคิด คุณหมอนะคะ ฮีลใจสุดๆเลนค่ะ จะนำแนวคิดนี้ไปปฏิบัติตามทันทีค่ะ❤❤😊😊🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับแนวคิดดีๆ มีคุณค่าและประโยชน์มากค่ะ ชื่นชมคุณหมอที่มีมุมมองและแนวคิดที่ดีในการใช้เตือนสติคนที่กำลังเผชิญวิกฤต สิ่งที่สำคัญคือการคิดและวางใจในทางที่ถูกและเหมาะสม ยอมรับกับสิ่งที่เกิดแล้วในอดีตที่แก้ไขไม่ได้ มีหลายๆเรื่องที่มันเกิดขึ้นและเป็นไป โดยที่เราควบคุมและจัดการไม่ได้ ทำได้แค่ทำใจยอมรับคิดว่าเป็นบททดสอบที่สร้างประสบการณ์ในที่สุดเราจะก้าวข้ามผ่านไปได้ถ้าเลิกยึดติดกับกรอบของสังคมและเรียนรู้ว่าแต่ละคนมีรูปแบบและมาตรฐานของชีวิตที่ต่างกัน แต่เราก็มีคุณค่าในตัวเองได้โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร แค่พอใจในสิ่งที่มีและเป็น
ชอบคลิปนี้จังค่ะ ส่วนตัวยก็อยู่ในวัยที่หาศาสตร์ใหม่ๆที่สนใจนอกจากเรียนภาษาจีนเพิ่มก็หันมาสนใจเรื่องจิตวิทยาจนอยากศึกษาวิธีการบำบัดเช่นCBT
วิกฤติวัยกลางคน เกิดขึ้นบางช่วงที่เราว่าง รู้สึกเสียใจถ้าย้อนเวลาได้ จะดูแลสุขภาพตนเองให้ดีที่สุด ผ่านการเป็นมะเร็งมา6ปี ปัจจุบัน 60 ค่ะ ทำงานอยู่โรงพยาบาลของรัฐที่ UK ทุกวันนี้ต้องขอบคุณร่างกาย ที่สู้มาด้วยกัน ค่ะ
เราอายุเท่ากันกับคุณหมอ หมอพูดโดนมาก ลืมจริง เคยดีใจสุดๆ เหมือนส่วนนั้นมันหายไป ไม่รู้ว่าเป้าหมายของชีวิตคืออะไร ยังจำได้ไม่นานมานี้ เรายังเด็ก ตอนนี้เหมือนเราผ่านอะไรมาเอยะ มันก็จริงอยู่มาก็ 42ปี เหมือนนานมาก ขอบคุณ 🙏🙏🙏
มาถึงจุดนี้แล้วเหมือนกันค่ะ หลักๆแล้วรู้สึกพอใจกับชีวิตตัวเอง มีบางเรื่องที่อยากทำมาตลอด พอมาฟังคุณหมอ เริ่มมีแรงบันดาลใจค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอฯเป็นแนวคิดที่น่าสนใจ สามารถนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับแต่ละท่านได้ดีเลยครับป.ล.จากรูปร่างหน้าตาของคุณหมอ จะให้เรียกว่ากลางคนนี่เรียกไม่ได้เลยครับ 😂
ตัดsocial media ออกอะไรบ้าง ใช่ๆ จริงด้วยที่คุณหมอเตือน
ขอบคุณค่ะอาจารย์ 🙏❤️ ที่ช่วยดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ 🌈😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
จริงค่ะหมอ อายุเท่ากันเลย ตอนนี้ลูกก็เล็ก แม่ก็แก่ งานก็ต้องเกาะให้แน่นห้ามตกงาน .. แต่ก็ปลงๆค่ะ ดูแลกันไป หาเวลา enjoy life
ก็จริงอย่างที่ อ.หมอ พูดนั้นล่ะบางคนก็คิดไปอีกมุมมอง แต่เพื่อนฉันนี่ ลูกชายจบแพทย์ทั้งสองคนลูกสาวจบเภสัช ลูกชายเปิดคลีนิคใหญ่โต แต่ไม่ถูกกับลูกสะใภ้ ร้านขายยาเภสัชลูกสาวก๋ไม่ถูกกับลูกเขยสรุปต้องมาอยุ่คนเดียวคนเราพอไปอยุ่รวมกันแล้วไปกันไม่ได้คนไม่ชอบยังไงก็ไม่ชอบ ส่วนเพื่อนบ้าน อายุ70 ปีลื้นล้ม สะโพกหักไปนอน รพ.เป็นเดือน มีลูกชายคนเดียวเป็นผจก. ธนาคารอยุ่ทางใต้ มาดูแม่แค่วันเดียวเช้ามาเย๋นบินกลับจะเอาแม่ไปอยุ่ด้วย ลูกสะใภ้ไม่เอา จ้างคนเฝ้าวันละพันบาทที่รพ. ตอนนี้กลับบ้านแล้ว ฝึกกายภาพบำบัด อสม.ต้องดูแล สามีไปๆมาเพราะมีอีกบ้านหนึ่ง ดีว่ามีบ้านอยุ่ อย่างที่ อ.หมอ บอกอย่าไปหวังพึ่งใครต้องพึ่งตัวเองก่อน ตื่นธรรม ตื่นแทน ตื่นๆคิดให้ไวคิดใก้เป็นหาความสุขใส่ตัว ออกกำลังกาย ไม่เครียท คบคนที่ควรคบ 👏👏👏
ไม่ผิดหวังที่ติดตาม🥰
คุณหมอแพุดดีมากคะ
กำลังเจอปัญหาอยู่เลย ขอบคุณพี่หมอค่ะ 👏👏🐥💕
คุณหมอพูดถูกแล้วครับ ไอ้เรื่องอย่างนั่งคิดมาก วิตกนั่น กังวลนี่ อยากได้อย่างนั้น อยากเป็นอย่างนี้ ติดโซเชี่ยว ติดเหล้า เรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ชอบเจ้านาย หรือเจ้านายไม่ชอบลูกน้อง ไม่ชอบคนนั้นคนนี้ เรื่องแบบนี้ไม่เรียกว่าวิกฤตหรอกครับ แค่เรื่องไร้สาระถ้าวิกฤตวัยกลางคนจริงๆต้อง ลองดูครับ ลองตกงานตอนอายุ 40-50 หรือไม่ก็ลองติดคุกดูสัก 10-20 ปี หรือไม่ก็ลองล้มละลายดู หรือไม่ก็ลองเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายดู ตอนอายุ 40-50 ต้องแบบนี้ถึงจะเรียกว่าวิกฤตวัยกลางคน ส่วนคนที่ยังคงมองว่าโลกสวยได้อยู่ ยังมีบ้านอยู่ ยังมีครอบครัว ยังมีงานทำ ยังมีเงินใช้ ยังมีข้าวกิน ยังมีอิสระภาพที่จะไปไหนมาไหนหรือทำอะไรได้อยู่ เหตุการต่างๆที่ได้เจอมันก็แค่ปัญหาเด็กๆครับ เรื่องแค่นั้นอย่าเอามาเรียกว่าวิกฤตเลย
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ แค่เปลี่ยนความคิดชีวิตก็เปลี่ยน
อจ.หมอ..พูดได้ดี.ตรงใจ!!!ขอบคุณค่ะ❤❤❤
สวัสดียามเช้า จากUK ค่ะ ตามฟังย้อนหลังไปเรื่อยๆ
อาจารย์หมอพูดได้ดีมากๆค่ะ ❤
อายุ 32 เป็น anorexia มา 10 กว่าปี เพราะบรรทัดฐานสังคมที่ตั้งไว้ ตอนนี้อายุมากแล้ว เรียนรู้หลายอย่าง มีความสุขกับการกินค่ะ ไม่อยากไปเปรียบเทียบกับใครแล้ว ทรมานร่างกายตัวเองมามากแล้ว ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะว่า anatomy คนเรามันต่างกัน เราผอมแทบตายแต่สะโพกใหญ่ แต่บางคนเพรียวหุ่นดี ต่อให้เราผอมแค่ไหนก็ไม่ได้เท่าเขา
สวัสดีค่ะอาจารย์แทนชอบฟังทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณนะคะ
มาจนถึงเส้นทางหมายเลข60 ที่ผ่านมา หลายเรื่องเลือกผิด ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะที่มอบมุมมอง ข้อคิดดีๆค่ะ
โดนใจค่ะ คุณหมอ ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ
อายุ 33 รู้สึกเฟลมาก ครอบครัวก็งุนงง เเต่คุณหมออธิบายดีมาก
ขอบคุณนะคะคุณหมอที่มาแบ่งปัน❤
กำลังอยู่ช่วงวัยกลางคน ขอบคุณการแบ่งปันและพลังงานดี ๆ จากคุณหมอค่ะ ❤🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะ ฟังแล้วได้แง่คิดบวก ทำให้ใจฟูมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่มา wrap-up ให้ฟังอีกครั้ง ฟังแล้วได้กำลังใจตั้งแต่ตอน live ดีค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ คิดทบทวนชีวิตทุกวันเลยช่วงนี้
ให้ข้อคิดดีมากเลยค่ะ
อ.เปรียบเทียบเรื่องปลูกต้นไม้ ได้ดีจริงๆครับขอบคุณครับ 😊
มาถูกทางละ ไปต่อได้ ส่วนตัวระลึกไว้ตลอดเวลาว่าอายุเป็นแค่ตัวเลขค่ะ
อยู่ในวัยนี้ เลยค่ะ ต้องเตรียมเสบียง ชีวิต ไว้ใช้ตอนแก่ตัวขึ้นมากกว่านี้ ค่ะ วันนี้มีข่าว น้องเภสัชกร ทนแรงกดดัน และสังคมในที่ทำงาน ไม่ไหว เพจ ใต้เตียง มข
ขอบคุณคุณหมออที่เตือนสติค่ะ🙏
