初心者向け！ランにも活かせる 実践！競歩ウォームアップ

[@にいがたふりーきっく-c2r]

地元新潟のアルビレックスRC小林快選手の頑張りから高校大学とやっていましたが６０才で速歩から再開しました。参考にさせていただきます。

[@シルバーブレッド浪人生]

要望に応えていただきありがとうございました！高校に専門の先生がいないのでどのようにアップしていいかわかりませんでした。今回の動画を参考に練習していきたいです‼︎

[@walkingplus]

これをベースに自分に合ったやり方を見つけて下さい。参考になれば嬉しいです♪

[@user-q7295ke1]

ありがとうございます!
今月終わりに大会で5000m競歩に出るので参考にさせていただきます！

[@walkingplus]

これをベースにして自分に合ったウォームアップを見つけてみて下さい

[@ジャイロツェッペリ-r6p]

ちょうど最近5000ウォークの大会で26:55
でした。ですが警告を１回貰ってしまいました。審判無しのTTだと25:59でした。
競歩 初・中級者の極意のような実践的な、
アドバイスを頂けると幸いです。

[@walkingplus]

競歩を行うなかで「失格」や「警告」をネガティブに捉える必要は無いと思います。
「ポジティブ」に捉えるべきでしょう。
「伸びしろ」です。
失格をしないように。
警告を受けないように。
っと考えて委縮してしまう事の方がもったいないです。
極意はそこにあると思います。

[@ジャイロツェッペリ-r6p]

@@walkingplus なるほど！

[@椎茸-o9s]

コメント失礼します。
現在大学2年生で過去に高三の時に少しだけ競歩をやっていました。6月の大会に向けて競歩またやり始めたいと思っています！
どう言った練習や動きの作り方をすれば良いでしょうか！
ちゃんねる登録しました動画楽しみにしてます！

[@walkingplus]

6月には間に合いませんが。。。競歩の練習の種類・組み立て方も制作したいと思っています。
気長にお待ち頂ければと。。。
6月の試合に向けた練習はなんとも言えませんが、まずはフォームをづくり。速く歩こうとしないで「フォームを作った結果、速くなった」が理想です。ストローから地道に積み上げてみください