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各位！我們籌備已久的Peeta Protein-全效型高蛋白粉正式上線：mart.peeta.tw
這對師徒向我們演示何謂一本正經講幹話。
太蔣幹了 這個很可以
這個内鑲廣告 覺得可以杜絕外掛 廣告也一樣 😄
那個不可略過廣告戳到我的笑點XDDD
買了Premium沒想到還有廣告埋伏在這
真的我點了三下XDD
最近影片出好勤ㄚ🤣
这哥们儿一看就是底子很好的人，普通没有运动基础的路人还是很难的
他本来就好壮啊，说实话就算完全不增肌只减脂，效果也不会差太多。健身本来就是一个长期的过程
@@jaywen9315 他很有時間去做這個過程普通上班族哪有時間能擠一個小時健身就很有心了
不可略過廣告害我好想按
七週，不就是七七四十九天嗎？好妙喔😂
这位小兄弟练得真不错👍 等我去台北一定要大家一起练起来。 3:50 这里建议Peeta可以把IT拿掉。 更加简单明了 conversion rate 更高🙌
從小看你的影片到大🤣
是肌肉从小到大🤣
@@Pluto0331 吓我一跳，，我以为他是从会用手机开始，就看了。
到底是多小?
靠背😂
香港朋友在哭, 健身房又關了
shoot🥲
現在換台灣朋友哭了….
Solo很棒欸👍
其實吃真的比訓練更重要、吃進身體的營養素真的是很大很大學問、光減脂就很大學問了、要增肌更難、真的有時候還是得花錢請個專業營養師或教練與經驗的人、自己摸索要摸索很久。
有明確目標找個好的教練，可以省下很多時間，無論訓練跟飲食都能少走很多彎路，當然自律還是最重要的
可是peeta本身就是營養專業啊
9:41 一大包忍不住重播好幾次
好奇問一下 4:05 那是petta fitness是fitness factory信義阿XD 如果是後者我為甚麼從來都沒有撞見過啦QQ
Solo哥的體型放在一般人審美是真的好看 我也覺得那樣的大小很剛好 背可以再多一點點
感謝分享 健身好視頻🤩🤩🤩🤩🤩
很帥很帥！
沒有前6直接剃光頭了啦！ 有壓力才能進步
我會哭
皮塔說壓力大會對增肌減脂有負面影響 所以樓主的說法應該是錯的 沒壓力才能好好進步
手臂💪🏻真的要另外挑出來練，才會跟大胸、上身搭。通常練不壯都吃的不夠多，練的也不夠。增肌就是一門學問阿～～～
🐔想說逃過請雞排一劫，結果還是被健身系的將了一軍。🤣
OK 持續的破壞=3=~ 手臂也是我蠻落後的位置~肌力是足夠了.就是不大~明天開始立即給他破下去!!!
臥草~peeta連乳清都開始賣了，生意做這麼大~
好勵志😭
是說本來的胸型就很棒欸
請問葛格課表中的大部分動作都是做三組，那這三組前會進行輕重量的熱身嗎？若有的話熱身會進行幾組呢？謝謝🙏🏻
這個也太厲害
我以為是蹦蹦哥
增肌中～明年3月也要來減脂減爆
減碳日使用的湯底有沒有推薦的呢 市面上的含鈉量都爆高⋯
超偶蹦蹦哥欸
請問這款MCT油的品牌是?哪裡可以買到?
很好笑也很實用🤣
也太厲害了吧
不可略過 什麼鬼 XDDD
高碳日也有只2千卡多点，低碳日只有1840卡，75kg体重，还这么高的训练强度感觉好少。
張繼聰+達哥混合體 XD
你也有看达哥！！
我以為是香港的達哥
難得遇到幹話講得比Peeta認真的對手 XD
我想問一下peeta葛格 為什麼這個訓練菜單不用練腹部呢~
你有看過嗎…
广告那part太可爱了啊啊哈哈哈哈哈哈哈
靠腰不可跳過🤣🤣🤣 想說都買Premium了居然還有😏
Great loss weight video
49天有辦法深蹲200kg嗎，想看挑戰💪
那是不是上過電視的 蹦蹦哥?
所以Solo其實練了多少時間？
Solo 有氧和重量是分开做的吗？ 还是重量后直接来个有氧？
時間允許 會分開 一大早有氧 下午健身但通常都重訓完接有氧
@@solosu57 请问大干哥 如果我有时间的话 可以早上跑5公里 下午重训吗 这样好吗
@@张天意-w6t 不會太累的話 應該還好～
@@solosu57 好的 谢谢
我是2件後的人 想問有沒有前六名啊?
