¡Gracias por los consejos! Me gusta mucho el contenido que nos brindas, vegana, fitness y mexicana 🎉 un claro ejemplo de que podemos construir músculo sin animalitos.
Gracias por los consejos, me encanta que está sumamente detallado y bien explicado. No soy la mas disciplinada pero cabe destacar que tu guía está super padre y aunque no entreno diario si he notado un progreso , porque antes dejaba de hacer y sentía que se bajaba el músculo y ahora siento que se mantiene mas. Gracias Pao❤
Qué bien explicado!!, estoy hartita de ver vídeos de súper megas guays haciendo fitness con unos glúteos que no sé yo si será todo "trigo limpio" jaja y no te explican nada... Voy a ver si me apunto al hip trust con tus explicaciones pq a mi personalmente no me gusta nada pero tal vez le tenga que dar otra oportunidad!! Thanks!! 💕
Hola 👋 muchas gracias por compartir muy buen video muy bien explicado boy a empezar con estos ejercicios 👍 espero tener buenos resultados gracias y mil Bendiciones
Muchas gracias por este video, me sirve demasiado ya que siempre trato de aprender las técnicas correcta por internet. Odio ir al gimnasio, pero me encanta ejercitarme en casa. Gracias de nuevo. 💚💫
Hola hermosa es un placer saludarte, ahora te sigo y muchas felicidades buenísimas rutinas, y no sé digan las recetas fitness 👌 gracias por compartir todo esto tan saludable y delicioso 😋 Te mando saluditos y muchas bendiciones. ✨🙏✨🌹🌻🍀💐😘🙋🏼♀️🙌✨
Hola 👋 paola éso es lo que yo más deseo progreso en mi glúteos, pero aveces no cómo mucha Proteína vegetal claro está qué siempre me entreno en mi casa 🏡 y me hace falta elementos pesados qué me ayuden un poco más, saludos desde Colombia 🇨🇴!!!!...
Hola!! Estaría bien si en la sentadilla búlgara pongo mi pie en punta? Lo qué pasa es que cuando lo hago con el empeine siento que mi tobillo se romperá ajajaj Seguro es por la anterior lesión que tuve en el tobillo y no me da confianza. En fin, es correcto ?
Mañana me toca isquios y glúteos, aplicaré el consejos, me dí cuenta que hago dos cositas mal. Gracias Pau♥️♥️♥️ Pd: Me gustaría que hablaras sobre el cardio, me quedé con la duda después que preguntaste en ig
Por qué este video no tiene más apoyo si ella explica excelente?😢
Como que soy el único varón que te sigue?. 👍 Me encantas por vegana y por fitness... Saludos 🇨🇴
Por favor no dejes de subir videos
❤️❤️❤️
¡Gracias por los consejos! Me gusta mucho el contenido que nos brindas, vegana, fitness y mexicana 🎉 un claro ejemplo de que podemos construir músculo sin animalitos.
Ayñññ muchas gracias! 🥹❤️🌱
La nta supeeeeer bien explicado ❤
Pao no dejes dw subir videos, me gustan mucho tanto de lo que comes y rutinas de ejercicios!!! Saludossss
Jiji es que les juro que hago lo mejor que puedo 🥹❤️ pero sí, prometo no abandonarles tanto 🙈
Gracias por los consejos, me encanta que está sumamente detallado y bien explicado. No soy la mas disciplinada pero cabe destacar que tu guía está super padre y aunque no entreno diario si he notado un progreso , porque antes dejaba de hacer y sentía que se bajaba el músculo y ahora siento que se mantiene mas. Gracias Pao❤
Ayññññ que felicidaaaad!! 🥹❤️❤️🍑🍑
Muy buenos esos ejercicios mi niña te felicito eres lo mejor y muy buena explicación.