ตอนที่ฟังแต่ละประโยคที่คุณหมอพูดมันเหมือนตัวเองได้ตอบกลับไปในหัวไปด้วยเลยค่ะ... แต่ละให้พูดหมดภายในหนึ่งคอมเม้นท์มันคงจะยาวไป สรุปมาง่ายๆเลยคือสำหรับส่สนตัวนะคะ ปัญหาที่มีคือการตีกับตัวเอง ...ส่วนตัวไม่ค่อยจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมากหนักนะคะ เพราะถ้าเปรียบเทียบคงต้องมีความทะเยอทะยานที่จะต้องหามา อย่างเพื่อนรุ่นเดียวกันแต่งงาน เราก็ไม่ได้แคร์ ไม่ได้กังวลว่าตัวเองไม่มี เพราะความสัมพันธ์แบบฟีลแฟนฟีลคนรัก ไม่มีมานานแล้ว ต้องย้อนไปยี่สิบกลางๆ...แล้วก็ยิงยาวไม่มีเลยค่ะหรืออย่างเปรียบเทียบความสวยก็ไม่ค่อยค่ะ... ตัวเองทั้งฟันเก ฟันกระต่าย ไม่เคยศัลยกรรมหรือหัตการใดๆเลย ไม่ออกกำลังกาย ไม่กินอาหารเสริมเหมือนเพื่อนๆรุ่นเดียวกันทำ ... แต่ก็รู้สึกเฉยๆ ไม่เป็นไรสวยกันไปได้เลย หรืออาจจะต้องรอให้หง่อมหรือเหี่ยวกว่านี้ก่อนอาจจะคิดหนัก55+แต่ปัญหาเดียวที่รู้ตัวเลยค่ะ คือ ความทะเยอทะยานที่จะไปให้ถึงระดับนึงที่คนทั่วไปอายุเท่านี้สมควรจะมีจะเป็น หรือเป้าหมายที่ชัดเจนที่มั่นคงในชีวิตคือไม่มีเลยรู้ตัวนะคะ รู้ข้อเสียนี้ของตัวเองมาโดยตลอด เรารู้เลยว่าข้อเสียเนี้ย ถ้าคนรอบข้างมองเราหรือถ้าจะเป็นคนที่จะเข้าอยู่ในความสัมพันธ์ในรูปแบบต่างๆ ...เราก็จะเหมือนก้อนพลังงานทุกข์ ก้อนพลังงานภาระ ก้อนพลังงานที่ไม่น่าอยู่ใกล้วิธีการรับมือ เหมือนว่าเราเลือกที่จะสร้างโดมพลังงานคลุมตัวเราอยู่ คลุมโลกเล็กๆของเราอยู่ เหมือนหนังจีนแนวเทพเซียนอ่ะค่ะ 555++ สร้างโดมพลังงานห่อหุ้มไว้ จินตนาการเห็นให้ภาพก็คือแบบ เป็นคนนึงอยู่คนเดียว ในป่าท้อเล็กของเราคนเดียว มีพื้นที่สงบๆส่วนตัวของเรา ให้เราได้ตีกันทางความคิดกับตัวเราเองเท่านั้นแล้วไอ้โดมปราการพลังงานใสๆที่เราสร้างไว้ ใครก็เจาะเข้ามาไม่ได้ ยุ่งกับเราไม่ได้ ได้แต่มองเราเท่านั้นเลย.....จะไม่สามารถเค้ามายุ่งเกี่ยวก้อนพลังงานแบบเราได้ ไม่ใช่เพราะเราวิเศษ แต่มันเหมือนไอ้คนที่อยู่ในโดมเนี่ย มันเป็นสิ่งต้องห้ามนะ คนที่อยากมีชีวิตที่มีความสุข ก็อย่าเข้ามาใกล้เรานะ ....อะไรประมาณแบบเนี้ยค่ะขอบคุณนะคะ สำหรับคลิปนี้ 👍
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ที่ทำคลิปดีๆคอยเตือนสติค่ะ บางทีเราก็โดนความคาดหวังของตัวเองรวมถึงมาตรฐานสังคมจนทำให้เราหลงทางเหมือนกันค่ะ
อาจารย์ให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคนแก่ผู้ฟังนำไปพิจารณาใช้กับชีวิตของตนเองเสมือนเป็นแสงนำทาง ต้องขอบพระคุณมากเลยค่ะ🙏🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอ😊
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะฟังจบแล้วรุ้สึกมีความสุขขึ้นเยอะเลยค่ะ จากการไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น และบรรทัดฐานของสังคม
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ เหมือนพลังบวกก🥹
ชอบสังคมพลังงานบวกค่ะ❤❤❤ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
คุณหมอ ให้ข้อคิดที่ดีมากค่ะ 🙏🏼🤗
ขอบคุณค่ะอาจารย์ สุขภาพแข็งแรงทั้งครอบครัวนะคะ
😊❤ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🐰^-^🌷
หมอพูดในมุมที่ดีมากค่ะ :)
ขอบคุณอาจารย์Tanyมากๆนะคะ contentนี้ดีมากๆเลยค่ะ🥰🥰
มาขอแบ่งปัน เมื่อต้นปีที่ผ่านมา ไม่แน่ใจว่าเปน mid life crisis รึยัง แต่เจอปัญหาหลายอย่าง จนสุดท้ายคิดอยากเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ ออกมาจาก comfort zone ของตัวเอง เพราะงานใหม่เปนสิ่งที่ท้าทายจากเดิมพอสมควร แถมเงินเดือนที่ได้ก็ลดลงค่ะ แต่ใกล้บ้านมากขึ้น ก่อนหน้านั่น ก็ต้องมาคิดทบทวนตัวเอง อยู่กับตัวเองก่อน ว่า ที่ทำงานเก่า กับงานใหม่ มีข้อดี ข้อเสียอะไรบ้าง แล้วเราพร้อมเจอสิ่งที่ท้าทายมากขึ้นไหม แล้วโชคดีที่หลายคนรอบตัวรับฟัง support ให้ แม้ว่าเราจะเลือกทางไหนคะ สุดท้ายตอนนี้ก็รู้สึกขอบคุณตัวเองที่ในกล้าตัดสินใจเลือกทางเดินนี้ และทุกคนที่ตัวรอบตัวเราทีีเปนกำลังใจให้เสมอค่ะ
ที่ทำงานใหม่ได้ตีแบดด้วยใช่ไหมคะเป็นข้อดีที่คุ้มมากค่ะ 😊🎈🎈🎈
@CherryChonny ใช่ค่ะ แต่เดือนที่ผ่านมาไม่ได้ตีแบดค่ะ ไม่ว่างไปค่ะ
ขอถาม2คำถามนะคะ 1)คุณหมอมีมุมมองอย่างไรต่อคำว่า จังหวะชีวิต 2)ทำอย่างไรให้ไม่คิดมากกับเจ้านายที่ขวานผ่าซาก และรับมือยังไงกับคนที่อีโก้สูง ขอบคุณค่ะ🙏🏻
1) จังหวะเราต้องสร้างเอง ทำตัวให้พร้อมตลอดเวลา ส่วนสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ คิดไปก็เสียเวลาครับ2) ทำให้ตัวเองเก่งกว่า ก้าวข้ามหัวเจ้านายไปที่เจ้านายของเขาอีกที โชว์ให้เห็นว่าเราเก่งแค่ไหน ถ้าเราเก่งมากๆ อีโก้เราจะสูงกว่าคนที่อีโก้สูงคนที่คุณว่า และเราจะชนะได้เสมอครับ หลักการของผมคือ แรงมาก็ต้องแรงกว่ากลับ แต่ต้องแรงในเวลาที่เราพร้อมจะชนะแล้วเท่านั้น และต้องเลือกเวลาที่เขาอ่อนแอที่สุด รวมทั้งเลือกสมรภูมิที่เราถนัดเสมอครับ
ช่องหมอนี่เป็น safe zone สำหรับผมเลย
ได้มุมมองดีๆ ขอบคุณครับ
ขอบคุณ อจใหมอนะคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤
ขอบคุณค่าาา ความจริงคือความรัก ค่าาา
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤
ชอบคลิปนี้ของคุณหมอจังเลยค่ะ❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เหมือนช่วยเตือนสติในสิ่งที่บางครั้งลืมไปเลยค่ะ ทำให้มีกำลังใจมากขึ้ยค่ะ
❤❤❤❤รักคุณหมอ
ตอนนี้40แล้วค่ะ กำลังเป็นเเบบนี้เลยค่ะ ยิ่งอายุเยอะขึ้น เราก็เริ่มเจอปัญหามากขึ้น
❤❤สวัสดีจ้าา แฮบปี้ อารมดี สดใสทั้งวันนะคะ
ขอบคุณครับ ผมชอบฟังคุณหมอมาก
ขอบคุณมากครับคุณหมอ คลิปนี้พลัง+ มาแบบจุกๆเลย
สวัสดีค่ะ🌿👨⚕️🌿 เข้ามารับฟังค่ะ ขอบคุณค่ะ🌿
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ 🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ดีจังค่ะคุณหมอ❤❤🙏🏼
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ครับ
👍👍👍ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอขอบคุณ
รับมือ วิกฤติวัยกลางคน Mid-Life Crisis
สวัสดีครับ