你好請問增肌期可以採用這個菜單嗎
我想请问下有氧和训练可以同一天做吗？
一個挖洞給solo跳進府城盃😅😅
不愧是頭家，直接讓餐廳預約一筆大訂單
@@solosu57 : 往好處想，錢能解決的事都是小事.... (拍拍) 😂😂😂
真的棒！
腿你有練嗎？抱歉…😂
這個真的戳到笑點不用回答有沒有就知道沒有🤣
我饮食老是控制不住
那個不可略過廣告~~很有梗
peeta真的很性感！
以為是喬瑟夫哈哈哈
有什么汤底料介绍吗？😄
愛運動的人是不是每天都保持肌肉痠痛阿
正要罵林北白金，還給我跳廣告😂
好久沒看到雪兔了名字都改了嗎?
哇哦.....
幹那根本用衝的跟我說慢跑
是啊！我看到也傻眼！
請問 如果在家用彈力繩加單槓架 練得到這種程度嗎
2年了 成功了嗎？
這邊想提問一下完完全全的初心者胖子想要健身該怎麼做？因為很怕亂練結果搞壞膝蓋之類的部位🥺
找一個好的教練
我分享下跑136kg到現在89kg其實第一樣真的是管好自己的嘴巴如果練的話，多在跑步機走斜路吧，12斜度4.5kph開始，每週走5天重訓先由低重量開始，多上網看看Jeff，真的超有用，大肌群訓練是重點，三大必定要學會
找好教練+1~~
@@takumi125 哇 恭喜
我要怎麼做腹直肌 還有人魚線
不可略過廣告是殺小🤣
我以為沒有前六的話要把頭髮剪了（？
不是說會統整課表
前面有啊w
2:15
是沒在看影片是不是
@@zxc785313 不要那麼兇🤣🤣
眼鏡在垃圾場沒帶回來是嘛? 哈哈哈
Mct油要循序漸進 會拉肚子
那個慢跑有點快
穿著根本一個夏天一個冬天
請問C4是什麼
Ben Henderson
肌酸好像不是適合每一個人，我個人服用了後身體會發癢 QQ
靠那衝浪褲跟我同一件XD
這應該是在減脂肪備賽吧有底子的
我就略過⏩
求详细菜单清晰图
不做有氧很快復胖，過年證明了這個事實
這個葉培，好生硬啊。還不能略過
這不是張繼聰嗎？
請問一下 大肚腩是要先減脂瘦下來再練腹肌 還是大肚腩就可以直接練
新手的話，直接練。
@@crystalliu0608 我不是新手 有練過 但是復胖這次肚子大了 不知道怎麼練才好
@@Boss-fd1rl 你這個問題本身就比較偏新手
咦 略過按鈕壞了? 🤣
C4是？
謝謝solo的雞胸肉
希望是可以不要請到大家啦🤣🤣
挖！！！！！！！！！！！
雞胸肉 還是 希望你得名 好兩難阿~~~
我也從小看到大
後空翻
我想要吃雞胸肉
好像崩崩哥
很少人可以用藥手臂還那麼細的wwwww哪家啊，我絕對不買（誤wwww
從小
7周？太快了吧卧槽……
無情內建廣告
跟著練成長滿多的 但是體脂還是降不下來...
這個廣告太北爛，還不能略過
雞胸呢
各位！我們籌備已久的Peeta Protein-全效型高蛋白粉正式上線：
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太蔣幹了 這個很可以
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这哥们儿一看就是底子很好的人，普通没有运动基础的路人还是很难的
他本来就好壮啊，说实话就算完全不增肌只减脂，效果也不会差太多。健身本来就是一个长期的过程
@@jaywen9315
他很有時間去做這個過程
普通上班族哪有時間
能擠一個小時健身就很有心了
不可略過廣告害我好想按
七週，不就是七七四十九天嗎？好妙喔😂
这位小兄弟练得真不错👍 等我去台北一定要大家一起练起来。 3:50 这里建议Peeta可以把IT拿掉。 更加简单明了 conversion rate 更高🙌
從小看你的影片到大🤣
是肌肉从小到大🤣
@@Pluto0331 吓我一跳，，我以为他是从会用手机开始，就看了。
到底是多小?
