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凄くわかりやすいです
ご視聴ありがとうございます！
予防最大限の努力をやっていきます。貴重な情報ありがとうございます。
ご視聴頂きありがとうございました。これからも脳卒中関連情報を発信していきますのでよろしくお願いいたします！
昨年、脳梗塞を患いました。73歳。約2週間で退院しましたが2か月後に再発いたしました。3週間入院後12月10日頃退院しました。2回目の入院以降はワーファリンを飲んでいます。処方には医師のセンシチブな判断が必要とのこと。2か月に1度通院して血液検査で状況をチェックしてもらっています。命の薬（血栓怖い）と思って時間も数分たがわずに飲んでいます。それまではバイアスピりンでした。で、10か月ほど経ちましたが幸いにも血圧が145－150だったものが117-126程度にまで下がりました。下がり過ぎを心配しています。標準血圧値もかわってきているようですし。薬はさらにコレステロール予防のリベラ、リバロ？とか言うのも飲んでいます。自分としてはいらないのではと思っていますが処方されているので真面目に飲んでいます。食事は塩、砂糖はゼロです。お酢を生の玉ねぎの千切りにたくさん（10日で1びん程度）かけたものを毎日玉ねぎ半分くらい食べています。朝食はバナナとトマトそれと食パン半切れ。炭水化物を極力抑える意図で。昼食は蒸し鶏トマトゆでたまごを食パン1枚に挟んで食べます。バター、マヨ、ケチャップ他一切使いません。でもマックハンバーグと同じくらい美味。夜はごはん茶碗半分、前述の玉ねぎと刺身（さすがに醤油を2,3滴使います。）酒たばこはゼロ。完食は無塩ナッツを少々。大大好きなおせんべいは完全封印。今は無塩ポテチもあるけど我慢。運動（計2時間ほど）はジョギング、ウオーキング（2KMくらい）、階段駆け上り（90段）、腕立ふせ（50回）、懸垂（1回しかできない、病気前は23回できていた。）特に運動が得意なわけではなく普通と言ったところ。歩いていて足が少し重い（ズボンに棒を入れて歩いてる感じほどではないがその感じよくわかる。）でも、ほぼ普通に歩け、結構早く走れます。周りの人は自分が脳梗塞上がりだとは気づかないと思う。計ってないけど50ｍ10秒は行ける気がする。階段駆け上りは自信ありだし、好き。最近街を歩いていると歩くのがつらそうな人に良く目が行ってしまう。脳梗塞あがりかなーと思ってしまいます。頭痛はほとんどなし。ただ、触るとてっぺん付近がちょっと熱がある感じの時がある。それと同じ距離歩いてもどっと疲れます。ただし、生活は全く普通ですが足がすこしカクカクする感じがする。このままずっと回復に向かえばいいが予断は許さないと思っています。血管健康は非常に大事だと痛感。再発が防げるのなら仙人のような生活にも挑戦したいです。例えば”数週間完全断食”とか。よく知りませんが。自分の感覚としては血圧が下がったのは運動とかよりもお酢玉ねぎと塩、砂糖抜き食事と禁煙、完全禁酒ではと言う気がしています。わかりませんが。そうそう、免許書き換えがありましたが医師の診断書をもって免許センターで適性検査を受けました。可となりました。検査内容は急ブレーキが踏めるかと左右の視界が十分あるかが主でした。実際の免許は普通車は返納し小型普通2輪だけとしました。眼の検査が老眼が進んでいる気がしましたが一発合格でした。新聞はメガネがないとよく見えないのに検査文字ははっきり見えた。良質な睡眠についてはまず無理。年齢とともに長く続けて眠れなくなるものです。60過ぎてからずーっと。で、この点は無視。血圧が下がった（下がり過ぎ？）ことにいささかの希望をもってリハビリ生活をつづけていくつもりです。以上、とりとめなく書き綴りましたが同じ病気で苦しんでいる方にご参考になればと思いそのままの状況を載せました。特に血圧が下がらないで困っている人が多いようなので。自分は相当ラッキーだと思い担当医師、看護師、リハビリの先生方に感謝しています。念のため、当方全くの素人のため上記食事、運動が脳卒中のリハビリに良いかどうかはわかりません。
コメントありがとうございます。貴重な体験をシェアしていただき、大変参考になります。血圧が下がったことやリハビリの努力が成果を上げていること、本当に素晴らしいです。これからもお体に気を付けて、無理のない範囲でリハビリを続けてください。また、同じような経験をされた方々の励みになると思います。これからも健康に留意し、素晴らしい日々をお過ごしください。
こんにちは、私は1回目、退院して、すぐに自宅で転倒してしまい、その後3日後に、同じ病院に入院しました、1回目より、脳梗塞の症状が、重く感じました、歩けて居たのに、再入院したら、脚が、上がらず、車椅子移動になり、2回目は、前より症状が、辛かったです、リハビリも、1回目より、大変でした。