หลายคนนะครับเวลาที่มาถึงวัยกลางคนก็คือประมาณอายุ 40 50 ปี ก็จะเริ่มมีความรู้สึกบางอย่างในแง่ของเราอายุมาถึงครึ่งทางแล้วนะทำไมเรายังไม่ประสบผลสำเร็จอีก ที่ผ่านมาเราทำอะไรอยู่ การตัดสินใจในอดีตของเรามันถูกต้องแล้วหรือ ภาวะนี้เรียกว่าวิกฤติวัยกลางคนหรือ Mid-Life Crisis วันนี้ผมอยากจะมามองเรื่องปัญหาแบบนี้ในมุมมองของผมดูนะครับว่าผมจะคิดเห็นกับปัญหาอย่างนี้อย่างไรบ้าง แล้วถ้าเป็นตัวผมเองซึ่งปัจจุบันก็อายุ 42 ปีนะครับ มีวิธีในการคิดหรือแก้ปัญหา Mid-Life Crisis อย่างไรบ้างก็ลองฟังดูแล้วกันนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
คำว่า Mid-Life Crisis หรือวิกฤติวัยกลางคนนี้นะครับผมต้องบอกบอกก่อนนะครับว่าผมไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านจิตวิทยาแต่ผมจะลองวิเคราะห์ปัญหานี้ด้วยมุมมองของผมให้ทุกท่านฟัง ถ้าเกิดว่าท่านไหนที่อยากจะเสริมหรือมีความเห็นที่แตกต่างไปก็สามารถเสริมมาได้เลยนะครับ สำหรับผมวิกฤติวัยกลางคนมันเกิดจากการที่เราเริ่มรู้สึกถึงอายุที่เพิ่มขึ้นครับ เมื่อเรารู้สึกถึงอายุที่เพิ่มขึ้นเราก็รู้สึกถึงวันที่เราจะเสียชีวิตมันก็ใกล้เข้ามาทุกทีๆ เราเดินมาถึงครึ่งหนึ่งของชีวิตแล้วก็คือประมาณอายุ 40-50 ปีมันก็จะเริ่มเข้าสู่ช่วงที่เราเห็นแล้วว่าอีกไม่นานเราก็จะไม่อยู่บนโลกนี้แล้วนะ แล้วที่ผ่านมาที่เราตัดสินใจมาทั้งหมดมันถูกแล้วเหรอ มันตรงกับที่เราเป็นอยู่ตอนนี้หรือเปล่า ที่เราเป็นอยู่ตอนนี้เราพอใจหรือยัง ก็จะเริ่มมีคำถามมากมาย ถ้าเรารู้สึกว่าความพอใจของเราในตอนนี้มันยังไม่มากพอ มันยังไม่ตรงกับมาตรฐานที่เราตั้งไว้หรือในอีกนัยนึงก็คือมันเป็นมาตรฐานที่สังคมตั้งไว้หรือกรอบที่สังคมตั้งไว้แล้วคุณดันเอากรอบเหล่านั้นมาเป็นตัวตัดสินตัวเองแล้วบังเอิญตัวคุณมันไม่เข้า ไปในกรอบนั้น ทีนี้เมื่อมันไม่เข้าไปในกรอบนั้นเราก็จะเริ่มมาสงสัยตัวเองแล้วว่าที่ผ่านมาที่ฉันเลือกเรียนทางนี้มันถูกไหม เลือกตัดสินใจมาทำงานนี้ถูกไหม ถ้าตอนนั้นเลือกงานอีกอันนึงจะเป็นยังไง ถ้าตอนนั้นเลือกแต่งงานกับแฟนอีกคนนึงจะเป็นยังไง ถ้าตอนนั้นเลือกที่จะไม่มีลูกจะเป็นยังไง ก็จะเริ่มมีปัญหานี้ถาโถมเข้ามา แล้วไม่เพียงแค่นี้ครับในช่วงวัยกลางคนนี้หลายๆครั้งจะมีคนเริ่มมีปัญหาอย่างอื่น เช่น บางคนมีลูกนะครับ ลูกอาจจะกำลังโตอยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อกำลังมีปัญหาต่างๆมันก็ยิ่งทำให้เรารับมือยากเข้าไปใหญ่ บางคนเริ่มมีเพื่อนที่จากเราไปจากเป็นหรือจากตายก็ทำให้เรามีผลต่อจิตใจเช่นกัน ญาติผู้ใหญ่ของเราครอบครัวของเราก็อาจจะมีคนที่เสียชีวิตไปในวัยนี้นี่แหละนะครับมันยิ่งทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตของเรานี้มันกำลังทำอะไรอยู่กันแน่ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งพอเราเห็นถึงวังวนแบบนี้แล้วว่าแต่ก่อนเราไม่แน่ใจว่าเราตัดสินใจถูกไหมที่เราทำอยู่นี้เมื่อเทียบกับกรอบของสังคมเราไม่รู้สึกว่าเราประสบผลสำเร็จ เราไม่รู้สึกว่าเรามีความสุข สิ่งที่เราหามาได้มันยังไม่เพียงพอ มันก็ทำให้เราเริ่มคิดลบไปในแง่ต่างๆทำให้เกิดความซึมเศร้า วิตกกังวล แพนิคต่างๆตามมามากมาย แล้วก็จะไปกระทบผลในด้านต่างๆของชีวิตเรา เช่น ชีวิตสมรส หน้าที่การงาน ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนแล้วก็เรา รวมไปถึงบางทีอาจจะเป็นเรื่องของสุขภาพกายด้วยซ้ำไปเพราะว่าวัยกลางคนเราก็เริ่มป่วยแล้วครับ โรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน โรคความอ้วนเริ่มถามหาแล้วถูกไหมครับ บางคนมีความดันที่มันสูง มากจนกระทั่งมีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ โรคเส้นเลือดสมองตามมาในช่วงวัยกลางคนพอดีเลย ดังนั้นคุณจะเห็นว่าในช่วงวัยกลางคนนี้ปัญหาทุกอย่างนะมันจะมาเต็มไปหมดเลย มันทำให้เรารับมือได้ยากนะครับ
2️⃣
สำหรับผมเองปัญหานี้ไม่ใช่ว่าผมไม่เจอนะครับผมก็เจอและสำหรับปัญหาวิกฤติวัยกลางคนต้องบอกก่อนว่ามันไม่ได้เจอกันทุกคน แล้วแต่ละคนถ้าเจอมันก็เจอไม่เท่ากันด้วย บางคนเจอมากบางคนเจอน้อย มันไม่เกี่ยวอะไรกับอายุที่เพิ่มขึ้นครับแต่มันเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ต่างๆที่มันดันมาประจวบเหมาะกันในช่วงนี้พอดีไงครับ แล้วต้องบอกตรงๆนะครับว่าปัญหามันเกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัยตั้งแต่เด็กทารกยันกระทั่งเสียชีวิตเลยนะครับ ปัญหาในแต่ละวัยนั้นก็มีความจำเพาะที่ไม่เหมือนกันนะครับ ทีนี้สำหรับผมวิธีในการรับมือ Mid-Life Crisis หรือวิกฤติวัยกลางคนนะ ครับจะเหมือนกับวิธีในการรับมือกับปัญหาทุกอย่างในชีวิตไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงชีวิตไหนก็ตาม
ผมทำยังไงบ้าง สิ่งที่ผมคิดนะครับ
💠ประการแรกคุณต้องยอมรับในความปกติของอายุที่เพิ่มขึ้นก่อน บางคนจะบอกว่า “ฉันแก่แล้ว ฉันทำนั่นไม่ได้ ฉันทำนี่ไม่ได้” ไม่จริงครับ เมื่อไหร่ก็แล้วแต่ที่คุณรู้สึกว่าตัวเองแก่แล้วคุณทำโน่นทำนี่ไม่ได้คุณจะหมดความหมายของการมีชีวิตอยู่ไปทันที แล้วเมื่อไหร่คุณหมดความหมายของการมีชีวิตอยู่แล้วล่ะก็ทุกๆอย่างมันจะแย่ลงทันทีนะครับ ดังนั้นคุณต้องสร้างจุดมุ่งหมายในชีวิตออกมาให้ได้ซะก่อนนะครับ อย่างเช่นแต่ก่อนเราอยากจะเป็นนักวิทยาศาสตร์ชื่อก้องโลกแต่ตอนนี้เราเรียนมาทางสายบัญชีมันไม่เห็นจะวิทยาศาสตร์ยังไงเลยนะครับมันเป็นไปทางธุรกิจซะมากกว่าเราก็รู้สึกว่าเอ๊ะเราเลือกทางเดินมันไม่ถูกหรือเปล่านะ แต่คุณรู้อะไรไหมครับว่าคุณสามารถที่จะเรียนรู้วิทยาศาสตร์ได้ เช่น คุณอาจจะเรียนรู้เรื่อง AI เรียนรู้เรื่องการเขียนโปรแกรม เรียนรู้เรื่องคณิตศาสตร์บางอย่างเพื่อเป็นงานอดิเรกให้คุณสามารถที่จะเติมเต็มจุดประสงค์ของการมีชีวิตอยู่ของคุณก็ได้ถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่อาชีพหลักของคุณก็ตามครับ เราต้องมองให้เห็นภาพใหญ่ว่าตอนนี้เราต้องการอะไร แล้วพอมองเห็นภาพใหญ่ลองแบ่งย่อยเป็นเป้าหมายย่อยๆเล็กๆที่มันสามารถทำได้สำเร็จนะครับ นี่เป็นสิ่งที่ควรทำไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่คุณก็ควรจะทำแบบนี้มองเห็นเป้าหมายใหญ่แล้วซอยเป็นเป้าหมายย่อยๆแล้วดูซิว่าทางที่จะไปถึงเป้าหมายใหญ่มันเป็นยังไง โอเคคุณอาจ จะเดินมาผิดทางแต่ว่าเป้าหมายใหญ่ของคุณถ้ามันอยู่ใกล้ๆคุณสามารถเบนเข็มไปอีกทางนึงเพื่อที่จะไปสู่เป้าหมายนั้นได้นะครับ แล้วระหว่างทางคุณก็สามารถที่จะฝึกความสามารถใหม่ๆเพื่อที่จะเติมเต็มความหวังในการมีชีวิตของคุณได้ อันนี้คือเป็นสิ่งที่ผมมองนะ