靠背😂
香港朋友在哭, 健身房又關了
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現在換台灣朋友哭了….
Solo很棒欸👍
其實吃真的比訓練更重要、吃進身體的營養素真的是很大很大學問、光減脂就很大學問了、要增肌更難、真的有時候還是得花錢請個專業營養師或教練與經驗的人、自己摸索要摸索很久。
有明確目標找個好的教練，可以省下很多時間，無論訓練跟飲食都能少走很多彎路，當然自律還是最重要的
可是peeta本身就是營養專業啊
9:41 一大包忍不住重播好幾次
好奇問一下 4:05 那是petta fitness是fitness factory信義阿XD 如果是後者我為甚麼從來都沒有撞見過啦QQ
Solo哥的體型放在一般人審美是真的好看 我也覺得那樣的大小很剛好 背可以再多一點點
感謝分享 健身好視頻🤩🤩🤩🤩🤩
很帥很帥！
沒有前6直接剃光頭了啦！ 有壓力才能進步
我會哭
皮塔說壓力大會對增肌減脂有負面影響 所以樓主的說法應該是錯的 沒壓力才能好好進步
手臂💪🏻真的要另外挑出來練，才會跟大胸、上身搭。
通常練不壯都吃的不夠多，練的也不夠。
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臥草~peeta連乳清都開始賣了，生意做這麼大~
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是說本來的胸型就很棒欸
請問葛格課表中的大部分動作都是做三組，那這三組前會進行輕重量的熱身嗎？若有的話熱身會進行幾組呢？謝謝🙏🏻
這個也太厲害
我以為是蹦蹦哥
增肌中～明年3月也要來減脂減爆
減碳日使用的湯底有沒有推薦的呢
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超偶蹦蹦哥欸
請問這款MCT油的品牌是?
哪裡可以買到?
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也太厲害了吧
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高碳日也有只2千卡多点，低碳日只有1840卡，75kg体重，还这么高的训练强度感觉好少。
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你也有看达哥！！
我以為是香港的達哥
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我想問一下peeta葛格 為什麼這個訓練菜單不用練腹部呢~
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所以Solo其實練了多少時間？
Solo 有氧和重量是分开做的吗？ 还是重量后直接来个有氧？
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@@solosu57 请问大干哥 如果我有时间的话 可以早上跑5公里 下午重训吗 这样好吗
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腿你有練嗎？
抱歉…😂
這個真的戳到笑點
不用回答有沒有
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我饮食老是控制不住
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這邊想提問一下
完完全全的初心者胖子想要健身該怎麼做？因為很怕亂練結果搞壞膝蓋之類的部位🥺
找一個好的教練
我分享下跑136kg到現在89kg
其實第一樣真的是管好自己的嘴巴
如果練的話，多在跑步機走斜路吧，12斜度4.5kph開始，每週走5天
重訓先由低重量開始，多上網看看Jeff，真的超有用，大肌群訓練是重點，三大必定要學會
找好教練+1~~
@@takumi125 哇 恭喜
我要怎麼做腹直肌 還有人魚線
不可略過廣告是殺小🤣
我以為沒有前六的話要把頭髮剪了（？
不是說會統整課表
前面有啊w
2:15
是沒在看影片是不是
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Mct油要循序漸進 會拉肚子
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Ben Henderson
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這應該是在減脂肪備賽吧
有底子的
我就略過⏩
求详细菜单清晰图
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這個葉培，好生硬啊。還不能略過
這不是張繼聰嗎？
請問一下 大肚腩是要先減脂瘦下來再練腹肌 還是大肚腩就可以直接練
新手的話，直接練。
@@crystalliu0608 我不是新手 有練過 但是復胖這次肚子大了 不知道怎麼練才好
@@Boss-fd1rl 你這個問題本身就比較偏新手
咦 略過按鈕壞了? 🤣
C4是？
謝謝solo的雞胸肉
希望是可以不要請到大家啦🤣🤣
挖！！！！！！！！！！！
雞胸肉 還是 希望你得名 好兩難阿~~~
我也從小看到大
後空翻
我想要吃雞胸肉
好像崩崩哥
很少人可以用藥手臂還那麼細的wwwww
哪家啊，我絕對不買（誤wwww
從小
7周？太快了吧卧槽……
無情內建廣告
跟著練成長滿多的 但是體脂還是降不下來...
這個廣告太北爛，還不能略過
雞胸呢