コメントありがとうございます。再発後の後遺症は１回目より大変になってしまうことも多いです。お体の回復願っております。
とても良い動画です
そういって頂けること嬉しく思います。
先生またコメントさせてもらいます脳梗塞で発症してなかったから安心しています怖い病気ですね～合併症が怖いですね脳卒中になる可能性があると思います血管が破れないように気おつけたいと思います後遺症がの凝ったからリハビリして頑張って行きたいと思います
コメントありがとうございます。脳卒中やその合併症は確かに怖い病気ですので、日々の健康管理が大切です。リハビリも重要な取り組みですので、引き続き頑張ってくださいね。健康を心から応援しています。
おはようございます😢再発したら大変です😮気をつけます😢
おはようございます。再発予防はとても重要だと思います！私たちの情報がお役にたてれば幸いです。
自分も脳梗塞で発症して約３年になりました今年MRI検査して再発していません脳卒中にまだなって無いけど気おつけたいですね血管が壊れ無いよに気おつけたいですね
近所の知人（女性）70代が、脳梗塞を患って、今回3回目の入院でした。食事も散歩も気をつけて居るのにです。肥ってもいません。お気の毒なので、何か良い方法があればと思い動画を見せて頂いています。私の息子も昨年（一年前）心筋梗塞で手術しました。お陰で一命は取り留めましたが怖いです。再発を抑える為に、日常の出来る事を学びたいのです。宜しくお願いします。 沢山の薬を飲んで居ます。 84歳
ご視聴ありがとうございます。再発とても不安になりますよね。やはり定期的な検診、適度な運動、適切な服薬が重要かと思います。あまり不安になるとストレスもたまりやすいと思いますので、リフレッシュできるような趣味などがあると良いかもしれませんね。
自分も病気脳出血で病院に入院してました主治医の先生からは酒煙草も辞めて下さいと言われました忘れた頃に煙草を吸いそうなのですが脳出血した人は煙草は脳出血を起こす原因になりますか
コメントありがとうございます。タバコは脳卒中のリスクを高める因子になっていますので、控えた方がよろしいかと思います。
自分も脳出血になったのですが2回目が危ないと聞きますそうなのでしょうか😱自分の場合症状が軽くて後遺症もなく手術もしませんでした今は普通に生活してます
複数回繰り返すと重症度は高くなる傾向にあると思います。
脳梗塞になってから直腸の麻痺か便秘になり便通もリキまないと中々でてくれません。血圧に影響してしまうでしょうか？食事も22時とかに宅配の減塩食事を食べてますがやはり遅いでしょうか？量は腹八分目位です。
コメントありがとうございます。排便時のいきみや便秘によるストレスなどで血圧に影響を与える可能性はあります。食事の量や時間帯については個人でも違いがあるので、服薬もふくめて主治医の先生にご相談されるのがよろしいかと思います。
元々血圧110/78、血液検査も体重も正常、お酒飲めず、タバコも有りませんが、脳出血、そして半年後に反対側で再発、８年後の今も血圧120/80です…医師にも何故?と聞かれ…私も教えて欲しいです！
コメントありがとうございます。そうだったのですね。やはり、健康に気を使っていても脳卒中を発症してしまう方もいらっしゃいます。
脳外、リハ科主治医共に、運が悪いとしか言いようがないと言われてます
自分くも膜下出血してるのできおつけます！
お元気で過ごすことができるよう願っております。
睡眠がとれてない気がする
自分も病気脳出血をやりましたが医者からは煙草は駄目といわれた色々ありいらだちから煙草を吸い始めました
他の方法でストレスが緩和されると良いのですが、中々難しいですよね。現状の健康が維持されることを願っております。
私は、2回出血してますが、いつも、爆笑して、から、倒れたり、2回目も、爆笑した後に、声を失くしました。
そうだったのですね。再発に関する情報が少しでもお役に立てたらと思います。
血管がつまらないよに気おつけたいですね水とお茶かなり飲んていますリハビリしても水飲んています
水分摂取大切ですね！
脳出血になった人はカットなる事も駄目なのですかすなわち怒る事なのですが
そんなことはないと思いますが、怒りは血圧を上げやすいので注意は必要だと思います。
他のコメントにも投稿しましたがお弁当屋さんの減塩弁当は大丈夫でしょうか？
あくまで減塩なので、減塩のお弁当を３食とると１日の塩分量をオーバーすることもあります。減塩だから大丈夫というよりは、１日何グラム摂取しているかを目安にしてみて下さい。
１日の塩分は６gまで
なんかゆっくりと治って来てるのかとへんで困るけどいいのかな