3️⃣
💠อีกอย่างนึงคุณต้องรักตัวเอง คุณต้องชื่นชมในความสำเร็จที่ตัวเองเคยทำได้ ไม่ใช่ไปมองว่าตัวเองทำอะไรไม่ได้บ้างนะครับ อย่างเช่นบางคนที่มาจนถึงทุกวันนี้คุณต้องขอบคุณร่างกายตัวคุณเองมากๆเลยนะครับที่ขามันทำให้คุณเดินมาถึงตรงนี้ สมองมันทำให้คุณมีทุกวันนี้ ปากมันทำให้คุณทานอาหารเข้าไปได้ ร่างกายของคุณปอดของคุณหัวใจของคุณทำให้คุณมีชีวิตอยู่คุณจะหลงลืมพวกเขาเหรอ คุณควรจะ ขอบคุณร่างกายตัวเองซะด้วยซ้ำไปที่ทำให้คุณมีทุกวันนี้ คุณต้องหันมาบำรุงร่างกายบ้าง ออกกำลังกาย พักผ่อน ลดความเครียดนี่เป็นสิ่งที่คุณต้องทำอยู่แล้ว และก็ลองย้อนไปดูสิครับว่าสิ่งที่คุณทำสำเร็จมาในชีวิตคืออะไร ลองคิดถึงก้าวแรกที่คุณเข้ามหาวิทยาลัยได้สิครับคุณรู้สึกดีใจขนาดไหนที่คุณเข้าไปได้ คุณจบออกมาตอนแรกยังไม่รู้เลยว่าจะไปทำอะไรงานแรกที่คุณได้ทำคุณรู้สึกยังไง ความสำเร็จชิ้นแรกในการทำงานของคุณคุณรู้สึกแบบไหน เงินเดือนก้อนแรกที่คุณได้มาคุณรู้สึกอย่างไร เหล่านั้นมันเป็นความสำเร็จที่คุณน่ะบางทีลืมไปแล้วด้วยซ้ำครับ บางคนขอแฟนแต่งงานคุณจำความรู้สึกนั้นได้หรือเปล่า ตอนนี้มีแต่เรื่องทะเลาะกัน มีลูกขึ้นมาแล้วก็ทะเลาะกันบอกว่าใครจะดูแลลูกทำไมเธอไม่ไปส่งทำไมฉันต้องทำความสะอาดบ้านทำไมเงินมันไม่แบ่งกันทำไม เป็นอย่างนั้นตอนแรกมันไม่เป็นอย่างนั้นคุณลองย้อนไปถึงวันแรกที่คุณรู้จักกันครับความรู้สึกนั้นเป็นยังไง ความสำเร็จแรกในชีวิตของคุณมันเป็นแบบนั้นคุณต้องดึงเอาความรู้สึกแบบนั้นน่ะให้ออกมาแจ่มชัดมากที่สุดแล้วก็เชื่อว่ามันคือสิ่งที่สำเร็จ บางคนอาจจะมีบาดแผลในชีวิต เช่นแต่งงานมีลูกแล้วหย่ากลายเป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยวแม่เลี้ยงเดี่ยวแล้วก็ไปจม ปลักอยู่ตรงนั้นว่าชีวิตฉันมันเหลวแหลก ทำไมเพื่อนเขามีครอบครัวที่ดูมี ความสุขจังแต่ทำไมของฉันมันต้องเป็นแบบนี้ หรือบางคนกำลังอยู่ในสภาวะซึ่งกำลังจะเลิกกันในตอนนี้ คุณก็ต้องย้อนคิดไปว่าตอนนั้นที่ฉันตัดสินใจเลิกหรือว่าเหตุการณ์มันพาให้เลิก จริงๆแล้วมันอาจจะเป็นความสำเร็จอย่างหนึ่งก็ได้นะครับ ลูกกุญแจกับแม่กุญแจที่มันไปกันไม่ได้ไขไปยังไงสักวันนึงมันก็ต้องหัก ไม่งั้นมันก็ต้องบิ่นงอหรืออะไรไป คุณออกมาได้อย่างน้อยกุญแจของคุณมันยังไม่ได้บิ่นมากมันยังใช้ได้อยู่ก็จะมีโอกาสไปไขแม่กุญแจที่มันตรงกับคุณได้ในอนาคต คุณก็คิดซะว่านั่นเป็นบทเรียนที่คุณเรียนรู้ทำให้คุณรู้จักรับผิดชอบตัวเอง รู้จักความรักในตัวลูกที่คุณแบกรับภาระมาด้วยนะครับไม่ใช่เป็นความล้มเหลวอย่างที่คุณคิด พยายามจดข้อดีและข้อสำเร็จของคุณไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหนในชีวิตออกมาให้เยอะที่สุดครับเพื่อให้คุณเห็นคุณค่าว่าตัวคุณเองมันไม่ได้แย่เลยนะ เกิดมาบนโลกนี้มันก็ลำบากมากแล้วนะครับคุณต้องต่อสู้กับอสุจิอีกกี่ตัวเพื่อคุณจะได้เกิดมา คุณเกิดมาแล้วกว่าคุณจะโตมาถึงทุกวันนี้คุณผ่านอะไรมาบ้าง คุณกินอาหารเข้าไปเท่าไหร่ อาหารที่เลี้ยงคุณมาจนโตจนปัจจุบันนี้คุณกินอะไรเข้าไปบ้างมันมหาศาลขนาดนั้น คุณต้องรู้สึกขอบคุณในสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณเป็นคุณในวันนี้นะครับ ทุกเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามาถือเป็นความสำเร็จทุกประการ คุณแค่มองให้เห็นเป็นในแง่บวกเท่านั้นเองนะครับ ทีนี้เมื่อมี 2 อย่างนี้แล้วคุณรู้แล้วว่าเป้าหมายคุณคืออะไรในการมีชีวิตอยู่ คุณรู้ว่าคุณจะเรียนรู้ตลอดชีวิตเพื่อพัฒนาตัวเองให้ได้ คุณรู้แล้วว่าตัวคุณมันมีดียังไง
4️⃣
💠สิ่งถัดไปที่ผมอยากจะให้คุณทำก็คือระวังเรื่องของการเปรียบเทียบครับ อย่างที่ผมบอกตอนแรก Mid-Life Crisis ส่วนหนึ่งมันมาจากการเปรียบเทียบกับกฎเกณฑ์ของสังคมหรือกรอบของสังคม คุณจะเอากรอบของสังคมมาเป็นบรรทัดฐานในการตัดสินคุณไม่ได้นะครับ เช่น สมมุติคุณเล่นโซเชียลมีเดียคุณไปเจอดาราดังแต่งตัวสวยงาม หน้าตาหล่อเหลา มีสินค้าแบรนด์เนมมากมายประโคมข่าวเยอะแยะไปหมดแล้วก็ออกมาตามโซเชียลมีเดียต่างๆทำให้คุณรู้สึกอิจฉา คุณไปเห็นเพื่อนคุณที่มีครอบครัวอบอุ่นไปเที่ยวต่างประเทศได้ทุกๆปี คุณเห็นลูกของเพื่อนไปเรียนโรงเรียนดังส่วนตัวคุณไม่ได้ คุณเห็นลูกเพื่อนประสบผลสำเร็จโอ้เป็นนักดนตรีเล่นดนตรีเก่งตั้งแต่เด็กเลยส่วนตัวคุณลูกคุณยังทำอะไรไม่ค่อยได้เลย คุณเกิดการเปรียบเทียบแบบนี้ บางคนอยู่ในตำแหน่ง วิชาการทำไมเพื่อนเราได้เป็นศาสตราจารย์แล้วแต่เรายังไม่ไปไหนเลยเราไม่ได้เป็นอะไรเลย หรือบางคนอยู่ในมหาวิทยาลัยดังแต่ตัวเราเองยังเป็นต๊อกต๋อยอยู่เลยยังไม่สามารถสู้เพื่อนของเราได้ซึ่งเขาก้าวหน้าเกินเราไปแล้ว รุ่นน้องบางคนเกินเราไปเรียบร้อยแล้วด้วย การที่คุณเอากรอบของสังคมว่าความสำเร็จที่สังคมกำหนดไว้ว่าจะต้องรวย ต้องหน้าตาดี ต้องมีครอบครัวดี ต้องมีหน้าที่การงานที่โด่งดังมีเงินเยอะมาเป็นตัวตัดสินคุณมันเป็นตัวที่แย่ที่สุดเลยครับ ชีวิตของมนุษย์เรามันสั้นมากนะครับ แล้วมนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เล็กจิ๋วมากเมื่อเทียบกับจักรวาล ตอนกลางคืนคุณมองแล้วเงยหน้าขึ้นไปบนท้องฟ้าคุณมองเห็นดาวหลายล้านล้านดวง คุณทราบไหมว่าหลายล้านล้านดวงสิ่งมีชีวิตสักกี่ ดวงกัน ปัจจุบันเรายังไม่เจอเลยนะครับ ท้องฟ้าที่กว้างใหญ่ขนาดนั้นที่เดินทางให้ตายยังไงก็ไม่มีทางจะไปถึงขอบจักรวาลได้แล้วมันไม่เจอสิ่งมีชีวิตสักตัวเดียวแล้วคุณเกิดมาได้มันเป็นความมหัศจรรย์อย่างยิ่งยวดที่คุณเกิดมาได้ แต่ความมหัศจรรย์นั้นเมื่อเทียบกับจักรวาลอันยิ่งใหญ่แล้วมันเหมือนเป็นแค่เศษฝุ่นผงธุลีอย่างเล็กน้อยเมื่อเทียบกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ขนาดนั้น ถ้าคุณคิดได้แบบนี้ความเครียดของคุณที่มันเกิดขึ้นมันเทียบกับจักรวาลเราเล็กน้อยซะจนคุณไม่จำเป็นจะต้องเครียดอีกเลย คุณลองคิดดูแบบนี้นะครับนี่คือวิธีในการมองโลกที่สำหรับผมมันมีประโยชน์มากที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องเอากรอบของใครที่มนุษย์สร้างขึ้นมาเองมาตีคุณนะครับ กรอบฐานะทางสังคมทุกๆอย่างใครคิด? ไม่ใช่คุณคิดครับสังคมคิดขึ้นมา สังคมมันมาจากไหนมันก็มาจากมนุษย์ถูกไหม คือกรอบพวกนั้นมันไม่ดีมีอยู่แต่ดั้งเดิมอยู่แล้วนะคุณน่ะสร้างขึ้นมาเองทั้งนั้นเลย ดังนั้นถ้าคุณทิ้งกรอบตรงนี้คุณก็จะมีความสุขขึ้นอีกเยอะ
