Upperbody/Lowerbody - Training Vlog
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Service de création de programme personnalisé : Lucas_g@hotmail.fr
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ce que je kiffe ces trainings voice over, j'apprends toujours deux/trois trucs qui font la diff et me seront bien utiles, cimer tajiz putain
Le mec qui assure 99% de like ! Du contenue génial, j'apprends quand même plus de choses sur le fitness grâce à toi et jean onche que tout le reste de clampins là... Merci et continue comme ça ! ( niveau training bizarrement je fais un peu pareil que toi, du "powerbodybuilding" comme tu dis)
Ton lower body workout m'a trop chauffé! Résultat : je pars faire un lower body workout de feu au lieu de l'entraînement low volume que j'avais prévu. Lâche-nous autant d'entraînements que ton temps libre et ton envie le permettent, haha.
Great job on this vid!!! enjoyed it alot actually!!!
Merci Tajiz pour tes vidéos :)
toujours au top ces vidéos !
AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH J'ai acheter aussi celui de l'armure de Vegeta mais le gris avec la signature de Whis sinon entrainement de titan digne d'un Roi gg a toi je kiffe tu m'avais manquer
Quand je regarde tes videos , j'ai que le son d'un coté
pareil
super video
Top Vegetaaaa
Pareil, je compte pas le poids de la barre du guidé
la CUT vas etre SICK !!! bonne chance ;)
+Clerf emile Yessss ,merci
Niquel le format
Au top tajiz
+Lars Forel Merci Lars !
Au top continue 😉
+anthoguillon Merci Antho
ok merci de ta reponse donc tu n'effectue aucun rebond meme si ton metabolisme bloque ou dirais plutôt la leptine parceque moi en ce moment je tourne entre 80 et 100g de carbs cest pour ça.
..
+Ruben Castro Faria Pas de rebond nan(car jamais en décharge ahah)
slt tajiz bravo pour tes video j'adore ce que tu fais notament tes routinee et tes cheat day qui sont marrant !
j'avais une question est ce que tu effectue un cyclage des glucides en séche tout en gardant un déficit ou reste-tu en low carb constamment ?
+Ruben Castro Faria Salut Ruben,
Aucun carb cycling, non, je baisse les glucides au fur et à mesure + ajout de cardio, simplement !
T'es resté combien de temps avec le push/pull/legs ? et pourquoi t'as changé de training ?
+Walid Abid (natsu1522) Saliut Walid,
Sur mes 5/6 ans de lift, j'ai tourné environ deux ans sur du PPL.
J'ai changé pour le halfbody à fin de mettre un gros coup de boost à mon Lower !
Et accessoirement, j'étais pas loin du suicide à chaque séance "Pull"
Tajizfitness Ah je vois merci pour l'info , je voulais juste vérifier si on pouvait rester sur le meme programme longtemps , bonne continuation tu es au top et bonne courage pour la suite !
Slt taj très bonne video frero comme d'habitude .tu peut me dire pourquoi tu travaille les jambes en chaussette ( perso je trouve sa périlleux 😛) bonne continuation. Amine de Anvers Ps: j'adore ta ceinture lombaire tu peut me donne les Références merci
+venezuela paradise Salut Amine, je fais généralement ainsi car les sneekers/runners que je porte sont rarement adaptées au squat and co(pas idéal de pousser dans un coussin)
La ceinture est une Ceinture à levier de METAL-FRANCE
Salut Lucas
Où-est ce que t'as eu ton Tee de Vegeta sur la miniature youtube ?
Salut Lucas, j'adore tes vidéos, dis-moi, qu'est ce que ça donne ta répartitions d'entrainement sur une semaine? Push pull legs x2 / semaine? J'aimerais savoir pour moi-même l'adapter pour moi et essayer :)
+NS Draza Alors, c'est un peu compliqué...
Upper/Lower/Upper/Lower/Upper/Lower/Upper ! #srs
+Tajizfitness Merci de ta réponses rapide :) du coup tu varies les training en lower et upper j'imagine? Car pour un upper tu fais par exemple Pecs/Dos/epaules donc tu couvres pas tout le haut du corps, comment tu mets ça en place sur ta semaine? Merci encore :)
+NS Draza Salut NS,
Généralement, je fais le max, donc non, pas de répartition particulière !
bonjour au guidé pour les squat normalement il ne faut pas bien avancer les pieds ? sur tes rép j'ai vu que tu étais penché cela change quelque chose?
Les pieds en avants tu bosse plus les quad et les pieds en arrière plus les fessiers :)
j'ai souvent des problèmes avec tes vidéos , j'entends le son que dans un seul écouteur , sinon bonne vidéo comme d'habitude :)
+Ugo Vacca Désolé pour ça, j'espère pouvoir me procurer une nouvelle caméra d'ici fin février.
Pas de problème ça ne change rien au contenu qui reste très bon ! :)
Pk tu fait du fullbody est ce que tu travaille tjr comme ça et est ce que en peu gagner de la masse musculaire en fessant le fullbody a chaque seance
salut spartiate ! j arrive pas a voir ton vlog/New York elle est plus disponible.
+Gallico N10 Salut Gal, Elle est disponible uniquement sur PC
+Tajizfitness ok niquel je vais aller tchek sa 👍ps t'es vidéo son super continue!
T'as une sciatique et tu squat et deadlift sans problème ?
Une "sciatique" est enfaite un pincement d'un des nerfs sciatique. Il "suffit" de décompresser le nerf avec des étirements et du repos sur zone !
+Tajizfitness Ouais mais j'en une aussi mais par peur qu'elle ne soit pas complètement partis je ne bosse plus les jambes tu conseilles quoi ?
+Nabil Sammou Décompresses en bas, vire le back squat/deadlift pour un certains temps, mais continue à faire des fentes/split squat etc..
+Tajizfitness OK ça marche merci des conseils c'est vraiment la galère ce genre de blessure...
c'est bete que la qualité audio est pas bonne :/
+Blazeit M8 Oui, désolé pour ça, j'espère pouvoir régler ça sous peu.
+Tajizfitness sinon , t'arrête pas j'adore ! ta définition est ouf et tu a l'air de bien bosser , bravo
like plus vite que ton ombre
+Bruno Rivera das it maneeee