Justo hoy tuve que cargar un quintal de azúcar y arroz desde los entrada de casa y luego subirlo al segundo piso donde almacenamos los alimentos y use una técnica similar, sino que yo lo agarre a lo ancho y no a lo largo (como en el vídeo), lo rodie con los brazos y lo levante hasta la altura de mi pecho para que mis piernas hagan el esfuerzo y no lastimarme la espalda...
Sabe, se ve anormal la manera en que se mueve el saco, pero independintemente de la textura, puede ser demaciado pesado, como por ejemplo el azúcar se mueve así, hasta que recibe húmedad se hace mas rígido y un saco pesa 50kg.
@@OpinionComundeunsujetocomun yo cargo sacos de ración de 25 kilos. Pero somos cuatro personas para descargar un camión de 27.000 kilos y por más de que no sean pesadas, cuando estas horas cargando, si lo haces mal te jode muchísimo
Bro, ¿Me podrías ayudar con lo siguiente? Yo cargo cajas, con bebidas y demás, pero a veces me duele la espalda. Hago todo tal cual el vídeo, lo único que tiendo a arquear la espalda hacia atrás cuando tengo la carga a la altura de mi pecho, ¿Se tiene que tener la espalda completamente recta mientras cargas el peso? Para hacer una mejor descripción: al yo llevar el peso hacia la altura de mi pecho, normalmente inclino mi espalda un poco hacia atrás, ya que, así se me hace más fácil tener un mejor equilibrio, pero tengo la duda si al hacer esto solo hago que trabaje y cargue todo el peso la columna, ¿Cómo carga peso usted?
@@agxtincarvajal2719se que el comentario es algo viejo, pero si todavía tenés la duda el problema es justamente que te inclinas para atrás, se te hace más fácil moverlo y te da más equilibrio porque parte del peso se apoya en tu espalda, si lo haces unas pocas veces no pasa nada, pero si lo empezas a hacer regularmente durante varias horas te vas a reventar la espalda. Tenes que tener la espalda recta y además pararte derecho sin inclinarte para atrás para reducir la carga en tu espalda. Quizás cientas que podés cargar algo menos de peso y te va a costar más, pero es preferible perder un poco de equilibrio a hacerte mal la espalda.
Creo que: lo estás implementando mal (me refiero a la postura para cargar algo). Si trabajas mucho en esto, a veces el movimiento repetitivo durante todo el día te puede hacer doler la espalda, creo que para disminuir el dolor y el riesgo de que pase algo peor se suele usar faja. También he visto un vídeo de "atleanXenespañol" o algo así, el describe en uno de sus videos que tenía un problema de espalda, que mejoro haciendo ciertos ejercicios. Búscalo como ejercicios de espalda atleanx
Si funciono , necesitaba cargar unos bultos de cemento y vivo sola y si funciono lo q muestran
Cuida tu espalda ♥️
Tas mamei
Cuide su espalda
@@martinez4205 con unos cuantos bultos no creo pase nada lo malo para los que se dedican a eso toda su vida antes de los 40 ya andan en silla
@@hejejejejw5051 Cuida tu espalda en general
Justo hoy tuve que cargar un quintal de azúcar y arroz desde los entrada de casa y luego subirlo al segundo piso donde almacenamos los alimentos y use una técnica similar, sino que yo lo agarre a lo ancho y no a lo largo (como en el vídeo), lo rodie con los brazos y lo levante hasta la altura de mi pecho para que mis piernas hagan el esfuerzo y no lastimarme la espalda...
Ah la miercoles ¿tantos subtítulos? Ni que fuera pelicula de Marvel Studios JAJAJAJA
Se llaman creditos genio
Excelente video , no lo sabía que bueno es aprender 👍
Por que todos hacen burla de que los sacos tienen aire, algodon y más?
Osea, yo por lo menos se ven con un peso normal
Sabe, se ve anormal la manera en que se mueve el saco, pero independintemente de la textura, puede ser demaciado pesado, como por ejemplo el azúcar se mueve así, hasta que recibe húmedad se hace mas rígido y un saco pesa 50kg.
Máximo pesan 40 kilos y pues no es tanto
@@OpinionComundeunsujetocomun yo cargo sacos de ración de 25 kilos. Pero somos cuatro personas para descargar un camión de 27.000 kilos y por más de que no sean pesadas, cuando estas horas cargando, si lo haces mal te jode muchísimo
A un si estuvieran vacío no importa.Lo que importa es que muestren la técnica correcta para hacerlo
Nada mejor que la postura de sumo y espalda recta , tipo como el Broly nalgon
No POS si, está chido el video...