5️⃣
💠การหาความสุขก็เหมือนกันครับคุณไม่จำเป็นจะต้องหาจากสิ่งใหญ่ๆ เช่น ฉันจะต้องแข่งแล้วชนะได้เหรียญทอง ฉันจะต้องทำงานแล้วต้องได้ขึ้นเป็นหัวหน้าคน ฉันจะต้องไปลงทุนหุ้นแล้วฉันต้องได้เงินเยอะๆ ไม่ใช่ ครับไม่จำเป็น ความสุขนี้หาได้ทุกที่นะครับ ทุกที่ทุกการกระทำ อย่างเช่น การที่ผมมีอพาร์ตเมนต์ที่พักอยู่ในขณะนี้มันดีถมไปแล้วนะครับมีที่ซุกหัวนอน ห้องก็อุ่น ผมก็ไม่ต้องไปอยู่ข้างทางข้างถนนที่ต้องลำบากยากเย็นไม่เหมือนอีกหลายคนซึ่งชีวิตนี้เขาจะมีที่อยู่หรือเปล่าก็ยังไม่รู้เลย ปัจจุบันค้างค่าเช่าเขาไว้เขาจะมาไล่ออกเมื่อไหร่ก็ไม่รู้ ที่ซุกหัวนอนก็ไม่ปลอดภัยอาจจะมีสัตว์ร้ายเข้ามาทำร้ายหรือบางคนมีโจรผู้ร้ายตามมามีคนมาทวงหนี้ แต่ผมไม่มีนะครับ รู้สึกดีแค่ไหนที่เราได้อยู่ในที่ที่ปลอดภัยขนาดนี้ กินข้าวโอเคข้าวบางมื้อไม่อร่อยแต่คุณทราบไหมว่าคนที่เขาไม่มีข้าวจะกินเขาจะรู้สึกยังไง วันๆจะทำยังไงให้ฉันได้ข้าวมากิน จะทำยังไงให้ลูกฉันมีข้าวกิน แต่ผมมีข้าวกินตลอดเวลา มีอาหารตลอดเวลา มันแค่ไม่อร่อยก็เท่านั้นเองแต่มันสามารถทำให้ชีวิตของเรายาวต่อไปได้ คุณลองคิดว่าถ้าสมมุติว่าคุณเป็นคนที่ไม่มีข้าวกินเลยทั้งวันคุณอยู่ในสภาพที่อยู่บนเพิงหมาแหง นอนตรงนั้นแล้วหาเช้ากินค่ำมันไม่มีอาหารจะกิน แล้ววันนึงมีกับข้าวที่คุณบอกว่าไม่อร่อยนี่แหละมาวางตรงหน้าคุณ คุณกินเข้าไปคุณจะรู้สึกขอบคุณชีวิตเลยแหละว่าสุดยอดขนาดที่คุณกินเข้าไปแล้วรู้สึกดีนะครับ
การไม่มีลูก รู้สึกสบายตัวดีจังค่ะ
หาเงินมาเองก็ใช้เองไม่ต้องเก็บให้ลูก
เมื่อก่อนเคยคิดว่าถ้ามีลูกจะได้มีคนมาเลี้ยงดูตอนแก่แต่พอฟังคุณหมอแล้วบอกว่าจะไปรู้ได้ยังไงว่าเค้าจะมาเลี้ยงหรือเปล่า ก็จริงค่ะ แล้วถ้าลูกตายก่อน คงเศร้ามาก
คนที่ได้ลูกดีมาเลี้ยงดูพ่อแม่คือโชคดีสุดสุด
เราก็พยายามเป็นลูกที่ดีอยู่ค่ะ ตอนดูหลานม่าเค้าบอกว่าคนแก่ต้องการเวลา
แต่เค้าไม่ได้บอกว่าการที่เราได้ให้เวลากับคนแก่แล้วเรามีความสุขได้ด้วยค่ะ ตอนได้ให้เวลากับพ่อแม่ ทำหน้าที่ลูกที่ดี รู้สึกตัวเองมีความหมาย และได้พลังบวกมาเยอะเลยค่ะ
เดินทางมาถึงจุดนี้แล้วค่ะ มองย้อนไปรู้สึกพอใจ สุขภาพยังดี ไม่อ้วนไม่ผอม ค่าไขมันโอเค ไม่มีโรคประจำตัว ยังทำงานแอคทีฟ ปล่อยวางมากขึ้น มั่นคงมากขึ้น มีความสุขกับตัวเองและดูแลคุณแม่ ได้ทำสิ่งที่ชอบ วางแผนทำงานไปเรื่อยๆ แม้เกษียณ ควบคู่ไปกับการมีสุขภาพกายใจที่ดี❤
ถึงบางอ้อ!😂 ครับอาจารย์! ผมอายุ 55 และ ผ่านการอย่าร้างมาหลายปี เธอได้ลูกสาวไป ตอนนี้ผมโสด และ อาศัย ธรรมมะ ช่วยฮีลใจตนเองตลอดมา วันนี้ต้องขอบคุณ!🎉อาจารย์มากมากครับ! ที่ปลด Lock ให้ผมได้เห็นหนทางข้างหน้า ประกอบการตัดสินใจ ครั้งใหม่😂
รักษาตัวด้วยครับ
@DrTany ขอบคุณมากครับ! เป็นโชคดีของผม ที่ได้มาพบกับอาจารย์ แม้จะอยู่ไกลกันคนละซีกโลก
ปีนี้อายุ 39 midlife crisis ตอนนี้คือเป็นมะเร็งไทรอยด์ 🙂 เป้าหมายตอนนี้ไม่ต้องการอะไรเลยค่ะ นอกจากอยากมีสุขภาพที่แข็งแรง
เป็นกำลังใจให้ค่ะ💪
โรคภัยไม่เข้าใครออกใครครับ สู้ๆนะครับ
@@thammadaperson2007 ขอบคุณมากค่ะ🙂
@@_tutcy ขอบคุณมากค่ะ🙂
เป็นกำลังใจให้หายไวๆนะคะ
I am 2 months to 52.
You are speaking my mind.
Good old days are over.
Starting to lose some friends.
Preparing myself for the next chapter of life.
Take good care.
@@DrTany 😊🙏😊
สวัสดีค่ะคุณหมอพูดถูกทุกอย่าง เป็นกำลังใจมากๆค่ะ วัยกลางคนต้องเจอเรื่องราวมากมายทั้งดีและไม่ดีค่ะ เรื่องดีของตัวเองคือมีตำแหน่งหน้าที่การงานมั่นคง มีที่อยู่อาศัย มีรถ สิ่งอำนวยความสะดวกพร้อม แต่สิ่งที่เสียไปคือ พ่อ แม่ เสียชีวิตเพราะชรา ลูกสาวคนเดียวโตแล้วมีครอบครัวแยกไป แรกๆก็รู้สึกเงียบเหงา แต่ตอนนี้รู้สึกเงียบสงบดีค่ะเพราะหามุมมองใหม่ๆที่มีความสุขก็สามารถอยู่ต่อไปได้ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
เราอายุ 54 เพื่อนเริ่มจากไปทุกปี เคยคิดว่าสักวันก็เป็นวันของเรา ที่อาจารย์พูดมาถูกหมด เราเจอวิกฤตในชีวิตมาเยอะ ชีวิตเหมือนมีเกราะกำบังเยอะค่ะ เรายังสนุกกับการทำงาน สนุกกับทุกสิ่งอย่างในชีวิต เราก็พยามยามเพิ่มมูลค่าเพิ่มให้กับตัวเองเสมอค่ะ รักตัวเอง ดูแลตัวเองเช่นกันค่ะ ขอบคุณนะคะที่มีคลิปดีๆ
เดินทางมาขนาดนี้ รู้สึกแค่ว่า ไม่เป็นไร ๆ พอแล้ว ครอบครัวผ่านความลำบากตั้งแต่เด็ก มาถึงทุกวันนี้ การงานก็ทำเต็มที่ ดูแลครอบครัวก็เต็มที่ในฐานะลูก เที่ยวก็เต็มที่ เมื่อทำสิ่งต่างๆโดยที่ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครอย่างสุดกำลังแล้ว ก็จะไม่มีสิ่งใดให้ต้องเสียดาย หรือทะยานอยาก/ขอบคุณแง่คิดดีๆจากหมอค่ะ
ปีนี้อายุ 40 กำลังเจอปัญหานี้อยู่เลยค่ะ รู้สึกเหมือนหลงทางอยู่ ขอบคุณที่คุณหมอทำคลิปนี้ออกมานะคะ รู้สึกเหมือนได้กำลังใจค่ะ
คุณหมอหล่อเก่งมีปัญญาสาธุ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอพูดจนจบ ทำให้คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเราที่ผ่านมา น่าจะเป็นความเข้มแข็งทางจิตใจที่ทำให้เราประสบความสำเร็จมาจนทุกวันนี้ค่ะ ตอนเราเป็นเด็กโดนมีดบาด นิ้วก้อยแผลลึกมากจนเนื้อห้อยและน่ากลัว พ่อเอายาทิงเจอร์มาราดแล้วกดแผลไว้เราร้องให้ด้วยความหวาดกลัว พ่อบอกว่าแผลนิดเดียวเองและบอกว่า มีคนหลายคนโดนฟันแขนขาด โดนยิง รถชนขาหัก แผลใหญ่กว่านี้มากแต่ยังไม่เป็นไร ทำให้เราหยุดร้องไห้ทันที อีกครั้งเราโดนรถมอเตอร์ไซด์ชน พ่อรับราชการเป็นสารวัตรสืบสวนสอบสวนอยู่ต่างอำเภอ ได้ข่าวก็รีบมาดู เรานอนอยู่ในห้องฉุกเฉิน พ่อมาจับ ๆ ตัวเราแล้วบอกว่าไม่เป็นไรแขนขาไม่หัก แผลรักษาได้แล้วกลับไปทำงานต่อ ทั้ง ๆ ที่แผลเราต้องรักษาอยู่เป็นเดือน เราสอบเรียนต่อพร้อมเพื่อน แล้วฝากเพื่อนแจ้งผลให้เราด้วย ผลที่เพื่อนบอกมาคือเราสอบไม่ได้ เราก็เชื่อ แต่พ่อบอกว่าพ่อไม่เชื่อว่าเราสอบไม่ได้ แล้วชวนเราไปดูผลสอบด้วยตัวเอง ผลปรากฎว่าเราสอบได้ แต่เพื่อนสอบไม่ได้ พ่อสอนให้เราเชื่อในสิ่งที่ต้องเห็นด้วยตาเราเอง หลายอย่างที่พ่อสอน