الالتهام الذاتي. ماذا يحصل عند تجويع الجسم وهل الكيتو دايت فعلا مفيد؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- موائد الأطعمة في رمضان تكثر مع كثره الحفلات العائلية والجماعية، وكثرة الموائد الرمضانية الشهية تفتح شهيتك المفتوحة تلقائيا نحو الوجبات المختلفة وتؤدي الى تناول الطعام بكثرة وهذا غير صحى ابدا للجسم، سيؤدي الى تراكم الدهون بمطقة البطن والأرداف وزيادة الوزن وخساره العضلات.
اكتشف الباحثون انه فقط عندما يجوع الجسم، يعمل قانون الالتهام الذاتي فيمد الجسم بالطاقة عن طريق تحطيم المواد الخلوية الغير صالحه للعمل وإعادة استخدامها للعمليات الضرورية.
لكي تستفيد من الصيام على أكمل وجه تحتاج لحميه قليله الكربوهيدرات مثل النظام الغذائي الكيتوني وهو نظام غذائي غني بالدهون ومعتدل البروتينات ومنخفض الكربوهيدرات.
#Autophagy #دايت_رمضان #دقيقتين_عافيه
تابع سلسله دقيقتين عافيه
• دقيقتين عافيه
تابع سلسله العلاج الطبيعي
• حلقات متنوعه من العلاج...
تابع سلسله الاختيارات الغذائية الخاطئة
• الاختيارات الغذائيه ال...
مطحون القرنبيط او الكيتو رايس
• Low Carb Cauliflower F...
بديل الخبز مطحون السمسم وبذر الكتان
• عيش السمسم خفيف وب 3 م...
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
/ www.sukon.in
الانستاغرام
/ dr.faris.arab
تويتر
/ sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.....
المصادر
www.healthline...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.marksdaily...
www.thecut.com...
30 ساعة صيام، كثير. الدراسة تقول لا تكون اقل من 8 ساعات و لا تتجاوز 16 ساعة.
شكرا.
بارك الله فيك وبعلمك، لدي ملاحظة وهي طريقة تقديم المعلومات بوتيرة سريعة تسبب ازعاج وهذه طريقة ليس جيدة للفت النظره
هل صيام الماء يقضي على متلازمة تكيس المبايض أرجو الإجابة علما بأني أتبع نظام الصيام المتقطع تقريبا سبعة أشهر
رائع يادكتور فارس ندعو من الله يحفظك يارب
احلى قناه واحسن دكتور رمضان مبارك عليك دكتورنا الفاضل
جيد واصل استفذت الكثير من قناتك
هل يشمل هذا الصيام الامتناع عن شرب الماء لاني اريد اصوم 38 ساعه بدون اكل اي شي
اخبرنا بتجربتك
اشرب ٢-٣ لتر ماء واضف اليه ملح يفضل صخري
احذف الصورة المقذذة فلا تتناسب أدبيا مع مباركة الشهر المبارك
حبيبي لا يمكن مقاومة البامية والمنسف والمحاشي والكبب ، والفلافل والحمص والفتات، وقبل كل شيء الكرش يستخدم للوجاهه.
ههههههههههههههههههه يعني لاتتابع يا ابو كرشه ههههه ضحكتني الله يسعدك
السلام عليكم ورحمة الله انا مريضة من الجزاير اعاني من السكر الدم ارتفاع ضغط الدم الهيموفيلية المكتسبة وتشحم الكبد وعاملة عمليت قلب مفتوح هل ينفع الكيتو دايت معي ابلغ من العمر اربعة وخمسون عام طول متر وخمسة وستون سمنة مفرطة وخاصة في البطن محيط البطن متر وثلاثون سنم ارجو الاجابة
سلام دكتور اريد زيادة هرمون الاستروجين عندي ضعف في المناطق الانتوية بشكل كبير
ددد
رائع جدا بلشت فيه بس انت دكتور أعطيتني معلومات مفيده 👌👩🔬
شكرا دكتور معلومات جد قيمة جازك الله بألف بركةفي صحتك و في مالك وكل ما تملك
جزاك الله ألف خير يادكتور
طيب دكتور ممكن اعرف العدس شوربه عدس صحيه
ممكن شوربه العدس لا مانع
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك
ياسلام ياسلام كتير حلو وجاء بوقته تمام وفقك الله
ا
السلام عليكم ايوها الدكتور الامين الرجاء عند التحدث ان تتكلم بهدوء وبي بطء حتي نستوعب ماتقول اشكرك كثيرا
عليكم السلام. احاول ذلك قدر الامكان ولكن احتاج المحافظه على وقت الحلقه. بامكانك استخدام الترجمه لاني اهتم بالجميع وضعتها لهذا السبب في كل الحلقات. فعل الترجمه من زر
CC
باسفل او اعلى الفيديو
يادكتور رجاءا نريد جواب لطريقة التخلص من مغناطيس صفرة الفطور 😭
اتبع تعليمات الحلقه ولا تترك للنفس هواها..حتشوف تغيير جذري. بالتوفيق إن شاءالله تعالى😌🤲
شكرا جزيلا دكتور معلومات قيمة اول مرة اسمعها
مشاء الله عليك أخي في الله جزآك الله خيرا 👍👍💚💚💚🌹🌹🌹🤲🤲🤲
بارك الله فيك وبارك عليك يا شيخ ارجوك نح موسيقى. استفدت منك كثيرا اللهم اتبعنا بما علمتنا وعلمنا ما ينفعنا وزدنا علما وزد دكتورنا علما على علم. خيركم انفعكم
استفد من الايجابي وتجاهل السلبي ، وان كنت مصرا على فرض رأيك في غير بيتك ولو كنت محقا فلا تدخل القناة واذهب الى حيث لا تجد سلبيات ، مثلا قنوات أن لم تكتب سبحان الله فاعلم أن الشيطان قد منعك، هناك قنوات جديده تناسبك تأديب الحمقى، صفع المتكلفين، تنبيه الحشريين ، تحجيم المتفيقهين .