コメントありがとうございます。回復スピードは個人差があると思います。
凄くわかりやすいです
ご視聴ありがとうございます！
予防最大限の努力をやっていきます。貴重な情報ありがとうございます。
ご視聴頂きありがとうございました。これからも脳卒中関連情報を発信していきますのでよろしくお願いいたします！
昨年、脳梗塞を患いました。73歳。約2週間で退院しましたが2か月後に再発いたしました。3週間入院後12月10日頃退院しました。2回目の入院以降はワーファリンを飲んでいます。処方には医師のセンシチブな判断が必要とのこと。2か月に1度通院して血液検査で状況をチェックしてもらっています。命の薬（血栓怖い）と思って時間も数分たがわずに飲んでいます。それまではバイアスピりンでした。で、10か月ほど経ちましたが幸いにも血圧が145－150だったものが117-126程度にまで下がりました。下がり過ぎを心配しています。標準血圧値もかわってきているようですし。薬はさらにコレステロール予防のリベラ、リバロ？とか言うのも飲んでいます。自分としてはいらないのではと思っていますが処方されているので真面目に飲んでいます。食事は塩、砂糖はゼロです。お酢を生の玉ねぎの千切りにたくさん（10日で1びん程度）かけたものを毎日玉ねぎ半分くらい食べています。朝食はバナナとトマトそれと食パン半切れ。炭水化物を極力抑える意図で。昼食は蒸し鶏トマトゆでたまごを食パン1枚に挟んで食べます。バター、マヨ、ケチャップ他一切使いません。でもマックハンバーグと同じくらい美味。夜はごはん茶碗半分、前述の玉ねぎと刺身（さすがに醤油を2,3滴使います。）酒たばこはゼロ。完食は無塩ナッツを少々。大大好きなおせんべいは完全封印。今は無塩ポテチもあるけど我慢。運動（計2時間ほど）はジョギング、ウオーキング（2KMくらい）、階段駆け上り（90段）、腕立ふせ（50回）、懸垂（1回しかできない、病気前は23回できていた。）特に運動が得意なわけではなく普通と言ったところ。歩いていて足が少し重い（ズボンに棒を入れて歩いてる感じほどではないがその感じよくわかる。）でも、ほぼ普通に歩け、結構早く走れます。周りの人は自分が脳梗塞上がりだとは気づかないと思う。計ってないけど50ｍ10秒は行ける気がする。階段駆け上りは自信ありだし、好き。最近街を歩いていると歩くのがつらそうな人に良く目が行ってしまう。脳梗塞あがりかなーと思ってしまいます。頭痛はほとんどなし。ただ、触るとてっぺん付近がちょっと熱がある感じの時がある。それと同じ距離歩いてもどっと疲れます。ただし、生活は全く普通ですが足がすこしカクカクする感じがする。このままずっと回復に向かえばいいが予断は許さないと思っています。血管健康は非常に大事だと痛感。再発が防げるのなら仙人のような生活にも挑戦したいです。例えば”数週間完全断食”とか。よく知りませんが。自分の感覚としては血圧が下がったのは運動とかよりもお酢玉ねぎと塩、砂糖抜き食事と禁煙、完全禁酒ではと言う気がしています。わかりませんが。そうそう、免許書き換えがありましたが医師の診断書をもって免許センターで適性検査を受けました。可となりました。検査内容は急ブレーキが踏めるかと左右の視界が十分あるかが主でした。実際の免許は普通車は返納し小型普通2輪だけとしました。眼の検査が老眼が進んでいる気がしましたが一発合格でした。新聞はメガネがないとよく見えないのに検査文字ははっきり見えた。良質な睡眠についてはまず無理。年齢とともに長く続けて眠れなくなるものです。60過ぎてからずーっと。で、この点は無視。血圧が下がった（下がり過ぎ？）ことにいささかの希望をもってリハビリ生活をつづけていくつもりです。以上、とりとめなく書き綴りましたが同じ病気で苦しんでいる方にご参考になればと思いそのままの状況を載せました。特に血圧が下がらないで困っている人が多いようなので。自分は相当ラッキーだと思い担当医師、看護師、リハビリの先生方に感謝しています。念のため、当方全くの素人のため上記食事、運動が脳卒中のリハビリに良いかどうかはわかりません。
コメントありがとうございます。貴重な体験をシェアしていただき、大変参考になります。血圧が下がったことやリハビリの努力が成果を上げていること、本当に素晴らしいです。これからもお体に気を付けて、無理のない範囲でリハビリを続けてください。また、同じような経験をされた方々の励みになると思います。これからも健康に留意し、素晴らしい日々をお過ごしください。
こんにちは、私は1回目、退院して、すぐに自宅で転倒してしまい、その後3日後に、同じ病院に入院しました、1回目より、脳梗塞の症状が、重く感じました、歩けて居たのに、再入院したら、脚が、上がらず、車椅子移動になり、2回目は、前より症状が、辛かったです、リハビリも、1回目より、大変でした。