มาคิดถึงวันนี้เราได้ทำงานที่เราภูมิใจได้รับราชการทำงานตอบแทนคุณแผ่นดินตามที่พ่อเราหวังไว้ ทุกอย่างล้วนมาจากความเขัมแข็งในจิตใจที่เราถูกฝึกมาตลอดโดยที่เราไม่รู้ตัว เรามักคิดเสมอว่าไม่มีงานอะไรที่ยากหรืองานหนักเกินความสามารถเราได้ เราทำได้และต้องชนะด้วยเหตุและผลเสมอ ก่อนนอนเราขอบคุณพ่อแม่ครูอาจารย์และผู้มีพระคุณ ขอบคุณบ้านที่น่าอยู่ที่สุดสำหรับเรา ขอบคุณร่างกายที่ไม่มีโรคภัยให้เรากังวล ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น มีความสุขกับทุกอย่างรอบ ๆ ตัวเรา และตั้งใจออกกำลังกายตอบแทนร่างกายที่ทำให้เราตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ได้ทานอาหารอร่อย ๆ ที่เราชอบ และหลับสนิทในยามค่ำคืน ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มีพื้นที่ให้เราได้เขียนถึงความสุขและความภาคภูมิใจในชีวิตของเราอีกครั้งค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นคลิปที่ให้แง่คิดและมุมมองชีวิตดีจังค่ะ
เหมาะสำหรับคนต้องการเติมถ่านเติมฟืนเติมไฟให้ตัวเองดี 😂😂(หนูเติมเองทุกอย่างเลย หลังฟังคลิปคุณหมอจบ)
บางทีชีวิตเรามีเพียงแค่เราเท่านั้นที่ทราบข้อเท็จจริงของรายละเอียดทุกอย่างในชีวิตตัวเอง แต่พอใช้ชีวิตไป เราจะมีประสบการณ์เป็นของตัวเอง และเข้าใจรสชาติชีวิตมากขึ้น สำหรับหนูความกลัวจะทำให้พลาดโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ เลยต้องฝึกต้องฝนตัวเองให้กล้าเผชิญกับปัญหาเฉพาะหน้า พอประสบการณ์มากขึ้นก็ไม่กลัวล้ม เพราะลุกเองได้ไว ล้มแป๊บๆแล้วก็มูฟออน เริ่มใหม่ค่ะ แก่แล้วเวลาเหลือน้อย มีอะไรอยากทำอีกแยะเลย 555+
เมื่อตอน20+ยังเคว้งคว้างไม่รู้จักตัวเองเลย พอเวลาผ่านมาจะเลขเริ่มต้นเลข 4 รู้จักตัวเองทุกแง่มุม
บางทีเราก็แค่ต้องการพื้นที่ที่อยู่แล้วรู้สึกสุขและสงบ แบบเรียบง่ายแค่นั้นเลยค่ะ
หนูเป็นคนชอบฟังแล้วเก็บมาไตร่ตรอง อันไหนดีก็เก็บมาใช้กับตัวเองค่ะ :)
ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอค่ะ 🙏❤️
Turning 50 soon, happy with life at the moment.
Better to live life to the fullest 😊
อายุ35 ตอนนี้ผมโหยหาความรู้สึกที่เรียนได้ที่1 สอบเข้ามหาลัยได้ ได้เข้าทำงานในบริษัทใหญ่ ได้เปลี่ยนงานตามความฝัน ผมอยากจะเปลี่ยนงานในรอบเกือบ10ปีเพื่อรู้สึกแบบนั้นอีกครั้ง
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ใช่คะ❤🎉
45 ค่ะ กำลังเป็นค่ะ ตอนว่างๆบางทีก็วนๆอยู่กับความคิด ขอบคุณคุณหมอค่ะ
รู้สึกดีกับตัวเองมาตลอด ตระหนักว่าเราทำอะไรไ
ตั้งแต่สอบทุน เรียนจบ ทำงานใช้ทุนมาจนปัจจุบัน มีหน้าที่การงานที่ดี ครอบครัวที่อบอุ่น แต่สัจจะธรรมชะตาชีวิต บางทีก็น้อยใจ สามีและพ่อที่เสียชีวิตไปก่อนวัยอันควร ต้องเผชิญและแก้ไขสิ่งต่างๆตามลำพัง อยู่อย่างเข้าใจและเข็มแข็ง
คุณหมอพูดถูกทุกอย่างเลยค่ะ ชีวิตเราจะมีความสุขได้ขึ้นอยู่ที่ทัศนคติของตัวเราเอง ไม่ต้องเอาชีวิตเราไปเทียบกับใคร ทำทุกวันให้มีความสุขที่สุดก้บคนที่รักเราและเราก็รักเค้า ที่สำคัญต้องดูแลตัวเองให้ดี ไม่เป็นภาระใครค่ะ 😊
โห ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ สิ่งที่คุณหมอพูดเป็นสิ่งที่อยู่ในใจมากๆ ไม่มีใครบอกแบบนี้มาก่อนเลย กังวลใจหลายๆอย่างๆที่คุณหมอพูดจริงๆ กลัวอะ พวกเราๆที่ฟังอยู่ เราเป็นเพื่อนกันนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ วันนี้มาให้ความรู้ รับมือ วิฤติวัยกลางคน Mid-life Crisis อยู่อย่างมีความสุข ไม่ต้องเปรียบเทียบใคร ไม่ต้องอิจฉาใคร อย่าประมาณ ชีวิตมันสั้นค่ะ👍🙏🌹
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ที่ส่งความห่วงใยมาถึงชาว Mid-Life ซึ่งเป็นวัยที่มีอะไรกลุ้มใจคิดมาก มีอะไรให้ตกผลึกครั้งละหลายๆเรื่อง สำหรับ Mid-Life ของเรานั้น เป็นแบบชอบเก็บปัญหาต่างๆมาคิดหลายเรื่องพร้อมกัน กลุ้มอยู่เรื่องนึงก็กังวลถึงอีกเรื่องหนึ่ง หา Priority ไม่ได้สุดท้ายนั่งไม่สบายใจครึ่งค่อนวัน แต่ไม่รู้ว่ากลุ้มใจเรื่องอะไรเป็นหลัก รู้แต่ใจคอไม่ได้ วิธีแก้ของเรา คือเขียนไว้ให้หมดทุกเรื่องที่พุ่งเข้ามาในหัว จากนั้นเปลี่ยนกิจกรรมจากที่จมๆอยู่เมื่อกี๊ให้ไปทำอย่างอื่น แม้แค่เดินไปชงกาแฟก็ดีขึ้น คุยกับคนที่มีพลังงานบวก ไปออกกำลังกายซักพักนึงแล้วกลับมาทำสิ่งที่ค้างไว้ นี่อาจไม่ใช่วิธีแก้ที่ดีที่สุด แต่ก็ใช้ซื้อเวลาสมองในการจัดระบบการจราจรของเรื่องวุ่นๆในหัวสมองได้ส่วนหนึ่ง
ขอบคุณครับหมอ ดีใจที่หมอกด Publish วิดีโอนี้ในช่วงเวลานี้มาก ๆ เลยครับ แต่สำหรับคนอายุ 20 ที่หมดไฟอย่างผม คำพูดหมอพูดยิงโดนโจทย์ชีวิตผม 20 ปีที่ผ่านมาทุกคำเลยครับ 🙏
อายุยังไม่ถึง แต่เริ่มรู้สึก แล้วครับ ขอบคุณมากครับอาจารย์สำหรับคลิปนี้
ขอบคุณมากค่ะ หมอพูดดีมาก ให้กำลังใจอย่างจริงใจ ฟังแล้วรู้สึกดีจัง เป็นเดวิลที่น่ารักมากค่ะ❤❤❤
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน
ยอดผู้ติดตาม 6.76 แสนคนแล้วค่ะ
สถานีต่อไป 6.77 แสนคนค่ะ
ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ
ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ
เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย
ตรงจริง ชัดเจน ครอบคลุม ทุกประเด็น
ขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
ขอบคุณครับคุณหมอ กำลังเจอสถานการณ์นี้เลยครับ ได้ฟังคุณหมอ เหมือนได้เจอเพื่อนที่เข้าใจกัน ปลดล็อคเลยครับ ขอบคุณจริงๆครับ 🎉🎉🎉
คลิปนี้มาถูกเวลามาก ขอบพระคุณมากครับ
เพิ่งผ่านวันเกิดมาไม่กี่วัน (37ปี)ปีนี้ชีวิตแย่พังมืดแปดด้านว่าแบบนั้นได้เลยครับ มาได้ฟังคุณหมอได้ข้อคิดว่าชีวิตมีคุณค่าและลึกซึ้งมากๆ ถ้ามองสิ่งที่เรายังมีร่างกายที่สมบูรณ์อยุ่ตอนนี้ ถึงแม้เงินไม่มีเหลือ แต่เรายังมีชีวิตอยุ่ได้ถึงวันนี้มีลมหายใจให้ได้สุ้ต่อ ลุกขึ้นยืนกัดฟันแม้ในวันนี้ที่มันยากเหนื่อยมากๆ ปาดน้ำตาแล้วก้าวต่อไป… สำคัญที่สุดคือเราต้องให้กำลังใจตัวเราเอง… ขอบคุณคุณหมอที่แชร์ข้อคิดและให้กำลังใจ กราบขอบพระคุณครับ🙏🏻
เป็นกำลังใจให้นะครับ
@ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ ขอให้คุณพระคุ้มครองคุณหมอครับ🙏🏻