شكرا دكتور كل عام وانت بخير 🌹👍
بارك الله بك دكتور وجزاك الله كل خير .
عن جد معلومات جد مفيدة. جزاك الله خيرا. مزيدا من العطاء
سلام عليكم دكتور اول مره اتابع دكتور يشرح بوضوح كيفية محافظة على جسم صحي بارك الله فيك اما عن سؤالي دكتور انا اعتمد كثيرا على الكربوهدرات وبحاول ابعد عنها لكن التغيير يعمل لي انتفاخ وغازات مع العلم السكر دائما 80 90صائمة بشو تنصحني دكتور وكيف ابلش برجيم بسيط لغاية التعود عليه وجزاك الله خيرا
وٍعَلْيّكَمُ ٱلْسَلاآآمّ وٍرٍحَمُةٌ اللَّـَـَـَـْـْہ ۆۆبُـرٍگآاتَهّ
اهلن وسهلا بيك في القناه نورتي. تجولي بين الفيديوهات سؤالك مشروح بكذا فيديو،
اتمنى تكوني اشتركي بالقناه ليصلك الجديد 😊 أتمنى لك دوام الصحة والعافية
سؤال يادكتور سمعت ان ( اللبن الرائب يحتوي على الكالسيوم ) وهذا يمنع امتصاص الحديد كما سمعت، فهل يمكن تناوله بطريقه مناسبه لاتسبب تعارضه مع الحديد
معلومه صحيحه تجب اللبن مع الوجبات الغنيه بالحديد .هذه المعلومه مهمه فقط لمريض فقر الدم وليس الشخص السليم
بارك الله فيك دكتور بس ما وجدت الوصفات الي قلت رح تحطها بصندوق الوصف
شكرا لك على التنبيه. تم التعديل والاضافه 😊👌
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
هل صيام الماء يقضي على متلازمة تكيس المبايض أرجو الإجابة علما بأني أتبع نظام الصيام المتقطع تقريبا سبعة أشهر
هل صيام الماء يقضي على متلازمة تكيس المبايض أرجو الإجابة علما بأني أتبع نظام الصيام المتقطع تقريبا سبعة أشهر
انا بشغل مقاطع الناس تأكل فيها وبعدها اجوع لدرجة اني اشبع على قد ماأشوفها ويجماعة جربوها والله تنحف انا نحفت
ماشاء الله عليك يا دكتور
شرح رائع
بارك الله فيك يا دكتور لكن عندي سؤال اللي مثلي يا دكتور مكمم ومن اول لقمة احس بالتخمة يعني لا فطور ولا سحور كويس وفي الصيام اتعب كثير لدرجة اني في بعض الايام افطر كيف اعمل هالريجيم الكيتوني؟ او بالاحرى كيف استفيد من الصيام
اولا تحتاج لفيتامينات ومكملات غذائيه افضل وسيله متاحه لك حاليه هي الحبوب. ثانيا تحتاج لدهون يعني اللقمه يلي تاكلها لازم تكون زبده او زيت زيتون. ثالثا الصيام تدريب بالتدرج تزيد ساعات الصيام. لو تكون تحت اشراف اخصائي بكون افضل
بس اذا في مجال تعمللنا فيديو عن الصدر بالنادي بتواجهني مشكله انو عندي صدر اكبر من صدر وعندي نسبة دهون بسيطه باولها
والله يا دكتور الواحد ما يمل من سماعك ربي يحفظك قناتك رائعة واصل بالتوفيق
اشكرك على تعليقك البناء وذوقك الرفيع. ساواصل بإذن الله تعالى 😌🤲🏻
معلومات ممتاذة كثيفة
شكرا لك على التعليق البناء 😊
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة شكرا دكتور علي النصائح الرائعة لكن عندي سؤال لو سمحت هل ينفع نظام الكيتودايت بعد استئصال المرارة وشكراً جزيلاً
وٍعَلْيّكَمُ ٱلْسَلاآآمّ وٍرٍحَمُةٌ اللَّـَـَـَـْـْہ ۆۆبُـرٍگآاتَهّ
نعم عزيزي وينصح به, انا شخصيا استئصلت المراره بسبب العادات الغذائيه السيئه ومن وقتها وانا اتابع الكيتو دايت ولله الحمد انا بافضل من حال
@@DrFarisArab هل لازم املاح المراره للكبد الدهني ؟ انا عالكيتوو وعندي كبد دهني والهضم بطئ معي
بارك الله فيك يادكتور أحسن الله إليك وزادك الله علم
ولكن يادكتور هناك شيء واحد سلبي في فيديو وهو الموسيقى في اخر الفيديو
ورمضان مبارك🌹❤️❤️
استفد من الايجابي وتجاهل السلبي ، وان كنت مصرا على فرض رأيك في غير بيتك ولو كنت محقا فلا تدخل القناة واذهب الى حيث لا تجد سلبيات ، مثلا قنوات أن لم تكتب سبحان الله فاعلم أن الشيطان قد منعك.
