Plaisir et performance sur vos prochains triathlons avec ces 3 objectifs 🎯
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2024
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Vous vous êtes déjà demandés quel était l’élément le plus important pour vous lors des triathlons? Si vous ne deviez en choisir qu’un seul, qu’est-ce que ce serait ? Le chrono? Votre classement en catégorie d’âge peut-être? Ou bien tout simplement le plaisir de mettre un dossard et de finir un triathlon?
Et bien, sur base de notre expérience auprès de dizaines de triathlètes amateurs, on a ressorti 3 objectifs essentiels dont vous devriez tenir compte pour aborder votre prochaine course de la meilleure façon !
Dans cette vidéo, on vous donne l'ordre d’importance qu’on considère comme étant le plus adapté aux triathlètes amateurs par rapport à ces 3 objectifs.
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Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon.
Nous accompagnons les triathlètes à se dépasser et à atteindre leurs objectifs grâce à un entrainement simple, fun et efficace.
Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancés.
Le tout… Avec une patate d’enfer made in Belgium🥔💪
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Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Julius Dreisig & Zeus ...
Free Download / Stream: ncs.io/InvisibleYO
00:00 Intro
00:32 Les objectifs sur triathlon
01:18 Objectif n°1 : le plus important
03:40 Objectif n°2
04:50 Objectif n°3 : la méthode MBW
06:44 Résumé et conclusion
• Plaisir et performance...
#triathlon #triathlete #ironman - กีฬา
Comment est-ce que vous avez l'habitude d'aborder vos triathlons?💪 Vous êtes d'accord avec ces 3 objectifs et leur ordre d'importance? 🙂
c'est très juste ! Bravo à vous
Merci beaucoup pour ton retour! 🙏🙂 Avec la course interminable aux gains marginaux proposés par les entreprises, c'est un bon rappel pour se souvenir de ce qui est finalement le plus important !
Salut ! Ayant débuté le triathlon il y a peu , j ai trouvé la vidéo géniale. Force à toi , continue comme ça 👍
Hello Nathan! Merci beaucoup pour ton retour, ça fait super plaisir 🙏 Force à toi dans tes débuts! Si tu as des questions, n'hésite pas à nous contacter! 😉💪
Petit passage dans la vidéo à la sortie de l’eau à eupen !
Vidéo toujours au top continue !
Exactement, on s'en souviendra de ce moment 😃 Merci Fabio 💪
Premier triathlon short dans deux semaines 😄
Mes objectifs :
M - Terminer la course
B - Terminer la course avec le sourire
W - Terminer la course avec le mega sourire
Ca va le faire! On est avec toi 💪 C'est encore mieux de ne même pas penser à la performance! 😃 Je te souhaite un MEGA sourire!
Par contre, le triathlon short, c'est le plus intense, donc c'est un peu plus compliqué d'apprécier l'effort par rapport à du long haha 😇
Ca fait 2 semaines ! on veut un compte rendu :D
@@JohnGaultierOff objectif W++ atteint 😄 Une superbe expérience et je prépare déjà les prochaines courses !
@Maxime Au max ! 💪🏼😎
Marrant car je suis compétiteur et avant une course je fais une estimation du temps que je pense mettre sur chaque sport. Pour le moment j'ai peu d'expérience et j'ai donc 2 objectifs de temps : un moyen et un bon. Évidemment je veux faire toujours mieux que le meilleur temps estimé 😂
Absolument! Beaucoup d'athlètes fonctionnent déjà de cette façon 😊 Rien ne t'empêche de rajouter un objectif "minimum" encore plus large! Mais 2 objectifs, c'est déjà super!
En fait j'utilisais déjà la méthode MBW sans m'en rendre compte, mais le plus important est d'être content de son résultat 👍
Top! Oui beaucoup utilise déjà cette méthode sans le savoir en se fixant 2 voire 3 objectifs (j'entends souvent des athlètes dire "Je vise entre 10h30 et 11h" ce qui fonctionne aussi mais laisse moins de marge que de dire "11h minimum, 10h45 bien, 10h30 whaou).
Puis comme tu dis, l'important c'est d'être content de son résultat et de sa course dans la globalité 😊
Salut les frerots ! Besoin d'un tip (si possible)
J'ai hier battu mon record endurance/distance a la course, (je vise un 70.3 l'an prochain), suite a ce jog de 15,3KM j'ai une douleur a un genou qui meme le lendemain rend la marche penible...
Il semble que ce soit lie au syndrome du "balai d'essuie glace", je ne saurais atteindre 21KM avec ce probleme, avez-vous des exercices de renforcement genou/ligament ? merci bcp.
Hello John! Bravo pour ton RP.
Tout d'abord, on t'invite à aller voir nos 2 vidéos sur le sujet : th-cam.com/video/wmsr4gDPhVc/w-d-xo.html et th-cam.com/video/qFcnaJEyGsc/w-d-xo.html
Ensuite, si tu recherches des exercices de renforcement musculaire, tu peux en retrouver au sein de notre dossier gratuit disponible ici : moncoachdetriathlon.com/dossier-ppg
Fais bien attention aux causes qui ont mené à ces douleurs. Il faut penser à éviter au maximum les blessures avant qu'elles apparaissent !
Avec un 70.3 l'an prochain, tu as largement le temps de t'entrainer efficacement pour progresser et t'y préparer! Si tu cours déjà 15km, je n'ai aucun doute sur tes capacités à courir un semi marathon si tu es bien préparé :)
@@moncoachdetriathlon merci de prendre le temps de faire de telles reponses.
Je vais suivre votre programme payant pour ma prepa, j'en parlerai sur ma chaine.
Franchement les gars, Running Addict, Runwise et vous 2 m'avez fait decouvrir un monde et c'est plus que du sport, c'est un mode de vie qui chamboule psychologie et meme spiritualite, la vie ne peut qu'etre belle quand on aspire a etre athletique.
Peace !
pour l'abandon sur triathlon pour causes mécaniques ne faisant que des s je prend pas de chambres de secours
Merci pour ton retour!
Pour les athlètes qui ne font que des triathlons courte distance et qui en font plusieurs sur la saison, ça se comprend car un abandon n'est pas si grave. Mais est-ce mieux un abandon ou bien de toujours avoir une chambre avec et perdre 5-10' pour réparer? 🤔 Ca se discute, mon avis (personnel bien entendu) : si je ne vise pas de podium ou de victoire dans ma catégorie d'âge, je choisis la 2ème option!
@@moncoachdetriathlon c'est totalement compréhensible mais soucis je roule en boyau sur course
Les elements les plus important: Adrenaline, Andorphines 😎
Les deux sont sécrétées naturellement pendant l'effort et sont directement liées au plaisir pris pendant une course 😋 Mais ce n'est pas ce qu'on considère comme le "plus important".