コメントありがとうございます。再発後の後遺症は１回目より大変になってしまうことも多いです。お体の回復願っております。
とても良い動画です
そういって頂けること嬉しく思います。
先生またコメントさせてもらいます脳梗塞で発症してなかったから安心しています怖い病気ですね～合併症が怖いですね脳卒中になる可能性があると思います血管が破れないように気おつけたいと思います後遺症がの凝ったからリハビリして頑張って行きたいと思います
コメントありがとうございます。脳卒中やその合併症は確かに怖い病気ですので、日々の健康管理が大切です。リハビリも重要な取り組みですので、引き続き頑張ってくださいね。健康を心から応援しています。
おはようございます😢再発したら大変です😮気をつけます😢
おはようございます。再発予防はとても重要だと思います！私たちの情報がお役にたてれば幸いです。
自分も脳梗塞で発症して約３年になりました今年MRI検査して再発していません脳卒中にまだなって無いけど気おつけたいですね血管が壊れ無いよに気おつけたいですね
近所の知人（女性）70代が、脳梗塞を患って、今回3回目の入院でした。
食事も散歩も気をつけて居るのにです。肥ってもいません。
お気の毒なので、何か良い方法があればと思い動画を見せて頂いています。
私の息子も昨年（一年前）心筋梗塞で手術しました。お陰で一命は取り留めましたが怖いです。
再発を抑える為に、日常の出来る事を学びたいのです。宜しくお願いします。 沢山の薬を飲んで居ます。 84歳
ご視聴ありがとうございます。再発とても不安になりますよね。やはり定期的な検診、適度な運動、適切な服薬が重要かと思います。あまり不安になるとストレスもたまりやすいと思いますので、リフレッシュできるような趣味などがあると良いかもしれませんね。
自分も病気脳出血で病院に入院してました主治医の先生からは酒煙草も辞めて下さいと言われました忘れた頃に煙草を吸いそうなのですが脳出血した人は煙草は脳出血を起こす原因になりますか
コメントありがとうございます。タバコは脳卒中のリスクを高める因子になっていますので、控えた方がよろしいかと思います。
自分も脳出血になったのですが2回目が危ないと聞きますそうなのでしょうか😱自分の場合症状が軽くて後遺症もなく手術もしませんでした今は普通に生活してます
複数回繰り返すと重症度は高くなる傾向にあると思います。
脳梗塞になってから直腸の麻痺か便秘になり便通もリキまないと中々でてくれません。血圧に影響してしまうでしょうか？
食事も22時とかに宅配の減塩食事を食べてますがやはり遅いでしょうか？
量は腹八分目位です。
コメントありがとうございます。排便時のいきみや便秘によるストレスなどで血圧に影響を与える可能性はあります。食事の量や時間帯については個人でも違いがあるので、服薬もふくめて主治医の先生にご相談されるのがよろしいかと思います。
元々血圧110/78、血液検査も体重も正常、お酒飲めず、タバコも有りませんが、脳出血、そして半年後に反対側で再発、８年後の今も血圧120/80です…
医師にも何故?と聞かれ…私も教えて欲しいです！
コメントありがとうございます。そうだったのですね。やはり、健康に気を使っていても脳卒中を発症してしまう方もいらっしゃいます。
脳外、リハ科主治医共に、運が悪いとしか言いようがないと言われてます
自分くも膜下出血してるのできおつけます！
お元気で過ごすことができるよう願っております。
睡眠がとれてない気がする
自分も病気脳出血をやりましたが医者からは煙草は駄目といわれた色々ありいらだちから煙草を吸い始めました
他の方法でストレスが緩和されると良いのですが、中々難しいですよね。現状の健康が維持されることを願っております。
私は、2回出血してますが、いつも、爆笑して、から、倒れたり、2回目も、爆笑した後に、声を失くしました。
そうだったのですね。再発に関する情報が少しでもお役に立てたらと思います。
血管がつまらないよに気おつけたいですね水とお茶かなり飲んていますリハビリしても水飲んています
水分摂取大切ですね！
脳出血になった人はカットなる事も駄目なのですかすなわち怒る事なのですが
そんなことはないと思いますが、怒りは血圧を上げやすいので注意は必要だと思います。
他のコメントにも投稿しましたがお弁当屋さんの減塩弁当は大丈夫でしょうか？
あくまで減塩なので、減塩のお弁当を３食とると１日の塩分量をオーバーすることもあります。
減塩だから大丈夫というよりは、１日何グラム摂取しているかを目安にしてみて下さい。
１日の塩分は６gまで
なんかゆっくりと治って来てるのかとへんで困るけどいいのかな
コメントありがとうございます。回復スピードは個人差があると思います。