هل يساعد صيام الماء علي التخلص من دهون الكبد؟ وهل يجب ان أكون بالنظام الكيتوني لأنتقل للحرق الصحيح او ممكن ان اتبع اي نظام مع الصيام علي سبيل المثال نظام دكتور أكتنز ؟
صيام الماء يخلص الجسم من كل مشاكله ولكن احذر اتبعه بارشادات شخص محترف فسلبياته كثيره. اتكنز وكيتو نفس الشيء. يفضل دائما دمج الكيتو والصيام المتقطع لنتائج سريعه وصحيه. مع العلم انه بإمكانك استخدامها بشكل منفصل لكن سترى نتائج بطيئه
Sukon Medical tourism شكرا جزيلا هل من الممكن ان تنصحني بأحد معين لصيام الماء لقد قمت برمضان الماضي بالصيام العادي او الصيام الجاف كل فترة النهار وعند الافطار ابدأ بصيام الماء وقد فقدت الكثير من الوزن ولكن دون ان يشرف علي احد فهل تنصحني اريد ان اعرف كم كمية الماء التي يجب ان اشربها ولانني كنت اشرب الكثير من مشروب المته فهل يجب ان استبدله بالماء فقط وكم هي المده التي. أستطيع البقاء بها بهذا النوع من الصيام علماانني صمت شهر كامل
@@bozaice3480 هل أستفدتي من رجيم الماء أريـــٓد معرفه ذلك پلـيز
حبيبي رحمله والديك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او شاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك يادكتور الله يحفظك
.
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
جزاك الله خير الجزاء اريد منك حركات لعلاج ركب
كلام مضبوط ممكن دكتور نصيحه لمن يعانون تخربط الهرمونات
نعم شاهدي هذه الحلقه. مهم
th-cam.com/video/LuwgoRW8tsE/w-d-xo.html
معلومات مفيده الله يحفظك
بارك اللله فيك
حثى الشعير ممنوع
انا دخلت في نظام الكيتو لعلاج مشاكلي الهضميه ولكني لااريد وزني ينزل مالعمل
عندك خيارين
اما اكثر من الاجبان لانها عاليه السعرات
او ادخل فاكهة لانها احتوي فركتوز وتثبت الوزن
جزاك الله خير لهذا الجهد وجعلها اللي في ميزان حسناتك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
great great great and greetings
شكرًا يا دكتور
انا نزعت المرارة من شهر وصمت لبارح بس كان في وجع رهيب كل يوم وكل ليل الم في المعدة والظهر كيف يتوقف هذا الالم
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
هل راجعتي طبيبك؟ ماذا يقترح عليك؟
@@DrFarisArab راجعتو ماعطاني شي استحملي الوجع وبلشي شغلك واستني حتى تعملي irm عندي وجع رهيب ممكن سبب انهم استأصلولي المرارة وهيا كانت سليمة قالولي المشكل فالكبد واذا اسستأصلتي المرارة ستشفين قبلت بس حالتي اسوء من قبل دكاترة فرنسا حسبي الله ونعم الوكيل
جزاك الله كل خير ورحم الله والديك وصفك مفيد ومتقن وشرحك وافي
اللهم احسن اعمالنا وصحتنا وعافي الجميع من السمنة مرض العصر وسبب كثير من الامراض
ابعدوا عن الابيضين الدقيق الابيض ثم السكر واخيرآ رزنا القاتل
عليكم بشرب عصير الليمون مع ملعقة خل التفاح شفانا الله واياكم وعم بنصحه الجميع وصلوا على المصطفى الحبيب
اول مشاهدة اول تعليق اول لايك 🌙 واخيرا نزلت الحلقة 🤗🤗🤗 كنت عم استنى فيها ب فارغ الصبر🌹 شكرا دكتور فارس 👏🏻