Imagínense cargar bolsa de las blancas esas durante 4 horas y hacerlo mal, inclinando la espalda.
al otro día, tenía 19 y aparentaba unos 85 años
Bro, ¿Me podrías ayudar con lo siguiente?
Yo cargo cajas, con bebidas y demás, pero a veces me duele la espalda.
Hago todo tal cual el vídeo, lo único que tiendo a arquear la espalda hacia atrás cuando tengo la carga a la altura de mi pecho, ¿Se tiene que tener la espalda completamente recta mientras cargas el peso?
Para hacer una mejor descripción: al yo llevar el peso hacia la altura de mi pecho, normalmente inclino mi espalda un poco hacia atrás, ya que, así se me hace más fácil tener un mejor equilibrio, pero tengo la duda si al hacer esto solo hago que trabaje y cargue todo el peso la columna, ¿Cómo carga peso usted?
@@agxtincarvajal2719 diria que buscaras otro jale,ese trabajo te friega el disco de la espalda xd,te lo digo por experiencia
@@agxtincarvajal2719se que el comentario es algo viejo, pero si todavía tenés la duda el problema es justamente que te inclinas para atrás, se te hace más fácil moverlo y te da más equilibrio porque parte del peso se apoya en tu espalda, si lo haces unas pocas veces no pasa nada, pero si lo empezas a hacer regularmente durante varias horas te vas a reventar la espalda. Tenes que tener la espalda recta y además pararte derecho sin inclinarte para atrás para reducir la carga en tu espalda. Quizás cientas que podés cargar algo menos de peso y te va a costar más, pero es preferible perder un poco de equilibrio a hacerte mal la espalda.
La otra vez pasé vergüenza con la vecina. Casi termino doblado.
Me olvidé de esta técnica jajaj estuve levantando troncos con la espalda
Muy bien este video
Buen video,me ha servido mucho!
Para un vídeo de un tío levantando un saco con una voz en off hace falta tantos patrocinadores??
Deberia llamarse... como levantar almoadas 😂
XDXDXD
Fueron 20 ejemplos, si fuera un costal de 50 kg de sementó prefiero que me despidan
Se ve que tu eres reina
@@noelochochoquetipula2045 f eo
Hahaha haci que chiste verdad
gracias por su ayuda
Esos bultos pesarán por mucho 30 kilos pero cuando es más de 50 para arriba.
Dice el chapulin colorado, que si le puedes devolver sus costales de maíz porque le van a servir para grabar otro capítulo...
Que consiga alguien que me.ayude com.un.cemento que estupides buen video igual sirve muchisimo lo de las.posturas que.no.sabia y estava haciendo.mal
*1:24** solo era necesario un celular para grabar y no una produccion de cine*
Ya si no el vato esta bien masiso
Yo lo hago pero igual me duele la espalda
Que hago!!?
Creo que:
lo estás implementando mal (me refiero a la postura para cargar algo).
Si trabajas mucho en esto, a veces el movimiento repetitivo durante todo el día te puede hacer doler la espalda, creo que para disminuir el dolor y el riesgo de que pase algo peor se suele usar faja.
También he visto un vídeo de "atleanXenespañol" o algo así, el describe en uno de sus videos que tenía un problema de espalda, que mejoro haciendo ciertos ejercicios. Búscalo como ejercicios de espalda atleanx
eh cargado sacos asi pero de afrecho y creeme que son asi y pesan 50 kilos jajaja
Cuando no eres millonario y trabajas en construcion civil ✨️👍✨️
Como levantar un bulto de algodon
Debe pesar unos 25 kg
Y es poco peso amigo
Un garrafon de agua tiene 20 litros
Osea 20kg y es facil cargarlo
Jajajaja Hay personas que se les mueve la pansa igual y pesan mas de 100kilogramos.
Así es.....
Ojalá me sirva necesito levantar kintales de papa.....🥶
Que triste es la musica.
Jaj t mmst
Hasta yo lo hago eso era papa o cebolla o yuca
Iyo cargando cosas de 70 kilos
Yo también y me duele un vergo la espalda pero una puta cirugía y ala vrga
No son almoadass
Le vez y no la agarra a ver levanta así un bulto de cebolla
No me sirve el vídeo gracias
🤣🤣ala berga es netaa
Like si no te funciona =,v
creo que este canal es el mas inutil de youtube A continuacion como levantar aire XD
Tu comentario es el mas inutil
@@frankcm5307 gracias 🙂
Jajaja haber con uno de 50KG