Muchas gracias por este video con instrucciones tan detalladas, nos encantan estos videos 😘
Yaaaayyy!! 💪🏼❤️💪🏼❤️
Amooo! Te entendí mucho mejor a ti qué al coach del gym, gracias Pao! ✨🤍
Ayñññ que gusto ser de ayuda!! 🥹❤️❤️❤️💪🏼
Parabéns linda treino excelente e bem explicado
Qué bien explicado!!, estoy hartita de ver vídeos de súper megas guays haciendo fitness con unos glúteos que no sé yo si será todo "trigo limpio" jaja y no te explican nada... Voy a ver si me apunto al hip trust con tus explicaciones pq a mi personalmente no me gusta nada pero tal vez le tenga que dar otra oportunidad!! Thanks!! 💕
Hola guapa, una pregunta. Cuando haces sentadillas o elevaciòn de cadera levantas el peso con los talones? Quisiera saber eso. Por favor
buenísimo gracias💫
Gracias tienes una perfecta explicación mil gracias
Me gusta mucho tu estilo y tu forma de explicar, brava!!! Gracias!!! ✨
Muchas gracias por la explicación Pao! 👌🏻 se aprecia siempre tú contenido
Aweee muchas gracias 🥹❤️
Hoy me toca glúteos, me diste buenas ideas y las indicaciones estuvieron geniales. Muchas gracias ❤
Hola buenos días, excelente día tengo una pregunta que altura debe tener en banco donde se hace Hip thrust por favor quiero saber gracais
Hola 👋 muchas gracias por compartir muy buen video muy bien explicado boy a empezar con estos ejercicios 👍 espero tener buenos resultados gracias y mil Bendiciones
La más emocionada y orgullosa de lo grandiosa que eres Pao!🥺 voy a intentarlo con todos estos tips, me encanta tu forma de explicar😶 te quiero!💕🍑
Ayñññ muchas gracias, preciosa!! ❤️❤️ te mando abrazos grandes 🥰🥰
Muchas gracias por este video, me sirve demasiado ya que siempre trato de aprender las técnicas correcta por internet.
Odio ir al gimnasio, pero me encanta ejercitarme en casa.
Gracias de nuevo. 💚💫
💪🏼❤️💪🏼❤️
❤️ Gracias por el vídeo Pao
❤️❤️❤️
Me encanta como explicas ! Besoss
Gracias! ❤❤❤
Hola me gustaría que me presonalizaras una rutina, como le hago para obtener información?
Muy bien explicado Pau😅
Hola hermosa es un placer saludarte, ahora te sigo y muchas felicidades buenísimas rutinas, y no sé digan las recetas fitness 👌 gracias por compartir todo esto tan saludable y delicioso 😋 Te mando saluditos y muchas bendiciones. ✨🙏✨🌹🌻🍀💐😘🙋🏼♀️🙌✨
Muy buenos, justo hoy hice la mayoría 🥰
Esooo 💪🏼🔥💪🏼
Disculpa, en una rutina de glúteos
Cuantos ejercicios incluyes ?
Gracias... 🤍
Gracias pensaba entrar en un gym pero no se ni como terminar Me gusta caminar quiero endurecer Tengo 52año sobre peso quiero mejorar mi salud
pao ! puedo hacer todos ejercicios en una sola rutina?
Gracias 😘
Hola 👋 paola éso es lo que yo más deseo progreso en mi glúteos, pero aveces no cómo mucha Proteína vegetal claro está qué siempre me entreno en mi casa 🏡 y me hace falta elementos pesados qué me ayuden un poco más, saludos desde Colombia 🇨🇴!!!!...
Hola Erika! Abrazos hasta Colombia! 🇨🇴❤
Cuántas series? Cuántas repeticiones?
En la búlgara AMI me duele en el empeine x eso lo hago de punta 😔
Hola!! Estaría bien si en la sentadilla búlgara pongo mi pie en punta?
Lo qué pasa es que cuando lo hago con el empeine siento que mi tobillo se romperá ajajaj
Seguro es por la anterior lesión que tuve en el tobillo y no me da confianza.
En fin, es correcto ?
En el peso muerto rumano como es la respiración? 🤔
Hip thrust, sentadilla búlgara y peso muerto son los mejores, 100% comprobado
Wowowo tiempo sin Saber de ti , te vez super Hermosa!!!!
Ayñññ muchas gracias 🥹❤️
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
La rutina búlgara, no puedo apoyarme en algo? Pierdo estabilidad... 😢
Mañana me toca isquios y glúteos, aplicaré el consejos, me dí cuenta que hago dos cositas mal. Gracias Pau♥️♥️♥️
Pd: Me gustaría que hablaras sobre el cardio, me quedé con la duda después que preguntaste en ig
Sí!! Espero que te hayan servido mucho los consejos!! 🤩💪🏼❤️
A alguien le pasa q al hacer bulgaras le empieze a doler la pierna d apoyo??
A mi me pasa 😮
Yo igual odiooooo la sentadilla vulgara 🤣
Jajajaja es que es fácil odiarla 🥲❤️❤️
Rutina para la casa😅
Mucho blabla