ผมทำงานหนักจนลืมดูแลสุขภาพจนตอนนี้อายุ36 หลายปีก่อนเจอ burnout, insomnia, anxiety, hyperventalation. ตอนนี้เข้าใจชีวิตแบบที่คุณหมอพูดเลยครับ ตอนนี้เหมือนอยู่ช่วงmidlife กำลังหางานใหม่ที่เรามีความสุขกับมันและไม่ทำร้ายสุขภาพอีก
คุณหมอให้คำแนะนำดีมากครับ ❤ ขอบคุณมากครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ขอบพระคุณ แนวคิด คุณหมอนะคะ ฮีลใจสุดๆเลนค่ะ จะนำแนวคิดนี้ไปปฏิบัติตามทันทีค่ะ❤❤😊😊🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับแนวคิดดีๆ มีคุณค่าและประโยชน์มากค่ะ ชื่นชมคุณหมอที่มีมุมมองและแนวคิดที่ดีในการใช้เตือนสติคนที่กำลังเผชิญวิกฤต
สิ่งที่สำคัญคือการคิดและวางใจในทางที่ถูกและเหมาะสม ยอมรับกับสิ่งที่เกิดแล้วในอดีตที่แก้ไขไม่ได้ มีหลายๆเรื่องที่มันเกิดขึ้นและเป็นไป โดยที่เราควบคุมและจัดการไม่ได้
ทำได้แค่ทำใจยอมรับคิดว่าเป็นบททดสอบที่สร้างประสบการณ์
ในที่สุดเราจะก้าวข้ามผ่านไปได้
ถ้าเลิกยึดติดกับกรอบของสังคมและเรียนรู้ว่าแต่ละคนมีรูปแบบและมาตรฐานของชีวิตที่ต่างกัน แต่เราก็มีคุณค่าในตัวเองได้โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร แค่พอใจในสิ่งที่มีและเป็น
ชอบคลิปนี้จังค่ะ ส่วนตัวยก็อยู่ในวัยที่หาศาสตร์ใหม่ๆที่สนใจ
นอกจากเรียนภาษาจีนเพิ่มก็หันมาสนใจเรื่องจิตวิทยาจนอยากศึกษา
วิธีการบำบัดเช่นCBT
วิกฤติวัยกลางคน เกิดขึ้นบางช่วงที่เราว่าง รู้สึกเสียใจถ้าย้อนเวลาได้ จะดูแลสุขภาพตนเองให้ดีที่สุด ผ่านการเป็นมะเร็งมา6ปี ปัจจุบัน 60 ค่ะ ทำงานอยู่โรงพยาบาลของรัฐที่ UK ทุกวันนี้ต้องขอบคุณร่างกาย ที่สู้มาด้วยกัน ค่ะ
เราอายุเท่ากันกับคุณหมอ หมอพูดโดนมาก ลืมจริง เคยดีใจสุดๆ เหมือนส่วนนั้นมันหายไป ไม่รู้ว่าเป้าหมายของชีวิตคืออะไร ยังจำได้ไม่นานมานี้ เรายังเด็ก ตอนนี้เหมือนเราผ่านอะไรมาเอยะ มันก็จริงอยู่มาก็ 42ปี เหมือนนานมาก ขอบคุณ 🙏🙏🙏
มาถึงจุดนี้แล้วเหมือนกันค่ะ หลักๆแล้วรู้สึกพอใจกับชีวิตตัวเอง มีบางเรื่องที่อยากทำมาตลอด พอมาฟังคุณหมอ เริ่มมีแรงบันดาลใจค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอฯ
เป็นแนวคิดที่น่าสนใจ สามารถนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับแต่ละท่านได้ดีเลยครับ
ป.ล.จากรูปร่างหน้าตาของคุณหมอ จะให้เรียกว่ากลางคนนี่เรียกไม่ได้เลยครับ 😂
ตัดsocial media ออกอะไรบ้าง ใช่ๆ จริงด้วยที่คุณหมอเตือน
ขอบคุณค่ะอาจารย์ 🙏❤️ ที่ช่วยดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ 🌈😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
จริงค่ะหมอ อายุเท่ากันเลย ตอนนี้ลูกก็เล็ก แม่ก็แก่ งานก็ต้องเกาะให้แน่นห้ามตกงาน .. แต่ก็ปลงๆค่ะ ดูแลกันไป หาเวลา enjoy life
ก็จริงอย่างที่ อ.หมอ พูดนั้นล่ะบางคนก็คิดไปอีกมุมมอง แต่เพื่อนฉันนี่ ลูกชายจบแพทย์ทั้งสองคนลูกสาวจบเภสัช ลูกชายเปิดคลีนิคใหญ่โต แต่ไม่ถูกกับลูกสะใภ้ ร้านขายยาเภสัชลูกสาวก๋ไม่ถูกกับลูกเขยสรุปต้องมาอยุ่คนเดียวคนเราพอไปอยุ่รวมกันแล้วไปกันไม่ได้คนไม่ชอบยังไงก็ไม่ชอบ ส่วนเพื่อนบ้าน อายุ70 ปีลื้นล้ม สะโพกหักไปนอน รพ.เป็นเดือน มีลูกชายคนเดียวเป็นผจก. ธนาคารอยุ่ทางใต้ มาดูแม่แค่วันเดียวเช้ามาเย๋นบินกลับจะเอาแม่ไปอยุ่ด้วย ลูกสะใภ้ไม่เอา จ้างคนเฝ้าวันละพันบาทที่รพ. ตอนนี้กลับบ้านแล้ว ฝึกกายภาพบำบัด อสม.ต้องดูแล สามีไปๆมาเพราะมีอีกบ้านหนึ่ง ดีว่ามีบ้านอยุ่ อย่างที่ อ.หมอ บอกอย่าไปหวังพึ่งใครต้องพึ่งตัวเองก่อน ตื่นธรรม ตื่นแทน ตื่นๆคิดให้ไวคิดใก้เป็นหาความสุขใส่ตัว ออกกำลังกาย ไม่เครียท คบคนที่ควรคบ 👏👏👏
ไม่ผิดหวังที่ติดตาม🥰
คุณหมอแพุดดีมากคะ
กำลังเจอปัญหาอยู่เลย ขอบคุณพี่หมอค่ะ 👏👏🐥💕
คุณหมอพูดถูกแล้วครับ ไอ้เรื่องอย่างนั่งคิดมาก วิตกนั่น กังวลนี่ อยากได้อย่างนั้น อยากเป็นอย่างนี้ ติดโซเชี่ยว ติดเหล้า เรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ชอบเจ้านาย หรือเจ้านายไม่ชอบลูกน้อง ไม่ชอบคนนั้นคนนี้ เรื่องแบบนี้ไม่เรียกว่าวิกฤตหรอกครับ แค่เรื่องไร้สาระ
ถ้าวิกฤตวัยกลางคนจริงๆต้อง ลองดูครับ ลองตกงานตอนอายุ 40-50 หรือไม่ก็ลองติดคุกดูสัก 10-20 ปี หรือไม่ก็ลองล้มละลายดู หรือไม่ก็ลองเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายดู ตอนอายุ 40-50 ต้องแบบนี้ถึงจะเรียกว่าวิกฤตวัยกลางคน ส่วนคนที่ยังคงมองว่าโลกสวยได้อยู่ ยังมีบ้านอยู่ ยังมีครอบครัว ยังมีงานทำ ยังมีเงินใช้ ยังมีข้าวกิน ยังมีอิสระภาพที่จะไปไหนมาไหนหรือทำอะไรได้อยู่ เหตุการต่างๆที่ได้เจอมันก็แค่ปัญหาเด็กๆครับ เรื่องแค่นั้นอย่าเอามาเรียกว่าวิกฤตเลย
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ แค่เปลี่ยนความคิดชีวิตก็เปลี่ยน
อจ.หมอ..พูดได้ดี.ตรงใจ!!!ขอบคุณค่ะ❤❤❤
สวัสดียามเช้า จากUK ค่ะ ตามฟังย้อนหลังไปเรื่อยๆ
อาจารย์หมอพูดได้ดีมากๆค่ะ ❤
อายุ 32 เป็น anorexia มา 10 กว่าปี เพราะบรรทัดฐานสังคมที่ตั้งไว้ ตอนนี้อายุมากแล้ว เรียนรู้หลายอย่าง มีความสุขกับการกินค่ะ ไม่อยากไปเปรียบเทียบกับใครแล้ว ทรมานร่างกายตัวเองมามากแล้ว ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะว่า anatomy คนเรามันต่างกัน เราผอมแทบตายแต่สะโพกใหญ่ แต่บางคนเพรียวหุ่นดี ต่อให้เราผอมแค่ไหนก็ไม่ได้เท่าเขา
สวัสดีค่ะอาจารย์แทน
ชอบฟังทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณนะคะ
มาจนถึงเส้นทางหมายเลข60 ที่ผ่านมา หลายเรื่องเลือกผิด ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะที่มอบมุมมอง ข้อคิดดีๆค่ะ
โดนใจค่ะ คุณหมอ ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ
อายุ 33 รู้สึกเฟลมาก ครอบครัวก็งุนงง เเต่คุณหมออธิบายดีมาก
ขอบคุณนะคะคุณหมอที่มาแบ่งปัน❤
กำลังอยู่ช่วงวัยกลางคน ขอบคุณการแบ่งปันและพลังงานดี ๆ จากคุณหมอค่ะ ❤🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะ ฟังแล้วได้แง่คิดบวก ทำให้ใจฟูมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่มา wrap-up ให้ฟังอีกครั้ง ฟังแล้วได้กำลังใจตั้งแต่ตอน live ดีค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ คิดทบทวนชีวิตทุกวันเลยช่วงนี้
ให้ข้อคิดดีมากเลยค่ะ
อ.เปรียบเทียบเรื่องปลูกต้นไม้ ได้ดีจริงๆครับ
ขอบคุณครับ 😊
มาถูกทางละ ไปต่อได้ ส่วนตัวระลึกไว้ตลอดเวลาว่าอายุเป็นแค่ตัวเลขค่ะ
