【腕トレ】ダンベルだけで腕を太くする剛腕トレーニング‼︎

[@user-boixiod]

その鉄の塊ダンベル動作中に緩んでプレートがカタカタ鳴り出すのあるあるすぎる笑
大したことじゃないけどちょいストレスだった笑

[@takutofitness]

あるあるですね💪

[@やんやん-c4d]

筋トレ歴は何年ですか？
腕は毎日トレーニングしてもいいでしょうか？
BIG3は休日いれてるんですが、
腕も超回復とか意識した方がいいですか？

[@takutofitness]

筋トレ歴は7年くらいです💪

[@くさぶつ]

インクラインカール強過ぎませんか？笑笑

[@takutofitness]

少しずつ重量上げてます💪

[@Drboghossianmedical]

Very good workout

[@takutofitness]

thank you💪

[@phukhang8200]

Nice as always Takuto-san,have a great day ^^

[@takutofitness]

thank you!

[@直理大悟]

拓人さん、こんばんは🌌🌠😃。どうぞ宜しくお願いします。拓人さんに質問があるんですが、ダンベルがない場合は２リットルのペットボトルを使用しながら運動しても大丈夫ですか？。拓人さん、もし何かありましたら具体的に教えて下さい。

[@takutofitness]

2Lのペットボトルだと重さが足りないと思います💪

[@kool-c9l]

クライム並みの上腕💪ノーパンプで腕周り何センチですか？

[@takutofitness]

42cmくらいです💪

[@게임보이-j2t]

hi! 週に何回運動しますか？

[@takutofitness]

6〜7回です💪

[@USJ-p4p]

だいたいトレーニング時間は全体でどれくらいですか？

[@takutofitness]

60〜90分位です💪

[@ryoya1348]

めちゃかっこいいです！😮
筋トレ始めたのはいつ頃なんですか？？

[@takutofitness]

ありがとうございます😊
18歳の時です💪

[@pino_kame]

普段は二頭と三頭は同じ日に鍛えていますか？

[@takutofitness]

同じ日です💪

[@Tjjmjjjjjjg]

はじめまして！絶対ジムも行ってますよね？笑　ホームジムの身体じゃないです！

[@takutofitness]

ジムは行ってないです😊

[@Tjjmjjjjjjg]

ジムレベルかそれ以上です。

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏💪👍

[@takutofitness]

ありがとうございます😊

[@加藤宏樹-c8p]

カッコいー🎉

[@takutofitness]

ありがとうございます😁

[@takahirohanami3351]

30kgダンベルカール　すごすぎよ　ネガ効いとー!! 　ライイングエクステンション3５kg! !　関節よー痛めないなあ。

[@takutofitness]

ありがとうございます💪

[@ぽてさんにゃん]

お疲れ様です！今回ちょっと音小さいかもです🙇🏻‍♀️՞

[@takutofitness]

朝撮影してるので声量小さいかもしれないです💪

[@ぽてさんにゃん]

@@takutofitnessなるほど！失礼しました！ありがとうございます😊

[@Happy-kp9ws]

タクトさん
やっぱりリューキ君がいる時の方が嬉しそうで楽しくやれてましたね✌️
でもタクトさんはやっぱりめちゃくちゃカッコイイですよね〜✨💪
全てにperfectってタクトさんみたいな人なんだと思う😄
ジム頑張れるのはタクト動画なのでこれからもよろしくお願いします🤲

[@takutofitness]

ありがとうございます😁