อยู่ในวัยนี้ เลยค่ะ
ต้องเตรียมเสบียง ชีวิต ไว้ใช้ตอนแก่ตัวขึ้นมากกว่านี้ ค่ะ
วันนี้มีข่าว น้องเภสัชกร ทนแรงกดดัน และสังคมในที่ทำงาน ไม่ไหว
เพจ ใต้เตียง มข
ขอบคุณคุณหมออที่เตือนสติค่ะ🙏
ตอนที่ฟังแต่ละประโยคที่คุณหมอพูดมันเหมือนตัวเองได้ตอบกลับไปในหัวไปด้วยเลยค่ะ... แต่ละให้พูดหมดภายในหนึ่งคอมเม้นท์มันคงจะยาวไป สรุปมาง่ายๆเลยคือ
สำหรับส่สนตัวนะคะ ปัญหาที่มีคือการตีกับตัวเอง ...ส่วนตัวไม่ค่อยจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมากหนักนะคะ เพราะถ้าเปรียบเทียบคงต้องมีความทะเยอทะยานที่จะต้องหามา
อย่างเพื่อนรุ่นเดียวกันแต่งงาน เราก็ไม่ได้แคร์ ไม่ได้กังวลว่าตัวเองไม่มี เพราะความสัมพันธ์แบบฟีลแฟนฟีลคนรัก ไม่มีมานานแล้ว ต้องย้อนไปยี่สิบกลางๆ...แล้วก็ยิงยาวไม่มีเลยค่ะ
หรืออย่างเปรียบเทียบความสวยก็ไม่ค่อยค่ะ... ตัวเองทั้งฟันเก ฟันกระต่าย ไม่เคยศัลยกรรมหรือหัตการใดๆเลย ไม่ออกกำลังกาย ไม่กินอาหารเสริมเหมือนเพื่อนๆรุ่นเดียวกันทำ ... แต่ก็รู้สึกเฉยๆ ไม่เป็นไรสวยกันไปได้เลย หรืออาจจะต้องรอให้หง่อมหรือเหี่ยวกว่านี้ก่อนอาจจะคิดหนัก55+
แต่ปัญหาเดียวที่รู้ตัวเลยค่ะ คือ ความทะเยอทะยานที่จะไปให้ถึงระดับนึงที่คนทั่วไปอายุเท่านี้สมควรจะมีจะเป็น หรือเป้าหมายที่ชัดเจนที่มั่นคงในชีวิตคือไม่มีเลย
รู้ตัวนะคะ รู้ข้อเสียนี้ของตัวเองมาโดยตลอด
เรารู้เลยว่าข้อเสียเนี้ย ถ้าคนรอบข้างมองเราหรือถ้าจะเป็นคนที่จะเข้าอยู่ในความสัมพันธ์ในรูปแบบต่างๆ ...เราก็จะเหมือนก้อนพลังงานทุกข์ ก้อนพลังงานภาระ ก้อนพลังงานที่ไม่น่าอยู่ใกล้
วิธีการรับมือ เหมือนว่าเราเลือกที่จะสร้างโดมพลังงานคลุมตัวเราอยู่ คลุมโลกเล็กๆของเราอยู่ เหมือนหนังจีนแนวเทพเซียนอ่ะค่ะ 555++ สร้างโดมพลังงานห่อหุ้มไว้ จินตนาการเห็นให้ภาพก็คือแบบ เป็นคนนึงอยู่คนเดียว ในป่าท้อเล็กของเราคนเดียว มีพื้นที่สงบๆส่วนตัวของเรา ให้เราได้ตีกันทางความคิดกับตัวเราเองเท่านั้น
แล้วไอ้โดมปราการพลังงานใสๆที่เราสร้างไว้ ใครก็เจาะเข้ามาไม่ได้ ยุ่งกับเราไม่ได้ ได้แต่มองเราเท่านั้นเลย.....จะไม่สามารถเค้ามายุ่งเกี่ยวก้อนพลังงานแบบเราได้ ไม่ใช่เพราะเราวิเศษ แต่มันเหมือนไอ้คนที่อยู่ในโดมเนี่ย มันเป็นสิ่งต้องห้ามนะ คนที่อยากมีชีวิตที่มีความสุข ก็อย่าเข้ามาใกล้เรานะ ....อะไรประมาณแบบเนี้ยค่ะ
ขอบคุณนะคะ สำหรับคลิปนี้ 👍
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ที่ทำคลิปดีๆคอยเตือนสติค่ะ บางทีเราก็โดนความคาดหวังของตัวเองรวมถึงมาตรฐานสังคมจนทำให้เราหลงทางเหมือนกันค่ะ
อาจารย์ให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคนแก่ผู้ฟังนำไปพิจารณาใช้กับชีวิตของตนเองเสมือนเป็นแสงนำทาง ต้องขอบพระคุณมากเลยค่ะ🙏🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอ😊
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะฟังจบแล้วรุ้สึกมีความสุขขึ้นเยอะเลยค่ะ จากการไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น และบรรทัดฐานของสังคม
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ เหมือนพลังบวกก🥹
ชอบสังคมพลังงานบวกค่ะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
คุณหมอ ให้ข้อคิดที่ดีมากค่ะ 🙏🏼🤗
ขอบคุณค่ะอาจารย์ สุขภาพแข็งแรงทั้งครอบครัวนะคะ
😊❤ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🐰^-^🌷
หมอพูดในมุมที่ดีมากค่ะ :)
ขอบคุณอาจารย์Tanyมากๆนะคะ contentนี้ดีมากๆเลยค่ะ🥰🥰
มาขอแบ่งปัน เมื่อต้นปีที่ผ่านมา ไม่แน่ใจว่าเปน mid life crisis รึยัง แต่เจอปัญหาหลายอย่าง จนสุดท้ายคิดอยากเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ ออกมาจาก comfort zone ของตัวเอง เพราะงานใหม่เปนสิ่งที่ท้าทายจากเดิมพอสมควร แถมเงินเดือนที่ได้ก็ลดลงค่ะ แต่ใกล้บ้านมากขึ้น ก่อนหน้านั่น ก็ต้องมาคิดทบทวนตัวเอง อยู่กับตัวเองก่อน ว่า ที่ทำงานเก่า กับงานใหม่ มีข้อดี ข้อเสียอะไรบ้าง แล้วเราพร้อมเจอสิ่งที่ท้าทายมากขึ้นไหม แล้วโชคดีที่หลายคนรอบตัวรับฟัง support ให้ แม้ว่าเราจะเลือกทางไหนคะ
สุดท้ายตอนนี้ก็รู้สึกขอบคุณตัวเองที่ในกล้าตัดสินใจเลือกทางเดินนี้ และทุกคนที่ตัวรอบตัวเราทีีเปนกำลังใจให้เสมอค่ะ
ที่ทำงานใหม่ได้ตีแบดด้วยใช่ไหมคะเป็นข้อดีที่คุ้มมากค่ะ 😊🎈🎈🎈
@CherryChonny ใช่ค่ะ แต่เดือนที่ผ่านมาไม่ได้ตีแบดค่ะ ไม่ว่างไปค่ะ
ขอถาม2คำถามนะคะ
1)คุณหมอมีมุมมองอย่างไรต่อคำว่า จังหวะชีวิต
2)ทำอย่างไรให้ไม่คิดมากกับเจ้านายที่ขวานผ่าซาก และรับมือยังไงกับคนที่อีโก้สูง
ขอบคุณค่ะ🙏🏻
1) จังหวะเราต้องสร้างเอง ทำตัวให้พร้อมตลอดเวลา ส่วนสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ คิดไปก็เสียเวลาครับ
2) ทำให้ตัวเองเก่งกว่า ก้าวข้ามหัวเจ้านายไปที่เจ้านายของเขาอีกที โชว์ให้เห็นว่าเราเก่งแค่ไหน ถ้าเราเก่งมากๆ อีโก้เราจะสูงกว่าคนที่อีโก้สูงคนที่คุณว่า และเราจะชนะได้เสมอครับ หลักการของผมคือ แรงมาก็ต้องแรงกว่ากลับ แต่ต้องแรงในเวลาที่เราพร้อมจะชนะแล้วเท่านั้น และต้องเลือกเวลาที่เขาอ่อนแอที่สุด รวมทั้งเลือกสมรภูมิที่เราถนัดเสมอครับ
ช่องหมอนี่เป็น safe zone สำหรับผมเลย
ได้มุมมองดีๆ ขอบคุณครับ
ขอบคุณ อจใหมอนะคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤
ขอบคุณค่าาา ความจริงคือความรัก ค่าาา
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤
ชอบคลิปนี้ของคุณหมอจังเลยค่ะ❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เหมือนช่วยเตือนสติในสิ่งที่บางครั้งลืมไปเลยค่ะ ทำให้มีกำลังใจมากขึ้ยค่ะ
❤❤❤❤รักคุณหมอ
ตอนนี้40แล้วค่ะ กำลังเป็นเเบบนี้เลยค่ะ ยิ่งอายุเยอะขึ้น เราก็เริ่มเจอปัญหามากขึ้น
❤❤สวัสดีจ้าา แฮบปี้ อารมดี สดใสทั้งวันนะคะ
ขอบคุณครับ ผมชอบฟังคุณหมอมาก
ขอบคุณมากครับคุณหมอ คลิปนี้พลัง+ มาแบบจุกๆเลย
สวัสดีค่ะ🌿👨⚕️🌿 เข้ามารับฟังค่ะ ขอบคุณค่ะ🌿
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ 🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ดีจังค่ะคุณหมอ❤❤🙏🏼
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ครับ
👍👍👍ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอขอบคุณ